zdravim ze sluncem zalite vysočiny u ME váha stále stoji no tak uvidíme, dnes máme grilovačku tak bude kuřmasicko
Gratuluji k císílkum na váhách tak papa jdu zase natírat

koukám, všichni už venku snídaně cottage s chilli, obídek kuřtláča, abych nemusela být dlouho v kuchyni. Na véču u sousedky, bude grilrybka se zeleninou - tak pro dnešek vystaráno

tak z5 z nákupu, dám kafčo a hurááááá

až přijdu, ještě juknu, a pak na zahradu

chca nechca, musím do krámu. Zapomněla jsem na prášek na praní. Petar dík za odpověď

Krásné ráno, já již po kafíčku, pařeník zalitý, pračka pere, šunkofleky v troubě, na plotně se vaří uzená stehna, pak je zapeču s cuketovou nádivkou. Gratuluji ke krásným čísílkům, já viděla na váze také méně, ale mám jen obyč. tak čekám na celé kg.

co budete dukanit dnes na oběd?já mám stejně,jako včera a dnes můj dodělá snad střechu pergoly a zítra vytáhnu gril a koupila jsem klobásky,já tam mám nějaké krůtí v mražáku,tak bude navečer grilovačka

Dobre rano...jestli nekdo poleze do tabulky at mi tam pisne 84.

Pettar - ja vedela, ze to krasne vysvetlis, akorat jsem to cetla u snidane a to hniti melo zhruba stejny ucinek jako sedet u snidane naha pred zrcadlem.

TO Stamina**: gratulka TO **Pettar**: díky za odpověď o bílkovinách. Poslala jsem něco k přečtení na mejl, co jsem včera o trávení našla na netu ................ a jen tak mimochodem - **72,4 , plíííís, mohl bymi to pak někdo písnout na tabuli

hezké, slunečné a teplé rááááno

úryvek, co mě zaujalo v knížce na téma kolik času musí dieta trvat a démoni při stagnaci:.............
málo motivovaný subjekt s chabou vůlí, navíc chaotická organizace. Také on shodí svých prvních 4 až 5kg, ale pokušení nechat diety se objeví ihned poté. V nejlepším případě, když je tlak okolí dostatečný a dostane se mu pomoci zejména ze strany lékaře, je možno doufat ve ztrátu dalších 5kg během 5 týdnů, načež je lepší rychle přejít na konsolidační a ještě rychleji na stabilizační fázi, jež musí navzdory všemu obsahovat jeden den proteinové diety týdně do konce života, s nímž se dotyčný bude muset smířit, zároveň však už bude mít kategoricky zapovězeno vrátit se do tohoto plánu v bodě, kde ho opustil. Celková bilance: 10kg za dva a půl měsíce alternativní diety...

Ahojky,já jsem v práci,něco jsem podočítala,tak nevím,co je pro člověka na jídlo nejlepší,mě tato strava celkem vyhovuje,už jsem dd od 7.11.,jen někdy ty chutě a chybí ovoce,já někdy dám mandarinku.

krásne ranko dámy
slečna sa dnes zobudila o 7,00 - som hladná, prosím si kakavko - tak som ju ukecala že je ešte málo hodin a vydržala do 8,00 - no ja by som ešte taaaaak spala
tiež som do tejto dietky išla len preto, že som vedela že ju asi nebudem musieť držať dlho. Od pondelka 2F nedodržiavam a váha mi dnes ukázala +100 g - čo považujem za pohodičku. Chlieb stále nejem, dukaním dukanovský, pridala som ovocíčko - primerane a som niečo medzi 2. a 3. fázou. Broňa mi stále neodpísala na rozdieľ v 3F uvádzaný u nej na stránke a na stránke uja dukana ..... tak uvidím, čo bude moje telo robiť ďalej. No a 14.5. som objednaná na krv, tak podám hlásenie aké výsledky budú.
Včera ako som sa bola u sestričky objednať, tak na mňa pozerala a povedala - vy ste schudli - že ???? no a ja že ano. Ona že ako? ja že DD. A ona že - ALE UŽ STAČILO

JO A ABYCH NEZAPOMNĚLA!!! 75,1