Diskuze

JItka369

| 18. 4. 2012 10:06

tak děvčátka, jdu naplnit pračku, a pak rovnou na zahradu. Skleník už je vyhřátý, semínka se nemohou dočkat. Stavím se zas při obědě. Pštrosíku a ty, pokud budeš moci, choď častěji

Pettar

| 18. 4. 2012 13:20

TO pes.filipes: To to to to co je je je je je? Okamzite rekni, kterej chirurg ti delal liposukci, ihned mu volam a objednavam se!!
Ja cumim, uplne jinej clovek z tebe a dokonce mi prijde, ze jsi strasne omladla. Vetsinou zena kilama dolu nabere roky nahoru, ale ty to mas opacne. Sikovna, smekam, tleskam, gratuluju a silene (ale pratelsky) zavidim

zabicka76

| 18. 4. 2012 09:53

Je fakt že když jsem držela dukana poprvé minulý rok ( a zhubla jsem ) tak jsem taky ani jednou nepekla, krom párkrát houstiček a jinak dávala otruby do jogurtu. Asi nezvládám tolerované a táák.......nevim

JItka369

| 18. 4. 2012 09:58

TO zabicka76: no vidíš, tak to zase zkus

a tolerované vynech

zabicka76

| 18. 4. 2012 10:02

TO JItka369: já bych to zkusila , ale vůbec nevim jak jsem se mohla obejít bez dukanovic rolád, dortíků a bochánků

:-\

pes.filipes

| 18. 4. 2012 10:04

TO zabicka76: já nejsem na sladké, což je obrovská výhoda. Miluju sice pečivo, ale nějakým zázrakem mi nechybělo, no a to po čem jsem ztloustla (tuky, uzeniny, sýry) mi celkem slušně vynahradily právě kvalitní bílkoviny, takže tělo zajásalo

zabicka76

| 18. 4. 2012 10:07

TO pes.filipes: Ale teď už jseš ve 3.fázi ne ?

pes.filipes

| 18. 4. 2012 10:13

TO zabicka76: já momentálně jím všechno. Jakože fakt všechno, cítila jsem že si potřebuju od diety odpočinout, a musím říct že se cítím taková nějaká ucpaná a že mi to nijak extra nechutná - takže se vracím k bílkovinám a zelenině, v létě bude spousta ovoce, vypadá to že jsem konečně našla cestu jak se udržet štíhlá, aniž bych to brala jako omezování.

JItka369

| 18. 4. 2012 10:07

TO pes.filipes: já taky nejsem na sladké, ale děsně mě baví vařit a péci

pes.filipes

| 18. 4. 2012 10:10

TO JItka369: mě taky, ale vařím a peču rodince

buď jím s nima, a nebo udělám sobě něco jiného

zabicka76

| 18. 4. 2012 10:10

TO pes.filipes: taky si kolikrát říkám: ,, mám 2 děti, co bych chtěla“ ale když přijdu do obchodu s hadříkama a nemůžu v mé velikosti nic sehnat a madam co má 30kg i s postelí si nese v ruce aspoň 10 kousků tak mám takovej vztek že jsem baculka a nechci to tak nechat!!!

zabicka76

| 18. 4. 2012 10:37

TO pes.filipes: Tak to je super, že kilečka dole se udržujou v poho. A že ti ostatní moc nechutná ?? No mě až na nějaký sladký ostatní jídla chuťově taky moc neříkaj a třeba párky když jsem s nima hřešila mi přišli moc moučnatý a holkám po hřešení normálníma potravinama nebylo i zrovna 2x nejlíp od žaludku.

zabicka76

| 18. 4. 2012 09:51

Bych potřebovala asi odvést na nějakou kliniku, nebo zavřít někam a tam by mi dávali ty mini porce v přesně stanovených intervalech

já to jinak nevidim.

pes.filipes

| 18. 4. 2012 09:50

Jo a zezačátku jsem jedla dost tuňáka, který je pro tuhle dietu super (třeba s vařeným vejcem), ale rychle se mi přejedl

JItka369

| 18. 4. 2012 09:53

TO pes.filipes:jj, téééoreticky to máme zmáknuté

- konzervovaný tuňák ve vlastní šťávě nebo v olivovém oleji - 100 g = 21 g bílkovin

JItka369

| 18. 4. 2012 09:56

TO pes.filipes:koukala jsem na tabulku, ty tam máš napsáno, že bys 55 kg. Doufám, že už to neplatí....to by ses úplně ztratila

pes.filipes

| 18. 4. 2012 10:00

TO JItka369: neplatí, jednak už vypadám celkem dost hubená, no a hlavně jsem si nakoupila tolik hader, že už nemám peníze na další nový šatník s menší velikostí

JItka369

| 18. 4. 2012 10:02

TO pes.filipes: to bys pak chodila nakupovat do dětskýho

zabicka76

| 18. 4. 2012 10:03

TO JItka369: jo v dětským maj výběru

pes.filipes

| 18. 4. 2012 10:06

TO zabicka76: nojo, vtipné

Náhodou, pořád si kupuju v takové terranově apod. ty největší velikosti (kalhoty 31, trika L) - moje kolegyňky oblékají S, případně XS, ale už to neřeším...taky jsem už po dítěti, že jo

pes.filipes

| 18. 4. 2012 09:45

Jsem tu

Neodvažovala jsem, to mě nebaví. Ale jedla jsem mini-porce, ono já jsem hlavně s těma bílkovinama necítila vůbec hlad. Nepekla jsem žádné moučníky ani dukanovo pečivo, to by mě totiž nutně svedlo k tomu, abych toho snědla tři kila, takže dietku jsem držela hooodně asketicky, proto ten rychlý úbytek. Kefír, cottage, tvarůžky, ryby (ty hlavně), krůtí, hovězí a kuřecí maso. Výjimečně prsní šunku. Zelenina mi moc nejede, ale zbožňuju mixované zeleninové polévky (té zeleniny tam dám tolik, že je to v podstatě skoro omáčka, a ještě do toho prsknu vajíčko).
A piju pořád, div si nestrhám ledviny

Co bych si nikdy neodpustila, jsou dvě až tři (až čtyři) kávy s mlékem denně.
Stačí takhle?

JItka369

| 18. 4. 2012 09:47

TO pes.filipes: jj, děkujeme, já si právě jen pamatovala, že jsi jedla nějak méně, tak jsem nevěděla, zda to nevážíš

pes.filipes

| 18. 4. 2012 09:55

TO JItka369: Ono je to strašně individuální. Já třeba nedokážu hubnout pomalu, zkoušela jsem to asi milionkrát v životě. Můj úbytek váhy by rozhodně dietologové neschválili, ale já bych to jinak prostě nedala. Hodně mi pomohlo také to, že jsem sice jedla pidi-porcičky, ale hodně často, klidně co 2 hodiny jsem něco "ujedla" (ta káva s porcí NT mléka taky není zanedbatelná) - a tak jsem jednak neměla hlad, spíš jsem se musela nutit, a jednak jsem neměla pocit, že se omezuju, protože jsem pořád do té čuně něco strkala

verunika

| 18. 4. 2012 09:41

Prosím, kdo půjde do tabulky, písněte mi tam 71,5

zítra nevím co uvidím :-\

JItka369

| 18. 4. 2012 09:34

haloooooo......a nic

verunika

| 18. 4. 2012 09:38

TO JItka369: Frnkla nám :-\

JItka369

| 18. 4. 2012 09:23

a helemese, my o vlku....

zabicka76

| 18. 4. 2012 09:37

TO pes.filipes**: Ty bláho ty si kočka

, no co říct ÚŽASNÝ !!

TO **JItka369: jak odvažovala , kdo ? a co? jako i porce masa a táák ? já dávám pozor jen na 800g mléčných a to je vše. Asi ybch taky potřebovala nějaký tvrdší režim :-\

JItka369

| 18. 4. 2012 09:46

TO zabicka76: pštrosík myslím odvažovala porce. No hele ono není mléčný jako mléčný. Např:
kefírové nebo acidofilní mléko - 1 sklenice (250 ml) = 8 g bílkovin
sýr typu cottage - 1 kelímek (150 g) = 19,5 g bílkovin
parmazán - 1 porce (30 g na posypání) = 11 g bílkovin
Takže pokud do sebe pereš kefím, moc těch bílkovin na zpracování tělíčku nedáš

...