L-karnitin

Ahojky,
můžu užívat L-karnitin při kojení??
Ráda bych shodila kila po porodu, začala jsem běhat,ale nevím jestli by neměl L-Karnitin nějaký neblahý účinek na mimčo

Děkuji za tak dlouhou a vyčerpávající odpověd.........,ale potřebuji vědět Hlavně Přesně to,na co jsem se ptala....
:(:(

Ahojki,chtěla bych se zeptat...Začínám brát Karnitin+Chrom (tabletky),ale potřebuji se zeptat na Detaily.....Jak dlouho před Běháním si ho mám vzít???,je to stejné jak u tekutého 30min.???,stačí když budu běhat ob den???a brát ho mám jen před cvičením?...nebo jak ho začnu brát tak už pořát???...Děkuji za odpovět

Mohly byste mi teda poradit, kde sehnat karnitin co nejlevnější, ale taky kvalitní? Potřebuju se sebou něco udělat a přivítam cokoliv, co by mi pomohlo Kdyžtak mi napiště vzkazík, ať to neni bráno jako reklama...

L-karnitin je moc fajn. Pomáhá.

...omlouvám se za hooodně dlouhé spoždění, snad jsem ještě nakoukneš Máš pravdu, že tvůj problém bude jistě v tom kofeinu - sama totiž taky vůbec nepiju kafe a když občas dostanu chuť třeba na cappucino tak mám pak stejné příznaky jako ty, je mi z toho hodně špatně, tělo prostě není zvyklé Takže doporučuju koupit Lcarnitin tekutý a pouze čistý bez dalších příměsí

Tekuté carnitiny jsou po většinou silnější než ty v práškách, ale na druhou stranu jsou také kvalitnější....myslím, že s tvým problémem ti nejlépe poradí lékař.

Tedy tak todle je největší blbina co jsem kdy slyšela (bez urážky). L carnitin je výborný doplněk stravy při cvičení. Protože jak jistě všichni víme, diety jsou k ničemu a ztrácí se pouze svalová hmota....

Chodím 2x týdně do fitness centra Hanky Kynychové na posilování břicha a zadku a carnitin si nemůžu vynachválit...Samozřejmě je třeba:

1. koupit kvalitní carnitin (vždy sirup)
2. cvičit (bez toho to nepůjde)

Já sama ho užívám i když jdu třeba na nějakou delší procházku terénem se psem, při jízdě na kole a podobně, prostě vždy, když mám fyzickou aktivitu.....DOPORUČUJI!!!

ucinnejsi

zdravim vsechny sikovne lidicky co na sebe dbaji a cvici. i ja jsem si koupila l karnitin nejaky tartar s kofeinem v jedne tbl. nejakych 600 vseho mg, protoze jsem ani nevedela, ze existuje neco tekuteho a ze je to ucinejsi, a pani v lekarne mela radost, ze ji tam udelam trzbu. takze jsem si mela nejdrive precist vase prispevky a pak si koupit tekuty s vice mg karnitinu. JENOMZE, mam malinky problem, cvicim hodinku denne, obden neco tezsiho vcetne posileni a orbitreku, prokladam to strecinkem a prutazkami, ale planuji se z toho nezhroutit a cvicit fakt jenom obden, proto jsem si koupila i ten karnitin, at je to tedy ucinnejsi kdyz se tak nadru. beru dve bobule pul hodku pred cvicenim jednu po, cvicit muzu akorat odpo, ale nemam nejaky extra pocit tepla nebo vykonu, ale v noci je to tragedie, busi mi srdce je mi slabo, soudim, ze to je tim kofeinem, normalne nepiju ani kafe. myslite, ze to mam radeji rovnou zabalit, koupit si ten tekuty pro zacatek slabsi a nebo je to jakasi aklimatizace na novy preparat, ktery telo nezna? budu vdecna za odpoved.

Ahojky holky tak mi dnes konečně po 10 dnech došel L-karnitin, docela mě to čekání štvalo, protože už 3 den na sobě tvrdě makám a tak to mohlo být s carnitinem,ale nevadí takže začínám už dnes.Ještě příští týden a pak mám 14 dnů volno budu cvičit a cvičit.Už se na to těším.Pak jedu do Chorvatska, takže mám měsíc na to abych něco shodila a zamaklala na sobě... taky jsme se vyfotila jako Aknel, tak jsem zvědavá včera jsem si koupila nové opalovačky tak mám další motivaci ...tak mi držte pěsti zdravím Vás a přeju hezké dny volna pa pa

Ahojky, taky si svátky hezky užij To jsem ráda, že ten carnitin je OK, takže ho můžeš v pohodě brát Já si jdu ještě dobalit kufr, pak letím do fitka a pak hurá domů. Všem přeji hezké volno a snad se i to počasí trošku vylepší.

Zdravím Kajso a ostatní.Takže si svátky v rodiném kruhu a svatbu užij.Ptala jsem se v posilce na ten karnitin,zda ho můžou užívat lidé s vysokým krevním tlakem a prý je to přímo vhodné,že obsahuje omega3mastné kyseliny,které na tlak příznivě působí.Zase jsem chytřejší.Zatím pá.

...vůbec si z toho hřešení nedělej těžkou hlavu, žijeme jen jednou, tak pokud je to jen jednou za čas, proč si nedopřát nějakou pořádnou dobrůtku. Já odjíždím na svátky domů na Moravu, takže maminčina domácí kuchyně mě nemine, ale ona už si celkem zvykla na můj způsob stravování, takže by to mělo být v pohodě. V sobotu jdu ale na svatbu, takže se tomu hřešení stejně nevyhnu... Jinak tvůj úbytek na váze je moc dobrý, takže gratuluji a držím palečky ať se Ti dále daří podle tvých přestav.

a ostatní.To máš tedy supr zařízené,přítel a trenér v jednom,stejné zájmy to je paráda.Já jsem byla o víkendu na oslavě narození synovce,takže jsem trošku zhřešila.Znáš to,nějaký dortíček,štamprlka,já vím...Zato ted papkám kozí sýr s rajčátkem,pojedu se projet na kole a zítra spinning.Mám dole zatím 15kg,doufám,že to půjde ještě dolů.Přeji všem at nám to jde a Tobě Kajso díky za rady.Pá.

Ahojky eve Co se týče mého cvičení tak jsem chodila spíš na posilovací hodiny typu p-class, bodystyling, probleme zone atd. ve fitku Hanky Kynychové - většinou 3-4x týdně a to mi plně vyhovovalo. Mám genetiku zřejmě asi po tátovi, protože mi dost rostou svaly téměř z ničeho, takže jsem se posilovně docela vyhýbala, protože jsem nechtěla vypadat jak "rambo" Teď chodím do podilky s přítelem, který se věnuje kulturistice, takže mám trenéra, který mě hlídá a cvičím úplně všechno...

Čao všem.Já to s tím spinningem nepreháním,chodím max.2krát v týdnu,někdy jen jednou.Jinak body formink a chůze do schodů a přemýšlím o kol.bruslích.A co cvičíte v posilce Kajso.Chtěla bych na orbitrek,je fajn.Díky a pá.

...carnitin je obecně doporučován při sportu a nejsou známy žádné vedlejší účinky. Pokud máš problémy s tlakem, tak si nejsem jistá jestli Ti může způsobovat nevolnost, zvláště pokud to byl jen 2000. Já beru carnitin 50000 pořád a nikdy jsem negativní účinek nepozorovala, takže doporučuji zeptat se třeba trenéra v posilovně jestli to může mít vliv Jinak malá poznámka ke spinningu - hodně lidí tento sport teď provozuje a já se přiznám, že jsem na něm nikdy nebyla. Občas probíráme s holkama ve fitku své zkušenosti a dost z nich má zkušenost, že jim velmi zmohutněly stehna a zakulatil se a zvětšil zadeček, tak pozor na to holky všeho s mírou...

Ahoj KajsoV,Mono,Ivet a ostatní šikulky.K Tobě Kajso,není ten carnitin příliš silný,měla jsem v sobě 15ml 2000 a zrovna nejlépe mě nebylo.Mám vysoký krevní tlak,může se užívat i v tomto případě.K Tobě Ivet,pokud budeš cvičit pravidelně 4-5krát týdně,tak to je supr.Mě se osvědčil spinning ale každý necht si najde to svoje.Držím Ti palečky,at to jde.Mějte se yase se ozvu.Pá.

Ahoj, taky jsem si koupila L-carnitin Tartrate, beru ho teprve 3.den.K tomu ale cvičím a snažímse jíst často a málo.Teď třeba mlsám salát.okurku.Takže nevím, jestli ten L-carnitin pomůže, když to všechno "dělám" dohromady.Snad ano.

Ahojky hubnoucí spolutrpitelky, tak jsem si v pondělí objednala z internetu L-karnitin liquid 30000, pohybu mám dost tak doufám, že se mi trochu zformuje postava.Výhoda asi je že mě sport moc baví nevýhoda že občas nemám čas, ale většinou tak 4-5x týdně cvičím, myslíte, že to bude stačit na úspěch????

...a ještě co se týče toho rychlého úbytku váhy - asi se nedá říct jaký je ideální úbytek za určité období, myslím, že je to velice individuální a každý to má prostě jinak.

Ahojky eve, co se týče vlastností carnitinu, tak je tady toho napsáno mnoho výše - info z knihy doktora Fořta - tomu bych věřila, taky mám od něj načteny nějaké knihy L-carnitin 50000, který užívám stojí cca 620,- ale já nakupuju na internetu, kde je vše levnější a bývá i velká spousta akcí, kde se dá sehnat velice výhodně třeba i s jinými prostředky, které k tomu dostaneš zdarma. Co se týče užívání tak v den, kdy cvičím beru jednu dávku ráno a jednu dávku půl hodiny před cvičením (u carnitinu je odměrka a já myslím, že ta dávka je 15 ml, teď nejsem doma, tak se nemůžu podívat) a v den kdy necvičím beru jednu dávku ráno nalačno půl hodiny před prvním jídlem a večer těsně před spaním. Co se týče délky užívání - většinou doberu jedno balení a dám si pauzu a pak třeba zase začnu. Carnitin je bezva, ale když jsem začala hubnout shodila jsem vlastně všechna kila "poctivě" bez něj

Zdravím všechny příznivce sportu.cvičím už přes 2 roky a nikdy jsem nic na povzbuzení nepotřebovala,protože to šlo samo,ale co jsem nastoupila po mateřské do práce,tak není tolik času,máme s holkama takovou partičku a chodíme 2krát týdně cvičit,kamarádka mě doporučila carnitin a musím říct že je super,protože určitě spaluje a dodává energii,na hubnutí nevím jak funguje protože už jsem zhubla hodně a víc už raději nechci,takže je to na Vás jak s tím naložíte.

L-karnitin zvyšuje odolnost k fyzické zátěži, zlepšuje duševní činnost, přispívá k prevenci aterosklerózy, snižuje zvýšenou hladinu cholesterolu a celkových tuků. Podán v období regenerace po ukončenínáročné fyzické zátěže zabraňuje dlohodobému stavu únavy, a tak pomáhá urychlit vyloučení odpadních produktů. U starších osob zlepšuje činnost mozku a pozitivně působí na metabolismus. Brání vzniku chudokrevnosti a úbytku svalové hmoty.Pozitivně působí v prevenci a podpoře léčby u některých onemocnění - angina pectoris, onemocnění ledvin, porucha metabolismu tuků, při septických stavech, onkologických onemocnění, při senilitě,při cirhóze atd.Karnitin je látka naprosto bezpečná, nemá žádné nepříznivé vedlejší účinky.
Opsáno z knihy od Petra Fořta, specialista hlavně na sportovní výživu. Dále například píše:Karnitin je jednou ze základních látek, u nichž je mnoha studiemi prokázan přímý vliv na léčbu obezity. Způsob použití je ale velmi důležitý, protože je nutné využít jeho působení jak v průběhu cvičení, tak po jeho ukončení.Dávky, u nichž lze zaručit skutečný efekt, jsou ovšem okolo 1200-2000 mg denně. Karnitin se podává asi 30-60 minut před zahájením cvičení a prakticky ihned po něm.Ve dnech kdy necvičíte, je vhodné podat ho ve dvou až třech dávkách po 500-600mg ráno, v poledne a odpoledne.

měla jsem reakci na můj příspěvek od jedné anonymní,že tak rychlý ubytek váhy je prý nebezpečný kvůli jo jo efektu.já za to nemůžu,to šlo samo tak rychle.ahoj.

Ahojky, jestli se někdo rozhoduje pro L-karnitin, tak ho opravdu vřele doporučuji
Opravdu pomáhá tvarovat postavu, samozřejmě ve spojení zdravé stravy a dostatku pohybu ( 5-6x týdně aerobní aktivita )
Před používáním L-karnitinu jsem se vyfotila v plavkách a ted´ po 2. měsících užívání opět a změny jsou opravdu viditelné: zpevněná postava, celulitida pryč,......... Takže si objednávám další 2 lahvičky .

Přiznám se, že s prostředkem hydroxycut nemám žádnou zkušenost a ani jsem si o něm ještě nikde nic nepřečetla Jinak se o výživu docela zajímám, takže nějaké ty povzbuzovače a spalovače jsou už zamnou. Asi se nedá říct co ano a co ne, protože na každého to působí jinak a třeba to nemusí působit vůbec, což se mi taky stalo a to člověka naštve, když do toho dá spoustu peněz Jediné co teď pravidelně užívám je L-carnitin 50000 a chitosan nic jiného, vyhovuje mi to a jsem spokojená, taky se víc potím, víc makám a mám výdrž a řekla bych že se mi dost zlepšila pokožka a hlavně celulitida. Carnitin jsem kombinovala třeba i s pyruvatem, guaranou, chromem, vitaminem C atd. ale žádné výrazné účinky jsem nepozorovala, takže teď už to nekupuju.

Jinak jsem se dočetla, že nejlepší spalovač na trhu je nyní Cutting Edge (cca 500,-/120 tablet), takže se na něj v budoucnu chystám a jsem zvědavá jestli to k něčemu je co se týče cen, tak je určitě nejlepší nakupovat na netu, kde je vše levnější, mám jeden typ na nejlevnější e-shop, ale to se tady asi nesmí psát...

...účinější forma L-carnitinu je samozřejmě ta tekutá, protože se lépe a rychleji vstřebává do organizmu než tablety

...myslím, že je tady zcela mylně L-carnitin házen do stejného pytle jako prostředky na hubnutí o kterých se píše na těchto stránkách v jiných diskuzích. L-carnitin je spalovač a jeho efekt je tedy hlavně v tom, že pomáhá tuky lépe spalovat a to zejména tím, že uvolňuje energii díky, které člověk vydrží cvičit déle a taky více a tvrději. To tedy znamená, že čím víc energie, tím víc pohybu a tím více se tuky spalují...Já L-carnitin používám už dlouhou dobu a nemůžu si na něj stěžovat stěžovat