Ahojky Mirčo
jak se vede? nějak nestíhám sledovat čas...........ach ty vánoce
tady prší,nebo spíše doslova leje jak z konve,to je teda prosinec
a jak je na jihu?
Koblík

Ahoj Verčo (snad je to správně)
jasně, že se můžeš přidat, tímto tě vítám ve spolku hubnoucích a gratuluji k prvním úspěchům
kolik chceš, nebo spíše potřebuješ shodit?
a pak mimi? tak hodně štěstí a zdaru
ahoj Kobliha a dej vědět, jak si vedeš

Ahoj pipí
taky trochu nestíhám,ale to bude tím předvánočním shonem,jinak ti moc k tvému úbytku,to je prima co?
a také je prima,že jsi v pohodě ohledně výsledků
u mě nic nového,stále stejná váha a pro mě jsou teď výkony,že váha neleze nahoru
tak papa a brzy se ozvi,když jsme na tom společném zájezdě ..............Koblík

Ahojjky
Mohu se k Vám taky přidat?plánujeme umělé oplodnění a lékařka mi doporučila zhubnout.Napsala mi meridii 15mg už jí beru týden a mám skoro dvě kila dole.

Ahojky Mates,
můžu ti jen napsat moje zkušenosti a ostatní taky a asi bude jen na tobě jak se rozhodneš
Holky tu hodně berou a nebo braly 10mg a vesměs byly spokojené a hubly. Já brala 15mg a spokojenost ze mě jen sálá
Doktor mi předepsal rovnou tu 15mgs tím,že 10mg údajně nezabírá. A co se týče vedlejších účinků, tak bych řekla,že jsme na tom byly stejně.....pocení, sucho v puse, horší spánek.
Takže bude asi na tobě pro jakou se rozhodneš..
měj se krásně Pipina

Hoj ahoj všem tady
jsem ostuda, že teprve teď píšu....fakt nestíhám.....a to ani číst tuhle diskusi.....což je dost vážný
V tom předvánočním shonu pečení, zdobení příbytku a nakupování dárků jsem dneska vlezla na váhu a k mému obrovskému překvapení mám 68,6 kg Ještě mám pár válečků v platíčku a pak konec zobání...
Taky jsem byla na krvi a všechno ukázkově v lajně.....takže myslím,že jsme s meridkou byly celkově po dobu naší spolupráce velikánské přítelkyně
Jediné co mě teď malinko pozlobilo.....popraskané koutky úst ...jasný příznak nedostatku vitamínu B....... pivovarské kvasnice všechno spravili a je to OK
Zdravím všechny účastnice zájezdu hubnutí ....přeju úspěšně odhozený kilča a přidávám
pa pa pipina

odpověd pro veverku

Ahojky,
omlouvám se že píšu tak pozdě, ale v sobotu křtiny, dnes kolaudace a tak nestíhám.
Dr. mi řekla, že 10 je lepší co se týče vedlejších příznaků, no a lékárnice mi řekla, že 10 skoro nikdo nekupuje, že když už, tak kupují 15 meridii.
Tak nevím, no zatím jsem ještě pořád nezačala, chci si nejdřív zajet nějaký režim a hlavně pomalinku ukončuju to kojení. Ale už se moc těším, protože přetékám na všechny strany.

dobré ránko Miru... moc díky .. snad to půjde takto dál... .. jen dnes jsem se probudila s horečkou a bolestí hlavy a krku.. nevím kde jsem to vzala.. tak mě to štve... snad to bude brzy ok.. abych mohla na eliptical.. no večer uvidím.. hezký den
Bamby

No jo,to naše pejsinka je pořád v dobré náladě
,obzvlášť,když se rozhodne vybagrovat jámu o metrových rozměrech
to,ale pak dobrá nálada mizí,hlavně paničce

tak jo,taky jdu do peřin,tak hezké spinkání a dobrou noc .........................pá pá Koblík

Ahojky Taky koukám,že máte psinu ,která se směje taky hezkej přítel člověka tak papa Jdu hajati TAk papa Mirka

No právě,že tam žádný sobi nikdy neparkovali a asi ani parkovat nebudou,to už je moc Americký
ale hlídače tam máme také,naší čubu Alíka

Ahojky Tak to jóó Já myslela, že vyhlížíš Santu A ty máš sobi zaparkovaný před barákem?Já mám na dvoře zaparkovaný traktor s károu napěchovanou dřívím a Astu hlídačku

Čusánek Míro
jasně,že u nás nelítají sobi,ale Ježíšek
Sobi před barákem,jako výzdoba víš ?
když jsem zdobila barák,tak je vyzdobené skoro vše,jen ti sobi mi tam chybí
tak papa Koblík,nebo sobík?

Ahojhky Bamby! Tak vidíš jak se ti to pěkně rozjelo jen tak dál papa Mirka

Čusánky Kobliho! U vás lítají sobi ? U nás pořád chodí Jéžíšek a to mu chodím otevírat střešní okno aby trefil

Ahojky Veveruško! Máš to móóóóóóóóc pěkný Mohla by jsi to klidně dělat na kšeft Dárečky už nějaký mám,ale ještě musím nějaké obstarat,ale to musím jet sama bez dětí do města,tak ve čtrvtek přijede mamka tak vyrazím. Jinak cukroví mám asi 10 druhů a ještě asi 2 budu dělat. Taky budu ještě péct rohlíčky dětem do školky na mikulášskou besídku. Já budu letos dělat Mikuláše a Honza čertíka, aby se děti tolik nebáli. Tak papa

Ahoj Verčí
no pěkně si se obula do výzdoby a dekorací
je to ten přírodní styl a je to pěkný

Ohledně té úpravy žil,se tě chci zeptat jak dalece je to bolestivé a to už takhle brzy můžeš jezdit na kole?
Jestli se jednalo o křečáky,tak to budu co nevidět potřebovat také,ale spíše mě to děsí,představa,že by mi někdo rejpal do nohou,no dej vědět,jak to vlastně funguje
Jinak pracovní tempo mám stále aktivní,takže nic nového a sobi stále nikde,teď jsem to byla kontrolovat
tak zatím papa Koblík

jasná věc.. pomaličku ale jistě .... jojo já vím dřív jsem taky jezdila.. mě to pomáhalo moc v době, kdy od nás odešel ex manžel.. .. vždycky jsem na elipticalu ze sebe dostala tu bolest atd.. .. díky moc !

Bamby,to určitě nepřepínej síly,začni postupně a až se trochu vytrénuješ,tak si přidávej,není dobré se uhonit tak,že bys druhý den nemohla chodit.I malý úspěch je úspěch!!Pro mě už je dneska ježdění skoro droga,duševně si odpočinu a cítím se dobře a hlavně mám daleko lepší fyzičku.

ahojky Veveruško.. moc moc děkuji za informace.. Ano dobře vím, že tepové frekvence je důležitá už jsem si to počítala a měla bych mít 133 tepů.. tákže zítra zase skočím na stroj a budu hlídat jako pes! .. vím, že bych měla jezdit déle, ale po dlouhé době zase začínám tak to nechci přehnat, protože se mi už stalo ,že jsem jezdila každý den a pak jsem měla z toho dost problém s křížovými úpony.. .. tákže se snažím začít opatrně.. .. Moc děkuji za podporu.. a taky gratuluju k úbytku na váze!

A taky ještě jedna fotečka

ahojky Koblížku,taky jsem dělala výzdobu,naše Jitka říkala,jestli s tím nepůjdu na trh,dělala jsem něco pro holky do práce,tak byl celej barák plnej věnečků a dalších vánočních věcí.Zítra se má trochu ochladit,ale asi to bude jen tak lehce,sníh jsme si odbyli v říjnu.Nechala jsem si trochu poupravit žíly na nohou,tak nosím punčochy a je v nich docela horko,v pátek jsem byla spocená,na kole to taky není žádnej zázrak,ale co se dá dělat,budu to muset chvíli vydržet.
V práci teď s koncem roku máme docela blázinec,budeme předávat ten barák v Troji,tak je kolem toho ještě honička,aby se to do vánoc dodělalo.Ale naštěstí jsem byla v Praze jen jednou minulý týden,jinak bylo šéfstvo.Dneska je posledního a tak budu muset zítra zůstat v práci do večera a všechno vyfakturovat.Tak zatím pa a koukni z okna,jestli už tam nestojí sobi.

tak ještě jeden obrázek

ahoj Mirko-cukrářko,cukroví jako obvykle nádhera,kolik už to máš druhů?Nestačím počítat.Já,když už nepeču,tak jsem alespoň tvořila nějakou výzdobu.Tak posílám taky fotečku.Ale je to fakt jediný,co vánoce připomíná.Za okny letos asi budu mít v truhlíkách macešky i o vánocích,krásně kvetou.No a ještě ty davy lidí v obchodech trošku připimínají předvánoční chaos.Ty už máš nakoupeno?Já skoro jo,ještě něco málo dokoupím,jen pro mladýho nevím co,ptala jsem se Jitky,ale ta mi taky moc neporadila,tak nevím.

Ahoj Všem Je mi 17 let mám 165cm a 75kg...Tudíž mám nadváhu a je to celkem i vidět.Byla jsem u své dětské lékařky,že bych chtěla předepsat Meridiu,ale ta mi jí nepředepsala,že to není nic pro mě.Přesto bych jí ale chtěla zkusit a už mě napadají i dost hloupé nápady jako sehnat si jí na černo ... Pořád jsem,ale zcela neztratila rozum a přemýšlím zda to udělat abych si zbytečně neublížila.Bojím se aby mi po ní nebylo špatně od žaludku a podobně.Proto prosím o radu zda jí sehnat nebo ne.. :(

ahoj Míšo,tleskám a blahopřejiSuper výsledek.Na černý svědomí se vykašli,každá z nás určitě trošku zhřeší,ber to,jako že ses odměnila za své úsilí.Já myslím,že malé ochutnání není hřích.Tak držím palce,ať kila dále ubývají

ahoj Bamby,moc a moc blahopřeji Je fajn,že se cítíš dobře a hlavně je to další motivace.No a ten eliptical je super,ideální je tak třikrát týdně než si zvykneš.Ještě jednu radu,hlídej si tepovou frekvenci,abys pálila tuky.Vzorec na optimální pálení tuků je:220 minus věk a 70% z toho.Udržuj si celou dobu,co jezdíš.Pokud je tepová frekvence vyšší,tak jedeš na cukry a ne na tuky.Tak si to hlídej.Tuky se většinou začnou odbourávat po dvaceti minutách,u někoho to může být i dřív u někoho déle,ale obecně je to tak po těch dvaceti minutách.Tak by cvičení nebo jízda na kole mělo trvat alespoň 35 minut,aby to mělo nějaký efekt.Množství spálených kcal není zas až tak důležité,jako udržovat si tu správnou tepovou frekvenci.To jsou informace,které jsem dostala ve fitku i od svý doktorky.Tak předávám dál.Máme přece společný cíl dobře hubnout a hlavně natrvalo
Co se týče sucha v puse,byla jsem na tom stejně,také jsem to pociťovala.Přeji moc a moc dalších úspěchů

Ahoj holky
tak koukám jak se pěkně činíte a odhazujete kilínka navíc
tak to musím ze srdce pogratulovat a zatleskat,když se vám tak pěkně daří.
Já jsem na tom stále stejně,žádná změna,tak alespoň,že to neleze nahoru
Tak se děvčátka držte jste šikulky
pá pá Koblík

ahoj ve spolek tak sem tu s týdením hlášením a mám obrovskou radost protože za tři týdny s meridií se z mých 85kg stalo "pouhých" 80kg. ale musím se přiznat že jsem o víkendu u mamky podlehla a ochutnávala cukroví ne sice moc ale svědomí mám ted černý jak bota. a eště k tomu sjem i já i malá pěkně nachrchlaný takže se jdem zahumlat do peřinky pápá a příjemné hubnutí