Ahojky moje milé kolegině
právě jsem se vrátila s aerobiku a byl to mazec,mám úplně mokrou hlavu,takže si ji musím umýt a nebo ne?
zdravím nové tváře a stálicím gratuluji,pokud byl úspěch

a těm co se ještě váha nepohnula a nebo se loudá posílám trpělivost a pevné nervy.......výsledky budou vydržte !
tak zatím pa a ahojky Koblík

Ahojky všechny, tak Meridii 10 beru 3 den. Zdá se mi, že se rozpouštím za pochodu. Vedlejší účinky nepociťuji, jen mě svědí kůže, takže se pořád škrabu, asi jak ten tuk mizí. Tak se vlastně masíruju. Vážit se nebudu, protože jsem váhu vyhodila, ale budu zkoušet oblečení, které je mi malé. A ještě jsem někde četla, ale nevím kde, že Meridia a jí podobné preparáty působí pouze na první užívání. Když už se bere po nějaké pauze napodruhé, tak už neúčinkuje. Nikdo neví proč, asi tělo už si zvyklo, jako na antibiotika, které mnohdy také nezabírají. Tak se budu snažit dát kila pryč napoprvé a napořád. Letos nepeču, napekla jsem se už dost a radši si půjdu zaplavat do bazénu. Zatím všem přeji ať jsou špeky navždy pryč. Ahojky všem přeje zatím paní tlustá!

dobrý večer holký, kluci ... zítra začínám s meridkou 15g... tak doufám, že budu mít úspěchy jako někteří s Vás.. .taky ,že mě mezi sebou přijmete a když bude třeba poradíte...
Moc děkuji ..
Bamby

Tak mám první týden za sebou,musím se přiznat,že jsem v pohodě,dokonce nejsem furt tak unavená,je to super,ale nejhlavnější mám 3 kilogramy čisté váhy dole. .Jídlo není problém na sladké,které bezmezně miluji chutě také nemám,dokonce se dneska v práci slavily narozky a holky já dort ani neochutnala,ale ani neměla na něj chut,což je dokonalé.
Bojím se pouze aby se to nezastavilo,no snad né.
Vánoční pečivo je skvělé,asi přijedu s holkama pro výslužku?

Ahoj Veverko, díky za radu s trenažerem Ale ten asi vůbec nezvládnu namalovat,,,ach,jo" . Tak napíšu Jéžovi, kde ho najde, ať si kluk šikovný poradí.
Naše Šišenka je nesmírně ustrašená,tak na ní musíme pomaloučku,ale určo to zvládnem. Miruš a Koblí, díky moc za podporu a taky,že mi neberete ,,vánoční iluzi ", ale to pečení mě trošku stresuje,ale já se s tím poperu a poišlu alespoň vánočku (foto!!!). Pa,pa Béďa

Ahoj Mirko,ještě tobě jsem nenapsala,koukám,že už jsem popsala celou stránku.Ale tři dny jsem se doma nedostala na počítač,neboť byl neustále obsazen.
V sobotu byl u nás výlov rybníka,tak jsem si přinesla štiku,byla pěkná,dvoukilová,ale už jsme ji sežrali.Potřebovali bychom tak pětikilovou.Máme všichni ryby rádi.
Já se taky trochu věnovala lidové tvořivosti,ale ne pečení,dělala jsem adventní věnce.To mi docela baví.Samozdřejmě tvoje cukroví nemá konkurenci.Kolik už máš upečeno druhů?
Počasí je docela dobrý,jen dneska docela vítr,ale o víkendu bylo pěkně,douklidili jsme zahradu.Jen ty dlouhý zimní večery mi nebaví,to mám pocit,že den už skončil a je čas nic nedělat a jít spát.

alexko,neházej flintu do žita a vydrž!!!!Určitě to půjde,zkus vymyslet něco,co ti uděla radost a dostane tě do lepší nálady.Moc ti držím palečky

ahoj Koblížku,tak ty ses taky vrhla na pečení jako Mirka,viď.No ale jde vám to holky,jste šikovný.Já až si to moje přivezu domů,tak ho musím taky vyfotit,abych nevypadala jako blbec,že neslavím vánoce.
Byla jsem si dneska nechat opíchat žíly(sklerotizaci),nemám je zase moc,ale něco tam je,tak aby to trošku vypadalo.Ale ty punčochy jsou pěkně hnusný,je mi v nich horko a blbě se natahujou,to abych ráno vstávala o půl hodiny dřív.Při cvičení je to taky hnusný,ale nesmím je sundavat,jen na sprchování a dokonce v nich mám i dva dny spát.Tak nevím,jestli si k tomu ještě nemám vzít podvazky,to by ten můj čuměl,že jsem se zbláznila.

jojo mam z toho docela velkou depresi..
ad pohyb.. prestala jsem jezdit autickem, vsude lozim pesky, nebo jen nejake prochazky po okoli, vytahu jsem se vzdala a pekne to tapkam do pateho patra po schodech.. pokud je pocasi tak inline nebo kolo.. ted neni tak mi pritel jel pro darek k vanocum ( ja o tom sice nevim.. ale :D ) koupil mi rotoped.. aspon ted na zimu... achjo zoufalost nad zoufalost..

alexko vydrž a hlavně nepodléhej depresi,to pak to hubnutí opravdu nejde.Jak seš na tom se cvičením,zkus ještě přidat nějaký pohyb a uvidíš,že se to hne.Ono někdy trvá chvíli déle,než se metabolismus dá do pohybu.Jídelníček máš myslím dobrý.

ahoj Bédíku,jestli mohu poradit s tím rotopedem,kup si raděj cyklotrenažer,jezdí se na něm líp než na rotopedu,mohu porovnat,cyklotrenažer lépe stimuluje jízdu na kole,ten rotoped mi připadá trochu jak šlapání zelí,já mám značku olpram,jsem s ním spokojena,kupovala mi ho loni dcera k vánocům,takžeti neřeknu kolik stál,ale fakt jsem s ním moc spokojená.Já ještě nevím,co budu chtít,aby mi ježíšek přinesl,asi to nechám ma něm.Tak zatím pa

ahoj holky.. tak mam prvni tyden brani meridie za sebou.. a vaha se mi ani nehla.. jim 4-5x denne.. rano celozrny pecivo, ke svace ovoce, k obedu to co uvarej v jidelne ( a verte mi ze skolni jidelna nevari nak extra a ani velky porce nedava, coz mi nevadi...) pak odpol k svace bud ovoce nebo celozrnku nu a k vece uz jen neco maleho treba bilej jogurtik.. piju denne tak 3 litry piti.. a porad nic.. holky jsem nestastna :(

ahoj Pipčo,blahopřeji k číslici 6To je člověku hned veseleji,viď.Tak si to doufám na srazu oslavila.Jaké to bylo a kolik se vás sešlo?Já teď po skoro roce hledání jsem našla spolužačku na facebooku,která s námi chodila první dva roky a pak přešla na školu do Budějovic,tak jsem z toho měla moc velkou radost.Ztím pa

ahoj Ajo,to je dobře,že seš v pohodě a držím palce,ve čtvrtek se určitě ozvi,jak dopadlo vážení

Ahojky Béďo
určitě ten rotopéďák někde vystřihni,né že by jsi malovala špatně,to jistě ne,když jsi vyhrála v tak pěkné soutěži ,ale aby se náhodou nestalo,že by ti místo rotopedu přitáhl třeba sekačku
jinak zdravím Šišku a Ježíšek opravdu chodí,tak jestli dojde dnes na panáka,tak se chovej slušně,jinak ti nic nepřinese
ahojky Koblík

ahoj Věrko,chtěla bych se tě zeptat,kolik kg a za jak dlouhou dobu jsi zhubla.Tys vegetariánkanebo máš nějaký jiný důvod,proč nejíš maso?Jíst maso je dost důležité,zvlášť,když hodně cvičíš a hubneš,je zdrojem bílkovin a pomáhá tvořit svalovou hmotu. a jíst jednou až dvakrát denně také není to pravé ořechové,Mohlo by se ti stát,že až přestaneš meridii brát,kila se ti vrátí nebo bys mohla časem mít i nějaké zdravotní problémy.Myslím,že každý dietolog by ti za to vynadal.Konzultovala si někdy svůj jídelníček s nějakým odborníkem přes výživu?To,že se vyhýbáš cukrům,je v pořádku,i když i ty jsou třeba,např.celozrnné pečivo,těstoviny,rýře,aby strava byla nutričně vyvážená.Nechci ti do toho kecat,ale myslím,že i ostatní holky tady na diskusi ti to potvrdí.Tak zatím ahoj.

Ahojky Bédo! Jen mu to klído pído vystřihni a dej do obálky za okno a pak ti nezbývá než čekat ,jak se Jéžíšek pochlapí tak zatim papa Mirka

Ahoj laňky, tak jak to je s tím Ježíškem, já myslela....,to jako že mám malovat .Sice jsem vyhrála celokrajské kolo v soutěži,,Děti,mír a umění",ale to bylo v minulém století .Kdybych si měla přístroj namalovat,tak by se ježíšek z toho asi zblázni, neb by nevěděl, co že to ta Béďa chce . Takže já to vystřihnu....myslíte, že si to Ježík ještě přečte, dám mu za to kytičku....Jó kočenky, máme doma nového křečka - je to holka a jmenuje se Šiška,tak už
jsme doma dvě baby. Mějte se hezky a dnes frčím na schůzky do školy a pak buď do aerobiku ,nebo na panáka... Ještě uvidíme....Pa,pa,pa a bacha na myslivce, vy moje laňky....Jen by mě zajímalo,jak je to s tím Ježíškem,...no fakty!!! Ahojky Béďa

Ahojky za chvilku přijde hodina duchů tak jdu hodit peřinu přes hlavu a dobrou noc Mirka

tak se pomalu loučím,ikdyž jsem načala další stránku
ale čas je neúprosný a čerstvě povlečená postel volá
tak dobrou noc a hezké snění
pa pa pa Koblík

ne ne určitě " laň " ,ale to máš jedno,necháme to koňovi,nebo poníkovi

Ted nevim jsem z toho jelen,daněk nebo že by srnec

....... no při našich večerních relacích jsme tam coby dub , nebo buk

To jo 500 !!! To je za pár Jo rozjelo se to tu pěkně

............jen tak mimochodem,ještě 23 stránek a máme 500

když jsme si začali psát někde okolo 15 stránky,kdo by to byl řekl co?

Za nic jiného se nemodlím

Ahojky doufej ,že si toho nevšimne

teda já jsem pako,teď jsem to celý provalila ................ samozřejmě,že musí napsat Ježíškovi

( snad si bude Béďa dál myslet,že dárky nosí Ježíšek)

Ahojky Béda si ho kupovat nebude Jí ho přeci přinese Jéžíšek ale musí si o něj napsat a nebo ho v nejhorším případě nakreslit. Taky by ho mohla vystřihnout z nějakého letáku a nalepit na to psaní aby byl Jéžíšek zorientovaný. Ta až si to přečte ta bude koukat Mirka

Ahoj, dovolte mi nabídnout Ti kompletní individuální analýzu stavby těla.

Což je speciální program, který Ti přímo individuálně podle váhy, výšky, věku a typu postavy vygeneruje BMI (index poměru svalů v těle), jaká by měla být ideální váha, kolik kalorií spaluješ v klidové poloze a přesně kolik potřebuješ mít příjem proteinu, aby metabolismus efektivně spaloval tuky atd..

Pokud máš zájem, napiš mi na email: heraleckai@seznam.cz