Diskuze

Zpět na výpis diskuze

Dukanová dieta - Hubněme společně

Diskuze

jajka12
| 24. 4. 2012 13:36
tak som si prečítala 3.F - je to naozaj celkom fajn, 2 x do týždňa čo chcem, 2x do týždňa škroby - no nenašla som, či máme stále tabu na bravčové mäsko - teda okrem panenky :-\ - neviete náhodou niektorá???? - jasné, vrámci jedla "čo chcem" 2x do týždňa by byť mohlo .... ale tak či okrem toho si ho mám radšej ešte strážiť .... no a keďže mám úbytok cca 10 kg, tak 100 dní konsolidácie predo mnou
zabicka76
| 24. 4. 2012 14:14
TO jajka12: Kdy se pustíš do 3.fáze ?? Maso ti neporadim páč nevim . Já mám před sebou ještě dloooouhou cestu.....jelikož jsou mi ale džíny těsný přes boky a to víc než před 14 dněma - bojim se i zvážit
Flora
| 24. 4. 2012 14:15
TO jajka12: dvakrat do tydne co chces? ja mam v knizce jednou tydne a je to jen jedno jidlo, kdy muzes predkrm, hlavni jidlo a dezert. Skroby se muzou jednou tydne v prvni pulce 3. faze a dvakrat v druhe. pocita se 10 dni na kazde kilo, takze pro tebe za 50 dni. Veprove se muze jednou tydne, ale pokud mozno libove.
Flora
| 24. 4. 2012 14:17
TO Flora: Jo a ty skroby se muzou: testoviny 220 gr varenych testovin, kuskusu, bulguru, ryze celozrnne a lusteniny. u vsech pise 220 gr. Bila ryze a brambory pry zatim ne.
Flora
| 24. 4. 2012 14:19
TO Flora: Ovoce jedna porce denne v 1. pulce a pak 2. Jedna porce je:
1 jablko, 1 hruska, 1 pomeranc, 1 broskev, 1 nektarinka, atd. pro male ovoce je jedna porce salek - jahody, tresne, atd. Stredni se muze jist po dvou: merunky, svestky...
Flora
| 24. 4. 2012 14:20
TO Flora: a jeden den v tydny BB (to je navrat mezi nas, aby jsi na nas nezapomnela)
Stamina
| 24. 4. 2012 14:25
TO Flora: Mimochodem, jak jsi na tom s váhou, Floro2? už jsem dlouho nekoukala na tabulku, co je nového.
Stamina
| 24. 4. 2012 14:24
TO Flora: 50dní - to je pro jajku asi blbost, když má dole bezmála deset kilo... K té knížce - myslíš tedy, že ten český překlad není z posledního, tedy aktuálního vydání, ale starší? Pořád zvažuji koupi, ale jestli je to podle staré, tak váhám, protože se tam dost věcí změnilo :-\ :-\
Flora
| 24. 4. 2012 14:42
TO Stamina: ne ja tim chtela rict ze 50 dni je prvni polovina. Jajka psala ze ma 100 dni.
Flora
| 24. 4. 2012 14:46
TO Stamina: tahle: http://www.kosmas.cz/…12/pierre-dukan/?… ??
ja mam takovou svetle zelenou, s recepty. vydana kveten 2011...seste vydani myslim - s fotkama.
Anaj1
| 24. 4. 2012 15:28
TO Stamina: do země můžeš vyset i porek a špenát,to se nesadi do truhliku a malemu kup hrášek,bude chodit zobat,ten se pak otyčkuje a trochu omotá dokola a napříč špagátem,aby se pnul,a jestli rajčata a papriku,to už si kup někde na trhu sazeničky,to už je pozdě,já mám papriky asi15cm v kelímkoch a rajčata dostnu,kdysi jsme měli malé rajčátka žluté,jako hruštičky byli dobré a pěkné do salátu.a ten hlávkový salát do pařeniště dáváme koupené malé lístky a ven pak vysévám normál z pytlíku
Flora
| 24. 4. 2012 15:36
TO Stamina: vaha...tady mi lezi u nohy a spinka. chces ji pozdravit?
Pettar
| 24. 4. 2012 15:44
TO Flora: Clovece, zapamatovat si , co vse muzu a nemuzu ve 3.fazi je teda fakt alchymie
Flora
| 24. 4. 2012 15:47
TO Pettar: ve 3. fazi uz mas cukr pro mozek, takze lepe funguje
Pettar
| 24. 4. 2012 15:49
TO Flora: Ja mam cukru ve svych ovocnych dopolednech az az a stejne mi mozek selhava... asi je neco spatne :-\
jajka12
| 24. 4. 2012 16:28
TO Flora: aaaa už som dočítala ako si to s tými 50 dňami myslela
Anaj1
| 24. 4. 2012 15:30
TO jajka12: jajko,ty už máš 3.fázi,tak moc gratuluji, já ji měla mít taky už před měsícem a už si nenárokuji 60kg,stačilo by 65,já dnes ráno 69,ale často se to houpe na 70
jajka12
| 24. 4. 2012 16:27
TO recepce: a tak to si dosť pozadu - čoto čoto???? A dík za gratuláciu
TO Flora: čo znamená "libove" ???? No ja som si to takto prečítala na broniných stránkach, tak teraz kde je pravda ??????? Mrkla by si mi to prosím aj v origoš stránkach uja dukana ????? PROSIIIIIIM Broňa píše aj zemiaky že ano, teda v obmedzenom množstve - a miláčku, čaká ma 100 dní, nie 50
TO zabicka76: neodkladaj váhu, hlavne keď z nej máš obavy, to je môj veľký problém - zistím že je zle, na váhu neskočím a potom, neskôr keď sa odhodlám tak je to ešte horšie!!! takže aj keď skončím s dukanom (o 100 dní), tak minimálne raz za týždeň na váhu šupnem - najlepšie vždy po bielkovinovom dni a ja už SOM v 3F - veď ste ma do nej poslali
Flora
| 24. 4. 2012 16:42
TO jajka12: libove je bez tuku. Ujo dukan o bramborach pise: Integralni ryze ano, 220gr. Ryze bila a brambory - jeste pockejte. Pro tuhle chvili jsou to prilis rychle cukry.

Na fazi 3 mam nove heslo...zkus a pokud nepribiras, nerest


aaa, ted jsem nasla tu hostinu dvakrat tydne...taky od druhe poloviny 3. faze...tzn, po 50 dnech u tebe.
Flora
| 24. 4. 2012 16:42
TO Flora: a ty dve hostiny nikdy ne dva dny po sobe.
doktorka.kveta
| 24. 4. 2012 12:50
Ahoj cholčata,teda vy píšete jak mourovaté Nelze vůbec dočít,takže nevím,co se děje,snad jsem o nic zásadního nepřišla Dnes mám 2.bílý den,včera jsem to vyřešila tak,že jsem po 3hod.pila jen mléko.Je to blbě,co?Ale neva,váha ukázala 8 Ale před 2dny mě začalo píchat v místě,kde jsou ledviny,mužík prohlásil.že to jsou prdíky,kecá...Že bych málo pila?Zatím
zabicka76
| 24. 4. 2012 12:33
Byla jsem si odskočit v krámu a koupila si rebarboru řapíky. Když jsem si jí chtěla zvážit, našla jsem jí né pod ovocem, ale pod zeleninou Dneska nebo zítra budu vyrábět marmošku. Už se móooc těšim
Stamina
| 24. 4. 2012 12:36
TO zabicka76: no jasně, že pod zeleninou, proto se přeci může Tak já vlítnu do zahrádkáře a nakoupím semínka a zkusím vyset - stačí do truhlíků domů na okno? Pařník nemáme... Tedy samo, že ředkvičky, mrkev atd. rovnou do země. Spíš se ptám na kedlubny, špenát, pórek, květák (přece jen ho zkusím).
Jaruna57
| 24. 4. 2012 12:24
Volala kamoška že jdem ve 14 h. na ,,kafčo,, tak snad ty dvě sedmičky vydrží ,jak uzrají jahody,tak se taky neudržím,kupované mě nelákají.
Máte někdo recept na d karboše,nebo d sekanou z hovězího? Když se mě něco nepovede,nebo nechutná tak to tajně vyhodím ,ale to maso je drahé,tak bych chtěla něco vyzkoušeného
stistko12
| 24. 4. 2012 12:31
TO Jaruna57: Myslela jsem dvě sedmičky vína
Jaruna57
| 24. 4. 2012 12:46
TO stistko12: Jo,taky sem si pak říkala že to vypadá na dvě semičky vína,no to teda nevím jak bych došla domů,normálně bych je zvládla,ale ne při dukance.
Dík za recepty,na tvaroh bych zapoměla,myslela sem místo strouhanky dát škrob,ještě že vás mám
zabicka76
| 24. 4. 2012 12:58
TO Jaruna57: Já jsem do sekaný nedávala otruby, ale jen škrob a byla taky výborná a ještě jsem ušetřila otruby a tudíž k ní mohla houstičky

Název diskuze
Vytvořil(a)
Poslední reakce
Reakcí
Slavka2
23. 9. 2025 21:47
15132
Anna Vodičková
15. 9. 2025 07:55
36
Alena Davidová
13. 9. 2025 17:29
100
Míránek Černohous
7. 9. 2025 08:49
48
Ondrej Prikryl
7. 6. 2025 17:18
3518
Alka...
23. 9. 2025 19:37
73888
rozvita.ruze
6. 5. 2025 05:55
441
vlasta kandracova
5. 5. 2025 23:48
8780
ajax4502
19. 10. 2012 16:28
5
Dana Zummerová
15. 4. 2025 19:30
279
Zuki1
20. 3. 2025 06:40
440
Uivatel_5412851
16. 3. 2020 18:38
24
Killinka
28. 5. 2010 17:33
217
thatsme
25. 2. 2014 16:07
59
Pavol Szentivanyi
21. 2. 2025 09:48
21
DaTu
19. 2. 2025 19:56
100
Ka hov
7. 1. 2025 15:24
20
Libuse Pavlisova
1. 1. 2025 17:07
16832