Diskuze

Zpět na výpis diskuze

Dukanová dieta - Hubněme společně

Diskuze

Flora
| 24. 4. 2012 18:56
Pro vyrobce zmrzliny co nemaji trpelivost michat...daji se koupit takova plastova tvoritka na nanauky, nalijete, pichnete tam plastovou spejli a date zmrazit, zmrzne to na kost, ale jak je to jak nanuk, tak proste olizujete...dala by se tak zmrazit treba ta marmoska z rebarbory jako ovocny nanuk, nebo tvarohovy jako Misa.
Flora
| 24. 4. 2012 18:57
TO Flora: Ja takhle mrazila cokoladovy protein....a mela jsem cokoladovou zmrzku
iirriss
| 24. 4. 2012 18:47
prádlo pověšené, myčka ještě pracuje, padá na mne únava a tak asi zapadnu do peřin půjdu spáchat hygienu a tradááá pod peřinu budu jak malý dítě, ale tělo žádá odpočinek


takže holčiny přeji dobrou noc a krásné sníky zítra budu s největší pravděpodobností po práci posilkovat a tak se ukážu až někdy po osmé
zabicka76
| 24. 4. 2012 18:56
TO iirriss: Tak dobrou a ať je zítra o poznání líp
iirriss
| 24. 4. 2012 18:58
TO zabicka76: díky žabičko, věřím že snad bude

páčko všem
jajka12
| 24. 4. 2012 18:15
TO Flora: do kelu, prečo je to tak blbo na tej broninej, tak ja teda pre istotu začnem podľa toho, čo si ty vyňúrala ....
Flora
| 24. 4. 2012 18:19
TO jajka12: je mozne ze to proste Dukan zprisnil, a ona ma nejakou starsi knizku. To same jako ze drive rikal Dukan 5/5 a ted tam ma i 1/1, 5/2 atd.
iirriss
| 24. 4. 2012 17:45
jsem udukanila kuřecí gulášek, uvlnila knedlík a nachystala tvaroh s příchutí, ke snídani dám vejce se šmakounek a šunkou - to by bylo aby konečně nebylo - lepší číslo na váze

jinak na mě dnes padá jakási únava a tak asi půjdu brzo směr peřiny, dnes v noci jsem skoro nespala a tak mám co dohánět, dám ještě pračku a naložím myčku a zbytek asi počká, však ono to neuteče

ještě pak za váma mrknu
Pettar
| 24. 4. 2012 17:48
TO iirriss: No kazdopadne bys mohla zacit tim, ze zmenis slunatko za gazelu
iirriss
| 24. 4. 2012 17:53
TO Pettar: to máš pravdu - když dolezu aspoň na 80 tam dám gazelu teď by mi ještě zdrhla s tak prostorově výraznou
zabicka76
| 24. 4. 2012 17:43
Tak holky sekaná v troubě a marmeláda z rebarbory hotová, nejraději bych ji zblajzla všechnu jako přesnídávku
iirriss
| 24. 4. 2012 17:00
chtěla jsem i dnes dát posilku, no mě práce úplně vycucla a dám raděj jeden den voraz a půjdu zítra :-\ nahlásila jsem se na čtvrtek na posilování takže to bude asi stejně záběr pak dám sobotu a neděli - to nemusím po práci letět jak hadr na holi včera mě trošku vystrašila slečna že mám dost břišního tuku, jakejsi viscerální či jak se to říká.... ale že na tom určo zapracuji když budu chodit aspoň 3x týdně :-\ no tak teda budu se snažit
Pettar
| 24. 4. 2012 17:29
TO iirriss: Viscerealni tuk je opravdu nejhorsi, jakoby obaluje vnitrni organy a vysiluje je. Nejmin ublizujici je tuk na ***i. Ale pokud ti ho slecna nemerila specialnim pristrojem (za ktery se i dost plati), tak nema sanci ti ho jinak poradne zmerit a spis te jen chtela vylekat, abys do posilky opravdu chodila :) Tak klid. Dle meho neni vhodne posilovat takhle brzo po bolesti hlavy a krvaceni z nosu, ta cevka muze prasknout znova, tak bacha.
Flora
| 24. 4. 2012 17:33
TO Pettar: tak ted jsem na vazkach co vlastne delas...jsem si myslela ze jsi proti-mravenci aktivista, ale ted vaham zda nejsi lekarka....
Pettar
| 24. 4. 2012 17:34
Ted jsem psala prispevek a vyhodilo mne to pry "Tento ucet byl zablokovan" ?
Pettar
| 24. 4. 2012 17:35
TO Flora: Jsem chemicky inzenyr, ktery chtel byt veterinarem ale skoncil ve farmaceutickem prumyslu a ve volnem case se venuje burzovnim spekulacim na menovych trzich
Flora
| 24. 4. 2012 17:36
TO Pettar: a co ti mravenci? veterinar snad zviratka zachranuje a ne vypaluje !!!
Pettar
| 24. 4. 2012 17:37
TO Flora: No to vis, abys neco chranila, musis vedet, co je nejlip zabije
jajka12
| 24. 4. 2012 18:23
TO Flora: florinka, prosím, správne som pochopila 3F poodľa uja dukana :
zemiaky, biela ryža nie
naturálna ryža ano - primerane
cestoviny ano 2x do týždňa
hrach, šošovica, fazuľa ano ale neviem koľko krát do týždňa
hostina v prvej 1/2 1x za týždeň, v 2. polovici 2x za týždeň
ovocie je rovnako ako u broni
nájdi si čas a zosumarizuj mi to PLS
Flora
| 24. 4. 2012 18:33
TO jajka12: brambory a bila ryze ne.
Ovoce - 1. pol. 1 kus, 2. pol. 2 kusy
2 platky celozrneho chleba
40 gr syra - napr. gouda, emental (najednou, aby jsi neuzdibovala). Brie, camambert, roquefort, kozi syr - ne.
testoviny, lusteniny, integralni ryze 1 krat tydne - 220 gr
Skroby - ano lusteniny, celozrne testoviny, polenta, kuskus, bulgur, cele zrni - 220 gr porce - 1.pol. 1 krat tydne, 2. pol 2 krat tydne.
1 porce jehneciho stehna nebo veprovy rizek - 1 krat tydne. Bez tuku.
Hostina - 1. pol 1 krat tydne, 2. pol dvakrat tydne (ne dva dny po sobe). - predkrm, hl. jidlo, dezert, sklenice vina. Zadne z tech jidel dvakrat.
Jednou tydne bilkovinny den (faze 1) - nejlepe ctvrtek (tohle je po zbytek zivota)
Flora
| 24. 4. 2012 18:35
TO Flora: soupla jsem to i na mail, at to nemusim prekladat znovu.
jajka12
| 24. 4. 2012 19:19
TO Flora: a ja ti veľmi pekne ďakujem, už som si to vytlačila - nie je to až tak ružové ako som si myslela, ale idem do toho podľa uja dukana, nie podľa broni a MOŽNO ešte nejaké to kilečko dolu pôjde DIKY DIKY DIKY
Flora
| 24. 4. 2012 19:21
TO jajka12: nemas zac, bylo zajimave podivat se jak to vypada za tunelem . Hezky nam tam proklesti cestu pralesem...a vychytej nejake receptiky. Jsme tam co by dup.

Ja premyslim zda si dat za odmenu tabatu nebo byt za hodnou a jit pomoct uklizet priteli dilnu.
stistko12
| 24. 4. 2012 19:40
TO Flora: Ty to bereš jako z Onoho světa - na konci tunelu světlo
verunika
| 24. 4. 2012 19:49
TO Flora: plís co v souhrnu nového ty to umíš tak krásně sesumírovat
iirriss
| 24. 4. 2012 17:41
TO Pettar: nehodlám si umořit tělo :-\ včera jsem to dala taky jako rozcvičku a zítra to nebude jinak nemůžu najednout chtít trhat rekordy když dlouho nic a ze dne na den ze mě nebude majster sveta ale pomalu se snad dostanu do kondice a snad dám i tomu tuku na p*del
Pettar
| 24. 4. 2012 17:44
TO iirriss: To vis ze jo, za chvili z tebe bude chrt a budes muset menit avatara
iirriss
| 24. 4. 2012 17:46
TO Pettar: to by bylo suprové že bych začla toho hubeňoura hledat???
iirriss
| 24. 4. 2012 16:55
ahojky holčiny, jsem dorazila z práce je nějak dusno,dalo by se krájet :-\ tak raděj přehodím vyhýbku k vám za včera mi bylo vlastně kartáčováno, že jako co to volno, no neřešila jsem, postavila jsem aktivitu dle výše platu a chování ke mě, no ale to mě možná zabije dřív - neumím dělat věci napůl a trpím z psychického nátlaku


TO Pettar: gratuluji k vízu konečně, no s melounem mě neškádli já bych si ho dala hnedka

TO Jaruna57: gratulace obrovská můžu jen nahlas a veřejně závidět, přiznávám se ale moc ti to přeji věřím že snad se taky začne dařit

TO Flora: neboj, nebudeš sama, ještě jsem tu i já - přibržděné slůně, které jde momentálně s váhou hore jinak odkaz co jsi dávala na knihu, je to tento přebal, ale pokud nejsem úplně slepá tak fotky tam nebyli žádný, neměla jsem moc času, chystám se knihu omrknout ještě v sobotu :-\

TO Jajka12: jsi holka šikovná - torta byla určo nejlepší a gratulace za ukázněnost
Jaruna57
| 24. 4. 2012 17:18
TO iirriss: Děkuju,tobě to taky půjde,chce to klid.Jak sem už psala zkoušej hledat jinou práci,vím že je to těžké,ale v Brně je víc možností a třeba se zadaří a pak jim práskneš dveřma.

Název diskuze
Vytvořil(a)
Poslední reakce
Reakcí
Slavka2
23. 9. 2025 21:47
15132
Anna Vodičková
15. 9. 2025 07:55
36
Alena Davidová
13. 9. 2025 17:29
100
Míránek Černohous
7. 9. 2025 08:49
48
Ondrej Prikryl
7. 6. 2025 17:18
3518
Alka...
23. 9. 2025 19:37
73888
rozvita.ruze
6. 5. 2025 05:55
441
vlasta kandracova
5. 5. 2025 23:48
8780
ajax4502
19. 10. 2012 16:28
5
Dana Zummerová
15. 4. 2025 19:30
279
Zuki1
20. 3. 2025 06:40
440
Uivatel_5412851
16. 3. 2020 18:38
24
Killinka
28. 5. 2010 17:33
217
thatsme
25. 2. 2014 16:07
59
Pavol Szentivanyi
21. 2. 2025 09:48
21
DaTu
19. 2. 2025 19:56
100
Ka hov
7. 1. 2025 15:24
20
Libuse Pavlisova
1. 1. 2025 17:07
16832