Diskuze
Zpět na výpis diskuze
Dukanová dieta - Hubněme společně
DiskuzePřidat názor
Anaj1
| 23. 3. 2012 15:14
0
0
Reagovat!
Flora
| 23. 3. 2012 15:19
0
0
Reagovat!
Anaj1
| 23. 3. 2012 15:29
0
0
Reagovat!
Pima
| 23. 3. 2012 15:04
Jsem zpátky, asi mě probudilo vaše štěbetání. Stami, závidím, musel to být zážitek. Já si už druhým rokem kupuju abonentku na folk a country a každý měsíc je jeden koncert. Příští týden jdu na Spiritual Kvintet. Už se taky těším, jen mě mrzí, že tam už nebude Karel Zich, jeho hlas je úžasnej.
Medvídku, ty ses nám po té zimní hybernaci hezky promněnila- mladá a hubeňoučká, jen tak dál.
Jajinko, mně začala váha stagnovat, když jsem začala pravidelně cvičit. Až si na to tělíčko zvykne, odhodí o to víc sádélka.
Medvídku, ty ses nám po té zimní hybernaci hezky promněnila- mladá a hubeňoučká, jen tak dál.
Jajinko, mně začala váha stagnovat, když jsem začala pravidelně cvičit. Až si na to tělíčko zvykne, odhodí o to víc sádélka.
stistko12
| 23. 3. 2012 14:52
Pettar
| 23. 3. 2012 15:06
TO stistko12: To, ze Atkinsonova dieta je skodliva je vseobecne znamo. Rozdil mezi Atkinsonem a Dukanem je, ze dukan vyrazne omezuje tuky.
Z meho osobniho hlediska jsou dobre jen dva druhy diety:
1. sacharidy s minimem tuku
2. bilkoviny s minimem tuku
Na co bych si davala u Dukana pozor je nedostatek vlakniny. Fakt, ze se neji ovoce by me vubec netrapil (je potreba zaradit kvalitni multivitaminy!!), ale nedostatek vlakniny muze byt opravdu riziko. Proto si myslim, ze jist zeleninu v zeleninove dny je nesmirne dulezite, osobne bych zejmena zelenou zeleninu (salat, papriky, spenat) jedla na kvanta, co nejvic by se do mne veslo. Holky tady maji problem s tim, ze v zeleninovy den pribere. Je nemozne pribrat ze zeleniny, nikdy se vam to nepovede. Jedine, co se deje je, ze telo na nekolik dnu zadrzi vodu. Pokud se toho nekdo boji, at zkusi den pred zeleninovym dnem omezit sul, ktera tu vodu drzi. Urcite bych sahla po zelenine, nez po mlecnych vyrobcich v BZ dnech.
Pri vysokobilkovinove diete vznika prilis mnoho toxinu, traveni masa je dlouhodoby proces a vznikaji hnilobne bakterie, nektere telo se s nima nemusi vyporadat zrovna dobre, proto je potreba pit, vycistit telo vlakninou ze zeleniny (z tohoto duvodu mi prijde zdravejsi 1:1 rezim , nez 5:5) a pohyb, aby se streva hybala i mechanicky a tak byla nucena se rychleji vyprazdnovat.
U DD diety bych ocekavala jojo efekt docela rychly v prvnich dnech, svaly se napumpuji cukrem okamzite, jakmile ho dostanou, cemuz napovida i fakt, ze holky naberou kilco/dve , kdyz trocha zhresi. Po par dnech na normalni strave by ale k dalsimu nabirani hmotnosti melo byt velice pomale a tedy by se melo dat krasne uhlidat :)
Konec prednasky
Z meho osobniho hlediska jsou dobre jen dva druhy diety:
1. sacharidy s minimem tuku
2. bilkoviny s minimem tuku
Na co bych si davala u Dukana pozor je nedostatek vlakniny. Fakt, ze se neji ovoce by me vubec netrapil (je potreba zaradit kvalitni multivitaminy!!), ale nedostatek vlakniny muze byt opravdu riziko. Proto si myslim, ze jist zeleninu v zeleninove dny je nesmirne dulezite, osobne bych zejmena zelenou zeleninu (salat, papriky, spenat) jedla na kvanta, co nejvic by se do mne veslo. Holky tady maji problem s tim, ze v zeleninovy den pribere. Je nemozne pribrat ze zeleniny, nikdy se vam to nepovede. Jedine, co se deje je, ze telo na nekolik dnu zadrzi vodu. Pokud se toho nekdo boji, at zkusi den pred zeleninovym dnem omezit sul, ktera tu vodu drzi. Urcite bych sahla po zelenine, nez po mlecnych vyrobcich v BZ dnech.
Pri vysokobilkovinove diete vznika prilis mnoho toxinu, traveni masa je dlouhodoby proces a vznikaji hnilobne bakterie, nektere telo se s nima nemusi vyporadat zrovna dobre, proto je potreba pit, vycistit telo vlakninou ze zeleniny (z tohoto duvodu mi prijde zdravejsi 1:1 rezim , nez 5:5) a pohyb, aby se streva hybala i mechanicky a tak byla nucena se rychleji vyprazdnovat.
U DD diety bych ocekavala jojo efekt docela rychly v prvnich dnech, svaly se napumpuji cukrem okamzite, jakmile ho dostanou, cemuz napovida i fakt, ze holky naberou kilco/dve , kdyz trocha zhresi. Po par dnech na normalni strave by ale k dalsimu nabirani hmotnosti melo byt velice pomale a tedy by se melo dat krasne uhlidat :)
Konec prednasky
Flora
| 23. 3. 2012 15:10
TO Pettar: Jinak nadherna prednaska. 
Pettar
| 23. 3. 2012 15:14
TO Flora: Jsme proste dobra dvojka Ja jsem predstavitel sacharidove a ty bilkovinove diety. Obe sportime, tak uvidime, ktera to kam dotahne 
Jen mne stve, ze z boku se tuk ztraci jako posledni a ja ho tam mam fakt zasoby
Ja jsem predstavitel sacharidove a ty bilkovinove diety. Obe sportime, tak uvidime, ktera to kam dotahne Jen mne stve, ze z boku se tuk ztraci jako posledni a ja ho tam mam fakt zasoby
Flora
| 23. 3. 2012 15:22
Pettar
| 23. 3. 2012 15:30
TO Flora: Taky zacnu asi velky uklid, teda spis velke baleni.
Holky, vite, kolik mi prepracvni spolecnost vypocitala naklady na prepravu 10kusu krabic s oblecenim + kolo a nejake drobnosti do kuchyne z Kolina na stredni slovensko?
Pokud mi prej nebude vadit, ze se zbozi bude prekladat nekde na hranicich z auta do auta tak 10 tisic a pokud s prekladkou nesouhlasim, tak 20 tisic
Holky, vite, kolik mi prepracvni spolecnost vypocitala naklady na prepravu 10kusu krabic s oblecenim + kolo a nejake drobnosti do kuchyne z Kolina na stredni slovensko?
Pokud mi prej nebude vadit, ze se zbozi bude prekladat nekde na hranicich z auta do auta tak 10 tisic a pokud s prekladkou nesouhlasim, tak 20 tisic
Anaj1
| 23. 3. 2012 15:24
Pettar
| 23. 3. 2012 15:28
TO recepce: To fakt?? Tys zhubla vice pres boky? Ja chci takyyy. Ja mam bricho uz skoro ploche, ale ty boky, to je jak veverka s naspanymi tvaremi Uz jsem premyslela i o liposukci z techto partii, ale nejdriv chci rozumnou vahu a pak se rozhodnu.
Uz jsem premyslela i o liposukci z techto partii, ale nejdriv chci rozumnou vahu a pak se rozhodnu.
Jajina
| 23. 3. 2012 15:16
TO Pettar: bravo, přednášku jsem přečetla jedním dechem, tak najedu na 1/1. Musím říct,že jsem dnes v práci ledvinu cítila, myslím , že každý den ten 1,5l vypiji. a popravdě mulťák neberu, musím to napravit.
bravo, přednášku jsem přečetla jedním dechem, tak najedu na 1/1. Musím říct,že jsem dnes v práci ledvinu cítila, myslím , že každý den ten 1,5l vypiji. a popravdě mulťák neberu, musím to napravit.
Pettar
| 23. 3. 2012 15:19
TO Jajina: Oj oj, rychle pro multak. Nech si poradit v lekarne, nesetri na cene, neni synteticky vitamin jak synteticky vitamin. Pokud uz citis bolest v zadech a mas tmavy moc, je nejvyssi cas neco delat. Pijeme vzdy tak, aby moc byla svetla, pokozka pruzna a hlava cista
Taky sledujeme , jestli nam nepadaji vlasy. Pokud ano, doplnila bych specialni pripravky na tento ucel, nektere telo muze byt na dietky citlive a vlasu se zbavuje rychle.
Taky sledujeme , jestli nam nepadaji vlasy. Pokud ano, doplnila bych specialni pripravky na tento ucel, nektere telo muze byt na dietky citlive a vlasu se zbavuje rychle.
Anaj1
| 23. 3. 2012 15:43
stistko12
| 23. 3. 2012 15:20
TO Pettar**: TO **Flora: Díky za vyčerpávající fundované odpovědi
Pimo Spiritual Kvintet taky miluju, jakmile mám možnost, využiju. Na koncertě bez Zicha jsem už byla, bála jsem se toho, ale ten jeho holohlavej nástupce je taky dobrej. No ale Kája byl Kája... Už taky nezpívá Budweisserová, maj tam tu Součkovou, ale ještě jsem neměla tu čest... Doufám, že poreferuješ
Pimo Spiritual Kvintet taky miluju, jakmile mám možnost, využiju. Na koncertě bez Zicha jsem už byla, bála jsem se toho, ale ten jeho holohlavej nástupce je taky dobrej. No ale Kája byl Kája... Už taky nezpívá Budweisserová, maj tam tu Součkovou, ale ještě jsem neměla tu čest... Doufám, že poreferuješ
stistko12
| 23. 3. 2012 14:47
Ahóój, zaslechla jsem svý jméno, tak jsem tu. Jó Flora** je vtipnice vtipná **Panterko**, to je bomba, velká gratulace a to ožrání ti přeju, z Tullamorky ti nebude ani špatně Jajko, ty bonbónky maj u každý kasy - v krabičkách Orbit nebo Ricola bez cukru. Zázraky nehledej A teď **Stami: to je dobře, že sis nenechala znehodnotit zážitek borci Paroubkem, Grossem a Sobotkou 
. I když mladej Novotný nebo Líba Šmuclerová taky nejsou mými favority 
Rozhodně si myslím, že to byl zážitek a teď ještě Sluha dvou pánů, ne? Nagy vypadá pořád dobře, viď? Na svůj věk... No a Hámu mám moc ráda, je fakt chytrej a má přehled. A to včera byl do půl pátý v Ostravě na "Živě na 1", tak měl co dělat! Noid se ze začátku moc nezdál, ale asi je fakt dobrej muzikant, vždyť skládá i filmovou hudbu...Díky za info, aspoň jsme trochu v obraze
**Panterko**, to je bomba, velká gratulace a to ožrání ti přeju, z Tullamorky ti nebude ani špatně Jajko, ty bonbónky maj u každý kasy - v krabičkách Orbit nebo Ricola bez cukru. Zázraky nehledej A teď **Stami: to je dobře, že sis nenechala znehodnotit zážitek borci Paroubkem, Grossem a Sobotkou . I když mladej Novotný nebo Líba Šmuclerová taky nejsou mými favority Rozhodně si myslím, že to byl zážitek a teď ještě Sluha dvou pánů, ne? Nagy vypadá pořád dobře, viď? Na svůj věk... No a Hámu mám moc ráda, je fakt chytrej a má přehled. A to včera byl do půl pátý v Ostravě na "Živě na 1", tak měl co dělat! Noid se ze začátku moc nezdál, ale asi je fakt dobrej muzikant, vždyť skládá i filmovou hudbu...Díky za info, aspoň jsme trochu v obraze Název diskuze
Poslední reakce
Reakcí
Články z jiných titulů
Něco se nepovedlo. Zkuste ještě jednou nebo zaktualizujte stránku.
