všechno prádlo uschlo, další hromada na žehlení - nekonečný příběh za chvíli bude hotový hokus pokus, objeveno na netu, voní dobře, chutná dobře, ted čekám, jestli zhutne dobře. Pro urychlení jsem to šoupla do mrazáku
Holky, od pátku, co makám pořád na zahradě, jsem toho moc nesnědla, budu muset přidat v jídle....

Ahoj děvčata,včera jsem vám psala,nejsem teda žádný špion,ani šmírák.Jen jsem chtěla nějaké rady do začátku.Jedna z vás chtěla na mě mail,že by mi poslala nějaké recepty,tak jsem ho posílala.Jinak dnes jsem perlila,zkoušela jsem tvarohovou placku ale protože nemám kvalitní náhr.sladidlo pouze sacharin,tak jsem ho tam dala.Spodek docela šel,přidala jsem tam dost skořice,ale ten tvarohový vršek .Už jsem vypila skoro litr vody ale tu pachuť po tom sacharinu ne a ne dostat z pusy.Takže asi zítra naběhnu do lékárny jestli nebudou mít něco jiného.Našla jsem tyto stevie,cukren xylitol.Co mi doporučíte?Zatím ď

tak holky kde jste ?????? před chvilkou byla venku sprška a opět svítí sluníčko, tak pádim opět na zahradu, pa večer

Po dnešních pracích na zahrádce vorvaná jak kůň TO JItka369**: TO **jajka12**: TO **meďouš: TO Anais: a ostatní ....Moc Vám děkuji za gratulace,narozky mám zítra,ale příbuzný kvůli mě nebudou přeci jezdit v pondělí že ? Chtěla jsem si nadělit tu knížku, ale nedávno jsem od vás četla, že její vydání posunují a posunují.... nevíte někdo víc ?

tak já pověsím prádlo a taky hupnu na zahradu.Tak zatím páček

uvaříno, napapkáno, nádobí umyté, pověsím prádlo a šup hurá na zahradu, zatím pa, budu tak od čtyř hodin.

tak som si našla nejaké tabuľky na nete a teda toho tuku mám tesne nad optimál :-\

prádlo uklizený, další v pračce, jdu k plotně ať to mám uvařené a huráááá ven

Tak...dneska 1 kilo pozadu za plan, fakt stahuju. Ale mohlo byt vice ale dala jsem si vcera vecer 3 susenky Dukana.
V supermarketu jsem objevila origos od Dukana a az doma jsem zjistila ze jsou povolene jen 3 a ty 3 znamenaji dve tolerovane potraviny.
Poprve jsem videla ze Dukan nekde zminuje ze se muzou dve tolerovane potraviny denne, v knizce to myslim neni, jen na forech a couachingu. Ale tedy ze ty 3 pidi susenky vyda za 2 toleravane to me dost prekvapilo. To si radsi upecu babovku nebo tvaroznik !!

holky velká grarulace k úbytkům, to jsou krásnááá čísílka

spárovaný ponožky...hele, taky vám vždycky nějaká chybí?

dobré ranko dukanôčky moje
tak ste ma hneď z rána inšpirovali na obedík, urobím morčacie stehno na paprike s jogurtom - čiže paprikáš, deťom k tomu urobím kolienka a mám navarené
vonku je veru nádherne, zoberieme slečnu na bratislavský hrad.
No a váha mi dnes opäť očká rozosmiala - 58,5 mi ukázala (do tabuľky dám až váhu po týždni....teda stamina mi ju tam dá ), takže som dosiahla cieľ čo vypočítal ujo dukan, no ak vám tu nebudem v 2F zavadzať, tak ešte skúsim do tých 56 potiahnuť a potom sa pridám k opičke do 3F
A tiež som si na váhe odmerala tuk a vodu, takéto výsledky mi vyhodila : tuk 25,5 a voda 52,6, idem kuk do nejakých tabuliek že či je to ok :-\ :-\ :-\