Diskuze

zabicka76

| 24. 2. 2012 12:11

TO Pettar : asi to udělám jak radíš, mě když šla váha nahoru tak jsem byla s nervíkama v koncích a dala jsem si i to co bych neměla. Najedu od pondělí víc na maso, Dukana si vyvěsím všude i v práci abych nezklouzla z nevědomosti k tučnému sýru a jablku

a to by v tom byl

aby to se mnou něco neudělo že jo ....

Pettar

| 24. 2. 2012 12:23

TO zabicka76: Hlavne se dej dohromady o vikendu psychicky, kdyz si das vic sachru, tak si dej i nejaky sport, neco poradne do tela, zkus napriklad stridat 5minut orbirtrek na plny vykon, 20 zenskych kliku, 5 minut orbitrek, 20 vypadu na pravou, 5 minut orbitrek, 20 vypadu na levou a tohle si dej 3x za sebou a vse delej v plne rychlosti, mezi kazdym stridanim si dej 10 sekund na vydychani. Budes mit na to dost energie z jidla a taky dobry pocit, ze delas neco pro sebe a startujes metabolizmus.
Hlavne se pak tech 14dnu opravdu drz, dej si napr. 5 dnu prvni faze a pak to stridej se zeleninou napr.po dvou dnech. A prvni mereni fakt az po 14ti dnech, ne ze se budes merit kazde rano

Posledni vecer pred rannim merenim necvic.

verunika

| 24. 2. 2012 12:36

TO Pettar: prosím, myslíš že se při DD může před sportem karnitin a CLA? :-\

Pettar

| 24. 2. 2012 12:39

TO verunika: Urcite muzes! Zalezi ale na kvalite a mnozstvi karnitinu, pokud je levnejsi, bude ho tam min a nedostavi se takovy ucinek. Ale rozhodne pokud ho mas, a nemas zdravotni problemy, tak cla i carnouse dej :)

verunika

| 24. 2. 2012 12:47

TO Pettar: Moc děkuji, vždy jsem ho pila ale ikdyž jsem dost sportovala, moc nezabíral

držela dietu, honila tělo a nic se nedělo

už jsem měla tělo tak rozhozený, že to prostě nefungovalo. Ted hoooodně papkám a sport jsem vynechala, protože na něj nebyla energie. Už se trochu
srovnávám

je to prostě začarovaný :-\

Pettar

| 24. 2. 2012 12:54

TO verunika: Verun, jak jsem tady uz minule psala, posledni studie prokazuji, ze nekteri lidi mnohem lip reaguji na kratsi ale intenzivnejsi cviceni delane cca 2-4x do tydne. Mozna , ze jsi prave ten typ.
Chce to si trocha s dietou i cvicenim hrat, nic nebrat jako dogmu a sledovat se, jak telo reaguje. Pokud neco neprinasi vysledky 14 dnu, pak je mozna fajn se trocha zamyslet, co muzu udelat jinak a mozna lip... Jinak prijde frustrace psychicka a ta je horsi, nez stagnace fyzicka

JItka369

| 24. 2. 2012 12:43

TO verunika: sport - co to je?
TO Petar - to by mě zabilo

Pettar

| 24. 2. 2012 12:45

TO JItka369: Jojo, nektere me chute jsou ponekud zvlastni

verunika

| 24. 2. 2012 12:51

TO JItka369: To zvedneš tělíčko od PC a od DD a dáš tělu co proto

UPOZORŇUJI !!! Bolí to!!! Ale stojí to za tooooooo

meďouš

| 24. 2. 2012 12:52

TO verunika: no fuj teda

zabicka76

| 24. 2. 2012 12:09

Holky vy jste tak skvělý, až mi skoro ukápla slza

já vás mám tak ráda

Měla jsem pracovní povinnosti tak jsem se musela na chvilku vzdálit a jasně že vás neopustím.

jajka12

| 24. 2. 2012 12:11

TO zabicka76: teší ma, že som sa nesklamala a písmená ti dobre padli, len tak ďalej a ak sa rozhodneš, uži si víkend (prežierať sa nemusíš) a v pondelok šup už správne na dukana

Stamina

| 24. 2. 2012 11:55

Kočenky musím vás opustit, jedu s mojí 90tiletou bábinkou pro nový zuby

Vzhledem k tomu,že je invalidní, já mám SUV, do kterého jí budu muset nasoukat (má asi 150cm) a navíc ještě k tomu sedačka s miminem... no to bude panečku tělocvik

Takpápá a večer se tu ještě stavím

JItka369

| 24. 2. 2012 11:48

nákup hotovej - kysané zelí, tvarohy, jogurty cottage, hovězí, kuřecí, cibulka, křen, rajčátka, vajíčka, kuřecí roláda s kapií a druhá se sýrem pro rodinku.
Dneska bude zelný salát s křenem a mrkví, kuřčína se zeleninkou, obdělám hov. gulášek (s knedlíky), cottage s chilli, upeču roládky, pak hokus pokus - játrová paštika. Kdo jí to tu dělal? Jak dopadla?

jajka12

| 24. 2. 2012 11:59

TO JItka369: tiež sa chystám kúpiť kyslú kapustu - mám v pláne skúsiť tie placky

pašteku som nerobila, ale vraj dopadla dobre

Vivianka

| 24. 2. 2012 21:20

TO jajka12: Máme za sebou dukanovy mufíny se zelím /kysaným
a dneska luxusní mufíny z krůtího, vajíčka a koření. Není třeba zahušťovat, páč to podrží ta formička. Manžílkovi jsem na hory zavařila krůtí maso, namixovala mlsací tvarůžek, a dostal krůtí sekačku v srnčím hřbetu. Zítra krůtí přírodní na cestu, D chlebík a je to

Na sjezdovku si koupil sušené hovězí. Bere to zodpovědně! Ale fandím mu.
Sic ta jeho kila nevidím, ale každý ví své v čem se cítí fain. Tak ať je fain i jemu

verunika

| 24. 2. 2012 12:05

TO JItka369: Neměla jsem recept tak jsem podusila cibulku na vodě, přidala játříčka pokrájená, dost tepelně prohřála, ke konci ještě česnek. Vypnula, sůl,okořenila, nešetři je pak pikantnější a připadám si že jím něco velmi nezdravého

nandala do mixmísy zalila mlékem, přidávej po troškách a dát vychladit. Měla jsem zbytek uzené tofu tak jsem to tam mixla a je dobrá

verunika

| 24. 2. 2012 12:14

TO JItka369: Ještě připomínka

krájet se nedá, to tam myslím přidávaly želatinu :-\

Pettar

| 24. 2. 2012 12:25

TO JItka369: Boze, nemuzu se dockat, az si dam po detoxe kysane zeli s rejzi a tofu

Si mi nadelala chute! :)

Flora

| 24. 2. 2012 11:21

Ficim na kavicku a k holici. Vyzvedavam pritele u nej doma, tak kdyby mel nahodou blby napad me ukazat mamince, tak at vypadam hezky.

Samozrejme se budu tvarit, ze tohle je normalni uces, ktery mam kdyz jedu v noci autem na hory.

Flora

| 24. 2. 2012 11:06

Jo jinak jsem koukala ze Dahevovic familie opet zhubla, na emailu se objevila nova tabuka......Daheva uz ma dole 7 a milacek 12. Ti trhaj rekordy. Jajkovic familie ..do nich !!!!

Stamina

| 24. 2. 2012 11:11

TO Flora**: no máš pravdu, já jsem tam před půl hoďkou aktualizovala tabulku - budila jsem Viv z mrtvých

- a teď koukám, že tam přibylo i něco víc... resp. ubylo

. Já se asi nad sebou budu muset vážně zamyslet a lépe si hlídat povolené potraviny. Ať taky sprintuju k ještě krásnějšímu a spokojenějšímu já

TO **Viv doplň si číslíčko do tabulky (trochu se asi od Tvé doby změnila - stačí doplnit Q a R), ať se můžeme kochat!

Flora

| 24. 2. 2012 11:18

TO Stamina: muzes me soupnout nekam blizko k Anais a pes.filipes? at je mam na ocich???

Flora

| 24. 2. 2012 11:03

Gynekolozka me poslala na testy, mam jit druhy den MS. coz je teoreticky zitra, takze az v pondeli. Na ten cholesterol jsem zvedava, ale ja ho mam vzdy ok.

verunika

| 24. 2. 2012 10:53

Krásné dopoledne

moc ráda budu poznávat Vivianku

těší mě

TO jajka12 krásné číslíčko a neboj váha je určo v pořádku, vydržať

a ten komu se to nehýbe směrem dolu ať též vydrží a hlavně ať baští maso nebo šunku aby tělíčko mělo s čím pracovat

no moje váha také stagnuje ale oblečení říká něco jiného a dnes POZOR první kompliment

jajka12

| 24. 2. 2012 10:56

TO verunika: komplimenty v práci ma neskutočne motivujú, pekne si ich bez hanby užívaj

verunika

| 24. 2. 2012 11:02

TO jajka12: Po těch *** letech velice příjemná

jsem ráda že jsem vás našla

jste moje sluníčka v tom hroznym světě

meďouš

| 24. 2. 2012 11:02

TO jajka12: tak mě zatím v práci bylo řečeno od ženského týmu:není ti něco,že nejíš zákusky?co to máš za humus v těch krabičkách?atd.podotýkám,že jsem tam z nich nejhubenější

ale od mužké části jsem už zaslechla:dneska ti to nějak sluší nebo nejsi zamilovaná?vypadáš jinak,co se s tebou děje?

...