TO zabicka76: Kocko, souhlasim, co ti pise flora.
Ono ale v jidelnicku mi chybi gramaz, nevim, kolik jsi ceho snedla. Zkus na 3-5 dnu vyloucit tvrdy syr a Dcokoladu. Davej si vhodne bilkoviny (tunak ve vlastni stave, kvalitni sunku, vajecne bilka, kureci prsa). Z toho jidelnicku mas podle mne ve spatnem pomeru tuky / sachry / bilkoviny. Jelikoz nevim gramaz, muzu si jen typnout, ze to mas celkove kaloricky podhodnocene a telo se brani zuby nehty. Mas dokonce dny, kde jedine bilkoviny jsou ze syra, cottage a pacholika... nemam nic proti upravam jakekoliv diety, ale jen pokud se to neodrazi ve vysledku.
Ja byt ve tve kuzi, dala bych si o vikendu klid od jakekoliv diety, snedla bych, na co bych mela chut, nastartovala bych si metabolizmus a pak bych zacala od pondelka znova prvni fazi DD. pred tim bych si rozmyslela, jestli to ma psychika da, jestli ty diete vnitrne verim. Pokud ji neveris vnitrne, tak budes trpet. V klidu si projdi tabulku a podivej se, jak holky hezky hubnou, trocha se namotivuj. Zmer se dnes a pak se zmer az po 14ti dnech , NE driv. A pak uvidis, pokud vysledky ukazou pokles v CM, telo reaguje dobre. Pokud se vysledky nedostavi, tak proste prejdes na jiny typ diety, nic se nedeje, hubnout se da i jinak. Ale ty dva tydny opravdu dodrzovane a nesizene DD bych jeste zkusila. Dej si proste vikend klidek, hod se do pohody a od pohody a od pondelka to prubnes s plnou parou

TO JItka369: Jdu si udelat michana vajicka se sunkou k snidani. Chlebik vypustim, chci si udelat housky na cestu na ty lyze. Jinak na horach to vidim na nejakou to sladkou tycinku, mela jsem to tak uz loni, za tech 7 hodin lyzovani bych se dostala do glykemie, tak mi dietolog rekl at si dam dvakrat denne sacharidovou energetickou tycku, ze jinak omdlim z nedostatku cukru a najdou me v zaveji vedle sjezdovky.