vůbec se nemáš za co stydět... já si myslím, že takhle by reagovalo spousta lidí... já taky... držím palečky ať vše dobře dopadne, určitě to nebude nic vážného, když ti to řkal i doktor a když poctivě chodíš na prohlídky... tak se drž a pak napiš

neboj se sluníčko,určitě to bude v pořádku a když jsi tak vzorná a preventivně navštěvuješ lékaře bude to určitě dobrésnaž se na to nemyslet a uvidíš jak ti ten čas do objednání uteče.

děkuji za mooooc zajímavé články,dnes jsem na tu svačinu šla jinak-dala jsem si syrovátku a k tomu jeden pufovaný chlebíček-zasytilo aspon na ty 2hodky pak se opět ozval hlad zítra zkusím tvé rady,ale v práci mám opravdu velký výdej energie tak si říkám že ten hlad po 2hodinách je v normě,teda snad

Úplně ti rozumím, já taky už chodím co 2 roky a přestože si nenajdu žádnou bulku, tak jsem vždycky strašně nervozní. Věřím, že doktor by měl o tom něco vědět a ty budeš v pořádku. Hlavu vzůru budem ti všichni držet palečky . L.

Jani já si myslím, že k té svačině bys měla mít nejen jablko, ale k tomu třeba trochu tvrdého sýra, nebo jogurt, sýr, Zrátka nějakou bílkovinu - určitě by tě to víc zasytilo. Nebo sklínku odstředěného mléka a malý kousek sacharidu - např. racio chlebíček. Můžeš si ten tvaroh, či jogurt doplnit nakrájeným ovoce, nebo si na talíř nakrájej na malé kousky jablíčko a malé kousky sýra - pomalu to konzumuj...
Dej vědět jestli je to lepší. Laďka

omlouvám se,že jsem zase dlouho nic nenapsala,ale prožívala jsem docela velký stres a tak žádná nálada.Nahmatala jsem si v podpaží nějakou bulku,tak to víte,co asi člověka hned napadne,mě alespoň to nejhorší.V dnešní době,kdy toho je tolik,to člověku na klidu nepřidá.Tak jsem včera jela na gyndu,sice nic ještě nevím,protože mě poslal na sono,ale nějak se mu nezdá,že by tam mohlo něco být,protože jsem loni byla na mamografu,chodím na kontroly pravidelně,jednou za dva roky mamograf a mezi tím sono,ale kdo ví.Hodně mě to sebralo,dost jsem se stresovala,ten můj se na mě v dobrém zlobil,že tu dělám takové závěry,aniž bych měla něco potvrzený.Stydím se,že jsem takový srab,ale nějak se tomu nedalo zabránit,snažila jsem se na to nemyslet,ale nějak to tam podvědomě šlo samo.Teď jsem se telefonicky objednala,ale jdu až 15.10.,je to vždycky dlouhá doba,než objednají,ale i tak jsem už v klidu a budu doufat,že vše bude v pořádku.
Mějte se krásně

Denzita stravy

Kromě toho, že se budete snažit jíst pomalu a v klidu a budete se snažit včas zaregistrovat pocit nasycení, je ještě jeden způsob, který vám v tom pomůže. Je jím snížení celkové energetické denzity (hustoty) jídla. Za tímto zdánlivě složitým pojmem se skrývá ve skutečnosti jednoduché doporučení.

Představte si například, nebo i v praxi vyzkoušejte, že sníte 70

g

sýra, třeba ementálu s energetickou hodnotou 1 600 kJ na 100 g. Váš žaludek i mozek budou cítit, že jste přijali nálož energie i tuků, ale úplně spokojeni nebudete. Když si však k sýru přidáte 100 g nakrájené okurky (50 kJ/100 g) a 100 g nakrájených rajčat (85 kJ/100g), získáte nejen chuťově zajímavější pokrm, ale zároveň snížíte energetickou denzitu na 465 kJ na každých 100 g výsledného pokrmu. Tedy téměř na čtvrtinu.

"Je prokázáno, že čím nižší hustota (denzita), tím nižší je pravděpodobnost přejedení nebo snědení větší porce v následujícím jídle. Náš

organismus

totiž vyhodnotí i objem jídla, nikoli jen to, kolik má

kalorií

. Velkou roli v tom hraje i fakt, že pokrm, jehož součástí je zelenina nebo ovoce, musíme jíst déle, máme tedy šanci skončit s jídlem dříve, než budeme přejedení," vysvětluje MUDr. Václava Kunová, odbornice na zdravou výživu ze společnosti Nutradit.

Na druhé straně, jdete-li do fast-food restaurace, můžete počítat s denzitou vysokou – standardní hamburger má na 100 g celých 1 000 kJ. Na chvíli možná zasytí, ale po jedné nebo dvou hodinách přijde velký hlad. "Proto, nikoli jen pro vysoký obsah tuků, jsou fast-food restaurace faktorem, který přispívá k nárůstu počtu obézních lidí na celém světě," dodává MUDr. Kunová.

Pro praxi z toho vyplývá, že každé jídlo, které během dne zkonzumujeme, bychom se měli snažit doplnit kouskem čerstvé zeleniny nebo ovoce. Zároveň tím získáme přirozenou

cestou

všechny důležité vitaminy a minerální látky.

i všem ostatním snažilkám. Hibiscus hroznového vína se nevzdávej . Až už žádné nebude,bude ti to líto.
Jinak jsem se těšila, jak všechno dočtu a budu si dopisovat, ale všechno bylo jinak. Přes léto jsem taky nehubla, užívala jsem si ho se vším všudy, s grilováním i zmrzlinkou, byla jsem tak nějak "vláčná" Ale na rozdíl od vás všech, co máte navíc jen jedno či dvě kilíčka, já mám před sebou ještě dlouhou cestu. Nicméně moc mi pomáhá tabulka, Hibiscus díky, a taky vy všechny.Adéla

Zanetko, nic si z toho nedělej.Já jsem vždycky ty první tři týdny po letních prázdninách nenáviděla.Než holčičky pochopily, že už nejsou prázdniny a všechno se zajelo, tak jsem byla zralá na dovolenou.Ale pak už se všechno zajede a bude líp a určitě si najdeš čas i na cvičení.Ono je vůbec pěkně náročné vracet se po mateřské do práce.Adéla

Plavání !


27. dubna 2007, rubrika Rady na hubnutí


Jenže ouha! Příroda je někdy krutě spravedlivá. Za fyzickou aktivitu, která vás v horku spíš baví, než namáhá (a při které se vůbec nezpotíte), vás odmění mnohem méně spálenými kaloriemi, než při většině jiných sportů. Můžete vůbec hubnout díky plavání?

Se spalováním žádná sláva
Jestli vám jde hlavně o to, aby ručička váhy šla urychleně dolů, máme špatné zprávy. Při plavání skutečně spálíte mnohem méně tuku, než kdybyste stejný čas věnovala třeba aerobiku nebo tenisu. Zásadní problémy jsou dva. Jednak plavete (pokud si zrovna neužíváte v termálních lázních) ve vodě podstatně chladnější, než je vaše tělesná teplota a pro spalování zrádných kalorií i rýsování svalů je potřeba naopak tělo trochu zahřát, ne ho neustále ochlazovat. To, že si nemůžete pomoci vylučováním potu, vás v nevhodných podmínkách ještě víc konzervuje. Pomohl by vám snad jen neopren – ale v něm asi těžko budete na koupališti pod slunečníkem popíjet koktejly.

Dávejte si poctivě do těla!
Druhý zádrhel spočívá v tom, že při plavání máte spíš než u jiných sportů tendenci stávkovat. Po hladině se v pohodě budete posunovat i při minimální námaze. Nemluvě o tom, když se občas vyvalíte na matračku, nebo jen tak splýváte na zádech. Jestli chcete skutečně dělat něco pro svoje tělo v relativně příjemných podmínkách, musíte při plavání pořádně zabrat! Síly vám hned tak nedojdou, tak přidejte na rychlosti. Plavejte buď kraula, nebo alespoň každé tempo dokonale vykružte s naprosto zpevněným tělem (když dáváte nohy k sobě, musíte cítit napjatý zadek). Nepočítejte ani tak vzdálenost, jako spíš čas. Ve vodě byste měla vydržet alespoň 15-20 minut a celou tu dobu poctivě makat. To je recept ke krásně vypracovanému tělu, kterým se pyšní profesionální plavci.

Bazénu se nevzdávejte!
I když ale plavání nepatří k brutálním spalovačům vašich špeků, rozhodně na něj nesmíte zanevřít! Jestli myslíte hubnutí nebo jen udržování kondice skutečně vážně, klíčová je právě vyváženost. Proto je ideální, když jeden den zvládnete horskou túru na kole a druhou uvolníte a protáhnete tělo v bazénu. A závěrečný bod pro vodní radovánky navíc – cokoli vás baví, se počítá dvojnásob. Šťastný úsměv vás totiž dělá krásnější bleskově!

děvčátka... jsem tu zas po dlouhé době a nestíhám to dočíst, tak budu reagovat jen na to co jsem četla, zítra to snad dočtu... protože kdybych jen četla, tak už mi nezbyde čas vám nic napsat a pak bych stejně zapoměla co kdo psal... já hlava děravá....
...to plavání... co psala Laďka ... tak to jsi mě překvapila... já jsem právě zapsala dceru do plaveckého oddílu... hlavně proto, že potřebuje nějaký pohyb... pořád mi přibýrá před očima.... chodila 3 roky na disco dance ... jenže letos to neklaplo... překrývá se nám to s jiným kroužkem... se zpěvem a flétnou... takže jsme s tančení museli bohužel zrušit... chtěla jsem nějaký pohybový kroužek, jenže tu nic není... jen ty tance... a ty nám časově nesedí... tak já byla ráda, že aspoň to plavání je v dobrou dobu a bude mít dvakrát týdně pohyb, zpevní se, zhubne a bude umět dobře plavat... no a asi nezhubne...

heladoma... jak psaly holky... jsi kočka a moc vám to všem sluší... malá má 2 roky a 4 měs.....plínky na noc musíme mít a většinou je i pročůrá, protože se pořád v noci budí a pláče a chce čaj.... přes den jsme bez plenek, ale většinou si neříká, vystihnu to.... no ta starší od roku a půl chodila bez plenek a ve dvou je neměla ani v noci... hold nesmím srovnávat... každé dítě je jiné a potřebuje něco jiného.... a jednou na to vše budeme jen s úsměvem vzpomínat...

jinak jsem v jednom kole už kvůli těm kroužkům, škole, práci a domácnosti... a nervíky a to já když nejsem v klidu, tak jím a jím a dál tloustnu... myslela jsem si, že v září už to zvládnu, ale je to ještě horší...

... teď pořád starosti s mamčou... má jít na rentgen ledvin.... já ji furt říkám, ať si nenechává rentgenovat vnitřnosti... že když si zlomí nohu a rentgenují to, že to není nic proti rentgenu vnitřností... že ať se zeptá, jestli by nešel ultrazvuk... já nejsem doktor a nevyznám se v tom... jestli je to možné nebo ne... ale nelíbí se mi to ... když jsem byla na rentgen s malou na kyčle ve 3 měsících, tak jsem tehdy nevěděla, že se to dá zjistit i ultrazvukem až pak mi známá řekla, že jsem to měla odmítnout a žádat o ultrazvuk... dodnes mě to mrzí ... a nadávala jsem nejen sama na sebe, ale i na doktora, že tam vůbec miminka posílají a že by měli více informovat lidi o možnostech... kašlou na to...

tak jsem si zas vylila srdíčko... vím a čtu tady, že každá máte spoustu starostí... až nad hlavu... ať už vztahy, problémy v rodině, rodiče, práce. škola, zdraví ... tak ať je to vše lepší a lepší...

Mě hrozně bolí záda, mám nějak skříplou plotýnku nebo co... ale to mám z toho, že přibýrám a necvičím.... když jsem hubla a cvičila... vůbec mě záda nebolely... jenže na to není čas... chtěla jsem si vymezit aspoň chvilku a kousek od nás je 2x týdně pilates v tělocvičně... jenže v době, kdy jsou kroužky... a mohla bych jen, když má ten můj volno, což bych tam chodila málo... tak smůla ... jdu spinkat, ráno vstávám brzy, budím malou něco po páté... vezu ji k babičce, pak honem do práce, pak zas pro malou a nakoupit a pro starší do kroužku a pak chvíli venku dělat houpi a domů a navařit na další den a už dost... to není stěžování... jen můj kolotoč... já pro své miláčky dělám vše ráda... jen já jsem pak k.o. ... a nějaké cvičení doma nehrozí... jedině v noci místo spánku ...tak páááá ... snad zítra vše dočtu ....

Zdravím vás děvčátka,
áááách jo,koukám že sme na tom všichni stejně,já sice cvičím,ale to jídlo,mám pořád hlad,logicky jím že....no ale váha pořád stejná taky co bych chtěla ,ale když mám hlad tak sem nervozní...ono se řekne ke svačině jabko a jíst po 2hodinách,ale holky bez keců mám hlad dám si jabko,naleju se vodou ale do půl hodiny mi kručí v břiše
bych se nakopla,abych se vrátila k režimu před létem
tak já jdu na stroj si zacvičit ale ne že by se mi chtělo

Jejda holčiny já jsem na tom podobně, ráno plná elánu jak budu jíst zdravě a vydržim to tak do dvanácti, pak plácám páté přes deváté. Nějak se také nemůžu nastartovat.


A ještě k tomu mám teď pěkné nervi se synáčkem , začala škola a on má stále pocit že jsou prázdniny. Do úkolů a učení abych ho honila a těch řečí kolem.
Manžel mi teď také moc nepomáhá, má poslední dobou takových starostí až mám strach i o něj, chodí pořád ustaraný a vyčerpaný no děs.

Nějak to teď na mě všechno padá a to ještě není podzim a to depresivní počasí.

Mějte se krásně hlavně líp než já

Dáši ať ťi ta práce dobře dopadne

já jsem vyučená čalounice,ale dělala jsme v expedici-fakturantku a
celní deklarantku,takže bych se zase chtěla vrátit ke
svému,dneska jsme byl ana pohovoru,tak uvidíme,ale bohužel je to na 2
směny.Teď na mateřské jsme si také udělala plno počítačových
kurzů,takže už je to lepší s tím hledáníám práce,mám na všechno
certifikát.

A jakou máš školu,jestli se prosím můžu zeptat?? A přeji Ti at ta práce dopadne dobře,páč v dnešní době je to hrůůůůza. Já sem doma až do příštího října,ale už ted mám hrůzu kam se vrátím....

Ahojda holky moje!!! Já sem ůplně v loji.Kdybyste věděli,co já všechno pojím,tak se vám obrátí žaludek.Ne a ne se už konečně dokopat zahájit zdravou stravu.Mě se asi něco stalo.Já si nejsem líná vzít ani bílé pečivo a to sem nedala do pusy snad půl roku.Já vůbec nevím jak dál. No Hibiskus nevím zda v pátek vlezu na váhu.A tak mě to holky šlo dobře.Já sem celá naruby asi. Taky už druhy měsíc chodím na tu brigádu a už sem s toho znavená.Možná i to všechno navazuje.Už začínám sebou vláčet taky pěkny batůžek na bříšku.... Tak sem si vám aspon trošku postěžovala a budu se snažit......

Zdravím všechny (i když teda moc nás asi teď není)

Máš teda pravdu, ty hrozny...jsou hrozně dobrý. Já jsem ráda, že je za hříšný peníze musím kupovat, protože kdybych je měla doma, tak nevím. To bych už měla tak dvakrát víc než teď....

Holčiny nám odjely na dovču, tak sem nikdo ani nenapíše. Já se sem dívala, ale nebylo ani na co reagovat...

Tak se zatím mějte. Papa

v pátek samozdřejmě váhu nahlásím,ale asi bohužel tu horší,asi mi budeš tentokrát připisovat,ale
těhotná bohužel nejsem,takže tento týden jsem začala zase pěkně
pravidelně jíst jen do 17 hod.a dneska vařím zase litry čaje,fakt jsem
teď hodně polevila ty poslední 2 měsíce obzvlášť.Už i chlap mě říká,že
jsem nějak na břiše přibralaa přez prsa prý taky,ale to prý mu nevadí takže
jsem se opět dala dohromady a startuji druhé hubnoucí kolo,ono jsem
sice zatím nepřibrala nic na váze(měla jsem pořád stejně),ale přeci
jenom pro lepší pocit,taky si hledám tu práci už se mi něco rýsuje,tak
mi držte palečky ať to vyjde.Tak se mějte já se pádím obléknout a
odvéct Denisku do školky a pak bych měla jet něco nakoupit-samosebou
samé dobré věci,potřebuji,nějaké ovoce na snídani a zeleninku na
večeře,doma už nám nějak všechno odešlo,jen paprik máme plno a ještě
nezralejch,pak Vám je vyfotím,ona než ta plocha uzraje tak to chvilku
trvá,jsou to fakt nějaké obr papriky(teta je koupila na
Zemeživitelce)jako nějaké hibridy a ony to fakt asi jsou.Tak papapapa

Ahoj holky, já zírám, včera ani jeden příspěvek, co se děje, už je září, prší a je to tady horší než v létě.!
Já mám sice taky krizi, v ponděli jsem si stouply na váhu a nestačila jsem se divit z 59,5 jsem přibrala na 61,3. No to už tak nejde, jen jak překonat ty chutě na hroznové víno, které mi manžílek večer přinese ze skleníku k televizi. Slibuji, že ode dneška se ho večer nedotknu, myslím teda vína, manžela snad jo .
Jinak včera jsem byla opět u zubařky, spravuje mi to co moje bývalá zubařka odbyla. Sice mně to stojí majlant, jeden zub 400-500 Kč, ale zase jsou to přední zuby. Je to nějaká bílá hnota, která se nanáší na zub a "zatavuje" se lampou. Vypadá to moc pěkně, takže každý měsíc mí dá do pořádku jeden zub.
Příští víkend jedu s kamarádkou z bývalé práce a se svými manžely na relaxační pobyt na Ostravici - hotel Sepetná, doufám, že bude trochu obstojené počasí a budem moct jít na procházky, popř. na houby. V ceně je krytý, nerezový bazén s vířivkou, já jsem sice neplavec, ale takové ty vířívky a proudy mám moc ráda.

Jo v pátek je už zase vážení!!!!!!!!!! Já vím, že to letí, ale doufám, že nás bude tentokrát víc.

Domasovando, tebe se už to taky týká, leda bys byla v jiném stavu a hlásila nám přírůstky, ty bych ti mohla taky dávat do tabulky! .

Tak se polepšete a pište - mám vás ráda Laďka

Tak jaký jste měli víkend? Já teda dost zajímavý...Holky, dneska jsem dostala nabíku na práci u jiného fotbalového klubu. Trenér, co dřív byl u nás, tam teď trénuje a dohodil mi to. Je to zvláštní pocit, že bych po roce a půl měla odejít...Ale je to zase nová příležitost za lepší peníze...Možná to půjde ještě nějak udělat, že bych chodila jednou týdně i k těm nynějším, ale uvidíme. Minulý týden jsem se rozhodovala, co s tou nemocní, tento týden zase toto...Jejda, zase se nevyspím. Ale už jsem se v podstatě rozhodla.

Jinak teď koukám na Noci s nepřítelem. Teda, je to hrozný, když chlap bije ženskou...Fuj, já se bojím. Už jsem to teda viděla, ale i tak.

Tak přeju všem dobrou noc...

Jé holčiny já dnes nemohla ani spát, včera slavil manžel narozky, dala jsem si sice jen dvě sklenky vína, ale ty mršky mi nějak nesedly a tak mě celou noc bylo nějak ouvej. No ale manžílek na tom bude asi hůř, šel to ještě večer oslavit s kámošema a teď spinká jako miminko.


TCPETULO přeji krásnou dovolenou, jé já bych hned někam ještě vyrazila

Any ti chlapi jsou prostě hrozní, co dodat a ty se nestresuj on se ten praví určitě oběví.

Janniko no vůbec se nedivím , že se těšíš do nové práce ,takovéhle vztahy na pracovišti to musí být opravdu o nervi.

Soni děkuji za pochvalu , ale já bohužel každé kilčo poznám na oblečení, jsem v tom jaksi trochu na fest.

Jandulko pusinka dorazila, ty naši šmudlové, není to s nimi jednoduché, Lukášeka jsem odnaučila od plen a včera už jsem mu také sebrala dudlík, měl ho tedy jen na spaní, ale už mi nebavilo ho v noci lovit pod postelí, tak jsem včera Lukšovi oznámila , že mu dudlu spapal krokodýl co si s ním včera hrál a zatím to funguje spal celou noc a na dudlu si ani nevzpoměl.

Jejda to jsem se nějak rozepsala, mějte se krásně holčiny, ahojky

PS tak to je ten náš krokodýl, je to sice dinosaurus ,ale pro malého je to krokodýl

Holky zdravím, jsem opět mrtvá a ještě mám hroznou chut na čökoládku,tak radši mizím do postele

Nikky a Tcpetula, příjemnou dovču, závidím ale zároven vám to moc moc moc přeju užíjte si:)))))

Heldoma, tý jo malej je opravdu manekýn, je moc krásný, posíláme velkou pusu, úplně mě okouzlil

Jinak ten náš čert, dneska vstával v 0.30 a do 5.30 mi povídal, že už je ráno a rozhodně vstáváme, manža to samozřejmě zaspal, ale co chudák já?
Takže jsem jak po mejdanu a proto jdu spát

Dneska byl nějaký náročný den, pořád natírám, do toho velké vaření(chtěla jsem si udělat zásoby na 3 dny dopředu) do toho jsme bez vody(je šílený sucho) tak jsme se dopoledne napojovali k sousedce, na městský rozvod:( takže jsem honem vyprala co jsem mohla a do 21žehlila, sedím tu a zívám na celé kolo, bože já už se letos těším jak napadne sníh a bude od celé zahrady kli

Jinak jsme postavili obyvák a on se tam nějak ehm, ehm, nevejde nechápu jak jsem to měřila, asi budu bourat jednu stěnu a dělat si zimní zahradu


Jdu holky jinak budu mít ráno klávesnici namačkanou na čele:)))

Mějte se papa Jana

p.s. ahoj Soni, bohužel nestíhám se ani připojit, Petr si vzal příští týden dovku a rozhodl se že to vše v tom jednom týdnu strhne, ale budu se snažit, ju?

papa J.+ V.

p.p.s a abyste na Vojtíška nezapoměly tak tady je jedna aktualní:))))))

dnes věčer vás asi naposledy zdravím. Zítra v noci frčíme. Odvoz nakonec máme, bohužel ta nejposlednější možnost byl taxík, takže jedeme taxíkem ve 2 hodiny ráno. Už teď mám střevní potížem jsem nervózní z té cesty, mám prostě strach. Dnes jsme byli koupit ještě poslední věc, a to šnorchl, prý je tam nádherný podmořský svět, samé rybičky a jiné potvůrky. tak snad se Vám tam nautopím. Omlouvám se, že se nevyjadřuji k ostatním příspěvkům, jsem teď tak trochu sobec, ale prostě nestíhám.

Niky už v Itálii relaxuje, tak snad se to tam všechno v jejich srdíčku urovná.

Holky mějte se fajn, a myslete na mě

já pracuju v Jihlavě jako vedoucí směny v jedné menší prodejně jemného pečiva.....No dějí se tam věci,že to tady už radši ani psát nebudu....je mi z nich fakt zle,jako cukrářka který je 25 si dovoluje označovat prodavačky,který sou v jednom kšeftě jako ona,jako pi..mě fakt doraziloAno Ladi,jdu jinam,moc se na to těším platově si polepším o dost a budu v klidu.
Jinak sme jely dnes s kamarádkou na kole že uděláme okruh 28km ale Kostelecké uzeniny mají dnes slavnosti na které sme nešly naši manželé tam pracují jako řidiči tak sme je nachali ss velkou radostí at jdou sami,no holky,my jely přes Kostelec a můj milovaný mužíček který tam byl od 9hod.(já byla do 12hod v práci)volám mu že jedeme kolem nich at si jde pro pusinku,no to co ke mě přišlo
holky ten byl jak brouček,měl už batoh a myslel že už ho odvezu domů,ale my měli teprve půl okruhu a pro něj sem měla jet až okruh dojedeme,ty jeho kukadla smutný,chudáček sotva stál,ale vysmátej byl nezbylo mi nic jiného než kamarádce říct ahoj kolo nacpat do kufru a milého mužíka odvézt domů,najedl se a hned usnul
no jo od rána nic nejedl jen pil pivo a to sluníčko udělalo své,snad mu bude dobře
Niky Tobě krááááááásnou sluníčkovou dovolenou,plnou lásky a hlavně se nám vrat v pořádku a at s Martinem vše nějak vyřešíte a Ty se už nebudeš trápit
Mějte se holčiny moooooooooooooc krásně páááááááááááááááááááááááá

Někdy mám pocit, že když pracuju jako masérka u chlapů, tak si to někteří pletou s tím, že jsem jejich dě.ka...O to těžší je si najít někoho, kdo by úplně nežárlil.

A už máš sbalené? Jé, taky bych někam jela Cesty se neboj, všichni Ti tu budeme držet palečky. S tím odvozem je to blbý. Škoda, že jsi z druhého konce republiky, já bych vás tam klidně hodila... tak užívej volna a v pořádku se vrať

sem teď moc psát. Zařizuji taky poslední věci k dovče. Dnes nám vybouchl odvoz na letiště. Letíme v noci, nebo spíš v neděli brzo ráno, a to není moc lidí nás v takovou hodinu vézt na letiště, když musí pak vstávat do práce. Vypadá to, že budeme muset jet autobusem, nejpozdější jede v 7 večer, a na letišti budeme do 5 ráno čučet, no to je představa.

Holky možná se sem už přes víkend nedostanu, tak mi držte pěsti ať doletím živá, mám totiž hrozný strach z létání, jezdění apod.

Tak holčičky - mám sbaleno, jídlo nachystáno, ještě do sebe hupsnu Jonášovy detoxikační kapky a můžu vyrazit. Ještě 2 a půl hoďky..............to se dneska jaksi vleče . Jsem zvědavá, za jak dlouho tam budem - ale vidím to tak na 10 hodinek cesty. Já ty cesty autobusem totiž nemám ráda - je to pro mě jak za trest. Já nejradši cestuju autem a vlakem. Ještě řeším, co si obléct na cestu - pojedem přes Alpy,takže asi něco teplého. To zase bude bezesná noc - vždy když někam jedu s cestovkou, tak všichni kolem mě chrupkají, ale já nemůžu..............prostě nedokážu usnout.....tak zatím papa, ještě se vám ozvu.

A já ti zase Anye radím - plakej, jen se hezky vyplač - uvidíš, že ti bude o moc líp. Všecko to ze sebe dostaň. Já jak dusím problémy v sobě, tak je to se mnou špatné - většinou mi to sedne na zdraví. Uvidíš, že bude líp a zase začne svítit sluníčko

jsou výborný na odblokování, páteř a různé svalové partie, co příliš nepoužíváme, tancovala jsem pravidelně 4 roky a výborné to bylo zejména pak v těhotenství, ale není to zrovna na hubnutí. Pokud chceš hubnout, musíš dělat něco dynamičtějšího, kde budeš pořádně spalovat.
Holky, jinak jsem trochu mimo, ale včera jsem si udělala "konstelace", abych pochopila naše vztahy a zapeklitosti a mně se tak ulevilo, protože už +- vím, co můžu od těch chlapů asi očekávat samozřejmě, že se to vše vyvíjí. Takže budu pracovat hlavně na sobě a pro své dítě, tak jsem si to uzavřela a maximálně vysílat množství pozitivní energie pokud to jen jde. Žádná negativa, špatné myšlenky atd.
Byla jsem taky na lymfě, což mi vždycky pomůže, už se "čistím" .
Pa a myslím na vás všechny, Anye nebreč, je třeba se zamyslet, kde děláš chyby, koho si hledáš... Ony ty vztahy nejsou v podstatě žádná romantika, musí se na tom všem dost makat.