Diskuze

Zpět na výpis diskuze

meďouš

| 11. 5. 2012 21:08

holkýýý já budu mít svůj noťas

jenom můj

:.radujici:.

JItka369

| 11. 5. 2012 21:09

TO meďouš: to jako za odměnu?

meďouš

| 11. 5. 2012 21:13

TO JItka369: no asi jo

už o něm uvažujem delší dobu,syna počítače živí,tak se konečně slitoval a prý mi nějakej sestaví

už ho skoro má....příští týden bude...juch juch

stistko12

| 11. 5. 2012 21:19

TO meďouš**: noťas z Lega?

**Stami, uklidni se, taky jsem Herbalife několikrát držela a hups...někdo na mě těch 8kg (to mi tenkrát bohatě stačilo) zase hodil a ještě přidal

meďouš

| 11. 5. 2012 21:23

TO stistko12: he he prej z lega

to je nápad,někde ještě lego máme

JItka369

| 11. 5. 2012 21:07

Pro všechny něco moudra - Zásoba sacharidů vydrží tělu na pět hodin. Pokud nebudete jíst během těchto pěti hodin, játra automaticky vyloučí zásobu cukru (glykogen). Z toho se pak vytvoří tukové buňky. Takže přibíráte, ačkoliv jste nejedla! Navíc se v důsledku kolísající hladiny cukru cítíte velmi podrážděně. Neustále bojujete s nízkou hladinou cukru, která se mění v závislost na sacharidech.

Stamina

| 11. 5. 2012 21:03

Hooolky, dorazila ségra. Hubne asi 4 měsíce s Herbalife a má dole 10kilo a vypadá jako že WOW! No jo, holt jí nechybí disciplína :-\

JItka369

| 11. 5. 2012 21:05

TO Stamina: to věřím, jde o to, aby to pak nenabrala zpátky

..Magda

| 11. 5. 2012 20:54

Ještě se chci zeptat, jestli vás už neotravuju , tohle chápu jako že v týhle druhý fázi , mám držet jedno jídlo 5- 7 dnů a pak se vrátit k čisté bílkovině, opět na těch 5-7 dnů ..Je to tak ? Chápu to správně ? ..Je to skopčené ..

Druhá fáze má dvě podfáze: již uvedenou čistě bílkovinovou a bílkovino-zeleninovou. Je potřeba je střídat a v každé setrvat pět až sedm dní. V bílkovino-zeleninové fázi jsou povolena rajčata, okurky, ředkvička, špenát, brokolice, chřest, pórek, zelí, houby, celer, fenykl, baklažán, paprika, mrkev. Stále však nesmíte rýži, brambory, luštěniny, kukuřici a avokádo. Zeleninu můžete míchat s bílkovinnými potravinami.

Druhou fázi ukončete právě touto podfází...

Uvidím zítra zda měl hrášek nějaký neblahý vliv , ale fakt že byl moc dobrý , já jsem k sobě hodná, když už jsem ho snědla , tak jsem si pochutnala , myslím tím, že mám k tomu pozitivní přístup a to je úž půl úspěchu

..

A to nemluvím o chůzi, dnes, fuj to ale byl hic ..

Dobrou noc , a hubněte ve spánku, já doufám, že budu hubnout taky , ne já nedoufám, já tomu věřím :-\

JItka369

| 11. 5. 2012 21:02

TO daisy: Tak ta poslední věta se mi mooooc líbí

tak to má být. Můžeš střídat B/BZ, jak ti to vyhovuje. Já 1/1, může být 2/2, 3/3, 4/4, 5/5.

stistko12

| 11. 5. 2012 21:03

TO daisy: Slečno Daisy, vůbec nerozumím, jak tomu nerozumíš

V 2.fázi střídáš bílkovinový den (BB) se dnem bílkovina + zelenina (BZ) Určíš si sama rytmus střídání BB+BZ. Doporučuje se, dle nového poznatku, 1BB+1BZ. Což většina dodržuje. Tuto fázi držíš do vysněné váhy. Pak přecházíš do fáze 3., volnější, kterou držíš za každý shozený kilogram 10dní. U tebe po zhubnutí 5kg 50dní 3.F...

..Magda

| 11. 5. 2012 21:52

TO stistko12**:

díky

jsem už babička , já jsem fakt myslela, že to musím u jedné kombinace jídla vydržet těch 5-7 dnů a pak teprve prostřídat , tak díky a **dobrou noc , celou knihu jsem neskopčila , bo byste to stejně nečetly

Takže zítra si dám vesela zase zeleninu . :-\

stistko12

| 11. 5. 2012 22:11

TO daisy: Slečna Daisy - postava z jednoho románu

Tak jsem to správně pochopila, že to nesprávně chápeš

No já jsem taky babička, hrdá, dvojnásobná

Dobrou noc a zítra hurááá na zeleninku

meďouš

| 11. 5. 2012 22:13

TO stistko12: dobrou noc já jdu taky

a zítra večer vás zkontroluju

stistko12

| 11. 5. 2012 22:21

TO meďouš: Ahoooj, chlupatý zvířátko, dobrou noc a ať ti zítřek rychle uteče a jsi zase s námi

Krásnou noc všem adeptkám na štíhlost

JItka369

| 11. 5. 2012 22:22

TO meďouš: vždyť jsi před chvílí vstávala

...dobrou

JItka369

| 11. 5. 2012 22:22

TO stistko12: dobrou...taky bude u mě zeleninka zítra

..Magda

| 12. 5. 2012 09:23

TO stistko12:

asi

..

Pěknou sobotu všem. ..

Jaká byla noc ? U mě hubnoucí

0.5 kg dole. ..Připadá mi to ale docela rychlé, dnes to je 4 den , co se pokouším o Dukana a dole mám 1.80 kg . :-\ ..

Dívala jsem se včera do tabulek povolených potravin , hrášek tam fakt není napsaný , ale přímo zakázaný je hrách , :-\ Ale budu to tak brát , že není povolený , dnes si nakoupím samou brokolici , rajčata, papriky ,, miluju fazolové lusky , těch jsem si v tabulce také nevšimla , mražené , na česneku, posypané strouhaným sýrem mám to je dobrůtka , ani maso k tomu netřeba

..

Mějte krásný den i když nesvítí sluníčko

JItka369

| 12. 5. 2012 11:06

TO daisy: jsou zakázané luštěniny. Zelené fazolky se můžou. Strouhaný sýr jen do 3% a ten tu neseženeš, je to Pírko a ten mají na Slovensku. Zatím se odvodňuješ, já za 7 dní dole 3,5kg.

JItka369

| 11. 5. 2012 21:04

TO daisy: nemusíš sem kopírovat celou knížku

stačí položit stručnou otázku

t.rafajova

| 11. 5. 2012 20:53

TO JItka369 : jojo s tím problém asi nebude :), a Děkuji :)

stistko12

| 11. 5. 2012 20:56

TO t.rafajova@seznam.cz: Rozumím ti. Musíš mít manuál, co můžeš a co ne. Jakmile by ses měla "jen" omezovat, nedáš to. To znám taky

t.rafajova

| 11. 5. 2012 21:00

TO stistko12:

Jaruna57

| 11. 5. 2012 20:49

Tak se tu děvčátka pokoušejte o 19 000,já se loučím,řekla jsem si že si budu dávat větší venčící kolečka s Maxíkem a jsem z toho ňáká utahaná,dobrou klidnou noc

meďouš

| 11. 5. 2012 20:50

TO Jaruna57: dobrou tobě i Maxíkovi