Já už i přemýšlím o tom, že bych dukana vyměnila za jinou dietu, ale nevím za jakou a hlavně dukan mi vyhovoval a i vyhovuje, nemám při něm hlad a hlavně Jíťa má tooooolik receptů, že nemusím nic vymýšlet

Právě že vim , že je vše jak má být, jídelníček si poctivě i zapisuju abych hlídala množství mléčných.........nebo teda dělám vše jak by mělo být

Dobré ráno, sluníčko nádherně svítí a já blbec vlezla na váhu - 84 kg jak malovaný. A to jsem začínala s 83kg. Fakt nechápu, dostat to nemám, jsem někde v půlce. Hroutit se z toho nebudu, dneska mám třetí B den, dělám všechno tak jak se má dle dukana, černý svědomý mě nehryže, myslím že nikde nedělám chybu. :-\ Jen nechodím cvičit páč cvičim ńa zahrádce a na domečku a na ostatní nemám čas Kdo mě takhle zkouší ?????????

krásné dobré ranko děvčátka já jsem nachystaná do práce v předstihu, nemohla jsem pořádně spát, tak jsem si ráno umyla hlavu, vyloudila celkem fajn účes a na ksicht namalovala obličej běžně makeup nepoužívám, ale dnes jsem se vylepšila jak to šlo, to bude zas keců kam jako že jdu, ale ať teď je míč na mé půlce hřiště jak se říká - zaberu se do své práce a budu si hledět svého :-\ to na všechny platí nejvíc, třeba budu mít aspoň dnes a při obrovském štěstí do pátku klídek - a jako odměnu za rozhodnutí s posilkou a pro svůj lepší pocit si dám dneska nehty zítra mám hodinové intenzivní posilovací cvičení tak se nebudu dneska trápit, na začátek bude stačit 3x týdně, ať z toho mé tělíčko nemá šok

všem přeji krásný den, snad sluníčkový - tady teda ještě nekouká lumpík, holky zatím páčko a opatrujte se

Jste ňáký zmožený, děvčátka Tak dobrou noc a ráno...vesele a radostně

TO recepce**: tak hrášek a první dva řádky ředkviček jsou zaseté. Ten špenát... jak se to seje? Do dané vzdálenosti pár semínek a pak se to protrhá??? S tím ale asi ještě počkám - až po zmrzlejch.... TO **stistko12**: stehna samej kráter? A co takhle se trošku rozmazlit a zajít si někam na nějakou protikráterovou masáž??? dyk si to zasloužíš! TO **zabicka76 první kavitace - kolem břicha nula, ale špek pod prsama šel trošku dolů - tedy opticky, protože tam jsme to neměřili, takže je to jen můj subjektivní pocit.

koukám, než jsem to tu pofackovala k kuchyni, jste fuč. Jdu do peřin....dobrou noc

TO Jajka a ve 3.fázi už 3PL otrub