Diskuze

Flora

| 27. 3. 2012 10:14

Prochazela jsem kucharku co uvarit o vikendu a nasla jsem vam recept na rebarboru zapecenous tvarohem. Mate to na mailu....samozrejme vyhodte banany, nahradte cukr, atd.

zabicka76

| 27. 3. 2012 10:32

TO Flora: Takový mnamky a reborbora ještě není

já bych jedla až bych

Flora

| 27. 3. 2012 10:34

TO zabicka76: musis zpivat "vstavej seminko ola laaa, at je z tebe rebarboraaaaa"

Anaj1

| 27. 3. 2012 10:00

Včera jsem měla divný telefonát,milá paní z firmy EUROFIT mi sdělila,že jsem vyhrála pobyt v Pieštanech a mám si ho vyzvednout ve středu v jednom hotelu S,a součástí je večeře s gastronomickou akcí.na otázku,kde vzali můj tel,řekla,že náhodně.Tak jsem si hned vyguglila,že prodávají nějaké hrnce,nože a robot za 30tis.Tak bohužel nemám zájem.Rodiče mojeho nedávno byli na předváděčce a koupili vysavač za 30tis a můj to našel na netu za 1500 a k tomu ještě taky nějaký zájez d na Slovensko a cosi.No naštěstí se jim to podařilo vrátit,že trhá chlupy s koberce.To je kdo s koho blbý a blbější.Má někdo podobnou zkušenost?

Pettar

| 27. 3. 2012 11:20

TO recepce: Bosu, ty ses sikovna dukanka

Jo, tyhle traparny se zajezdy , hrnci a vysavaci znam, nastesti mi nikdy jeste nikdo nevolal. Kolega se nechal nachytat na vysavac za uplne stejnou cenu, jak rikas :) malem ho kleplo, kdyz jsme mu ho pak ukazali na netu za zlomek ceny :) Nejdriv delal ramena, ze ne, ze to musi byt stejna znacka, ale pak jen sklopil usi a nadaval

Ja nechapu, ze nekdo muze v dnesni dobe jeste naletet na tohle...

Anaj1

| 27. 3. 2012 09:53

Ahoj holky,tak já byla včera na bosu,zapotili jsme se všichni a cvičitelka předcvičuje,i když měla problém s nohou,nevím asi něco namožené ale neskákala po bosákovi,ale na jakési podložce.Tak je vidět,jak je nepřemožitelná.Vítej Jaruno,co se manžílkovi nelíbilo na dovolené?Chtěl si koupit velblouda a ty jsi mu to nechtěla povolit?A co jsi papkala,že jsi přibrala?

Jaruna57

| 27. 3. 2012 11:58

TO recepce: ahoj,manžílkovi se tam líbilo,ale mě s ním ne,myslel že musí vypít všechny zásoby

,papkala sem co se dalo,dukan tam nešel,ale myslím že je to hlavně voda-nohy mám ještě jak konve.

Anaj1

| 27. 3. 2012 12:03

TO Jaruna57: No jo pitce je na sluníčku zle a pokud to bylo all inklusive,tak to teče asi proudem.Napiš,kolik tam bylo stupnů,voda vzduch,jestli se dalo normál koupat,nemám představu,kdyžtak očekáváme fotečky na email

Jaruna57

| 27. 3. 2012 12:10

TO recepce: no tak vzduch přes den do 30,večer byla docela zima,větr porád foukal,ale moře paráda-22 stupňů

,no ale nevlez tam,když už tam si

,koupali se všichni,byl tam dobrý babinec a od nás z PV a taky bývalá kolegyně z bývalé práce-svět je malej

ženské jezdí kolikátý rok bez chlapů,ty jsou doma a pracují.

Anaj1

| 27. 3. 2012 12:19

TO Jaruna57: My jsem byli loni na Gargánu,tak možná se zas zadaří,už jsem viděla na slevách na květen ,ale já si počkám na září,bude ***ší moře.Taky tam bylo dost id na spojené termíny a taky třeba ženské kamošky bez chlapů.

jajka12

| 27. 3. 2012 15:24

TO Jaruna57: jarunka sa nám vrátila z dovči

Flora

| 27. 3. 2012 09:46

Hmm.....200 gramu navic, opet. Kdybych takhle hubla to by bylo

. Dneska budu vice pit, abych odvedla tu zadrzenou vodu, protoze nic jineho to byt NEMUZE!!!

Pettar

| 27. 3. 2012 09:31

A sakris, ja vas odstrasila??

Tak ja uz mlcim a jdu neco delat

Flora

| 27. 3. 2012 09:39

TO Pettar: A neni lepsi aby zacla treba s jednim nebo dvema cviky, aby si na ten princip zvykla a pochopila? ja jen ze tech 10 sekund bude lapat po dechu a ani si nevzpomene co je dalsi cvik, nebo se prerazi jak se bude skrabat na rotoped (dolu spadne sama o to strach nemam

Pettar

| 27. 3. 2012 09:42

TO Flora: To zvladne, dva cviky se tam opakujou, u jednoho jen sedi, ale chapu, ze takhle napsane to vypada hrozne :) Ale za 4 minuty da cele telo.
Myslim, ze jeden cvik by delala do maxima jen pul tabaty a pak by sidila, pac by byla unavena.
Kvetko, ale pokud ti to prijde tezke, tak si klidne vyber jen jeden cvik a delej ho celou tabatu. Hlavni je neco zkusit, soustredit se na to a pak uvidis, jak ti to pujde :) Vse se da menit, hlavni je se trocha hejbat

Flora

| 27. 3. 2012 09:47

TO Pettar: JO vypadalo jak navod na triahtlon

. Dulezite je hybnout ***kou a zacit.
Zvyk se vytvari 3 tydny (takze vydrzet! vydrzet ! vydrzet ! ).

Pettar

| 27. 3. 2012 09:18

Kvetko, co se loupani tyce, muze to byt jarni unavou, nedostatkem pohybu ze zimy. Klouby jsou jak srouby, potrebujou mazat. jediny zpusob mazani kloubu je pohyb, kdy se mechanicky rozetira kloubni maz kolem. Pokud se clovek nepohybuje, tak klouby vysychaj. Vekem samozrejme vic a vic, proto se nekdy nasazuji jine doplnky stravy , chondroitiny a podobne. Je to financne narocnejsi suplement, ktery bych ja osobne v 50tce uzivala 2x rocne 3 mesice, ale spise to zpomali degeneraci kloubu, nikdy to nevyleci, to ani nejde, bohuzel.

Pima

| 27. 3. 2012 09:05

Dobré ráno holky. Nazdárek teto Jaruno, vítej zpátky do reality. Mám stejnou zkušenost, nejlepší dovolená je bez chlapa. Letos pojedu taky s miláškem, tak snad to přežiju. Všem děkuju za nápady s balkonovkama, vějířovky zatím vedou.

Jaruna57

| 27. 3. 2012 08:44

Pokoušela se vás dočíst včera při praní,ale nejde to,zdravím novou dukanku Květu

doktorka.kveta

| 27. 3. 2012 08:47

TO Jaruna57: Tak teda ahoooj

zabicka76

| 27. 3. 2012 09:49

TO Jaruna57: ahoj, dočítám od včera a vidim novoýho ava´tara a on není novej je starej -teda pardon vydovolenkovanej

bolavá , teploty a nahoře 2,3 kg :-\ doufám že aspoň nějaký pozitiva na dovolený byly

Jaruna57

| 27. 3. 2012 08:36

Ahoj děvčata,hlásím návrat z cest a k dukanovi.Jsem celá bolavá,teploty a přibrala jsem 2,3kg.Jinak bylo fajn,dobrá parta,plno smíchu,ale už nikdy s chlapem

růžový panter

| 27. 3. 2012 09:11

TO Jaruna57: vítej zpátky

Na dovolenou bez chlapa jezdím zásadně......už několik let. Beru s sebou psí holky

doktorka.kveta

| 27. 3. 2012 08:30

Jsem asi v pořádku,tlak se mi při hubnutí upravil,jo a v poslední době mě silně lupe v kolenou a kotnících.

Pettar

| 27. 3. 2012 08:32

TO doktorka.kveta: Jaky davas vitaminovy doplnek?

doktorka.kveta

| 27. 3. 2012 08:38

TO Pettar: No zatím jsem si koupila jen multivitamíny,jinak nrvím co ještě mám brát.

Pettar

| 27. 3. 2012 09:11

TO doktorka.kveta:
Takze pred cvicenim si dej 5 minut zahrati, nejlepe rychla chuze kolem mistnosti + lehke protazeni celeho tela , ktere zname jeste ze zakladni skoly. Pozor, nic nedelat do maxima, jen jak to telo dovoli.
Jak vis, jedna tabata ma v sobe 8 mini kol po 20ti se***ch. Prvni den zkus jednu tabatu takhle:
1.kolo rotoped do maxima
2. kolo rotoped do maxima
3. kolo - lehni si, podsazenou panev tlac do podlozky, ruce na panevni kosti, tlac panev i rukami do podlozky, . Jednu nohu zvedni, pokrcenou ji pritahni k brichu, dej ji na zem a okamzite zvedej druhou. Pokud je tahle varianta tezka, tak nech obe nohy lehce pokrcene a jen je co nejrychleji pritahuj k brichu.
4. kolo klasicky cvik , lezis porad na zadech, pokrc kolena , nohy na podlozce a zvedej panev co nejvys a co nejrychleji, v nejvyssi poloze panve zatni svaly na zadku
5. kolo sedni si na zem, zada opri o zed, pokrc kolena a dej mezi ne maly mic nebo sadu osusek. v rukach drz taky mic nebo osusky, zvedni je k prsum, lokty od tela vodorovne (at ti nepadaj). v teto poloze tlac 20 sekund nohama do osusek, rukama do osusek (nebo pouzi knizky nebo cokoliv). Drz neustale tech 20sekund bez prestavky
6 kolo orbitrek do maxima
7 kolo opakovani 3 kola
8 kolo opakovani 4 kola
Pokud zvladas, dej 5 az 15 minut orbitrek v tempu, abys byla porad lehce zadychana.
Jde se v tom vyznat? Pisu jak tatar. Kazdopadne nemas tam zadne hopsani. Po cviceni se poradne aspon 5 minut protahni, muzes zkouset do maxima ale ne svihem ale tahem !! :) Pak hned prevliknout, at nenastydnou zada, nevystavovat se pruvanu, telo je krasne zahrate, tak at ti neztuhnou svaly. Pokud bude s necim problem, dej vedet.

doktorka.kveta

| 27. 3. 2012 11:26

TO Pettar: To si děláš kozy,néé?

To mám cvičit vše za sebou,nebo to mám rozpis na celý týden?

...