Diskuze

Anaj1

| 1. 3. 2012 17:18

Už stahuji Zumbu,Petar,jaký má tedy protažení po cvičení hlavní význam?

Pettar

| 1. 3. 2012 17:27

TO recepce: Jelikoz chceme vsechny spise krasne stihle dlouhe svaly, nez nabusene tricepsy, je potreba svaly trocha natahovat. Pred cvicenim se protahovani svalu nedoporucuje (nezamenit se zahratim), na studenem svalu muze pri protazeni vzkniknout mikroruptura, takova natrhlinka, ktera pak muze neprijemne bolet. Proto protahujeme PO cviceni:
1. svaly jsou extremne zahrate, prokrvene , flexibilni
2. predejdeme riziku rychleho zchladnuti a tim padem i zatuhnuti svalu, coz by bylo neprijemne na druhy den, predchazime tak velke ztuhlosti , ktera se muze objevit na druhy den, pokud sval zchladne prilis rychle

anonym

| 1. 3. 2012 17:36

TO Pettar: děkuji za odborný výklad

Flora

| 1. 3. 2012 17:13

Dobry by bylo myti oken jako tabata...ja u toho tak drepuju, ze druhy den me boli nohy i tak....

Flora

| 1. 3. 2012 17:12

Jdu dat uklid bytu ve stylu tabata....20 sekund uklizim jak drak a 10 sekund odpocivam.

iirriss

| 1. 3. 2012 15:52

ahojky děvčátka

kam jste mi to utekly?? toliko stránek, no 30 jich musím dočíst

takže dopředu gratuluji všem těm co jim váha ukázala krásné čísilko

jdu uvařit čajík a budu louskat ten váš román

Misicka88

| 1. 3. 2012 15:44

Ahoj děvčátka

Všem moc gratuluju k úbytkům. Hlavně Štístkovi

Ty vajíčka jsou hnus

Asi začnu chovat slepice. Stami, co potřebují? Kolik potřebují místa? Mám zahrádku 16x8m.
Petar, cvičila jsem pomalejší zumbu, je zaměřená na břicho. A všechno bolí

Hlavně prdka a vnitřní strana stehen.

Flora

| 1. 3. 2012 15:54

TO Misicka88: vnitrni stehna jsou obtizna zpevnit, to je super ze te boli...budes mit nozky jako lanka

stistko12

| 1. 3. 2012 16:05

TO Misicka88: Mišulko, děkuju!

Do takovýho prostoru se vejde slepic, ale jestli to máš někde pod okny, tak je nebudeš moct otevřít. A zdevastujou celou plochu

Misicka88

| 1. 3. 2012 16:26

TO stistko12: To je ta zahrádka na které jsem chtěla pětovat zeleninu, teď přemýšlím co bude výhodnější :-\
Floro, už aby to bylo

Flora

| 1. 3. 2012 16:32

TO Misicka88: Nejvyhodnejsi bude marihuana

Misicka88

| 1. 3. 2012 16:37

TO Flora: Tu mají skoro všichni sousedi

To je velká konkurence.

Anaj1

| 1. 3. 2012 16:47

TO Misicka88: když vy brizolit,tak my to poženeme na štok,když vy inžinýrku z Prahy,tak my...no počej uvidíš...

Anaj1

| 1. 3. 2012 16:32

TO Misicka88: Pošli prosím odkaz na zumbu,jestli to máš z netu a slepice si pořid,ale bacha na kohouta,ve zprávách říkali,že chlap měl hlučného kohouta a musel za něho platit pokutu za rušení sousedů

Misicka88

| 1. 3. 2012 16:46

TO recepce: Ta na břicho: http://www.ulozto.cz/…fitness-flat-avi
Tato mě baví : http://www.ulozto.cz/…fitness-flat-avi
20min : http://www.ulozto.cz/…utes-express-avi
A novinky: http://www.ulozto.cz/…ctivate-2011-avi
http://www.ulozto.cz/…ilarate-2011-avi
http://www.ulozto.cz/…mba-2011-mix-avi

Anaj1

| 1. 3. 2012 16:41

TO Misicka88: nebo zahrádku udělej na patraviděla bych to na 3patradole slepice,budeš mít i hnojivo,nad ním zahrádka na zeleninku a nahoře bazén,jak budeš čákat,tak se bude zrovna zavlažovat zahrádka,akorát nesmíčš chlorovat vodu,vidím to úplně živě.

,myzas máme problém,že už není kde zaskládávat dřevo,máme kusek zahrádky na zel.mezi trávou jsou trnky,mezi trnkama dřevo a kde bude trampolína?tam ksde byla loni,je nová dřevárka,ale hlavně,že si konečně budem lebedit pod pergolou,loni jsme nestihly dodělat střechu neb je složitá do oblouku a pořád něco chybělo,už jsem tak říkala,že nejlepší zahrádka je zabetonovaná nebo bazén a tenis.kurty

Misicka88

| 1. 3. 2012 17:18

TO recepce:

Tak patrovou zahrádku jsem si představila ve svým podání...Bazén zelenej, slepice mrtvý a zeleninka uhnilá nebo suchá

Petar, ona úplně pomalá není, ale není to zas takovej záhul, navíc ji cvičím každý den a moc se už u ní nezadýchám.

Stamina

| 1. 3. 2012 18:11

TO Misicka88: všude, kde dáš slepice, budeš mít do měsíce černé bláto - jinak pokud máš možnost je "odstínit" třeba živým plotem, tak ať si tam klidně pleněj. Zelený nepotřebujou, jen si rády hrábnou do hlíny. A krmíš tím, co máš - zbytky jídel, sousedi taky nosej. Pak třeba krmné brambory, nebo když se urodí nějaká zparchantělá mrkev třeba. Suchej chleba namočit, skořápky z vajec už sežraných. No ale základ je krmná směs pro slepice... když to spočítám, tak cca za kačku pak to domácí vajíčko máš. My máme 15 slepic a z toho, co prodáme, tak krásně nakoupíme směs a brambory a my pak máme vejce zadarmo

Stačí jim kurník a výběh třeba 3x3 metry

Pettar

| 1. 3. 2012 17:13

TO Misicka88: Ty jo , tak o pomale zumbe jsem taky jeste neslysela, parada. Jen se nezapomen po cvicu poradne ponatahovat, bolest na druhy den nevadi, ale aby se ti neseknul nekde sval.

jajka12

| 1. 3. 2012 14:30

haj babulky, tak dnes tu už perliť nebudem

lúčim sa s vami zajtra sa vidíme...

verunika

| 1. 3. 2012 14:34

TO jajka12: Páááááááá

Flora

| 1. 3. 2012 14:20

Jsem hledala dzem a nasla jsem tohole o rebarbore:

Rhubarb:

Rhubarb has a lot of vitamin C (12 mg per 100g) and magnesium, which means it can make you feel both energised and relaxed. It is also helps keep the bowels moving.
In the attack phase:
One tablespoonful of Goji berries a day is tolerated.
In the cruise phase:
We would advise you to eat 100g rhubarb on PV days and one tablespoonful of Goji berries on PP days and two tablespoonfuls on PV days.

Primo na strankach Dukana: http://www.dukandiet.co.uk/en/755.html

verunika

| 1. 3. 2012 14:33

TO Flora: Což po česky znamená ??? A rebarboru ted asi neseženu

Flora

| 1. 3. 2012 14:36

TO verunika: ze se ve 2. fazi muze v BZ dnech 100 gramu rebarbory a ze je to proti zacpe. A Goji 1 lzice v BB dny a 2 lzice v BZ dny.
O te Goji uz jsem to tu psala, ale o rebarbore jsme se jen dohadovaly. Takze by sel i dzem z rebarbory.

verunika

| 1. 3. 2012 14:53

TO Flora: Ahááá

děkuji za překlad

je ti lépe po gaučingu

dnes jdu já na volejbal

Flora

| 1. 3. 2012 14:58

TO verunika: lepe lepe dedecku Hribecku...lepe. Jdu si dat kafco a neco popracovat.

stistko12

| 1. 3. 2012 15:11

TO Flora: Zrovna včera jsem na netu četla o rebarboře. Řapíky, které se zpracovávají k jídlu, se můžou jen do června, pak jsou zdraví škodlivé, jde to na klouby, či co. Takže pozor!

Anaj1

| 1. 3. 2012 14:16

Tak já mám tvaroh.kynutý koláč,cibulový koláč-hotovo a houstičky v troubě.Uzené ryby jsem pojídala i bez chleba.No ted jsem snědla 2kousky cibulového,ale nic moc,cítím ty otruby,jako by naspod ještě nebylo hotové,příště,jestli to zkusím,tak upečnu napřed chvilu jen těsto a pak zbytek.Ta nápln je-cibule na proužky osmažené,jogurt,šunka,dala jsem bylink.bujon.sůl,pepř,a na to 3vejce s nastrouh.šmakounem,místo sýra.Těsto základ,jako na kynuté koláče,akorát sůl místo cukru.Normál to dělám z listového těsta máme to rádi

...