Diskuze

Zpět na výpis diskuze

jajka12

| 29. 2. 2012 09:51

tiež fičím na udenáčoch, a zjem 1/2 vrámci jedného jedla bez problémov. Ale tak do kelu veď je v povolených !!!!!

zabicka76

| 29. 2. 2012 09:26

Asi metabolismus zničený všema možnýma dietama.....

Pettar

| 29. 2. 2012 09:38

TO zabicka76: Jo a predpokladam, ze omeleta i jakykoliv DD chleba peces BEZ pouziti zloudku. Vydrz to urcite aspon v te prvni fazi.

Souhlasim s Prima, ty bilkoviny nemas nejkvalitnejsi, mas tendenci je nahrazovat mlecnym vyrobkem. Mozna by pomohl kvalitni protein, ale to je financne narocne a nevim, jestli tato dieta je pro tebe vhodna, chtelo by to, jak jsem rikala, opravdu se drzet 14 dnu na kvalitni bilkovine a pak hodnotit vysledky.

Pima

| 29. 2. 2012 09:39

TO Pettar: Prima je televize, ale odpuštěno.

Pettar

| 29. 2. 2012 09:42

TO Pima: Jezkove zraky promin

zabicka76

| 29. 2. 2012 09:49

TO Pettar: Tak jo, dneska vyplenim obchod a kuřmaso bude jen moje

, omeletky dělám z bílků to je ok a protein máme doma - někdo ho tu doporučoval http://www.goldfitness.cz/…er.html,det,1304 jen nevim jestli ho započítata do mléčných ( míchá se s vodou )

Pettar

| 29. 2. 2012 10:00

TO zabicka76: Ten protein vypada suprove, nepocita se do mlecnych, je to kvalitni samostatna bilkovina.
Zkus napriklad:
snida 5 bilku
svacina DD chleba + cottage nebo jogurt+tvaroh a muzes dochutit kavovou lzickou proteinu
obed: kureci prsa na grilu , kefir
odpoledni svacina: stejna jako dopoledni
vecere: protein

jajka12

| 29. 2. 2012 09:49

TO Pettar: nedávaš do chleba žltok????? som si vedomá že žltkov zjem na týždeň viac ako by som mala ..... ale neviem ako ich obmedziť, keď chlebu sa vzdať nechcem !!!

Pettar

| 29. 2. 2012 10:02

TO jajka12: Pokial ti vaha v priebehu 14dni klesla aspon o 0,5 kila, tak na svojej strave nic nezmen. Zabka je na tom s metabolizmom zrejme inak a je v prvej fazi, ty si asi uz niekde inde.

zabicka76

| 29. 2. 2012 09:26

Asi mě není pomoci

, ale když já tu chci být s váma....

zabicka76

| 29. 2. 2012 09:14

Vývar z hovězího masíčka i pro rodinku - sobě odebrala jen vývar a maso. Na vodě vařim, raději griluju, mléčné jsem myslela že do 800g, ale spíš s tím mlékem se vejdu do 1 kg. Pohyb střídám orbitrek / tabata / svižná vycházka s hafílkama - jak vyjde čas.

Pima

| 29. 2. 2012 09:17

TO zabicka76: A neměla jsi tam zeleninu?

Pettar

| 29. 2. 2012 09:20

TO zabicka76: A nepamatujes , kolik jsi mela ty makrely a kolik kureciho stehna?

zabicka76

| 29. 2. 2012 09:25

TO Pettar: Makrela 1/3, kuř.stehno 1 ks uzené z Lidlu, zelenina ani kousíček.

Pima

| 29. 2. 2012 09:33

TO zabicka76: Pro mě je to jasný, jíš málo masa a moc ml.výrobků.

michaela130

| 29. 2. 2012 08:54

dobré ránko, tak hlásím úspěch má dnešní váha je 60,7 kg paraaaada. Dnes vyražíme do aquapalace tak vás snad dočtu papa

Pettar

| 29. 2. 2012 09:06

TO michaela130: HUBENOURE

jajka12

| 29. 2. 2012 09:46

TO michaela130: mne o 100 g viac ako tebe

strašne sa teším keď s rozlpčime so 6, no som pred svojimi dňami, tak ale zas pekne pomaličky by to mohlo ísť aj popri nich !!!

Pima

| 29. 2. 2012 08:53

Jsem si včera udělala radost a koupila jsem si pořádnou váhu co měří vodu,tuk i svaly. Ale nejde zapnout.Doufám, ze jsou jenom vybitý baterky. Dneska mám dovču, tak si udělám hezkej den. Počasí nic moc, tak zajdu na vacushape a pak do sauny.

zabicka76

| 29. 2. 2012 08:17

Ale objednala jsem se na příští týden an lymfodrenáže, tak spoléhám an to že když nepomůže to rozhýbat tohle tak už nevim. Možná ještě dovolená na kanárech

, ale ta až jindy

zabicka76

| 29. 2. 2012 07:54

Jsem asi beznadějný případ

zabicka76

| 29. 2. 2012 07:28

Dobré ráno, namočila jsem si lžičku goji a pak dala do jogurtu a to byla mnamka

Pima

| 29. 2. 2012 07:38

TO zabicka76: Ahoj Žabko, tak co, už jsi byla na váze? Jde to dolů? Jestli můžeš, napiš mi tvůj nový jídelníček, juknu na něj. Pokud se nepletu, musela jsi znova začít F1.

zabicka76

| 29. 2. 2012 07:41

TO Pima: Jo začala 1.fázi v pondělí a mám jí mít ještě zítra. jenže začínala jsem s 83 a dneska ráno 84,4

Nechtěla jsem se vážit, ale nedalo mi to když mi byly džíny zase o chlup těsnější.....a to to ani nemám dostat. Písnu ti do vzkazů......

Pima

| 29. 2. 2012 07:55

TO zabicka76: Nic závadnýho tam nevidím. Jenom tu okurku bych zatím vynechala. A co jsi dala do té makrelové pom. a jak jsi udělala vývar? A možná bych zvíšila konzumaci masa, telecí,hovězí,kuře, králík. Čím víc, tím líp.

zabicka76

| 29. 2. 2012 08:15

TO Pima: Makrelová pom. dle vás : makrela, cibulka, 1 okurka, sůl, pepř, býlí jogurt.

Pettar

| 29. 2. 2012 08:00

TO zabicka76: To je tak, kdyz se clovek vazi, kdyz nema... melas tomu dat 14 dnu + mereni , pokud si dobre vzpominam :-\

zabicka76

| 29. 2. 2012 08:15

TO Pettar: Já vím, měřila jsem se to jo, ale když v těch džínách se nedalo ani sednout a to jsem je minulý týden ještě nosila :-\

Pettar

| 29. 2. 2012 08:25

TO zabicka76: Mas nekde seznam, cos jedla od pondelka?