Diskuze

anonym

| 12. 2. 2012 15:05

a k chclebíku, môj najobľúbenejší je ten z broninej stránky, robím 3 dávku (dukanku držíme dvaja) a držím ho v chladničke, takže je vždy po ruke. Chutnali ho aj baby v robote a povedali mňam

Stamina

| 12. 2. 2012 15:08

TO jajka: ona jich tam má víc, písneš mi prosím do vzkazů recept na ten, který pečeš Ty? Ho taky vyzkouším. Hned co se zbavím závislosti na vlněném tousťáku

jajka12

| 12. 2. 2012 15:13

TO Stamina: tento robím http://www.dukanovadieta.com/…ky-1-2-a-3-faza/ - trojitú dávku do oválneho jenského skla vystlaného papierom, pečiem cca 40 min na 180 v teplovzdušnej.

jajka12

| 12. 2. 2012 15:14

TO Stamina: máš ho aj v odkazoch, teda ak som to správne urobila, aby si ho tu nemusela hľadať

Stamina

| 12. 2. 2012 15:20

TO jajka12: dobre si urobila, mám ho vo zprávach. Len na budúce nieje treba písať odkaz tu v diskúzi, len poslat vzkaz priamo mě. Vďaka

jajka12

| 12. 2. 2012 15:25

TO Stamina: miláčku, buď rada že som to zvládla

to bolo len pre istotu, keby tá správa neprešla .... to bola mojá 1. správa

stistko12

| 12. 2. 2012 15:56

Ahoj děvčátka! Četla jsem, četla...až jsem u toho usnula. Tedy, né, že byste byly nudný, ale dlouhý

TO Stamina: Stamíčku, ty víš, že husu nesmíme!! Chuděro, to si zažíváš, člověk si nemůže sednout ani na záchodě, natož si utřít pr.... To žnám, to žnám.... Ale plavání, jak mi řekla terapeutka, je na záda nejhorší. Tak nevím :-\

Stamina

| 12. 2. 2012 15:59

TO stistko12: Aha, tak to bazén vynechám. A radši se poradím s doktorkou, abych se neodrovnala úplně. Díkec. A jak se jinak máš při neděli, a jak se těšíš na zítřejší valentýnské vážení?

Pettar

| 12. 2. 2012 16:10

TO stistko12: Stamina: S tim plavanim mela lekarka pravdu, pokud plaves zabku, tak mas zada blbe pretoceny do S, chce to plava motylik nebo na zadech. Nech si u lekarky predepsat rehabilitaci, tam te nauci cvicit a fakt to pomaha. Ja mam par cviku, bez kterych uz nevydrzim :)

stistko12

| 12. 2. 2012 16:13

TO Stamina: Odpo už odpočívám a soustřeďuju se na ráno

. Já jsem spokojená, mám dole téměř 9kg. Zdám se sama sobě taková mnohem lehčí, chůze do schodů je jiná, krásnější. Představuju si, že jsem odložila balení vod (6 x 1,5l = 9l = 9kg), teda z jedný flašky je trošku upito

Já se vznáším, já si létám nadzvukovou rychlostí.... No co, vždyť airbus je těžší než já

Pettar

| 12. 2. 2012 16:15

TO stistko12: 9 kil? No panecku, to byl poradnej vetrelec :) No jo, to se uz chodi po svete s lehkou nozkou, vid?

anonym

| 12. 2. 2012 15:04

hajn dámy, mám chvilinku, dnes upratovanie, varenie, teraz išla malá s manželom von, tak som čítala, čítala a čítala ....
na obed som mala polievočku hovädziu a z nej mäsko s cuketovo zelerovými plackami.
ráno som veeeľmi dúfala že zlomím 62, ktorá je na váhe už od štvrtka tuším, no potvora jedna, stále sa drží a dnes k nej dokonca ešte aj 200 gramov vyskočilo, Tak trpezlivo čakám, až zas ďalšie čísielko zlomíííííííííííím

Stamina

| 12. 2. 2012 15:06

TO jajka: Však ony se ty mrchy špekatý brzo pustěj. Je umoříme hladem a ony slezou a přeskočej na někoho jinýho

Anaj1

| 12. 2. 2012 14:16

hodnoty se mění ráno večer jsou jiné,já tuky31-33%,voda46-48%,svaly19-21%,ráno je mín vody a svalů a víc tuku

Stamina

| 12. 2. 2012 14:19

TO recepce: já se vážím (a měřím hodnoty) zásadně pořád ve stejnou dobu za stejných podmínek - takže ráno vstát, na vécko, svlíknout z pyžama a šupsky na váhu. Nemá cenu vážit se v různých fázích dne, je to matoucí.
TO Hanka45 No to máš asi pravdu s tou Florou. Tak to já ho taky zkusím, taveňáky miluju. Takže ke konci jsi šlehala šlehačem nebo jen metlou? A pozor na sůl, ať simůžu namazat pořádnou vrstvu

Cottage už mě totiž leze krkem.

Hanka45

| 12. 2. 2012 14:23

TO Stamina: tak sem asi úplně bl...,ale já žádné vzkazy nenašla.Prosím kam mám jít na ten chleba.A šlehala metlou,na mírném ohni.Až nakonec jsem rozdělila,a přidala pažitku a česnek

Hanka45

| 12. 2. 2012 14:25

TO Stamina: tak chleba už mám,a asi se může i v pekárně,což by bylo fajn

Anaj1

| 12. 2. 2012 14:28

TO Stamina: já myslela pravidelně večer a ráno ne mezi tím,já praktikuji jak to wc,striptýz,váha

Anaj1

| 12. 2. 2012 14:30

TO recepce: a je rozdíl v hodnotách ráno a večer

Stamina

| 12. 2. 2012 14:33

TO recepce: Večer se nevážím, to nemá smysl.
TOHanka45: šikulka. Já tu ty recepty nechci kopírovat, pak je ta diskuze jak román. Tyhle věci bude lepší dávat do vzkazů a na diskuzi jen diskutovat. Jinak pekárnu nemám, ale určitě to půjde. To množství je na menší formu (mám silikonovou formu asi poloviční než je klasický srnčí hřbet) a v ní byl chleba cca 7cm vysoký. Ideální na mazání

Hanka45

| 12. 2. 2012 14:44

TO Stamina: Díky za vzkaz,už jdu péct.

Jinak se zas musím loučit.Zítra budu opět někoho otravovat,aby mi dal ty mé cifry do tabulky.Páč mě to nejde.Tak se mějte lehčeji a lehčeji.

Stamina

| 12. 2. 2012 14:46

TO Hanka45: už se na číslíčka těšíme a rády Ti je tam písneme

ahoj a hezký zbytek neděle

Pettar

| 12. 2. 2012 15:32

TO Stamina: Ty ses ptala na hosuera? No bez vysetreni nik nevi, jestli je to sval nebo nerv. Kazdopadne se obecne doporucuje suche teplo (elektricka decka) a protizapalove prasky (brufen, panadol). Tech prasku se neboj, pokud je neberes casto, tak v tomto pripade je to vzdy lepsi si je fakt vzit jako prevence zanetu v okoli housera. Pokud jsou to plotynky, tak to je ten horsi pripad. Kazdopadne z vlastni zkusenosti a rozmluv s ruznymi fyzioterapeutmi doporucuji jakmile se postavis na nohy praktizovat chuzi. Ale ne takovou z nohy na nohu ale opravdu rychlo sviznou chuzi, samozrejmne NE PROTI bolesti.

Stamina

| 12. 2. 2012 15:38

TO Pettar: Díky za rady. Prozatím jsem si na záda lípla termonáplast, měla by hřát 8hodin. Ještě lupnu pilulku a uvidíme. Každopádně dnes nechci vidět ani plotnu, ani dítě, ani nikoho. Prostě ležím a nic nemůžu ( a kéž by to byla jen výmluva). To cvičení budu muset, taky do bazénu aspoň jednou týdně. Nebo shniju za živa.

JItka369

| 12. 2. 2012 13:55

děvčata, prosím vás, jaký by měl být vlastně poměr svalů:tuku:vody v těle? Dík

Pettar

| 12. 2. 2012 14:01

TO JItka369: Pomer sval/tuk nevim, ale procento tuku je zde: http://www.inbody.cz/…i-tela-pomer.php

Stamina

| 12. 2. 2012 14:12

TO Pettar: Heh, optimální 23%tuku v těle... Já začínala DD s krásnými 42%

Teď už je to "jen" 39,5%. Tak až nebudu mít housera, možná si i zacvičím. Apropó, co pomáhá nahousera? Teplý obklad? Chytlo mě to dnes poprvé v životě a tak tu ležím jak to látro a manžel se stará o dítě.

Hanka45

| 12. 2. 2012 14:16

TO Stamina: nemůžem,ale ta 1lžíce se snad ztratí.Vždyt je toho tak na týden

Anaj1

| 12. 2. 2012 14:18

TO Stamina: floru doplnili fcbukačky,myslím malá lžička za den se může,ale já vyjímečně

Stamina

| 12. 2. 2012 14:05

TO JItka369: to by mě taky zajímalo, páč já mám tuku o deset kilo víc než tuků

...