Chceme zhubnout 30 kilo :))

Dobrý večer všem! Přišla jsem Vás pozdravit a povzbudit. Já sice trošku ztrácím sílu, ale pořád to nevzdávám. Nemůžu se totiž dohrabat na 75kg, které bych tak chtěla. Zaseklo se mi to na 81kg a ne a ne se jich zbavit. Sakra proč to jde teď tak strašně pomalu? I ty centimetry mi stojí na místě a přitom se hýbu skoro každý den. Udělala jsem si tabulku i v cm.
Na začátku a nyní:
prsa 116 - 104
pas 123 - 106
boky 119 - 110
stehna 74 - 63 držte se

Dobrý večer všem! Přišla jsem Vás pozdravit a povzbudit. Já sice trošku ztrácím sílu, ale pořád to nevzdávám. Nemůžu se totiž dohrabat na 75kg, které bych tak chtěla. Zaseklo se mi to na 81kg a ne a ne se jich zbavit. Sakra proč to jde teď tak strašně pomalu? I ty centimetry mi stojí na místě a přitom se hýbu skoro každý den. Udělala jsem si tabulku i v cm.
Na začátku a nyní:
prsa 116 - 104
pas 123 - 106
boky 119 - 110
stehna 74 - 63
držte se

Já potřebovala při hubnutí podporu, a snad i další rady i když jsem si myslela, že všechno vím, mám výbornou poradkyni, je to paní Pecnánková, hubnu u ní bez výživových doplňků a za pusu .... Všem doporučuji, nebo jen inspiraci jakzhubnu.cz/…-zdravi/recepty/

Dobrý deň. Nenji gratulujem, len tak ďalej. Aj mne sa zadarilo, mám 77kg. Bola som v jednej poradni a na tej múdrej váhe, čo o nás všetko vie. Mám ešte stále čo dohánať. Žiaľ, tuk z brucha sa zhadzuje najťažšie. S ostatným by som už bola spokojná, ale to bendžo....

Ahoj myslis ze kdyz jsem si zmenila jidelnicek nejim bile pecivo, jidlo z mouky a nepiju nic sladkyho tak ze my orbitrek bude stacit k tomu abych behem treba 2 tejdnu zhubla treba 2 kila ??

Přeji všem krásné letní dny.Včera jsem se vážila.Děvčata,10 kilo dole.Váha je 95 kilogramů a to jen při změně stravovacích návyků.Jídlo 5x denně v malých porcí.Rozhodla jsem se,že nyní už přidám i cvičení.Topol,děkuji za tip na stránky.Držte se!

Přeji všem krásné letní dny.Včera jsem se vážila.Děvčata,10 kilo dole.Váha je 95 kilogramů a to jen při změně stravovacích návyků.Jídlo 5x denně v malých porcí.Rozhodla jsem se,že nyní už přidám i cvičení.Topol,děkuji za tip na stránky.Držte se!

Nenji. mozem ti dat tip? Pozri si na stranky: www.chudnutie-ako.sk

Nenja vitaj. Peta29 - to je skoro neuveritelne, len tak dalej. Martinalehova nie si akurat? Mne sa to zda idealne, len si to treba strazit. Milkaa si vyborna, nemam skusenosti so striedanim diet. Podel sa podrobnejsie. Ja sa trochu tiez pochvalim. Mam 78kg, v pase 104cm. V novembri 2010 som mala v pase 122cm. Treba vydrzat. Hlavne, ze to je bez liekov.

Ahoj, docela dost jsem zhubla po krabičkový dietě. Teď mam 56 kg na 167 cm. Vypadá to sice jako dobrá váha, ale můj problém je, že mam docela robustnou postavu ( široký ramena a záda...) takže stejně pořád vypadám mnohem silněji. Chtěla bych proto zhubnout ještě pár kilo, ale zase mam strach, abych to nepřehnala.... Jaká je podle vás ideální váha pro 167 cm? Díky.

Ahoj, docela dost jsem zhubla po krabičkový dietě. Teď mam 56 kg na 167 cm. Vypadá to sice jako dobrá váha, ale můj problém je, že mam docela robustnou postavu ( široký ramena a záda...) takže stejně pořád vypadám mnohem silněji. Chtěla bych proto zhubnout ještě pár kilo, ale zase mam strach, abych to nepřehnala.... Jaká je podle vás ideální váha pro 167 cm? Díky.

rijen 2009 váha 123kg i s dítětem v břiše


rijen 2011 předpokládaná váha 73kg

to činí 50kg dole za rok a půl,co jsem začala hubnout.


nyní mám 40kg dole.


a konečné hubnutí bych chtěla mít 60kg dole.


dokážu to?zvládnu to?


přidejte se.


jo a vše bez léků.

od března mam dalšich 10kg dole,jednou tydne zumba a tak 3krat tydne rotoped po hodině.


a stridam ruzne diety.vzdy 14 dni drzim dietu napr.ryzovou,mlecnou,atd.a pak mesic jim vse ale malo,krome sladkeho.


ted mam pri vysce 170cm 85kg.


v zari bych mela mit 75kg,kdyz vse dobre pujde.

kdo chce hubnout se mnou,tak mam e-mail.


vlcimakk@seznam.cz


a po zhubnuti to hlavne udrztet,to bude kumst.

Dobry den, holky. Zhodila som dolu kilo. Jedla som viac bielkovin, ako predtym. Chodim na bicykli a po hore na hriby cele dopoludnia. Myslela som si, ze by to malo ist rychlejsie, ale beriem aj to kilo. Drzim palce vsetkym.

Příjemný večer všem .
Četla jsem si Vaše příspěvky a rozhodla se také.Tloušťka je můj velký mindrák.Z 48 kil,které jsem měla před svatbou,jsem vyšplhala na 105 kilo živé váhy při výšce 150 cm.Zatím se pokusím sama,využitím svých znalostí a zkušeností některých z Vás.A protože se říká,že ve dvou se to lépe táhne,hledám kamarádku z Chrudimi ,která by se ke mně přidala.
Tak a s chutí do toho.

Ahojky holky, děkuji za rady Musím se pochlubit, že jsem se vážila a mám 84 kg . Myslela jsem že mi bude stačit tato váha když jsem na začátku psala že mám 103kg, ale pořád ještě pokračuji. Není možný že je to už přes tři měsíce, jelikož jsem nikdy nic nedodržela dýl jak týden. Holky 19kg sádla mám dole !!!!!!!
A když jsem to dokázala já, tak vy taky Hlavně se hýbu, jezdím na kole když počasí dovolí a nebo na elipticalu. A co hlavní jsem se naučila? Necpát se v noci a nepít sladké limonády. Když jsem začala hubnout, tohle jsem jako první odbourala a prvních 10kg zmizelo jako mávnutím kouzelného proutku. A můj druhý problém byl pohyb, protože většího lenocha než jsem já nebylo, ale i to se změnilo! Je pravda, že se mi na kolo ze začátku nechtělo a dnes mám super pocit, baví mě to a jsem plná energie. A za třetí mě už nebolí kyčle, což jistě také znáte. Holky, říkám VÁM pokud jsem to zvládla JÁ tak to taky dokážete. Držím palečky

Milkaa. Ja som bola na tejto strave 7mesiacov. Dodnes som schudla 14kg. Je to na mne poznat a s potesenim prijmam pochvaly od znamych a dobre mi to padne aj mojmu sebavedomiu. Nemyslim si, ze mala sladkost je velkym hriechom. Teraz by som chcela prejst na stravu od ing. Petra Havlicka. Patriciie 6o3, mi poslala spojenie na jeho stranku; Jsme to, co jime .Je tam vzorovy jedalnicek na 60dni a mnoho inych dobrych rad. Mozno aj Vase telo uz tak rychle nespaluje a je to tym, ze si zvyklo na malo stravy. Dokonca len raz za den - to je naozaj malo. Nechcete sa ku mne pridat? Mohli bu sme sa spolu s Patkou navzajom podrzat. Chcem sa Vas opytat, ci aj trochu cvicite, alebo chodite. Zelam prijemny vecer

dnes jsem mela krizi,dala jsem si po pul roce sladke.


zitra chci ryzovou dietu a nejvic se mi osvedcilo jist jednou denne,co vy na to rikate?

ahoj topol ,já jsem se na rozlišovací vybodla neseděla mi.Takže zatím se snažím omezovat jídlo a moc se mi nedaří ani deko dole.Kamarádka mě láká na jídelníček ing. Havlíčka (jste to co jíte),ale nevím jaká je pravděpodobnost že zhubnu. Když tak mi písni na soukromé zprávy nebo na Patriciie603@seznam.cz Zatím Pa

Hladam Patriciu 603, Veruschenku a Svicku 75. Napiste, ci chudnete podla tejto diety, alebo ste to vzdali. Chodim na tieto stranky ale vy nic. Nedari sa vam? Nechcete povzbudit?Verim, ze sa ozvete.

Patricie 603. Ty si chcela chudnut podla knihy Rozlisovacia dieta ? Nevydrzala si, alebo ani nezcala? Ak mozem dam Ti radu. Ked vies, ze mas napr. zdravotne problemy- mozno vysoky tlak, cholesterol, diabetes, zle pecenove testy a pod., vies, ze ti mozno hrozi mozgova porazka, infarkt, alzheimer, alebo nieco horsie. Takto som rozmyslala ja pred tym nez som sa dala na chudnutie. Dostala som strach, ze zostanem na posteli a budu sa musiet o mna starat. Ver ni, ze to bol velky impulz. Preto sa hovori, ze chudnutie zacina v hlave.Musis vediet, ze to robis len a len pre seba. Ja mam 62r. Kto vie kolko tu este budem. Uvedomila som si, ze len odomna zavisi, ako tie zostavajuce roky prezijem. Chcela by som ich prezit v relativne lepsej kondicii, co sa uz aj ukazalo, ked som schudla z 93kg na 80kg. Trvalo to 6 mesiacov, ale idem dalej. Radsej pomaly, ale isto. Citala si poradnu na schudnutie? Myslim, ze su to velmi rozumne rady, odborne.Drzim palce.

Peto 29. Ja chodim podla moznosti, ako dych dovoli asi 5-6km priblizne hodinu niekedy viac. Doma rano este v posteli; lezim na chrbte a dviham nohy /ako sviecku/ a pomaly spustam nohy dolu, ale nie celkom, znovu hore. Opakujem kolkokrat vladzem 10-20x. Leziac na chrbte nohami bicyklujem , kolko vladzem. Je to na posilnenie brusnych svalov. Mam gumu na cvicenie a sjej pomocou idu lahsie aj sed a lah. Klikni si na stranku ; Cvicenie s gumou. Su tam aj obrazky. Treba zacat pomaly, hrozi svalovica.

tak to jsme na tom skoro stejně

když jsem v říjnu 2009 šla na porodní sál s dítětem,co mělo 4.20kg,tak jsem vážila 123kg.půl roku poté jsem začala hubnout,nejím sladké,sem tam sportuju a mám teď 89kg,jo a měřím 170cm.pokračuju v hubnutí,chci mít 70kg.poradíte?váha mi nějak teď stojí.

Já jsem se rozhodla též zhubnout zdravě, bez prášků a jiných zázračných produktů. Shodila jsem za rok z 158cm/60kg na 52kg a držím si to a pokračuju dál. Jen pomocí úpravy jídelníčku a pohybu. Jestli chcete některá poradit, napište mi na mail.

Tááák, konečně jsem se odrazila ode dna a z úděsných 122 kilo je 106 Pokračuji dále, dále, pořád dále, 85-80 mi bude stačit, takže ještě dlooouhá cesta mě čeká..

Ahoj také mám problémy s váhou musím jít minimálně 30-40 kg dolů. Bohužel parťačku ve svém okolí také nemám a musím říct že nemít podporu někoho kdo má stejný problém jako já je naprosto na nic. Sama to nemůžu zvládnou marně bojuji s váhou nejde mi dodržet jakoukoliv dietu víc jak týden. Když tak písni jak jsi na tom ty. Zatím Pa