Chceme zhubnout 30 kilo :))

jaképak dnes a v další příspěvku už zítra (začínám hubnout), hned prostě hned!!! žádné zítra neexistuje, je jen tady a teď, tak do toho....jak se snažíš zhubnout?

Zítra začínám hubnout a tim kylům dám co proto už je nechci chci být zdravá a krásná,a nechci aby muj syn měl tlustou mámu která se za nim bude valit.Přidáte se nikdo ke mě?Aspon se budem na vzájem podporovat.

Moc se omlouvám ale nák se mi to dvakrát odeslalo.

Ahojky tak dnes začínám hubnout mam 100kg,jsem na sebe steklá ale řekla jsem si že se nijdřív musim dát do klidu jinak to nedam dolů tak od rána se snažim být v poho a zatim to zvládam.A budu jíst po 3 hodinách snídaně bude mléko s nestlé,svač.´2ks. ovoce,oběd kuřecí na grilu a kupa zeleniny,svač.jogurt,a večeře zeleninovej salát s dresinkem.Chtěla jsem tě poprosit jestly budu jíst správně samozřejmě hodně pít sýry,šunku a pod.Jeden čas jsem si počítala KJ ale byla jsem steklá protože jsem vždy přesahla hranici.A takhle když budu jíst po tech 3hod. tak bych to mohla dát dolů ty mé kilča a hlavně takhle můžu jíst pořád a to je můj názor.Když jsem viděla tvé fotky tak jsem záviděla moc a moc ti to sluší,a jsi určitě hodně skušená a budu ráda když mi poradíš a dáš mi náké rady.S pozdravem Jarča.

Ahojky tak dnes začínám hubnout mam 100kg,jsem na sebe steklá ale řekla jsem si že se nijdřív musim dát do klidu jinak to nedam dolů tak od rána se snažim být v poho a zatim to zvládam.A budu jíst po 3 hodinách snídaně bude mléko s nestlé,svač.´2ks. ovoce,oběd kuřecí na grilu a kupa zeleniny,svač.jogurt,a večeře zeleninovej salát s dresinkem.Chtěla jsem tě poprosit jestly budu jíst správně samozřejmě hodně pít sýry,šunku a pod.Jeden čas jsem si počítala KJ ale byla jsem steklá protože jsem vždy přesahla hranici.A takhle když budu jíst po tech 3hod. tak bych to mohla dát dolů ty mé kilča a hlavně takhle můžu jíst pořád a to je můj názor.Když jsem viděla tvé fotky tak jsem záviděla moc a moc ti to sluší,a jsi určitě hodně skušená a budu ráda když mi poradíš a dáš mi náké rady.S pozdravem Jarča.

takže nevzdávejte to jde to.

posílám vám foto 1snímek rok 2009 ,2snímek rok 2010

Ahojky holky ,všem které se rozhodli zhubnout gratuluji.Chtěla jsem se s váma podělit o mé hubnutí,které se mi povedlo skvělě.Chce to sice čas,ale výsledky přijdou.Začala jse z vánou 97kg a ted mám 72kg ,začala jsem v lednu 2010 .Rozhodla jsem se něco udělat,ale musíte to opravdu chtít,aby to mělo efekt.Je pravdou že jsem si na pomoc vtzala subitramin 20mg,ale jen na 1,5měsíce.Při užívání subitraminu jsem nastolila režim 5-xdenně jídlo hodně zeleniny a kuřecího a krůtího,rabího masa a 2,5-3l vody denně a tak si to tělo vybudovalo režim,který dodržuji dodnes .Chce to trpělivost,ale jde to.Ted už tolik necvičím,ale mám orbitrek a cvičila jsem 2-3xtýdně asi 40min.Ale ted jím skoro vše v malých dávkách a tělo funguje normálně ,když zhřeším,tak to uberu na večeři takže si dám jen zeleninu a maso,nebo sýr atd.Ale nikdy nejím večer ovoce.Jím hodně nestle fitnes a dobrou vlákninu na snídani a svačinu.Jinak jím tmavé pečivo 1kus ,šunku,sýr tvarůžky tunák v konzervě tvaroh ,tvrdý sýr.Svačiny většinou nápoje activii fit.,bebe dobré ráno ovoce.Oběd většinou malou porci přílohy .maso a půl talíře zeleniny zdá se to hodně,ale zeleninou to klame,Manžel mi říká,že by to nesnědl,ale když si dává moc těstovin maso omáčku tak já i když mám pplný talíř,tak stále mám nižší porci v kj jak on.Je pravdou že jsem si ze začátku držela kj mezi 5000-5200kj.Ated do 6000-6500kj.Jen jsem vám chtěla trochu poradit jak na to,ale pokud by měl někdo zájem a zeptat se na něco nebo pomoci nějak s hubnutím,klidně napište ráda se podělím.Je to opravdu krásný pocit nosit menší oblečení a poslouchat chválu a je to pýcha vás osobně,protože jste to zvládli vy sami a to je dost podstatné.Žádné prášky vám nepomohou zhubnout bez toho,aby jste trochu nezměnili životozprávu.Sama na sobě jsem se ujistila,že běžným jídlem a režimem jde všechno.Přeji hodně uspěchů a radši pomaleji ,ale trvaleji než rychleji a nastoupí jojoefekt.

Ahojte všichni!

Moc vítám nové příchozí a zároveň oznamuji, že první tři kila jsou dole
Až budu mít váhu alespoň trošku hodnou veřejné prezentace, tak Vám ji oznámím

Držme se, ženské, je to jen a jen v naší makovici, nikdo jinej to za nás neudělá

já potřebuju sundat aspoň padesát kilo, abych byla jako normální člověk, ale jsem teď hezky nastartovaná a doufám, že to vyjde

tři dny držím dělenku, ale o té se bavit nechci, na to je tu jiná diskuze, myslím, že způsob diety je vlastně jedno, hlavní je držet se toho a nosit hubnutí v hlavě, pořád, celej den, neustále dodávat nové podněty, naštěstí těch možností už dneska je....

vážím 118 kg (před začátkem diety skoro 120) a hodlám s tím zatočit

taky se začínám hubnout už jsem dala dolů 30kg ale v poslední době jsem nějak povolila uzdu sice si váhu držím ale chci aby šla ještě dolů ....není tady náhodou někdo z okolí Pardubic?

ahoooooooooj holky!!! Pridavam se k vam
Ja sem tu byla zhruba pred 2ma rokama, kdy se moje vaha vysplhala na 96kg!, coz pro me bylo totalne neunosne, citila sem se totalne strasne!!! Nafouknuta, neforemna, proste nanic ... tak sem s tim tenkrat zacala neco delat, zaplatila sem si fitko, zmenila stravu, vypustila sladky... a 23kilo me opustilo behem zhruba pul roku... citila sem se super... jenze lenivost zvitezila a z mejch krasnejch 73kilo se znovu stalo 80... mozna i vic, radsi sem za poslednich par dni na vahu ani nelezla... Jelikoz je dnes posledni den v roce a ja bych v tom novem roce 2011 chtela zmenit svuj zivot a i konecne definitivne sama sebe, tak sem se rozhodla zhubnout zpatky a pridat k tomu jeste i dalsi kilecka... v konecne fazi me ceka jeste minimalne 17kg... tak doufam, ze s vami mi to pujde lip... psychicka podpora je dulezita a s vama holky doufam najdu spolecnou rec a pujde to snaz... Koukala jsem, ze nektere z vas uz bojuji a jde jim to... Fandim a tise zavidim protoze ja potrebuju poradnej kopanec, jsem lina jak ves... zacit je snad to nejhorsi co muze bejt... ale snad to dam... tak se zatim mejte a tesim se na spolecny boj s vami!!! caute Lucka

Ahoj holky,
moc se mi zalíbila vaše diskuze a tak bych se k vám ráda taky přidala...

Je mi 22, bydlím v Liberci a studuju v Brně. Když nejsem ve škole, jsem v práci, takže volnej čas téměř nulovej V dubnu se moje váha vyšplhala až na 93 kilo a to už jsem se teda zhrozila.
Začala jsem jinak jíst, zapojila pohyb a za 3 měsíce jsem měla dole 15 kilo. Teď jsem ale měla náročný zkoušky, vánoce, pořád v práci.. a během chvíle mám 5 kilo zpět. Chci se sebou začít něco dělat, asi to není úplně vidět, ale já to cejtim, mám pocit, že mi to břicho přes kalhoty už přeteče
Takže jsem se rozhodla, že až udělám poslední zkoušku, kterou mám 4. 1., vrhnu se na to a musím zabrat. Vím totiž, že teď už mi nepůjde hubnout tak rychle a dobře jak na začátku a hlavně už nemám takovou vůli Kéž by se dala někde pořídit
Myslím, že takovýhle stránky jsou úplně super, můžeme se tu navzájem povzbuzovat, dávat si tipy a rady...

Ahojky,
pročítám si tyhle fajn stránky a taky bych potřebovala nějaké to kilečko shodit. Tak jsem si řekla, že nejlepší bude se zaregistrovat a najít si kamarádky, se kterýma se budeme vzájemně podporovat... Mně je 22 a za poslední 4 roky jsem přibrala skoro 20 kilo...studuju na výšce a můj životní styl byl doposud takovýto: stres,přednášky až do večera, celý den bez jídla a večer se najíst, pohyb skoro žádný...kila jen přibývala. Tak teď Vás holky prosím o podporu, chci změnit životní styl a uvítám všechny dobrý rady... Děkuju

Ahojky, moc moc gratuluji!!! Opravdu, to je úžasné. Ani já nejsem žádný drobek (dotáhla jsem to až na 125 kg), pak jsem se trošku začala snažit a teď jsem na 102 kg. A nějak se to zastavilo. Nevím, jak mám teď pokračovat. Můžeš mi poradit? Cvičím, jím zdravě, ale bojím se teď jíst ještě méně, aby šla kila zase dolů, protože se obávám toho, že se dostaví jo-jo efekt. Cítím se skvěle a komplimenty od lidí z mého okolí, to je moc hezký pocit. Už se nemůžu dočkat, až půjdu nakupovat oblečení do standardních velikostí a s opovržením minu oddělení XXL. Vendula

Ahoj, já od Nového roku jdu do toho. Chci zhubnout a žádné výmluvy . Od kamarádky jsem dostala výborný tip na portál FITHALL. Je tam plno cvičebních lekcí, rad, jídelníků a to vše zcela zdarma. Tak se na to číhněte.

Ahojky holky minulý rok jsem si dala předsevzetí,že o od 1.1.2010 změním životní styl.Je to skoro rok a mám dole 30,7kg. Ze začátku mi strašně pomohli prášky Meridia,váha šla šíleným tempem dolu.Za 1,5 měsíce bylo 18kg.dole.Jinak abych upřesnila,začala jsem na příšerné váze 135kgteď mám 104,3kg.Je to úžasný povzbuzující pocit,když od všech slyšíte komplimenty jak vám to sluší atd. Teď se váha zastavila a jde to dolu strašně pomalu,ale já se nevzdámUž 0,5 roku chodím na Zumbu (teď už tedy 1x týdně,páč není čas) ale je to úžasný,kolik tam toho vypotíte.Tak držim všem palečky,aby nám šla kilečka dolů

Přeji všem krásné a pohodové vánoční svátky, v kruhu nejbližších:)

...to je skvělé! Opravdu, každé deko dole je výsledek veliké snahy, vím, o čem mluvím. Já skočila na váhu dnes ráno, tak jsem dala za týden 1 kg dolů. Velikou radost mám z toho, že obléknu už jen jediné jeansy...ostatní jsou mi velké! Se těším na povánoční výprodeje. I když, bude velká změna zavítat do normálních velikostí a minout sekci "Lady XL"!
Moc se mi líbilo, jak jsi někde napsala, že by ti nevadilo, kdyby to trvalo třeba několik let, než budeš štíhlá-se sebou spokojená. Jsem na tom úplně stejně. Teď sice lezu na váhu každou chvilku, ale z toho velkého oblečení mám větší radost. Ze zkušenosti vím, že není nejhorší zhubnout, ale celkově změnit styl života a váhu si udržet. Proto nepřestávám jíst, ale jím zdravě. A vlastně největším mým cílem a snem by bylo zbavit se problému s jídlem. Abych už nikdy nepropadla touze sníst vše, na co přijdu, abych už neřešila problémy jídlem, abych začala jíst proto, že si o to řekne tělo a ne hlava. No, držte mi palečky...V

Juuu, tak to jsi sikulka, jen tak dal, hlavne vydrz a pevnou vuli:)

No dohromady mam dole zatim 6 kg:) ale i to je pekne:)

Ahojky tak u mě to docela jde...Už mám 3-4kg dole ale je to podle toho kdy co vypiju nebo snim a nebo jak jdu na váhu...Jsem teď hodně zavřená doma...Ale cvičim zumbu sice jenom 20min...Protože pak jsem vyflusaná a malá se mi směje...:D Ale snažim se myslim že to dáme...

Jak dopadlo vážení? Doufám, že se nám tu pochlubíš pěknými úbytky...

že na váhu mne už nikdo nedostane.
Poznám , že džíny jsou mi buď volné nebo těsné.
A protože docela dost cvičím a vím, že svaly váží víc než tuk, odmítám se stresovat kilama.

Drzim ti pesticky, je krasny, kdyz ti to jde tak dolu...
Me by stacilo, kdybych tech xx kg kolik chci schodit, dala dolu, klidne do nekolika let, hlavne abych byla v pohode
Zitra rano uvidim, jestli jsem schodila nejake kilicko, od posledniho vazeni:)

Ja vim,musis byt hlavne psychicky vyrovnana. Taky kdyz sem ve stresu, tak bych se nejradsi vsim nabouchala:D

Dekujeme za podporu... sama vim, ze je to vsechno jen v me hlave a o me psychice, byt spokojena sama se sebou :)))
Pomalicku, ale jiste se s tim vyporadavam:))
Zitra si jdu stoupnout na vahu a jen doufam, ze nejake kilicko bude dole

ty znáš mojí švagrovou ? Ta má dokonce solárko doma v koupelně.

vidíš a já přemýšlela, jestli mám reagovat, protože je to tak dobře napsané, že žádná reakce už nemá cenu.
Dokonce jsem si říkala, že si tvůj příspěvek na předešlé stránce vytisknu.
Já taky ráda jím, proto se radši celý život v jídle krotím, abych neměla metrák. Naštěstí mám nějakou vůli.
A ty vypadáš pořád výborně, takže to jde!
A ještě, též se mi nelíbí vychrtlé, se solárka opálené blondýny se zničenou kůží. No mě se to docela hnusí, abych řekla pravdu. Ženská má být ženská, radost pohledět.
Děvčata tady jsou určitě hezká a mladá, takže pokud dají nějaké kilčo dolů, tak si to budou líp užívat. Věřím, že to zvládnou.