mě se to nějak roztáhlo.Ale aspon vydíte,že to myslím ve velkém!!!

Hubnulky!!!! Tak já Vám chci taky popřát do Nového roku jen vše nej,nej a aby byl lepší jako ten letošní!!!!!A aby se nám to hubnutí dařilo v Novém roce jěště líp než v letošním. Tak si na to s vámi taky připíjím a v Novém roce už se na Vás také moc těším!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zas rok se s rokem sešel, zas se láme čas,
co často měnil směr, trochu pohladil a víc bolel nás.
Zas další rok k létům se přidá, zas je jich o rok víc,
špatné s dobrým se střídá, někdy nezbude ti nic.
Zas stojíš na začátku, a uprostřed života,
ať provází tě méně smutku,
ať víc vítězí láska a dobrota.


Krásný a veselý Silvestr, do nového roku hlavně zdraví, štěstí, lásky a pohody přeje Laďka.

přeji, u nás svítí sluníčko, ale je pěkně mrazivo. Já se připojuju k Hibiskus - vše nej do nového roku, hlavně zdravíčko a nějaké to kilečko dole. Já už se těším na naše společné hubnutí. Včera jsem si zkoušela lyžařské kalhoty, které jsem nosila před porodem a do toho, abych je zapnula mně chybí asi 5 cm.
Takže holky v pátek se těším !
Pa

Ahoj holky prožijte krásně poslední den v roce, nepřehánějte to ani s dietou ani s přežíráním!!! A v pátek se těším na základní údaje do tabulky.
Tak všem připíjím na zdraví, elán a pohodu do nového roku 2009 vaše Laďka

ahoj , já jsem teda taky pilates několikrát zkoušela a teda den nato jsem cítila svaly, o kterých jsem si myslela, že je ani nemám. Na formování postavy je to prý super. Třeba modelka Andrea Vránová - bývala vždycky oplácaná a teď má postavu dokonalou. http://www.super.cz/…out-14-kilo.html

určitě si na to zvykneš a vzládneš to Hibi a máš naprostou pravdu, kdo to nezkusil, tak neví, jaká je to fuška já byla párkrát s kámoškou ve fitku na pilates a musím říct, že jsem byla na druhý den docela zničená, jsem zvyklá spíš na plavání a podobné sportíky, tento sport je výborný na posílení, tonizace, zpevnění svalstva, neřekla bych přímo, že se po něm hubne, ale řekla bych, že postava, svaly se opravdu mění a to k lepšímu

jinak ilonko, to víš, že jsme se neztratily
holky já se bojím bojím vážení, ale což, ono se to časem zase zlepší

a krásný silvestr a vstup do nového roku

Ahoj holky taky vás zdravím a jsem ráda, že je nás tady více. Chci se pochlubit, že jsem včera po dlouhé době jela půl hodiny na orbitreku, pak jsem chvíli posilovala s činkami a gumou a vzpoměla jsem si, že mám doma od známého vypálené DVD s pilates, které jsem ještě neviděla, protože jsem měla pokažený přehrávač. Teď jsem si koupili rekordér tak jsem tu musela vyzkoušet, teda holky vypadalo to tak jednoduše, ale celé jsem to nezvládla. Chci to dneska zase zkusit, ale dostala jsem své milované dny, tak nevím jak to půjde. Pořád jsem si myslela, že je to jen takové nijaké protahování, ale je to dost síla, nevím jestli se po tom hubne, ale určitě posiluje svalstvo. Napište jestli jste někdo něco podobného cvičili buď v tělocvičně nebo doma. Zatím pá L.

Holky!!! Letím vás jen pozdravit!!! Nadíčku a Petulo.Jsem ráda,že ste se neztratily!!!

holky já jsem taky pořád s vámi, ale pořád nestíhám přispívat. Od ledna to začne na novo, je to pro mě divná představa, jako bych se vrátila o rok zpět, ale můžu si za to sama. O svátky jsem se cpala vším možným, fakt fuj, a určitě jsem něco nabrala, ale na váhu jsem ještě neměla odvahu stoupnout.........................
Vítám nové bojovnice .

Kdybych se už neobjevila tak přeji pěknou oslavu Silvestra a příchod Nového roku, a ať co nejlépe začne!!!!!

oprava: na Nový rok

tak jsem zpátky mezi vámi vrátila jsem se z jesenických hor, no řeknu vám, zima veliká ráno bylo mínus 14 stupínků brrr, se nedivím, že se tělíčko radši obalilo pěkně tukem

vítám nové hubňulky a hurá do toho, i když já jsem slíbíla přítelíčkovi na nový rok ještě svíčkovou, takže u mě ta zdravá strava bude akutální opět až toho 2.1. a nějaké to kilečko jsem asi taky přibrala i když i nějaký tek pohyb byl... ale my to zvládneme

Moc dík za přijetí do vašich řad Je mi 27let mám dvouletého chlapečka.Měřím 170cm a zbytek - váhu a míry pošlu v pátek.Celkem se toho obávám Asi se zhrozím sama nad sebou a budu se fakt stydět,ale doufám že za pár měsíců to bude o moc lepší!!!!!!!!!!!!!

I já tě vítám. Jsme rádi za každou novou dušičku. Jednu dobu, na začátku tohoto roku nás tu bylo až 40!! Teď to kleslo na takových pět posledních přežívajících. Tak doufám, že s námi zůstaneš a rozmnožíš naše řady. Takže jsme se dohodly na vážení od pátku do neděle - pro slunko do pondělí a prosím nováčci Simka a Fiona prosím pošlete svůj věk, výšku a pak svou váhu a míryj. Nemohly jsme se shodnout jak se měří prsa, tak měříme pod a nad. .

holky, hodím Vám sem jednu ispiraci na papku. http://www.mimibazar.cz/recept.php?… Je to skvělý salátek, fakt moc dobrý - i když někomu se ty ingredience nezdají dohromady. V rámci štíhlé linie ale nahrazuju majonézu bílým jogurtem. A taky nedávám celer a vajíčka, ale to je na chuti každého. Jím to jen tak bez pečiva, je to hodně syté. Tak vyzkoušejte.

tak tě tady vítáme!! Cím víc nás bude,tím větší motivace do hubnutí!!!

Tak ten krém Excipial co o něm píše Fiona ,dostala malá taky a je super. Ale taky ho máme na předpis.

Ahoj holky,můžu se k vám přidat?Asi už tady máte partu,nebude vadit když se vetřu?Psala jsem už na diskuzi Lucky,ale tam je to nějaký mrtvý,tady to vypadá,že to žije mnohem líp a já potřebuju podporu v mým hubnutí.Teda ještě jsem pořádně nezačala,ale doufá že to spolu od ledna rozjedem Už se těším

mně se na suchou pleť osvědčil Excipial - mastný krém. Je z lékárny, ale nevím, zda se dá koupit i bez předpisu, ale myslím, že ano. Syn to dostal na suchá místa na těle, tak jsem to taky prubla a je fakt . Na to jak je mastný se i krásně vstřebává.

, tak já už jsem to dneska trochu odlehčila - ráno jogurt - sice tučný, ale zase to udělá dobře střívkám . No a teď jsme celá rodinka zblajzli zeleninové rizoto s kuřecím masem a nízkotučným eidamem. Takže to jde, ne? Jinak taky se dneska chystám trochu na elliptical a možná si zacvičím s Hankou Kynychovou na http://www.hejbejse.tv/on-line-televize , ale zatím mám ještě trochu rýmu, tak to nebudu přehánět... inu dobrého pomálu... Jinak Janniko - elliptical mám značky Olpran. Nejdřív jsem na tom vydržela sotva pět minut, ale pak jsem si dala menší zátěž a jedu opravdu pianko - žádné dření, spíš vydržet co nejdýl... můžu říct, že po 40ti až 50ti minutách ze mně valí jako z vola...
Holky, tak se mějte krásně při pondělku

já nevím každy má jiny osvědšeny recept,ale mě pomáhá obyčejná indulona nebo nivea.

a co bys mi radila na tu pleť, když chci jít ven -čím mazat ?

Holky!! Taky přeji krásné ránko!!! Ladi,tak já se moc stydím.My doma neměli nic celozrného a ani žádny jogurt,tak sem měla obyč chleba ve vajíčku.A tak sem si plánovala cvíko a mám takovou rymu,že je to děs.Ale ten rotoped bych mohla snad brubnout. No ,na oběd máme čínu a hranolky,ale ty já vyměním za zeleninkovy salát. Tady u nás je teda pěkná kosa.Tady máme v noci -9 a přes den to jde tak na 2 stupně.Ale sluníčko svítí jak šílené.Za oknem vypadá nádherně.Na to mastění si dávej bacha,at nejsi jěště nějaká olezlá. Ten studeny vzduch je zrádny.

Dneska je tady u nás -8 oC, každý den jsem chodila se psem na dlouhé 2-hodinové vycházky, ale dneska se mi do toho mrazu nechce. Včera bylo něco přes -6 a večer jsem měla nějak omrzlé tváře, hrozně mně pálily, já se totiž nenamazala mastným krémem, ale takovým klasickým hydratačním.
Ale dneska se chystám taky na orbitrek, manžílek šel do práce, tak tu budu sama. Jinak snídala jsem dneska zdravě, tmavý chleba, cottage a rajče, sice ty rajčata už nemaji tu prvou chuť, ale lepší to teď nebude.
Na oběd si chci udělat jen brambory a kyšku, konečně něco bez masa. A co vy?

Teď byly tak nááádherný dny. Tak si zkus říct, že alespoň malinkou procházkou se nadýcháš zdravého a čistého vzduchu a věř mi, že i když nebudeš sportovat, Tvé tělo zaplaví hormony štěstí a budeš se cítit mnohem lépe a krásně, radostněji. Přijdeš domů pěkně vychladlá, s prázdným žaludkem, nebudeš mít chuť na nic nezdravého, přijde chuť na ovoce apod. A hlavně, krevní oběh a cévy Ti nastotisíckrát poděkují :). Já bych pohyb na čerstvém vzduchu korunovala jako "sport života".
Ale chápu, že ve velkých městech to moc nejde, v Praze je to skoro nemožné, proto hurá do hor :).

Já Tě obdivuji za ty noční, já bych to dělat nemohla . Už po desáté hodiny mi padají rolety a o nějakém soustředění nemůže být řeč, já bych na té mašině usnula. Za tohle klobouk dolů před všemi dělníky a v noci pracujícími.
Já se také těším až zmizí všechno cukroví. Stejně ho už teď nikdo nejí, jen leží na stole.
Jdu pracovati, mějte se krásně!

PS: zasílám foto z dnešního létání. Je to nad loukou před přistáním.

Páni,tak ti tiše závidím ten pohyb venku taky bych mohla jít ven,ale tělo je nějak línýa taky jdu v po a v ut do práce na dvanáctku tak budu na Silvestra vyřízená,ale těším se na konec roku a na to až zmízí všechna ta lákadla a začnou zase normální dny

a jaký máš?Já mám od kettlera verso 307 super mašinka máš můj obdiv,nejdýl sem vydržela 40minut a to sem byla před letní dovolenou v nejlepší formě ted jdu na 15 min a padám na pusu,funím jak lokomotiva a říkám si mezi tím hekáním jestli mi to žraní stojí za to jinak to moje sebevědomí je taky někde na bodě nulaale pevně věřím,že se mi to díky vám holky zase zvedne

ahojky, já mám doma Elliptical a je to super věc, našla jsem si vlastní tempo ve kterém vydržím i hodinku, jinak na posilovnu momentálně nemám sebevědomí a celkově nejsem moc zastánce kolektivního pocení a funění.

Zdravím Vás také !!! Sice jsem se pár dní neozvala, ale myslím na Vás neustále, protože od ledna budete mojí další rodinou . No vážně, ne že bych se nějak přejídala, to vůbec, ale kde ty loňské sněhy jsou kdy jsem se cítila opravdu dobře sama se sebou. To se musí změnit :).
Hibiscus, protože váhu mám v bytě a teď jsem na chalupě až do 4.1., nahlásím Ti váhu až v pondělí neva? Jsem na to sama zvědavá, protože teď dva dny fouká příznivě pro lítání, takže trávíme několik hodin na svahu a přijedu vždycky úplně zmožená. Momentálně mám tak unavené ruce, že jsem ani brambory nemohla nakrájet a ani volant jsem nemohla ukroutit :). Ted jdu pro změnu asi trochu pracovat, ještě jsem na to ani nesáhla, já se z toho v lednu zblázním. Ještě k tomu mě chytla nějaká chřipka (první a poslední v tomto roce), kašlu a smrkám, ale když jsem na svahu, je mi nejlépe. Snad se to zlepší mými bylinkami.

Jinak doufám, že jste si Vánoce užily dle svého a užíváte si a relaxujete. Já jsem např. dostala od Ježíška krásný penízkový šátek na břišní tance, tak tady pořád blbnu a kroutím se :). Taky úžasnou Bibli domácího pečení - holky to je věda !!!! Jánetušila, co všechno by se mělo plnit, aby kynuté těsto bylo opravdu správně nakynuté a zpracované, no já jsem paf. Ale je tam spousta receptů, takže ted budu péct jen samé dobroty

tak já se loučím a těším se na Vás opět

Paráda holky,tak v pátek měření a váženímoc se na to těším až to zase rozjedeme a myslím si že tyhle svátky to zase vrátí do starích kolejí tahle diskuze začne mít smysl pro spoustu z nás,vím jak jsme se vzájemně podporovaly,bylo to supééééér

Jinak jsem ráda že sem zpět mezi váma
Od manžela jsem dostala diář,tak už vím nač ho použiju,obetuju ho váhám,mírám a jídelníčku

A mou první odměnou za shozená kilečka bude solárko,jasná věc.Holky chodíte některá do posilovny?Nebo nad tím že začnete některá uvažujete?Já ji mám asi 30metrů od baráku,je nová a váhám.....Mám doma crossový trenažer a říkám si že si zacvičím doma,ale je tu to ale,táhne mě to tam si zaposilovat ale jaksi nemám odvahu tam jít