Je vidět, že se musíme opět činnit. Ale když se nám to už tak podařilo tak to půjde určitě i teď.
IC tebe ještě jenou vítam, prosím napiš i své datum narození, jestli ti to nevadí. S trampolínou bohužel nemám žádné zkušenosti, ale myslím, když tě to baví a budeš to cvičit (hopsat) dost energicky tak budeš spalovat kalorie, musíš si najít pohyb, který tě bude bavit.

Tak jsem kutala ve starých tabulkách a vyšlo mi toto!
undefinedundefined

undefined

Počet

JMÉNO

Věk

Datum narození

Výška

Vých.

váha

Poslední nahlášenáváha

Nejnnižší dosažená váha

Povánoční


novoroční váha

Tolik jsme nabraly od posledního
vážení!!!

Tolik jsme nabraly od nejmenší
váhy!!!

5

TCPETULA

22

10.12.1985

160

62

55,3

53,2

56,5

1,2

3,3

8

Slunko

25

17.5.1983

171

65

63

62

63

0

1

9

Nadicek

25

14.9.1982

164

59,2

57,4

57,4

59,1

1,7

1,7

12

Jannika

29

30.11.1978

162

71

67

65

68

1

3

16

Zanetka

32

4.7.1976

168

70

68

63,5

68

0

4,5

18

Ilona

36

18.10.1971

164

74

69,5

65,5

71

1,5

5,5

21

Laďka

49

19.2.1959

160

68,9

61,8

58,8

62

0,2

3,2

holčiny není nás v té tabulce nějak málo.............se mi zdá.
Já si nepamatuju ani jak jsem se vážila naposledy, takže nevím kolik jsem nabrala. Pokud bude mít naše čilá a spolehlivá tabulkářka čas - mohla bys sem vložit i ty naše sváteční přírustky, ať se pěkně kousnem.

Jinak se taky držím - sladkosti jsem nahradila ovocem, zatím mi tedy ta vánoční cukrátka nechybí. Hned prvního jsem taky udělala jedn věc, že jsem všechno zbylé cukroví prostě vyhodila do koše, jinak bych ho musela jíst ještě další týden.....fuuj

Tak mějte pěkný večííír

Jste v hubnutí daleko napřed. Já to beru spíš jako pokus o lepší stravování. Vařím si zeleninku s rýží, zeleninku s masem, místo těžkých rychlovek mrkev nebo jablko.
Jinak k tomu pití. Nemám problém vypít třeba čtyři litry, ale musím si to hlídat. V práci mám totiž strašný frmol, tak zapomínám,ale když jsem doma, tak to opravdu problém není.
Chci se zeptat na Vaši zkušenost s cvičením na trampolíně. Pokud teda nějakou máte.

v té knížce jsem se dočetla i o pití... kolik pít a co.... a nevěřila jsem.... konečně někdo nenutí pít 3litry a víc... to byl pro mě vždy problém.... sice jsem se snažila, ale byla jsem pořád na záchodě, cítila se nalitá a nateklá a lezlo mi to i ušima.... v knížce jsem se dočetla, že to není pravidlo, že záleží na tom jak se člověk potí, jakou má fyzickou aktivitu, takže mě stačí 2 litry... a taky na tom jak moc nezdravě jí... čím víc jíme nezdravě tím víc potřebujeme pít, protože potřebujeme odplavit z těla škodliviny.... takže když budeme papkat zdravě, nemusíme se přelívat a poděkuje nám za to i naše srdce i ledviny, protože přílišným pitím je namáháme (já jsem kardiak) a tím si je i šetříme...ta knížka není jen pro děti ale i pro těhulky, kojící maminky a já si myslím, že pro všechny.... doporučuji... sice nehodlám žít makrobioticky, ale spoustu rad si z toho vezmu...

vítám všechny nové dušičky, hlavně ať vytrváme...

ic... nikdo se ti tady smát nebude a taky není proč, každý máme nějaké své nedostatky a problémy a náš společný je nespokojenost s naší postavou a důležité je, že se snažíme s tím něco dělat... taky měřím 168 vážím 68 takže jsem na hranici nadváhy ale zato přes boky mám mnohem víc než ty... jsem hotová hruštička...

dneska jsem začala bílým jogurem s cereáliema Dobrá vláknina, na svačinku hrušku, na oběd trošku zelné polévky a krůtí masíčko s cuketou, teď si dělám syrovátku a večer si dám nějakou zeleninku, ale zato chutě mě teda honí pořádně... musím to nějak ukočírovat než si mé tělíčko nějak zvykne.... takže jsem zobla dva cukroví ale byly to ty ovesné cookies.... a mám tu ještě sušené datle, kdyby bylo moc ouvej.... a taky to pití ještě není jak by mělo, nějak málo piju.... byla jsem dnes ve zdravé výživě, chtěla jsem si koupit čajíček bunchu, ale neměli, tak jsem si aspoň nakoupila něco zdravého... umeocet, řasy nori, špaldovou mouku... od ježíška jsem dostala knížku o zdravé výživě... jmenuje se Radost ze zdravých dětí.... je to super knížka, hodně o makrobiotice a je tam spousta rad a receptů, takže mám aspoň inspiraci.... horší je to s časem... dnes jsem měla volno, tak to šlo, ale od zítřka kolotoč v práci se nezastavím, to zas nebude pravidelné papání....

Věk 30, 168 výška, váha 84,7, pas 101, boky 103, prsa pod 88, prsa nad 104. Které stehno měříte?
A prosím nesmějte se mi.

přeji Vám v tomto roce hooooodně štěstíčka, zdravíčka, lásky a všechna splněná přáníčka.... včetně shozených kileček.

Petrasan....díky...

Jsem opět tady, přes svátky to nějak nevycházelo, jen občas jsem sem nakoukla si vás aspoň přečíst.... dnes mám konečně volno, tak aspoň můžu napsat....a taky dneškem začínám.... dřív to nějak nešlo, pořád samé ďobání cukroví, a obědy u babiček, návštěvy, no jeden hřích za druhým.... ale váhu mám o kilo míň než před vánocema, což nechápu.... takže moje váha je teď 68.... hrůza ale čekala jsem tam tu sedmičku jako první....
Už jsem si stihla i dvakrát zalyžovat... bylo to super, akorát jsem si tím odrovnala kolena, takže asi dloooouho zas nepojedu... vůbec mám poslední dobou nějaké problémy s kloubama, hlavně kyčle... asi stárnu a odvápňuju se nebo co... ani na elipticalu nevydržím a po ***u nemůžu chodit druhý den.... tak nevím jak to bude s tím mojim cvičením.... musím kouknout na pilates... ten mám na CD doma už dlouho a ještě jsem to ani neviděla .... tak páááá

Holky omlouvám se jestli jsem něčí míry, či váhu nenapsala nebo spletla - prosím o opravy a doplnění. Holky, které jsou nové a chtějí se k nám přidat, prosím napište o sobě údaje ať můžu doplnit tabulku, pak ji tady ještě jednou hodím.

JMÉNO


Věk


Datum narození


Výška


Vých.
Váha 2008


Vých.
Váha 2008


16.1.


2týd.rozdíl


Rozdíl od vých.váhy

TCPETULA


22


10.12.1985


160


62


56,5

SimkaHa

170

74

Slunko


25


17.5.1983


171


65


63

Nadicek


25


14.9.1982


164


59,2


59,1

Jannika


29


30.11.1978


162


71


68

Ilona


36


18.10.1971


164


74


71

Laďka


49


19.2.1959


160


68,9


62

Fiona

Světluška

166

76

JMÉNO


Věk


Výška


Pás


Boky


Prsa


Stehna

pod


nad

3.I


7.II


3.I


7.II


3.I


7.II


3.I


7.II


3.I


7.II

TCPETULA


22


160

SimkaHa


27


170


86

110

88

83

Slunko


25


171


67

100

73

80

Ahojenky..............teda...nám se to tu hezky plní novýma viktorkama ...to mám ale radost. Já teďka začala každé ráno cvičit....na lačno...dávám si 20 minut na rotopedu.....vždycky ze mě leje jak z vola . Váhově jsem na tom pořád stejně a míry se mi taky výrazně nepohnuly...Ještě že tak. Docela se divím. Pořád sedím doma a šrotím na zkoušky.....pohyb téměř nulový, ale ty chutě na sladké.....no nervičky si žádají svoje....Zatím páčko.

tak jsem se odvážila a stoupla na váhu, no a 56,5 Kg no zlobit se můžu jen sama na sebe, můžu si za to tím obžerstvím sama. Míry teď k dispozici nemám, nestihla jsem to. Teď nemám ani čas se vám tady rozpsat..............omlouvám se holčinky

jejda. nějak se mi to zasekává...a teď se to zobrazilo několikrát..omlouvám se, já analfabet

undefined

Holky, ženy, maminky...Důležitý je záměr ainformace..

Mám pro vás jeden moc prima tip. Začala jsem postupně střádat informace o
zdravém životním stylu, pozvolna, ale přece! Snaha se cení. Začala jsem
postupně uvádět vše do praxe a za 4 měsíce 7kilo dole. Mám z toho velkou
radost. Na Dokonalých ženách.cz http://www.dokonalezeny.cz/ je teď navíc po
svátcích spousta super tipů a taky jedna moc prima soutěž. Jedna z cen je
Magnetický Elliptical BS 701, což by byla super podpora při hubnutí. Koukněte
http://www.dokonalezeny.cz/…elka-soutez.html Jo to by se mi líbilo.Znám pár holek co tam vyhrávají,
jedna dokonce už potřetí.!!!

Co si myslíte o svičení k dietě? Je důležité? Nestačilo by třeba švihadlo a skákání na trampolíně? Plus každý den chodím se svojí fenou na 1,5 hod. procházku. Stačí to? Jakou máte zkušenost? Díky za názory a sdílené zkušenosti.

undefined undefined

undefined

Holky, ženy, maminky...Důležitý je záměr ainformace..

Mám pro vás jeden moc prima tip. Začala jsem postupně střádat informace o
zdravém životním stylu, pozvolna, ale přece! Snaha se cení. Začala jsem
postupně uvádět vše do praxe a za 4 měsíce 7kilo dole. Mám z toho velkou
radost. Na Dokonalých ženách.cz http://www.dokonalezeny.cz/ je teď navíc po
svátcích spousta super tipů a taky jedna moc prima soutěž. Jedna z cen je
Magnetický Elliptical BS 701, což by byla super podpora při hubnutí. Koukněte
http://www.dokonalezeny.cz/…elka-soutez.html Jo to by se mi líbilo.Znám pár holek co tam vyhrávají,
jedna dokonce už potřetí.!!!

Co si myslíte o svičení k dietě? Je důležité? Nestačilo by třeba švihadlo a skákání na trampolíně? Plus každý den chodím se svojí fenou na 1,5 hod. procházku. Stačí to? Jakou máte zkušenost? Díky za názory a sdílené zkušenosti.

undefined undefined

undefined

Holky, ženy, maminky...Důležitý je záměr ainformace..

Mám pro vás jeden moc prima tip. Začala jsem postupně střádat informace o
zdravém životním stylu, pozvolna, ale přece! Snaha se cení. Začala jsem
postupně uvádět vše do praxe a za 4 měsíce 7kilo dole. Mám z toho velkou
radost. Na Dokonalých ženách.cz http://www.dokonalezeny.cz/ je teď navíc po
svátcích spousta super tipů a taky jedna moc prima soutěž. Jedna z cen je
Magnetický Elliptical BS 701, což by byla super podpora při hubnutí. Koukněte
http://www.dokonalezeny.cz/…elka-soutez.html Jo to by se mi líbilo.Znám pár holek co tam vyhrávají,
jedna dokonce už potřetí.!!!

Co si myslíte o svičení k dietě? Je důležité? Nestačilo by třeba švihadlo a skákání na trampolíně? Plus každý den chodím se svojí fenou na 1,5 hod. procházku. Stačí to? Jakou máte zkušenost? Díky za názory a sdílené zkušenosti.

undefined undefined

Tak já jsem se právě zničila cvičením, uložila jsem kluky a dala jsem si nejdřív 25 minut na ellipticalu, poté 10 min. P-Class a pak ještě nějakou brutální sestavu na břicho - vše podle H. Kynychové a její HejbejseTV, ale mám naprosto úžasný pocit Jinak dneska se zatím hezky držím i se stravou - ráno chlebík s lučinou, rajčátkem a paprikou, v poledne krůtí maso na česneku pod sýrovou čepicí - na parním hrnci a k tomu brambůrky. Teď si jdu dát chvilinku lehárko a kafíčko než se vzbudí kluci. Pak s nimi budu muset asi vyrazit na procházku, ale u nás tak šíleně sněží, že nevím, zda ten kočár vůbec sněhem utáhnu
Tak krásný den

Zdravím všechny staré i nové nažící se !! Hlavně Petrasan, jsme ráda, že jsi zase plně flexibilní a můžeme to spolu zase sportovně rozjet :). Jaký cvičební plán máš? Já chci 2-3x týdně běhat. 3x týdně plavat, 1x břišní tance a po běhu kalanetiku. Ale teď v lednu to bude hodně těžké dodržet, více nadějí vkládám po lednu, protože do ledna mám hrozný deadline a už teď se toho děsím. Snad pár minut denně na cvíčo nebo běh najdu.

Jinak se jdu přiznat k mírám, jak jsem Hibiscus slíbila. Váhově jsem na tom úplně stejně jako před Vánoci - 63 kg, ale bohužel míry se trochu zvedly :(. Takže:
nad prsy: 80 cm
pod prsy: 73 cm
pas: 67 cm
boky:100 cm
stehna 59 cm

No to musí dolů. V březnu je ples a to je moje motivace...

, stydím se stydím, že jsem vám ani včas nepopřála Vánoce a tak se to budu snažit napravit. Ať se máte v tomto roce nejlíp jak můžete, aby se vám plnila všechny vaše sny a očekávání, netrápili vás muži a děti, pokud je máte, dělaly jen radost.
Žanetko, na Tebe a myslím a doufám, že to dorazí...
Jinak mi konečně 22. sundali sádru a tak se začínám rozcházet a rehabilitovat. Zítra si jdu koupit permici do centra pod námi, kde je bazén a sauna a začínám se konečně po 2 měsících hýbat. Nevím, jak je to možné, ale opět jsem zhubla a světe div se, poprve v životě jsem oblíkla velikost 36, teda zatím ne kalhoty ale jen sukni, ovšem zírám, to jsem nikdy neměla. Jak jsem tu skákala o berlích, shodila jsem zase něco dolů a navíc mám nahoře šílený svaly
Letos k Vánocům jsem se odměnila a koupila si nové horské kolo, dostala jsem nějakou odměnu a tak si řekla, že je načase začít taky rozmazlovat sama sebe ale sportem. Proto budu chodit i do toho bazénu a sauny, což je v téhle zimě krása. Všem vám taky doporučuju brát vitamin D stačí Vigantol. Potřebujeme to , je nedostatek světla a slunce. Hned budete mít lepší náladu. Už si koupím jen boty na kolo a v březnu vyrážím.
Na lyže bohužel letos moc nebudu prý až tak v březnu.
Možná by bylo fajn, kdybychom si udělaly nějaký treningový a cvičební plán, když vidím, jak zájem se tu zase zvednul. Tolik odhodlání k hubnutí...
Čili neváhejte a nic neodhkládejte a směle do toho i v tomto roce.

Ahoj děvčata,
už tři dny Vás tu sleduji a dnes jsem se rozhodla sem vstoupit. Děsí mě s Vámi komunikovat, když vidím Vaše míry a váhy. Mám dva roky po porodu, ale stále se mi nedaří zhubnout. Teď se o to pokouším a druhým dnem se pokouším jíst trochu zdravěji. Žádné smažení, zahušťování a tak. Teď mě chytla mlsná, tak jsem si vzala mrkvičku. Snad mi to vydrží alespoň rok, abych příští vánoce chystala a trávila o třicet kg lehčí.

není to vůbec hrozné, neboj se, půjde to jako po másle, osobně z vlastní zkušenosti vím, že když jsem měla 70kg, tak nejhorší bylo právě těch prvních 5kg a pak je to lepší a lepší.... a hlavně je nás na to víc, nebudeme se bát vlka nic

tak papáááá

děkuji moc za přáníčko, těším se jako malá holka, je to poprvé v životě co letím v zimě někam do teplých krajů, tak doufám, že se pak nevrátím a nebudu hned nemocná takové teplotní šoky

jinak super rady z blesku , jak říkáš, není na škodu si to zopaknout

tak na váženi jsem zpět papa hubňulky

Ještě jsem zapoměla pravé stehno 63
Jdu si udělt salátek.

Nazdárek Tak konečně posílám moje míry!!!!!!!!Jsou asi nejhorší ze všech co jsem tady četla,no co už Ale s vámi to určitě za pár měsíců bude lepší
Tak tady to je :
měřím 170cm
vážím 74kg (je to asi nejvíc,co jsem kdy vážila,když nepočítám těhotenství a pár měsíců po porodu )
nad prsama - 93cm
pod prsama - 88cm
pas - 86cm
zadek - 110cm

No prostě příšerný!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
To jsem zvědavá,jak tohle zvládnu nějak vylepšit!!!!!
Ale už pár dní se držím!Dnes jsem snídala kousek chleba se šunkou a na oběd jsem udělala kuřecí prsa na houbách,cibulce a česneku,jen s kapičkou oleje a brambory.Večeřím už čtvrtý den nějaký salátek,dnes jsme nakoupili zásoby zeleniny,tak se těším na ten dnešní salátek
Ještě jsem se chtěla zeptat,jak to probíhá s tou tabulkou.To ji každá dostanem do mailu?Nebo bude nějak tady?Nevím jak to chodí...Dík za info Zatím se všichni mějte,papa

To ti závidím těch 10 dnů, užij si je já bych taky jela někde za teplíčkem, z okna je ta zima krásná, ale až pojedu studeným autobusem hodinu do práce a z práce tak ji budu proklínat.
No nic, musím to vydrže a těšit se na jaro a taky na 11. březen, kdy doufám odletím za synem do Kataru - taky do teplíčka, ach jo tam už mají 25-28o C.
A ještě jsem brouzdala na internetu a mrkněte na rady Blesku - většinu z toho už známe, ale někdy není špatné si to zopakovat.
http://www.***/kategorie/381/dieta-2009

tedaaa ten chlebík vypadá úplně úžasně a ty ingredience mňami mňam a btw myslím, že ranní kousek buchty, když zbytek dne je oki vůbec není na škodu, ranní jídlo se totiž stopro během dne spalí a jednou za čas, to určitě neublíží a určitě bych taky neodolala

holčinky já jdu balit, odlétáme s přítelem zítra večer na 10 dní na dovolenku daleko daleko do tepla, náš vánoční dárek, který jsme si nadělili , ale stihnu to zpátky na vážením takže pak se určitš zase ozvu a slibuju, že budu chodit pěkně běhat a plavat a že se budu stravovat jen velmi zdravě, tak se tady mějteeeeeee krásně a držte se a zatím pac

tak konečně dorazil snížek i k nám na Jižní moravu. Čekám až se dvojčata vyhajají a půjdeme na procházku . Jinak já dneska nic moc strava - ráno kousek buchty z domácí pekárny , odpoledne přírodní roštěnku s rýží a mrkvovým salátem (to je snad v pořádku) a večer si asi udělám nějaký dobrý salátek. Samozřejmě nevynechám svačinku - buď salátek od oběda anebo jablíčko. Tak nakonec až na tu ranní buchtu snad o.k. - pořád zkoušíme nové recepty v té pekárně, tak jsem ji chtěla ochutnat. No a od zítřka začínám zase cvičit - manžel jde už do práce, takže bude víc času .
Krásné zasněžené nedělní odpoledne přeji a zítra se na vás moc těším
P.S. Upekla jsem si domácí snídaňový chleba - se sušenými švestkami, doma umýchaným müsli a mandlovými lupínkami, tak vám posílám fotku

Ahojky. .vím, že na hubnutí sem ještě mladáale už tedka mi to dcl leze na nervy...Je mi patnáct, měřím 158 cm a vážím cca 52,5 kilo...Jako nejsem ani hubená ani tlustá, ale potřebovala bych nějakou spřízněnou duši, která by se mnou šla do hubnutí. Ne nijak drasticky, ale aspoň si o tom pokecat a tak...
Tak se prosím někso ozvěte na mail Adezab@seznam.cz nebo na icq 433-278-896
díky moc vám ostatním držím palečky

v Brně sněžííííííí a tak nádherně, úplná pohádka

jinak Niky super fotečky, jde vidět, že jste to s kámoškami pořádně rozjely

vítáme novou členku z Mělníku , a neboj určitě se žaludek brzy trochu stáhne, hlavně se nevzdávej, s námi ti to půjde lépe

tak se opatrujte a jezte pěkně zdravě

Tak se také hlásím do klubu. řekla jsem si, že od ledna budu držet dietu - tedy spíš jíst racionálně. Není to předsevzetí, ale čekala jsem až pominou svátky
Můj problém je trochu větší. Tak asi 40 kilo...
Dietu držím teprve dva dvy a chutě jsou nesnesitelný, žaludek chce víc a víc. ale těch prvních pár dnů musím vydžet, neý si zvyknu.
Vám všem držím pěsti, ať se zadaří

Čau holky, musím vás konečně pozdravit v novém roce...Teda vás se tady vyrojilo, to ani není možné........koncem roku skoro nikdo . A jak vidím, zase najíždíte na hubnoucí režim.Já mám svůj udržovací režim ............Dneska jsem oprášila rotoped a pak si zacvičila s Hankou.................
Jak dopadl silvestr? Já se parádně bavila...v deníčku mám fotky....fakt to stálo za to....už jsem se tak dlouho nezasmála...