Hubnutí v novém roce 2009 pro nové lidičky...

Teda, psát sem míry po Annavii, to je za trest
No nic, já ode dneška začínam komplet nanovo, obnovila jsem svuj deníček, kam si zapisuju, co jsem snědla, vypila a dělala, snad mě to dokope Ještě do toho zakomponuju čaj Puerh a bude to
Já totiž byla v pátek v bazénu a lekla jsem se, myslela jsem, že tak zlý to neni ale ono jo, takže se do toho, v rámci možností s kolenem, zase dávam
Do léta se chci dostat na těch 55, první cíl je 65 do konce února, možná přehnaný, ale zkusim to
No a ty míry:
váha - 69kg přesně
Prsa - 98,5; pas - 82; břicho - 90; boky - 102,5; stehno - 57,5; paže 28,5,
no, neni to nic moc, ale neni se čemu divit, když jsem byla líná a nenažraná

61,8 kg, ale večer to byývá o trochu vic , prsa, 96, pas 73, břicho 93, boky 99, stehno 50, paže 27. Na to že moc necvičím myslím že to ujde , snad .

Já myslím, že e to úplně jedno kdy se kdo zvážíme a změříme. Každému z nás vyhovuje jiný čas. A v tom to je , my musíme být spokojené a ne vystresované, že na to nemáme čas. Já osobně se změřím a zvážím v pondělí ráno po probuzení na hladný žaludek a pak to hned pošlu. Když někomu vyhovue neděle tak ať to dělá v neděli. Myslím, že na tom jednom dni tak nezáleží.
Držím nám všem palečky ať sme s výsledky spokojené a komu to moc nevyjde tak ať nezoufá bude to lepší a lepší. Přeji všem krásnou neděli.

bych byla pro neděli, v pondělí nestíhám

ahoj, vážíme zítra nebo v pondělí?nějak si ted nejsem jistá, někdo tu navrhoval pondělek

Tak vidim, ze docela uspesne pokracujete, ja jsem na tom spatne.. nejen ze neslo ani kilo dolu, prave neopak, slo jedno nahoru.. i kdyz snad to bude tim, ze jsem se nevazila v patek navecer nalacno, ale dneska po obede.. a to jsem si jeste doprala kousek dortu Tiramisu, mamka mela narozky ale stalo to za to..Ale ted uz zase budu pokracovat v diete..snad..
Taxe mejte krasne

Nazdar děvčata! Můj hubnoucí proces zdá se stagnuje, váha je pořád na 60kg,ale v pohodě se vlezu do riflí,které mi naposledy byly před dvěma roky. Krejčovský pás ukazuje taky moje cílové míry, takže mám pocit, že teď už mi chybí jediné a to zpevnit se. Necvičila jsem už stráášně dlouho, když cenťáky ubývaly,tak jsem k pohybu neměla ani impuls. Teď , když budu přidávat do jídleničku některé potraviny, které jsem v rámci diety ignorovala se cvičení nevyhnu. S pitným režimem to taky není slavné, v časovém presu se zkrátka odbývám a to není dobře. Ach jo, už ať je jaro, citím se taková bez nálady. Alespoň že ty bacily se mi zatím vyhýbají, mám z toho kvanta snězené zeleniny a vypitého acidofila asi posílenou imunitu.

Tak jsm tady dloho nic nenapsala, ale sledovala a četla jsem celkem pravidelně. Já bych to měření nechala co 14 dní, protože jak se znám když bude za delší dobu tak mě to bud víc lákat hřešit, protož budu vědět, že do dalšího měření a vážení mám dost času. Nevím jaký je názor ostatních. Zatím se držím co se týká jídelníčku, tak snad v pondělí budou nějaké výsledky. Jen pitný režim nějak nemůžu dodržet tak snad až se oteplí budu pít více. Mějte se

Díky za účast Zkoušky už mam hotový asi 3 týdny, tak jsem si myslela, jak to bude fajn, budu chodit běhat, ke kámošce na koně, na dlouhý procházky se psem a teď jdu půl hodiny, koleno mi nateče a bolí...
No, nesmim si stěžovat, musim to nechat holt odpočinout... Snad to bude v pohodě
Ani to hubnutí mi nejde, když pořád sedim doma...
ale až to přejde, tak už bude počasí na běhání, na brusle, to bude fajn
a jak to jde vám ostatním? a kdy je vůbec další měření???

Ahojky Maykee, tak to je mi moc líto, že to nakonec takhle dopadlo... Tak snad se tvoje zdraví dá brzičko do pořádku a budeš zase fit. To je jasný, že teď to bude s pohybem těžké, ale hlavně ať jsi ok, ono to cvičení neuteče, pokud je člověk nemocný... A co zkoušky, už máš všechny?

ahoj holky Tak se po delší době zase hlásím Byla jsem na takový kratší dovče v Itálii, na lyžích... Myslela jsem si, jak se mi tam bude krásně hubnout, celej den na sjezdovkách... akorát to mělo dva velký zádrhely... První byl takový, že italové dodržují pořadá jídel - salát, předkrm, hlavní jídlo, zákusek... a to jsem nečekala, takže jsem se najedla předkrmu, jako že je to hlavní jídlo a díky tomu pokračování jsem se s prominutím pěkně přežrala... ale poučení do dalších dní... druhý problém byl ale horší... Hned při první jízdě na pujčených lyžích od Gigasportu, jsem se vymlátila.. Nebylo by to tak strašné, kdyby ty lyže nenastavovali takový "profesionálové" tak, že mi prostě nevyply... No a teď mam v háji koleno... Pevně doufam, že jsou to jenom vazy, protože nebezpečí poraněnýho menisku a následné operace mě děsí a nemůžu si ho časově dovolit
Naštěstí jsem nějak lyžovat mohla, sice ne tak jak bych si představovala, tak na mě ty jejich obrovský večeře, který člověk jíst musí, jinak Italy urazí, zůstalo jenom necelýho půl kila navíc, to je pohodička,,,,
No tak jsem si vám vylila srdíčko a od zítřka se zase připojuju do hubnoucího procesu... Bohužel teda asi bez nějakého většího pohybu.... Snad to bude brzo v pohodě...

No mělo by být teď v neděli, ale jak budou holky chtít. Když tak Tobě údaje napíšu k dnešnímu datu a pak se nějak sjednotíme...

tak holky, kdy chcete další měření a vážení, teď v neděli? Nebo později, písněte, ju? Já klidně počkám i dalších 14 dnů, pak budou výsledky aspoň lepší... Doufám...

Tak už jsem to zhlídla, je to docela nářez, ale logický. Trošku mi tam mate hlavu to počítání...ale jinak v podstatě funguju na stejném principu . Tak držím palečky, jo a na kdy plánujete další měření??? Díky

ano je to složité-první týden ale funguje to a netrpííím což je hlavnížádný hladový večery, páč se hodinu před ulehnutím jí a žádný hladovění páč musím jíst nejpozději za 3 hodiny po posledním jídle ale nikomu to nevnucuju

Ahojte, Luci poslala jsem ti ty moje centimetry a kilča, a teď se jdu mrknout na ty stránky a kterých tu píšete

Už na to koukám, no to je teda opak, hlavně mi to přijde nějaké složité, sacharidy, tuky, bílkoviny, ten můj zvířátkovo-kytičkový systém se mi líbí víc, ale určo je to tím, že jsem na něj zvyklá a abych se přiznala, nechce se mi moc zkoumat něco nového, zase se něco učit... Už tak si myslím, že nad dělenkou občas zapřemýšlet musím, takže bych to nerada nějak popletla... Ale i tak díky, třeba to pomůže někomu jinému

ale co bys byla blbá nahoře máš na hlavní straně "vše o hubnutí" a když tam klikneš tak tam je pár článků pro začátečníky, pohledej si co tě zajímájen upozornuju, je to přesný opak dělené stravy

Koukala jsem na ty stránky, psala jsi, že jím podle jejich rad, a kde přesně to najdu? Jsem asi úplně blbá Ale ja tam toho jaksi moc Písneš něco bližšího? Já zatím jedu podle dělené stravy, ale také jsem přidala tu pravidelnost. Myslím si, že v pravidelném jídle tkví ten můj hlavní problém...

ahoj holčiny..
já jsem se dostala na váhu 59 kg , ale nějak ted prdím na váhu a spíš se budu soustředit na nějaký ty svaly, moc jich na sobě nemám..jinak začala jsem jíst podle www.f-sport.cz, ještě jednou sem ten odkaz hážu, koukněte na něj..nemám chutě ani hlad, pořád jím a je mi fajn..a rozhodně se nijak netrápím..ovocné dny nedržím, hladovky taky ne..váha šla zpočátku dolů rychle ale rozhodla jsem se že už to stačí a ted se soustředím na centáčky a objemy

Ahojte holky, tak se dneska hlásím po celodenním výletě, který byl teda max. vyčerpávající, ale nakonec jsem doma ještě zvládla 7 kilometrů na Ketíkovi, takže jsem spokojená. Teď si dám dva tři dny těch 7 km a pak uvidím, jestli přidám další nebo ještě pojedu chvilku stejnou trasu. Jinak den v pohodě, nijak jsem nezhřešila, takže to bylo fajn, ale měla jsem s sebou 12 mrkví, které jsem každou chvilku ukusovala

VercaM:
Taky ulítávám na žvýkačkách, ale teď jsem chytila super akci v Makru, koupila jsem 5 balíků žvýkaček (30x10 ks) a jeden balík jsem dostala zdarma. Tuším, že jeden balíček byšel snad na něco přes osm korun. Takže super, v obchodě je mají za 12,- nebo 13,-. Ano, nutkání je hnusné, já radši ani dneska nešla do obchodu, abych náhodou nedostala na něco chuť...

Leni:
Také mám od začátku ledna dole 4 kila, no uvidíme, jak to bude dále. Snad se to pohne. Jinak do mailu Ti posílám, co a jak, ju? Tak pak písni zpět mailík nebo sem do zpráviček. Hned jak to zpracuji, pošlu.

Michaelo:
Moje váha je daleko děsivější, neboj, dávno jsem překročila magickou stovku No, ale nechci plakat nad rozlitým mlíkem a musím s tím tentokrát něco dělat. Máme letos fůru oslav v rodině a jsem tam fakt nejvíce baculatá a to mi vadí, takže musím pro to něco dělat, ale budu dělat ještě více...

Lajo:
Nevím, to asi neporadím, já dodržuji dělenou stravu a tam se přílohy nemíchají s masem apod. takže já třeba jím brambory, rýži, výjimečně těstoviny, minimálně knedlík (tak jednou za půl roku, vždycky mám radši to maso, co je k tomu knedlíku) Ale těstoviny, pokud jím, jím ty semolinové, zase tak drahé nejsou (jeden ten pytlík vyjde asi na 15,-, kupuju je v Globusu, jakési italské to jsou).

Cceline:
Taky se chystám na ovocný den, ale dám si ho asi v pátek, co míváme doma sladký oběd a nebude mi líto, že nemám masíčko nebo rybu... To já totiž miluju

No, tak teď doufám, že se mi ten příspěvěk odešle

holky ještě dotaz, jaké si davate přílohy. ja pořád brambory. mam je rada ale denně to taky nejde. můžeme jist těstoviny? ale klasické ne ty drahé tmavé?
těstoviny asi maji hodně sacharidů coj?

Ahoj holky. Mě se váha tak trochu zastavila, ale nezoufám, dneska jsem si předepslala odlehčovací den, detoxikační, tak doufám, že mi to nejen pročistí tělo ale že se to zas trochu pohne dolů a znova rozjede. Jím jen ovoce a to kolem jednoho kila za den a piju a piju různy detoxikační čaje. Zatím mi je dobře a hlad nemám. Tak doufám, že to taky tak bude až do večera. Připadám si tak lehká, ale škoda jen že připadám....

no tak jsem se včera neudržela a dala jsi asi 5 čtverečku studentské. úplně jsem se nenavidělla, ale zase musim řict že můj muž měl narozeniny upekla jsem dobrý dort a on jeden i dostal a ja jsem si ze zdvořilosti dala uplně průsvitný trojuhelniček ale nijak mi to nevadilo.
co se zdravého jídla tyče tak se držím. jak se doporučuje nakládat jídlo na malý talíř tak u mě to moc nejde, protože když si na talíř dal kousiček dušeného file par brambor tak zbytek talíře je zaskládaná zeleninou .
Jinak moc gratuluju holkam co se daří a držím palce a zároven také vítam nováčky.
přeji hezký a aspon kilovým úbytkem pohodový týden

Ahojky,

no já vážím 67 kg a jsem z toho dost neštastná.
Měřím jenom 166 cm.
Jak jste začali? Já minulý rok jezdila 3x týdně do posilovny.
Vydržela jsem to půl roku,ale poté co jsem nastoupila do nové práce,tak jsem přestala s cvičením a byla to docela škoda, když už jsem vydržela tak dlouho! Ted se k tomu nemůžu dokopat!!!!! Jsem ráda,že jsem z práce doma.

Ahojte hokly!! Tak tedy píšu zprávičku znova, nějak se mi to nepřipíchlo , doufám že to tam teď nebude 2x...Jsem ráda, že se to taky tak hezky pohlo. Já jsem se svým hubnutím začla na začátku ledna, a ke svému údivu mám 4 kila dole!!!Jenom aby to tak šlo i nadále. Za ten měsíc jsem se naučila jít pravidelně tj. co 3 hodiny a více pít, to byl asi můj největší problém. Jinak co se pohybu týče až se oteplí bude líp, protože na té ledovce se fakt na kole jezdí dost špatně a o kolečkových bruslích ani nemluvě...Dala jsem si docela vysoký cíl teda spíš nízký cíl tak jsem zvědavá jestli se alespoň přiblížím. Jinak lluci poslala jsem ti tu meilovku, tak jsem v "o¨čekávání" . Holky mějte a držte se

Lluci, prosíím, neplakat kvůli dvěma buchtám-z nich určitě nepřibereš, tak take it easy, ju?
Já jsem se místo přejídání (ale opravdového přejídání!) teď stala závislá na žvýkačkách-no, docela to pomáhá, ale taky to leze do peněz...
A pak si taky říkám, že jednou to odporné nutkání musí přejít-což se taky většinou stane ! Teď už se mi stává málokdy, že mám nezkrotnou chuť na všechno možný i nemožný, takže pohodka... Jen ta váha nějak závratně dolů neleze-ale neva, je to hlavně o pocitu z toho, že pro sebe dělám to nejlepší a neutápím se v depce!

Ahojte všem, i těm, co jsou nově příchozí...

Lenii:
Údaje můžeš poslat mě nebo Lucce25 (podle toho, co Ti vyhovuje... Pošli mi do soukromých zpráv svůj mailík a já Ti pošlu naši tabulku a to, jaké údaje sledujeme. To je samozřejmě pro všechny nové, které by také chtěly zhubnout... Myslím, že zdaleka jediná holka tu není tak špatně na tom, jako já No co už, aspoň zhubnu nejvíce, alespoň doufám... Ne, dělám si legraci, snad nás tu bude hodně úspěšných, alespoň zatím se to tak rýsuje. Takže se klidně přidejte a hurá na to...

Jo, a aby toho dneska nebylo málo, zhřešila jsem a měla jsem buchtu, 2 kousky, ale fakt jen výjimka Brečím, ale co už, nepolevuju a jedu dál. Zítra máme výletní den, tak se celkem těším, nebude moc čas myslet na jídlo... Tedy myslím na to nezdravé, jídlo si totiž beru s sebou. Zeleninka, zdravé věci, asi to už znáte...

Nic, utíkám do peřin, teď nebylo moc času sem chodit a taky mě to sem občas nepustilo, ale zítra mrknu! Tak se ěmjte moc moc krásně a pište, jakou formou jste se rozhodly hubnout a třeba od kdy už se snažíte a tak...

Papa všem a přeji hezký zbytek večera!!!

ahoj holciny, moc se omlouvam, ale nejak nestiham v posledni dobe... prace nad hlavu... a kdyz neni prace, tak sem se konecne donutila hejbat... a chodim do fitka... teda budu se snazit kazdej den, pokud to pujde.... prihlasila jsem se i do noveho redukcniho programu, tak by to melo stat za to... doufam, ze na to bude moje anglina dostacujici
Jinak vitam novacky a doufam, ze tu s nami zustanete... udaje do tabulky se pisou llucince do posty... ale asi bych navrhla spis jednu tabulku, ktera se sem vzdy pripichne, at to nemusi lucka pracne vsem rozesilat... co rikate??? tak jestli vam to neva, ze ostatni holciny uvidi vase miry a vahy, tak bych je psala rovnou do diskuze a pak z nich muzu udelat tabulku a rovnou ji sem pichnu... co vy na to? takze dalsi vazeni a mereni bude 9.2. je to pondeli rano, tak kdyz nekomu je vyhodnejsi to poslat uz v nedeli, nevidim problem... Jeste bych zmenila to, ze vazeni bude co 2 tydny a mereni bych dala 1x do mesice, co vy na to??? Myslim, ze je to efektivnejsi...
Tak jo holciny, jinak vaha se mi hybe smerem dolu, tak jsem nadsena a jdu pritvrdit... tak at se vam taky dari...
Jo a Misko23, kolik vazis ty? ja mam momentalne 85 kg... tak snad ti budu tema kileckama bliz... hmmm???
Tak pa holky a drzte se!

Ahoj holky,nemám vůbec čas něco napsát.Jen čtu vaše rady.Posílám míry váha-67,5 ,prsa-101 ,pás -91,břicho-100, boky 104, stehno-58 ,paže -29,5 ,Mockrát děkuji za připsání.Jinak se snažím jíst pětkrát denně,přes den v práci to jde ,ale večer doma hrůza.Dvakrát týdně skoknu na aerobic.Trošku se to pohlo ta váha ale nic moc.Tak zatím se mějte bibinka

Ahoj děvčata, nějak jsem teď nepsala, ale jak tak koukám stejně se tu uchytlo jenom pár holek a ty mezi sebou píší jinak nic moc... Ptal jsem už jednou kde se dají udělat tabulky ale vůbec nikdo nereagoval, že by to bylo jenom pro vyvolené ...jinak sem si všimla že máte váhy kolem 65 kil, co chcete holky hubnout??? Já se raději nechlubím..., no nic tak vám přeji ať shodíte své vytoužená kila a hezký den