TO Kamaela: No jasný, zdraví je přednější

TO Majka: V pohodě Majko, každá jsme nějak začínala. Jsou taky holky mnohem zkušenější než já, ale co vím, o to se ráda podělím. Holky tady hodně chválí právě tu knížku Dieta do kapsy, jsou tam i vypracované jídelníčky a rady jak uvařit sobě i rodině která nedělí. Já mám tu úplně první knížku a zatím si s ní vystačím a co nevím, to mi holky poradí. S tím cukrem je právě změna oproti dřívějšku. Doporučoval se med a fruktóza, to už neplatí, ani jedno raději ne a místo toho třtinový cukr. Sladila nevadí (ujíždíme tady na dia čokoládě od Orionu ). Pokud vím, tak holky si tady pečou chleba a každý chleba se dá upéct i v troubě.

TO Majka:
Vítám, tě mezi námi Majko. Holky už ti řekly co a jak, napsaly to dobře. Já si peču chleba doma v troubě. Žádné jiné pečivo nekupuji. Fruktózu zahoď, pouze třtinový cukr, vyjímečně sladidla (je to chemie). Tak držím palce.

TO Kamaela:
Tak pro čokoládu jdu, to si nenechám ujít. S třinovým cukrem jsi mi udělala taky radost. Opravdu je med problém? A co kakao nebo caro?

TO Majka:
Majko kup si jen knihu " dieta do kapsy" tak je souhr všech knih od LK, je to tam dobře popsané a jídelníčky tam jsou také. Mám všechny knihy přečtené, ale ta je nejlepší, zabytek případných nejasností ti poradíme. Med maximálně 1 lžíci týdně.

TO Majka: Nemáš vůbec za co Já bych si asi pořídila úplně poslední knížku od LK a to Dieta do kapsy. Je to tam krásně shrnuté, jsou tam uvedeny všechny její grafy, jídelníčky i praktické rady, co si dát k jídlu v různých restauracích. Dobrá je i ta pro megajedlíky a ta je i ke stažení na uloz.to. S tím pečivem je to takhle...já jsem na začátku dělení jedla pečivo normálně, nepídila jsem se po složení, jestli je tam mouka s tukem nebo není. Po pár měsících se mi však hubnutí zastavilo a paní konzultantka nám poradila, že jedna z možných příčin je kombinace mouky a tuku. Tak se to teď snažím hlídat a opravdu pečivo, kde je tuk nejím. Ty když si na začátku dělení, tak si můžeš vybrat, zda budeš jíst pečivo s tukem- je dost možné, že to hubnutí vadit nebude a třeba ani časem se ti to tímto nezastaví nebo hned od začátku se budeš držet rady mouka a tuk ne. Je důležité se pozorovat, každá jsme jiná, každá hubneme jinak a po něčem jiném Těch pufovaných chlebů je více druhů, takže leda je střídat. A jedna z nás- fidorka se s námi podělila o její domácí chléb, co peče: droždí, mouka, voda, sůl, kmín a podle chuti semínka. Já ho ještě nezkusila, protože nejsem schopná si koupit droždí , ale všichni si ho tady chválí Velká změna je právě ve slazení. Co doporučovala LK ve svých knihách, a to sladit medem, fruktózou a nebo glukózou, neplatí, správný je jen třtinový cukr. Ten se může kombinovat s oběma skupinami. Umělá sladidla si myslím, že také nevadí, ale ty bych zásadně nepoužívala z hlediska zdraví

TO fidorka: To je pravda