Diskuze

anonym

| 30. 4. 2013 12:38

Já jsem se do pohybu teď dost opřela. Kousek tady od nás otevřeli nové studio, tak tam budu chodit 2x týdně a do toho jsem si ještě přidala 30denní cvičení. Četla jsem na internetu, že je to prý extrémně účinné, a když to budu cvičit opravdu poctivě každý den těch 30 dní, tak jsou výsledky 100% zaručeny. Je to teda děsný záhul, to můžu potvrdit, včera jsem to poprvé vyzkoušela

Ale baví mě to

anonym

| 30. 4. 2013 12:46

TO Lucka: tak to je hlavní, že tě to baví. já taky chodím cvičit ráda.

anonym

| 30. 4. 2013 12:52

TO Lucka:
To buď ráda, že tě to baví. Já jsem Býk a ten rychlý pohyb nesnáší

Taky mě nikdy nebavilo jít někam hromadně cvičit (aerobik, zumba, fitko apod) Ale brusle mám ráda, volnost a tempo si určuji sama a jsem venku. Taky miluji vodu. Tělocvičny nesnáším. Nicméně, chtěla bych, ale nutit se nebudu

anonym

| 30. 4. 2013 14:55

TO fidorka: Já se právě těch fitek taky děsím, proto jsem ráda za toto naše. Při jednom cvičení tam můžou být max. 3 lidé, takže pohoda. Někdy jsem tam i sama

Ty brusle mě lákají, bohužel ale nemám kam se jít projet

anonym

| 30. 4. 2013 14:04

TO Lucka: Tak to by se ti mohlo líbit cvičení co jsem našla na netu. je to česká stránka a paní je cvok do cvičení. Každý den (nebo od pondělí do pátku, teď nevím) přidává jednu sestavu. Je to většinou krátká cca patnáctiminutová sestava + tedy nějaké rozehřátí a protažení. Je to nějaký anaerobní trénink, trvá krátce, ale prý se spálí hodně kalorií a nakopne to metabolismus. Je tam i nějaký klub kam holky posílají fotky, jak se jim daří

Jediné co bych těm stránkám vyčetla je, že jsou dost nepřehledné. Já se tam zatím chodím dívat, ale cvičit jsem ještě nezačala

. Ale mám to v plánu.

anonym

| 30. 4. 2013 14:19

TO Kamaela:
Dobře jsi to napsala. Důležitý je plán

anonym

| 30. 4. 2013 14:25

TO Lucka: Hlavně že tu básním o stránkách s cvičením a nenapíšu jaké

. Kdyby ses chtěla mrknou Rutina.cz.

anonym

| 30. 4. 2013 14:57

TO Kamaela: Děkuju, určitě kouknu

Já bych to tak nehrotila, ale přítel mi dal ultimátum...můžu hubnout max. do konce května, tak se snažím to co nejvíc uspíšit.

anonym

| 30. 4. 2013 15:00

TO Lucka:
S těmi tvými 3 kily co ještě chceš dolů, to musí jít samo. Dělenka, cvičíš, takže máš vyhráno. My musíme fičet ještě dlouho.

anonym

| 30. 4. 2013 16:27

TO fidorka:
Ahoj, chleba mi od 11hod kyne, tak ho večer upeču :) to bude dobrůtka. Moc děkuju za recept. Dneska jsem si koupila sojove bile jogurty a mleko, jen jsem se chtela zeptat meli tam i s prichuti, ty se taky daji? Je jedno jaky puding si udelam, nevadi, kdyz bude traba jahodovy nebo bananovy? A u zviratkoveho dne muzu ochuceny jogurt a tvaroh, nebo jen bily? Muzu si udelat maso na trosce olivoveho oleje, nebo radsi kousek sadla? To je hruza co?

anonym

| 30. 4. 2013 16:49

TO Majka:
Z chleba budeš nadšená. Mléko s příchutí můžeš, ale nesmí být slazené cukrem. Pudingy klidně můžeš. Na ty je expert Lucka, já je nedělám, protože samotný puding nepřebije chuť sój. mléka, tak mi to nechutná, ale můžou se. U zvířátek můžeš jogurt i tvaroh i ochucený. Záleží jen na tobě, jestli se vzdáš ovoce u zvířátek nebo ne, záleží jak přísný graf budeš držet. Já u zvířátek ovoce nikdy nejím. Maso můžeš na čem chceš sádlo, máslo,olej oliv. nebo jiný. U těch jogurtů pozor zase na cukry. je to pořád dokola, číst etikety.

anonym

| 30. 4. 2013 17:03

TO Majka: Fidorka má pravdu, trochu je v pudinku to sójové mléko cítit. Mně to třeba nevadí, ale zkus a uvidíš sama. Jinak příchuť pudinku je úplně jedno, banánový mám dokonce nejradši a jahodový jsem měla dneska ke snídani

Já také zatím nekombinuji ovoce se zvířátky. Jogurt, tvaroh všechno jím bílé. Někdy si do toho přidám *** nebo kakao, ale většinou jen čisté.

anonym

| 30. 4. 2013 18:37

TO Majka: Docela by mě zajímalo co řekneš na bílé sojové jogurty. Já mám třeba ráda sojové mléko, jeho chuť mi nevadí, ale sojový jogurt jsem prostě nezvládla. Přišel mi hroznej

anonym

| 30. 4. 2013 16:56

TO fidorka: No kéž by!

Víc už pro to dělat nemůžu, tohle je maximum, nehodlám se zničit.

anonym

| 30. 4. 2013 11:41

Holky a cvičíte nějak? O tom jsme se zatím moc nebavily. Já vím, není to potřeba, ale stejně se zeptám.

anonym

| 30. 4. 2013 12:14

TO Lucka:
Já se nehýbu vůbec. Pracuji u compu celý den. Jediný pohyb mám teď venku na zahrádce. Až udělám jarní základ, tak chci oprášit brusle. zatím na ně nedošlo.

anonym

| 30. 4. 2013 12:22

TO Lucka: Myslím, že už jsme to tady nějak probíraly a že tady není žádná atletka

Jsme tady spíš bruslařky a to je asi tak všechno

anonym

| 30. 4. 2013 12:33

TO Kamaela:
Atletka

Tak to mě pobavilo. Všechny jsme tlusté a žádná se nehýbem.

anonym

| 30. 4. 2013 12:38

TO Lucka: já chodím 2x týdně na zumbu a někdy i na hodinu aerobiku, teď na jaře jsem hodně na zahradě, pěstuji si svojí zeleninu a když je pěkně tak ještě kolo a procházky se spem......

anonym

| 30. 4. 2013 10:58

Tak jsem to holky nevydržela, no a taky se doma nudím

, váhu tady nemám, tak jsem se aspoň změřila. A za první týden jsem na tom takhle prsa -5cm, pas -3cm, břicho -6cm a zadek - 4cm

I když tedy nevím nakolik na tom podílela ta moje nemoc a co skočí zpátky hned jak začnu jíst normálně. Tedy normálně děleně.

anonym

| 30. 4. 2013 11:16

TO Kamaela: No to je taky paráda!

Já jsem se bohužel od začátku neměřila, takže nemám srovnání, ale hubnutí cítím, když se ošahám

Tam, kde dřív něco bylo, už tam není

anonym

| 30. 4. 2013 11:26

TO Lucka: No to já jsem na tohle blázen

, mám diář kam si plánuji jídelníček na každý den a zapisuji si tam ke každému dnu jak to šlo, co nevyšlo, jaká byla pohybová aktivita a tak. Mimo jiné si tam zapisuji do grafu váhu i míry. Ono je v grafu lépe vidět jak to ubývá

a každý měsíc si tam píšu změnu BMI. Jsem prostě v tomhle směru prostě cvok

anonym

| 30. 4. 2013 11:27

TO Kamaela:
za jeden týden krásný výsledek. Já na to dřu 4 měsíce

anonym

| 30. 4. 2013 11:40

TO fidorka: Díky, ale tak já toho mám na hubnutí mnohem víc než ty a pak mám trošku obavu, že hodně se na tom podílela ta nemoc. Skoro jsem nejedla a navíc to minimum co jsem snědla šlo hned ven.

anonym

| 30. 4. 2013 11:39

TO Kamaela: Ty jsi úplný analytik!

Já si akorát poznamenávám váhu a píšu si jídelníček, ale až to, co jsem snědla. Kdybych měla jíst to, co mám napsané, tak by mi to dlouho nevydrželo. Musím jíst jedině podle chuti, abych byla uspokojená

Ale ten graf je bezva nápad, to si člověk hned líp představí

anonym

| 30. 4. 2013 11:43

TO Lucka: No však píšu že jsem magor

ale graf je opravdu dobrej, já mám jeden na váhu a jeden na míry a je to takové přehledné. Jinak já si právě musím plánovat jídelníček abych si podle toho nakoupila a abych tady měla připravená "správná" jídla, protože hlad a chutě jsou potom prevít.

anonym

| 30. 4. 2013 10:38

Děkuji za gratulace. Já si to poctivě zapisuji a teď se nemůžu na ten lístek vynadívat. Tak se pochlubím ještě celkově od ledna. -7,5kg, -8cm prsa, -9cm pas, -3cm stehna, -4cm lýtka. Asi si zkusím nějaké starší oblečení do kterého jsem nevlezla.

anonym

| 30. 4. 2013 10:54

TO fidorka:

perfektní! Tak jsem zadělala na chleba a jsem zvědavá, jestli se mi povede. Já zas tolik s kynutým těstem pracovat neumím

Ale určitě to bude dobrota.

anonym

| 30. 4. 2013 11:20

TO Lucka:
Vůbec ten chleba neprožívej, nezáleží jak je zamíchaný ani jak je přeložený, prostě halabala a nic se nestane. Povede se není co zkazit. Nech ho kynout minimálně těch 7hodin, tím , že se nehněte tak to potřebuje. Nic jednoduššího už nejde vymyslet. Těsto po kynutí je takové řídké, ale tak to má být.

...