Dělená strava-SPLK

Já se budu vážit po měsíci,vy si to tu udělejte jak chcete

Tak holky,dneska posilovna,zítra tae bo a neděle posilovna......přemýšlela jsem ze bych se zvážila až po 3 měsíčních....vim ze jsme se domlouvali po měsíci,ale hodně mě inspirovali pořady o hubnutí,kde se váží po 3 měsících a lidi bývají mnohem nadsenejsi.....co vy na to??????

Obidek....zapecene kukuricne těstoviny se spoustou zeleniny , zampionkama a uzenym tofu

Ahoj holky,nějak me nenapadá co jist....

Tak holky já neděli posilovna,včera tae bo a dnes posilovna,zítra pohoda...a ve čtvrtek zase posilovna....cvičení me fakt začlo bavit...jinak stále poctivě dělím.

Ahoj Holky, čtu si tu Vaše diskuze a dnes jsem se rozhodla že zase se sebou začnu něco dělat, tedy začnu opět jíst dělenou stravu cca před 6 lety se mi podařilo shodit za 3 měsíce 14 kg bez jakéhokoliv pohybu. Teď jsem se rozhodla, že zapojím i pohyb. Objednala jsem tedy běhací pás který mi ve středu přijde, a začnu k dělení i sportovat. Chtěla jsem se jen zeptat, jelikož jsem za těch 6 let všechno zapomněla zdali je nutné kytičkové dny/ živočišné dny od sebe nějak rozdělovat - tedy týden a týden a nebo mohu pouze den/den a nebo dělíte pouze v jednotlivých jídlech nikoliv v dnech?( myslím tím tedy snídaně- kytky, obed-zivočišný)? A dočetla jsem se že nelze kombinovat živočišná strava s ovocem? Pouze se zeleninou? Je to tak? děkuji moc za odpověď

Ano ano,TOFU rozhodně do kytiček a doporučuji uzený,ten je nej,já mám doma tedy ještě s bazalkou a natural.Ten natural doporučuji namočit do sojové omáčky,má tak alespoň trochu nějakou chut,já osobně ho samotmný teda fakt nemusím.Jinak u mě nového nic moc,dělím dělím.....

Zdravím,tak jsem právě dorazila z posilovny,a na úterý ji uz mám zamluvenou . Tenhle týden nemůžu na tae bo ,protoze mám odpolední. A jak jste na tom vy se cvičením?

zdravím Vás tofu patří do kytek nebo do zvířat?diky

A máme za sebou 14dní ....gratuluji vsem

Ahoj holky,jak se Vám daří? Já mám dnes tea bo,zítra posilka a čtvrtek zase tae bo....cvičení me mooooc baví.

Tak jsem zpátky od babičky....zvládli jsme to obě dvě.....

Jinak ahoj všem dělenkářkám,jak pokračujete a uspíváte??Já dnes po 4dnech kytičky nějak sjem se k nim nemohla dokopak,já si tááák strašně nerada odpírám kafíško s mlíškem Nakonec jsem to zvládla :D dala jsme si chlebíček s Florou light,trošku marmelády se sníženým obsahem cukru a CARO bez mlíka.Joo a ještě čajík s medíkem,lesním samozřejmě

Ahoj holky,jak se Vám daří? Já uz konečně ovládán svou chuť na sladké....coz je moje výhra...cvičení mě baví a dodává lepší náladu. Ani mi nedela problém vařit pro sebe a zvlášť pro dceru a přítele. Dnes jedu na noc k babičce,ta je chudák nešťastná ze nemůže navarit a napect..

Muj dnešní zvířátkový oběd a mlsání

Ahoj děvčátka,tady posílám kapku inspirace na ,,zvířátkové dny"
dokonce jsem dnes poprvé pekla a kapinku mlsala,ale vše dle pravidel

Zdravím Vás, ženy já jedu dělenou stravu znova od neděle, chtěla bych dát dolu asi 5 kg. Plánuu se zvážit v neděli, ale docela se toho bojím, protože jím fakt hrozně moc předtím jsem totiž jedla fakt malinko, zpomalila sem si metabolismus a tak.. uvidíme. (ale dělím poctivě po dnech )