TO rendulka:
Asi jsme na tom stejně. Už 2 měsíce jím děleně a nikde výsledek. Už mě to přestává bavit a začínám z toho mít docela dobrou depku. Ztráta 2 měsíců snahy k ničemu!!!!! Dřív jsem takhle zhubla a byl to jediný způsob, jak jsem to dokázala.

TO Pery: Ořechy jsou neutrální, ale hodně tučné, takže ne ve velkém množství, může to blokovat hubnutí hlavně pokud teprve začínáš a olivy jsou také neutrální.

TO Drak: Ten tuk by ani tak nebránil, jako to, že většinou obsahují syrovátku nebo mléčný tuk ze zvířátek. Prostě se dívej na složení a musí být čistě rostlinné a co nejmíň tuku a bez syrovátky a mléka, másla a tak.

TO Drak:
Dobrý den,
již delší dobu (5 let) se stravuji podle Dr. Papeho - dělenou stravou a jak on to komentuje - hubnutí při spánku. Ve skutečnosti to není nic složitého jak jsem to četla např. u metody od L. Kořínkové. Dr. Pape jde na to jednodušeji: 1. Uhlovodany + zelenina (jakákoliv a neomezené množství), 2. Bílkoviny + zelenina. V žádném případě nesmí se sloučit uhlovodany s bílkovinami!!! Dodržet 5-ti hod. pauzu mezi jídly (vše, co se v této době sní, ukládá se v těle). K snídani doporučuje např. 3 housky namazané Nutelou, krajíček chleba potřený medem a 1/4 kg ovoce. Zdá se vám to moc? Ne, je to start do dne v NSR se říká - snídat jako král, obědvat jako princ a večeřet jako žebrák. Z vlastní zkušenosti doporučuji před každým jídlem vypít sklenici čisté vody.
Manželovi jsem vařila běžná jídla a když bylo maso, tak jsem si to maso (jedno, zda dušené nebo pečené) obložila bohatě syrovou zeleninou. K večeři jsou doporučeny bílkoviny, které podporují hubnutí ve spánku. Za rok jsem zhubla bez hladovění 12 kg. V současné době mám celkem o 18 kg méně a stále se "přidržuji" u této stravy. Sem tam také zahřeším, ale stále mám nad hlavou "vykřičník" a tak hřeším úměrně. Jak jsem už na začátku této relace psala (16.05.2016), cítím se dobře a mám postavu o které jsem mohla jen snít. Zavedla jsem si deníček, kam jsem si zapisovala váhu - je lépe vážit se pravidelně ráno a ve stejný čas. Přeji vám železnou vůli (ta je velice důležitá!!) a hodně úspěchů - Lenka

TO Drak: Já používám Floru light nebo Stellu, Perlu light, ale pokud začínáš s dělením, tuk se při kytičkách nedoporučuje a když, tak jen zamazat jemně dírky na chlebu. Třtinový cukr určitě ne, jen med, fruktozu, stevii a tak.

TO mikulici.v@seznam.cz: Moc zdravím marode :-\ to je mi též moc líto,já byla včera na kontrole a mám další ATB,též nedělím ,jsem ták unavená vysoká sedimentace, když se daří tak se daří,,,,snad bude lépe vše zdárně dohoníme,zatím se opatruj

TO mikulici.v@seznam.cz:
tak já se už vážila,zatím dobrý,není to tolik,kolik bych si představovala,ale mám dole dost na tukovým podílu(máme diagn.váhu)takže s tím jsme max spokojená

TO mína: Napiš sem recept, ať víme kolik cukru a octu tam je. A nebo místo cukru použij fruktozu.