Ahojky, já dnes opět a byl seitan na leču s rýží a salátek

Tak jak to jde?cochutě?já mám dnes kytky.dám si zelňačku,brambory se soj.karbenátkem a zel,salát.Docela to jde.Od září mám dolů 6.5 kilo.Ale to jsem teprve na začátku,ještě alespoň 8 .

Aůe špecle obsahují i vejce,ne?

prosím Tě, můžeš mi napsat co jsou to špecle ?

Ještě chci napsat,že na pečivo si kupuji bilynkové nebo žampionové pomazánky je jich dost velký výběr a mají je ve větších supermarketech.Třeba v globusu u zdr,výživy.Mě to moc chutná a je to kytička.

Ahoj holky ja dělím.Dnes mám zelí zahuštěné bramborem a k tomu špecle.Už se moc těším.

taky bych potřebovala držet dělenou stravu. Já jsem s děl ,stravou nezhubla ale cítila jsem se výborně. Zlepšilo se mi trávení .

problém jsou jen uzeniny ale ty mají ve ZV vegetariánské (třeba salám s příchutí "Salami" a ten je moc dobrý), jinak vegetariánské pomazánky - tataráček, tofu lahůdka (ta chutná jako uzený sýr), francouzská (to je kvasnicová) ap. Místo majonézy se používá sójová majonéza nebo tatarka. Hodně dobrý je taky TAVENÝR, je to sójová sýrová cihla , dá se hezky mazat na pečivo a mají ji ve dvou příchutích. Klasickou (zelený obal) jako běžný smetanový sýr nebo uzenou (oranžový obal) a ta je s chutí uzeného sýra. Tavenýr je na zapékání daleko lepší než klasické tofu.

Chci se zeptat, jak to máte s pečivem....jak zvládáte tl, že si ho nemůžete obložit klasickýma věcma? Mě to dělá problém, zatímco třeba obědy bez přllohy zvládám bez problémů.

Copak tady nikdo ani

AMERICKÝ JABLEČNÝ KOLÁČ : 150g polohr.mouky, 100g celozrnné špaldové mouky, 90g tuku, 6PL ledové vody a 1 ČL prášku do pečiva, jablka, obilné klíčky nebo strouhanka z graham.rohlíků, med, skořice, trocha sój.mléka. Postup : mouky smícháme s práškem do pečiva a vidličkou vpacujeme tuk (až vznikne něco jako drobenka) pak přidáme vodu a uděláme těsto, které dáme asi na 1 hod. do chladničky. Mezitím si oloupeme a nahrubo nastrouháme jablka a na sucho na teflonové pánvičce opražíme klíčky. Pak ze 2/3 těsta vyválíme placku kterou vyložíme kulatou koláčovou formu i se stěnami, propícháme vidličkou, posypeme klíčky nebo strouhankou, pokapeme 1-2PL medu, dáme jabkla, můžeme je pokapat citronovou šťávou, posypeme skořicí, pokapeme zase 1-2PL medu a posypeme klíčky(strouhankou). Ze zbylého těsta vyválíme na koláč pokličku, přikryjeme ho s ní a těsta spojíme aby se koláč při pečení neotevřel. Potřeme sój.mlékem a dáme upéct. Je móóóc dobrý ale ještě lepší je 2. den - pokud vydrží

Myslíš receptík? Já jsem kytičková tak sem zítra dopoledne něco hodím. Teď jsem dostala od dcery přístup jen na chvíli

Tak něco přidejte,ať to tady ožije!!!

Ono by to aktuální bylo ale asi tady nikdo nedělí

Já dělím taky, ale ne všechno....z masa jím jen ryby,ale vždycky pouze se zeleninou, jakmile bych si k tomu dala přílohu, už se cítím nějak nepříjemně nafouklá.

Já jsem začala dělit od 1.11.Tak jestli je tato diskuse ještě aktuální ráda se přidám

nikdo tu není viď,

Je tady někdo, kdo se stravuje podle Lenky Kořínkové a chtěl by se podělit o svoje poznatky nebo třeba recepty?