tak u nás svítí sluníčko, už se těším odpoledne na zahrádku.

Nechci se tady nějak moc vnucovat se svými názory, ale chtěla bych jen trochu poradit.Zdá se mi, že úplně blbnete s tím ovocem.Zkuste používat trochu rozum - a hlavně vám to musí vše chutnat - ne se do něčeho nutit.Věřte, že s dělením SPLK mám hodně zkušeností.Zkuste jednou za čas jen ovocný den a uvidíte, že úbytek bude velmi slušný.Zrovna tak, když budete celé dopoledne jíst jen ovoce, také nikdy nemůžete přibrat.A ovocný neslazený čaj že by někomu měl uškodit??
Myslím si, že problém je někde úplně jinde.Když jsem poprvé držela SPLK, zhubla jsem hravě 35 kg asi za 6 měsíců.Jedla jsem jednoduchá jídla,ne moc překombinovaná.Neexistovala možnost si koupit ve zdravé výživě třeba soj.pomazánky, takže jsem si namazala pečivo hořčicí a obložila zeleninou, vůbec jsem nejedla ani "dělenou" čokoládu, jen občas! něco sladkého na snídani a opravdu to šlo velmi dobře. Dnes je největší problém,že si "dělenky" dost dopřávají, byť děleně.Ale : podle mě moc pečete sladkosti a ty sojové pomazánky obsahují dost tuku a s tím by se při kytičkách mělo šetřit.Ano, všechno to můžete - ale až zhubnete, tak si s tím krásně budete udržovat váhu.Ze začátku se prostě musí držet dost přísně.
A proč to tak všechno dobře vím? Protože jsem přestala kouřit a přibrala jsem, takže jsme znovu začala dělit. A ejhle - ono to šlo velmi, velmi ztuha!Příčinu vidím opravdu v tom, že si člověk dopřává.Před lety jsem jedla zásadně bílý jogurt, teď běžně zakysanku s kakaaem nebo skořicí a medem.Opravdu moc dobré, ale hubne se šíleně špatně.Takže jsem si to musela trochu přehodnotit a "ubrat".A ono se to najednou rozjelo a docela slušně.A co tedy vůbec není také špatné, kombinovat v rámci jednoho dne - dopoledne sacharidy/kytky/a odpoledne a večer spíš bílkoviny živočišné/zvířata/.Na mě to tedy zafungovalo velmi dobře a dle zkušeností z jiné diskuse o SPLK holky hubly také tak.
A ještě jednu věc - dnes je mi téměř 50 a můžu říct, že to jde pomaleji než za mlada..ale jde to.Chce jen vydržet pár měsíců, zbytečně nehřešit a výsledky se dostaví.Za 5 měsíců cca 15 kilo dole v mém případě.Měla jsem naivní představy, že to půjde rychleji, ale já myslím, že i to pomalejší hubnutí je vlastně zdravější.

OPRAVA
Za týden mám vážení...

Holky, tak vás musím zklamat, ale miminko se nekoná! Mám to tu černý na bílým

Holky, nestrašte!

Holky nemáte nějaký recept na salát z kyselého zelí? Nějak ho tu má větší než malé množství a už mě nebaví chroupat ho jen tak.

Jak o o tom nárůstu pořád přemýšlím, tak už mě napadají úplný koniny, teď např. že jsem těhotná

No holky, tak jsem se dneska vážila a........hrůza! Mám zas o něco víc Jsem už z toho na prášky fakt. Nevím, co dělám špatně Prosím, poraďte mi nebo se už vážně picnu