Dělená strava-SPLK

baví mě, jak si někdo nechá radit o tom, jak nemá při dělení stravy pít alkohol, od chlastem zdevastované ruiny....dělená strava je a priory hloupost....je pravda, že když se začnete stravovat tímto způsobem, začnete hubnout, ale principem hubnutí není to, že nejíte dohromady maso a chleba, ale to, že si vybíráte vcelku zdravější potraviny, přestanete používat ve velké míře tuk a cukr a vytvoříte si téměř pravidelný stravovací režim....a jeden dietolog kdysi kdesi napsal, že tato "dělená strava" neublíží, ale lidi hubnou spíš proto, že se to nedá žrát, než proto, že by rozdělení potravin od sebe nějak ovlivnilo metabolismus....takže moje rada zní, vyprdněte se na dělení, jezte všechno, častěji, ale v menších dávkách a v rozumném složení, přidejte víc tekutin a zeleniny a taky pohybu a bude vám fajn
A hlavně se nestresujte tím, jestli smíte smíchat práškovej pudink s mlíkem nebo si dát na oslavě skleničku vína....z toho by mě asi ranila mrtvice

Ahojte,od zítřka taky začínám něco už jsem nastudovala,ale potřebovala bych pár receptů než se do toho dostanu.Tak mi prosím pošlete inspiraci.Moooc děkuji
v.erunecka@seznam.cz

Dobrý den, chtěla bych popřát všem, kteří dělí, ať jsou úspěšní!!!!! Já dělím s přestávkami cca 10 let, jsem velmi spokojená, zhubla jsem za poslední 2 roky asi 20 kg, bez cvičení a bez omezování. Samozřejmě, že občas "zhřeším", dám si víno nebo jídlo "pomotám" (třeba na dovolené), ale základní principy se snažím dodržovat. Cítím se zdravá, v pohodě, plná energie. Tak držím palce a hodně sil a chuti do roku 2014! Simone

Zdravím všechny baculky i nebaculky Dovolte mi se s Vámi podělit o zkušenosti, které mám nejen s dietou Kořínkovou ale i s hubnutím všeobecně. Jako každá žena, nebo mladá dívka mám zájem o to vypadat dobře, ale hlavně být zdravá a taková, abych se měla ráda. Moje lékařka mi vždy říkala, že je to také o psychice, pokud se budete nenávidět, hubnutí půjde špatně. S kilogramy navíc mám potíže už od dětství, už od malého prcka mě máma zahlcovala spoustou diet, což mi nepřijde zrovna dvakrát správné, ale brala to pouze jako pomoc pro mě samotnou. Co se týče kořínkové diety, teta ji dodržuje cca 15 let a vypadá úžasně. Je pravdou, že ne vždy vše řádně dodržovala, co vím, pila i alkohol, ale samozřejmě s mírou a jen občas. Já mám ozkoušeno spoustu diet jako je tukožroutská, mléčná, dieta podle krevní skupiny apod. Upřímně nedoporučuji žádné diety, jelikož to podle mého usouzení není správné řešení. Jak zmiňuje spousta lidiček z vás, je nejlepší upravit celkový životní styl a s tím se naučit žít. Kořínková dieta je určitě dobrý způsob nastartování, samozřejmě každé tělo je jiné a každý člověk ma jiné možnosti, jiný organismus. To není nic nového, určitě vás tady nechci nijak poučovat. Jsem mladá, mám sedavé zaměstnaní, ve kterém jsem od nevidím do nevidím a nutně potřebuji zhubnout aspoň 50 kg. S pohybem problém nemám, miluju plavání, procházky nebo i cvičení na orbitreku, jen si udělat čas. Do diskuze jsem se připojila jen pro to, abych našla někoho, kdo má stejný zájem o to, abychom vše nastartovali společně, podporovali se navzájem, vyměňovali si názory přes email, radili si. Pokud se někdo najde, mohu požádat o zaslání emailu na boubelka@mujmail.cz ? Moc ráda bych začala s tím, že v tom nebudu sama. Bohužel na tyto stránky se z práce nedostanu a email je pro mě jediná možnost komunikace. Pokud tedy nechcete být na hubnutí sami, ozvěte se mi, prosím. Mějte se moc hezky a přeji hodně úspěchů Budu se těšit na vzkazy.

Moc děkuji za radu, jak se říká líná huba holý neštěstí. Všem kdo na tyto diskuze chodí přeji aby se jim všechno vedlo. Eva

Ten příspěvek byl můj . Ten poslední- Eva

Eva - moc těch příspěvku jsem zatím nepřečetla, pouze ty o pudinku. Ten se dělá doma z prášku - práškový není slazený a třeba v sojovém nebo rýžovém mléce sladit stevií a je to celé kytičkové. To jen na okraj, Je mi 67, poslední dobou bojuji s váhou 165 cm měřím a mám 76 kg, ale to držím už 7 dní půst. Vím jak přestanu tak půjdou hned kila nahoru a to nechci. Chtěla bych mít 68 kg. Proč to píši, koupila jsem si knihu Dieta pro mega jedlíky, studuji to ale pořád mi tam chybí třeba jídelníček třeba na měsíc se střídáním zvířátek a kytiček. Nejím už 10 let maso ještě ke všemu, ryby ano. Kolikrát denně by člověk měl jíst? 3x, nebo 5x. a co na snídani a na svačinu? Asi jsem natvrdlá, ale nemám inspiraci co jak poskládat aby to bylo jen v jednom duchu. Poradíte mi. Děkuji

Dobrý den, prosím úspěšné "dělitelky" o radu, je povolený pudink, třeba vanilkový, normálně koupený z obchodu? Podle složení mi tam nepříjde nic "zakazaného". Díky :-\

Ahojte. Jsem tu nová...pročítám diskusi...chtěla jsem po přečtení začít dělit, ale ještě mi toho k přečtení hodně zbývá, tak se do dělení pustím už zítra. Je tu někdo, kdo aktuálně dělí? V příspěvcích jsem teprve někde u roku 2008. Hezký víkend