Tak tu trošku trpím samomluvou..:D Aktuálně ujíždím na čokopribináčku. Jsem schopná sníst tvaroh ráno i večer. Samo, že tučnej a pěknou porcí medu!! ;) teda, toho medu jsem za poslední měsíc snědla víc než za celej rok předtim! :D

Tak jsem si nakoupila sojový a tofu produkty a jsem dost zklamaná...jsou v tom dílem mléčný zbytky.. (třeba v sušenkách nebo v nugetech) nebo bílky nebo zbytky vajec.... (v nugetech) a když je cukr ve formě rýřovýho sirupu nebo agáve nebo tak, je to povolený? Ty zbytky - stopy - nebo co jsou pěkně na nic. I v tom nealko pivu jsou nějaký procenta alkoholu! :D

No to je krása!! :( Mám příspěvek na deset řádků a zmizí a na jeden a klidně se objeví! :/ :( :D

Tak zkouším. Nějak se mi moje příspěvky neobjevujou... :(

cleistris : Dobrá otázka, ale nikdy jsem o tom nepřemýšlela zda-li nealko pivo je vhodné. Dám si raději pořádný, jelikož mně nealko nechutná. Já si byla dnes nakoupit a moc toho pro nás nemají, prostě budu muset vařit. Jinak se stravuji hlavně masem a uzeniny, dnes jsem si dala i ruské vejce, miluji řecký jogurt. Co jsem dnes sehnala tak bomboniéru s fruktozou a je mňam. Čemu jsem propadla tak kešu, ty chroupu pořád. To vůbec neva, že máš o kilo víc,to dělá zadržená voda. Pak ti zase hned spadnou třeba tři. Chce to vydržet. Mám raději zvířátka jak kyti
No pohřeb byl na prd, byl to kamarád, ale bohužel v pondělí jdu opět bo tato nepříjemnost je i v naší rodině a to strýc....nějak se to sesypalo naráz.
Jinak držím pěstičky v dalším dělenííííí

Add předchozí:
A ještě jedna věc...hned jak jsem to ve spěchu poslala, a odjela jsem mimo síť, jsem si uvědomila, že jsem při psaní vůbec nepřemejšlela! :( Vůbec jsem si neuvědomila, že kdyžs byla na pohřbu, tak asi těžko pro zábavu.. :/ Doufám, že nešlo o někoho moc blízkýho!! :( :( Každopádně upřímnou soustrast..asi mi ta dieta leze na mozek... :/ :/ Promiň!!

Jééé to sešchudinka! :) To je ale pochopitelný...ale je to k vzteku... :/ No, já právě tohle prožívala v minulejch třech tejdnech. :( Ale teď - připadám si jak feťačka na detoxu!! :D - jsem už 11. den čistá a abstinent. :) Já ale myslim, že když už je to dýl než 2, 3 tejdny, bude to ok. :) Já si už pročítala nějaký Lenčiny knížky, tak vim, že v jedný psala bez alkoholu 3-4 týdny...v další 4. Už jsi trochu pozorovala nějaký pohyb váhy? ;) Já mám o kilo víc než včera a to jedu několik dní jen zvířátka...ale nepovolim!! :D Moc jsem si pochutnala na tvarohu s trochou smetany a s medem. Takovou sladkou dobrotu už jsem neměla snad roky!! :D :D Musim věřit, že to bude fungovat, jinak bych se musela ze svý nedietní (ale dělený!! :)) stravy vyděsit!!! :D :D :D Mimochodem..když se v restauraci dá pít jen nápoj light a nealko...co nealko pivo? Je to bezpečné? Tak úbytku zdar! A hlavně váhy!!! ;D ;D

Tak holky, dnes jsem těžce hřešila, Ještě nemám měsíc za sebou a už jsem chlastala. Byli jsme na pohřbu no a dopadlo to tak, že se musel dát panák na rozloučenou. Teď mám strach jak zareaguje moje tělo. Jinak pribiňáka si dělám často, zasytí a ještě ukojí chuťové buňky na sladké. Booože kdyby to šlo tak pěkně dolů jak když to nabíráme co"""""

Jj, to jsou. :( Já jen potřebovala někde koupit nějaké dobroty ke kytičkám a nic jiného jsem neměla při ruce. :) Placičky nakonec byly nějaké divné... z neznámého důvodu (že by sojové mléko..?) se mi děsně trhaly, tak jsem pořád přidávala strouhanku... :/ Už se zítra těším na zbytek grilovaného kuřátka a kuřecí polívku (kostry s masem a libovolná mražená zelenina - rozmixovat) - je to zase něco jiného. :) Už dýl plánuju, že obejdu pár supermarketů a zdravých výživ a pořádně nakoupím. Dnes jsem dodělala sojové mléko, tak musím. Kafe bez mlíka nemůžu a kafe zas potřebuju k fungování!! :D Toho pribináčka si musím udělat na víkend - jedu do školy od 8 do 19. :( nejspíš dám příští 3 dny zvířátka - zdá se mi to tak nějak jednodušší v restauraci - dám si salát. A tam jdem v so i v ne a kafe ve vedlejší kavárně taky nedělají sojový. :) Ale příští týden chci zkusit boloňskou k těstovinám z granulátu, tak uvidíme. ;)

TO ST: Moc mě to mrzí, ale nemám žádný recept. Koupila jsem si svou první tofu pomazánku v DMku.. :/ Zatím jsem nakupovala jen tam. Hodně jsem zatím dělala zvířátka - k snídani bílý jogurt, pak třeba zapékanou brokolici s vejcem a sýrem, květák nebo ledovej salát s kuřetem, lečo, kuřecí šunku se sýrem, na chuť taveňáček a kotel kávy půl na půl s mlékem. :) Jenže syn mi ty zeleninový specialitky začal taky jíst!! D Dnes jsem se vrátila ke kytičkám - měla jsem děsnou chuť na dort! ;) a mám tu ještě zbytek soja mléka, tak jdu napéct květákový placičky (palačinky byly velmi úspěšné, tak snad i tohle bude chutnat ), k večeři udělám bramborajdu a ještě mám zbyteček té žampionky - na housku se taky těším už kolik dní. :) Jsem chtěla jít do kina s malou, tak že bych si tam dala i popcorn, ale nakonec jsem zjistila, že nic pořádnýho nedávaj! :D Koupila jsem i listový těsto na štrůdl - ať s medem nebo sladidlem! :D Já se snažím o ten první graf, ať se mi to rozjede co nejdřív!! :) No, zatím stále kilo dolů, kilo nahorů a do kolečka...

jasně Sluní! :) já byla v pátek zase na rozlučce a tam to teda jelo sice na víně, ale toho zas teklo... :D Ale od soboty jedu poctivě!! Sice jsem si teda dala včera k snídani palačinky s marmeládou (asi taky ovoce, ne?, ale agávovej sirup z DM - dia tam neměli a jinej cukr jsem nevyčetla) což mě sice tak netrápilo, jenže jsem si pak k obědu klidně dala brambory se špenátem! :D a až odpoledne mě to trklo.. no a pekla jsem sachrdort a snědla po mnoha a mnoha měsících takovou čokodobrotu!! :D :D už se těšim na štrůdl!! Ale krom sladkýho, co mě zas tak netankuje mi spíš vyhovuje maso se zeleninou a salátkama.. Ale teda po čtrnácti dnech čerstvá houstička s žampionovou pomazánkou taky super!! :D no a teď jsem připravená 4 tejdny nepít alkohol - v červenci je dovča jistá a já potřebuju aspoň 15 kilo dolů. :( a hlavně jsem nikdy nevařila ze sojovýho masa, ale první znojemská se povedla - jen tam zas mám tu kyselou okurku, tak k tomu asi nelze ten den ovoce, že? A taky jsem ještě nikde neviděla tu fruktozu. Dort byl jen z medu sice dobrej, ale je dost cejtit a dcera ho moc nemusí.. :) TO: ZRadounky - tak vítej, ať nás je víc a nebojíme se vlka nic!! ;)

Dobrý den,
kdysi jsem na dělené stravě byla a jako dieta zafungovala sto procentně. Časem jsem se naučila upravovat si jídelníček v jejím rámci tak aby mně chutnala.
Ode dneška od rána jsem na ní zase najela, jen celozrné špagety s trochou kečupu a jinak zelenina.
Vždy jsem při ní konzumovala víno a kila šla i tak dolu, pravdou je, že jen tak skleničku občas dvě a ne pravidelně.

Ahojky Cleistris, Lenka ve svých knihách píše o prvním měsíci abstinence. Znamená to, že si nesmíš nic z alkoholu dát, za měsíc můžeš, ale nejlépe stříčky.....Pokud jsi si dávala střik, nebudeš hubnout, musíš nechat první měsíc nastartovat metabolismus. Také jsem se pustila do zvířátek, mám to raději. Kytičky vkládám méně, jen když už mám chuť hodně na ovoce. Dnes jsem také udělala chybu, klidně jsem si udělala okurkový salát a já husa do něj dala cukr, no nic stalo se. Štrůdl je celkem normál, jen místo cukru dáváš ovocný cukor.Nic se neboj, tady u té dělenky to tak bývá, zastaví se třeba i na 14dní a pak spadneš třeba o 4kg. Chce to v klidu a hlavně se nevážit stále. Urči si jeden den v týdnu a ten dodržuj stále na vážení. uVIDÍŠ BUDE TO LEPŠÍ A NEBUDEŠ SE TAK TRÁPIT POKUD SE NA CHVILKU ZASTAVÍ PROCES. Ha a teď jsem nepřepla, ale už to znovu nepíši hahahaha Držme si pěstičky, potřebovala bych hoooodně spadnout tak uvidím jak vydržím. To víš, začne teplo, sedánky, gril a právě to vínečko a bude to v háji ale budem se snažit i když někdy pak zhřešíme co!!!

Jsem nahoře zapomněla dát nick.. :) jinak děkuji samozřejmě každému, kdo reagoval na mou zprávu!! ;)

Ahoj Sluníčko!! :) jsem moc ráda, že je tu také někdo jiný, kdo se trápí s dietou.. :D Už budu mít knihy k nahlédnutí také - ještě uvidím, jestli si nějakou budu kupovat.. Na první pohled to není až tak složité, tak uvidím. ;) Zatím jsem 3 dny držela zvířátka - saláty a zelenina se steaky a jogurty, mléko do kávy. Jen jsem měla včera k obědu zeleninu (ne salát - tam je jistě v zálivce cukr - a ten není povolen že..? :)) s balkánem a dopřála si i nivový dresing - až pak mě napadlo, jestli tam nedávají taky cukr.. :/ už mám nakoupené i sojové maso do kytiček a koupím i pomazánku na houstičku - už se na pečivo dost těším!! (A musím získat i recept na ten závin - nebo je to normální štůdl..? Ale podle ohlasů je na hubnutí lepší maso a zelenina a docela mi vyhovují... :) Jediné, co mi poněkud vadí, že se omezuju už několikátý týden (dělenka od úterý) a pořád nic.. :( nejprve jsem zkoušela nejít na úplné dělení, ale spíš omezení - ráno ovoce a vločky, oběd a večeře maso bez příloh či saláty.. jenže váha se ani nehnula.. mám pocit, že to asi bylo kvůli vínu, co jsem si tak jednou týdně na večírcích dopřála... sice jen střiky, ale asi mi to hatí.. :( :( tak jsem neměla od minulého pátku ani kapku.. no, ne že by to pomohlo...!! :D

..tak se opět asi po roce vracím do této diskuze, opět chci začít také s dělenkou a stále se nemohu přesvědčit ...mám naplánováno od pondělka začít..je tady jak vidím celkem mrtvo asi jsou všichni již jak proutek ....

cleistris pokud si nebudeš vědět s něčím rady klidně se ptej, knihy od LK mám doma a celkem na tom nic není...

Tak už si sama odpovídám - nesmí tam být (v knedlíku) vejce!

Zdravím!! Četla jsem začátek této letité diskuze a kopírovala si důležité, abych měla přehled. Ale po několika hodinách se přiznám, jsem to vzdala. Jsem teď na konci diskuze a vidím, že to tu příliš nežije... Ráda bych s dělením začala, ale některé věci mi, přes studování příspěvků, nějak nejsou jasné. K rozhodnutí jsem došla včera večer a chtěla si některé knihy od LK půjčit v knihovně - aktuálně je tedy nemám. Překvapilo mě tu například, že mnohé z diskutujících psaly, že bramborový knedlík či halušky je možné jíst se zeleninou a masem..? Takže v podstatě vepřo - knedlo - zelo?! Byla bych ráda, kdyby se ke mně někdo přidal, tak, pokud se tu některá také chystá či v nedávné době začala s dělenkou, ozvěte se, prosím!! Mějte se krásně a držím palečky všem, ať kila letí dolů jak namydlená!!!!

Dobry večer,
potřebuji poradit, delenou stravu drzim od ledna 2015.kila šla dolu cekem dobře, ale poslední týden misto abych zhubla, tak mam 2,5 kg zas nahoře. Stalo se to někomu z vás? Jsem z toho dost otravena, mám vydržet ?
Jarka

ahojte dnes som zacala s delenou stravou len mi nie je jasne ci mozem v jeden den jest ovocie aj zeleninu moze mi niekto poradit...dakujem

Holky, chci vás vidět za 3 roky. Dělená strava je to nejhorší co může být. A kdo říká, že je to paráda, jí drží krátkodobě. Blbost nic jiného! Jíst vše, střídmě a hlavně rozhýbat své tělo. Alespoň jednou týdně. Hodně štěstí boubelky, při nabírání dalších kilogramů. Omezování není můj styl.

Dělí se na bílkoviny a sacharidy,takže neplatí zvířátka a kytičky,protože luštěniny jsou taky bílkoviny je to tak?Já si myslela že když si dám brambory se sojanézou tak mám vyhráno,ale sója je taky luštěnina a tudíž bílkovina. :-\

Ahoj holky, chtěla bych se s Vámi podělit o mé zkušenosti. Před 6 lety jsem pomocí dělenky zhubla za 7 měsíců 42 kg stal se ze mě úplně jiný člověk. Za těch šest let mi lítá váha cca 4 kg nahoru 4 dolů nedodržuji už nic přísně když mám chuť na rohlík tak si ho dám. Každý den mám ke kávě něco sladkého, ale dodržuji 3 hodinový odstup od každého jídla. A pokud mám hlad jím i v 11 večer. Opravdu je to pouze v tom, že si strašně moc věcí srovnáte v hlavě a jíte pravidelně. A když většinou o prázdninách hřeším tak si to nevyčítám a vím, že pak si dám týden přísnější a je to všechno v poho. Stačí mít trochu pevné vůle. A kdybych věděla, že to jde tak jednoduše tak jsem začala rozhodně dřív, Nebojte se a držím vám palce. Když se chce jde to.