Já už jsem to tady nedavno psala, ale jednou jsem někde četla,že když je hokejistovi Jágrovi zle,tak se to snaží vypotit na kole!Já to také praktikuji,ale na orbitreku a docela to zabírá,zřejmě tělo nemá čas myslet na únavu při tom cvičení a vlastně se rozhýbají svaly,které jak je známo při těchto nemocích bolí!Ale na každého zabírá něco jiného,můj muž např. zalehne navlečený do postele a snaží se potit takto,já zkrátka na orbitreku ve dvou mikinách!Třeba to jednou někdy se mnou šlehne ,ale zatím to jde!!
Jinak dneska normálně snídaně a pozbytek dne na jablíčkách a pít a pít,večer budu sice jak balónek,ale já to zvládnu,pěkně se pročistím
Co vy a očista střívek???

Já jsem taky nějaká chcíplá, necvičím, jenom piju nějaký čaj z bylinek, hrozně se potím a vůbec nic mě nebaví. Mám hlavu jak nůši, to bude rýmou.

Přeju pěknej večer i když Vás tu asi moc není v tuhle dobu..jsem teď taková nachlazená a přemýšlím, jestli má cenu v tomhle stavu dělat nějakou fyzickou aktivitu..dokud nemám teplotu tak cvičím poctivě kalanetiku, ale zdejchla jsem se dnes z tanců,připadala jsem si taková slabá..moje kamarádka tvrdí, že lehká zátěž pomáhá nemoci ustoupit..jak tohle řešíte vy, jdete při mírném nachlazení třeba na rotoped?

Tak díky za opravu!!!!!!!!!!!!!!!!!E

Dobrý večer
no nemám pocit, že bych zrovna perlila..připadám si jak v začarovaným kruhu:připadám si neschopná-začnu jíst-připadám si tlustá a neschopná...možná je to i stresem ze školy a pilně pečící babičkou..tady jsou pořád buchty a štrůdly a já je mám zrovna tak ráda..a ještě ke všemu na mě asi něco leze..
ale konec negativity, já to nějak zvládnu, nebudu si Vám tu jen stěžovat

Tak to máme stejné,já vždycky,když mi začnou hrát nervy,tak stoprocentně ujídám,uzobávám a je to zase zpátky!!Nebýt těch starostí s těmi vlasy,tak jsem byla na tom mnohem lépe a také ta práce,ta mě fakt teď hryže,jen to chození na ÚP,to je fakt něco pro mě a stejně si hledám sama,chodím tam jen kvůli důchodu !!
Jak válčíte vy ostatní,co jídlo,pitný režim,cvičení ,nervíky atd.!!!

My to dokážeme!!!


věk


výška


8.10.


cíl


zbývá

Tonka27


39


160


86


70


16

Evik212


31


160


80,8


75


5,8

vlkodavka


43


159


57,4


50


7,4

Evulka21


43

168


67,4

66

1,4

Smoulinka


25

73,9

70

3,9

renina


31


170


91,6


75


16,6

smiley


27


165


66

55

11

Kutzik


28


172


68,2


65


3,2

jilina

59,8

jilinko,vážíme se každé pondělí,netřeba se vážit denně!!!

Začali jsme bílit v našem novém bytě. Už to fakt vypadá, že se stěhujeme. Dala jsem si závazek, že to musí hotovo do konce října. Myslím kompletní přestěhování. Pak už bude jenom pohoda a kila půjdou dolů sama. Já asi fakt nejvíc nabírám tím stresem.

Nějak mi nešlo se sem přihlásit a tak píšu až dnes. Jinak jsem stále s vámi. V pondělí to bylo 68,2kg.
Pořád jsem v tom s vámi. Budu se snažit do konce roku dostat na těch 65. To by bylo fajn, i když teď na podzim to půjde ztuha. A po Novém roce pokračovat.
Všem držím palce. Mějte se.

Tak dnes po cvičení v or.tancích 67,4

Ahoj holky, tak jsem se dneska vážila u budoucí tchýňky, a dělá to 59,8..no škoda, před měsícem tam bylo 57,5..přes boky to je 95 cm..a ráda bych měla 90..možná jdu trochu s křížkem po funuse, ale pochopila jsem, že se vážíme na začátku měsíce...?

Koukla jsem na tvůj deníček a smekám,to chtělo notnou dávku odvahy a dát tam taková fota!!Ale blahopřeji,je vidět,že ses do toho pustila,tak jako všem tady držím pěsti!Nejlepší je to nevzdávat viď!!

Holky,po kratší odmlce jsem zase tady!!!Bylo posvícení,pak pěkná a já tam nesměla chybět,fuj,alkoholu se už dlouho nedotknu!! A včera nám tady celý den nešla elektřina,takže jsem tu teprve teď!!
Blahopřeji všem,co ji tam alespoň deko ubylo a je mi také líto,že jsme se tak zúžily!!Tím myslím,že sem holky nechodí!!
Ode dneška zase začínám mít přísnější režim,jelikož fakt na sebe nějak kašlu a to by bylo po všech těch zážitcích,které mám z jarního období škoda,takže všem vám přeji hodně štěstí a jdu vařit obídek,bude to sojové maso na kari a dušená zelenina k tomu!

Chceme zhubnout!!!


věk


výška


8.10.


cíl


zbývá

Tonka27


39


160


86


70


16

Evik212


31


160


80,8


75


5,8

vlkodavka


43


159


57,4


50


7,4

Evulka21


43

168


67,8

66

1,8

Smoulinka


25

?


73,9

70

3,9

Nikkitka


24


175

renina


31


170


91,6


75


16,6

smiley


27


165


66

55

11

maykee


20


165

Kutzik


28


172

Jesterkajez

Dorotah

Mlada


44


165

UNL13


25


172

Kamínek


19


175

jancina


21


165

Mismas


31

simous


23


175

kralishek


29


177

odpovědět

vy to tady pěkně flákáte! včera jakoby to vážení ani nebylo! Tak málo vás zde bylo. Asi máte moc práce, no chápu, tak se brzo ozvěte!

Stejné, byla jsem nemocná, tak stojím, ale to mi neva, hlavně, že nejdu nahoru, 67,8

Dneska 57,4kg živé váhy
přes prsa 92 cm
pas 73 cm
břicho 92 cm
boky 92 cm
Pomalu a jistě to jde dolu, vynechala jse pouze přílohy a nahradila je zeleninou, hlavně brokolicí

No já taky nic moc-73,9 :(( jo a cíl je zatím 70

80,8 kg - nic moc!

ahoj holky,
tak váha pro změnu 66. Je pravda, že jsem se sice začala trochu hýbat, ale s tím papáním to nebylo uplně ono.
Ale konečně jsem našla ztracenou motivaci. Zamilovala jsem se a asi to nebude uplně oboustranné. Teda zatím. Tak z toho aspoň vytřískám co můžu - min. pár kilo.
Jinak tento týden se začínám znovu učit tančit, tak tady dneska uklízím v podpatcích. abych si při prvním kroku nevymkla kotník. doufám, že sousedi zdola doma moc času netráví, bo jinak by ze mě radost neměli.
Tak holky mějte se a držte se.

Já prožila bouřlivý a nicnedělací víkend u manželovy maminky a hlásím váhu 86 kg. Nic moc, ale je to míň, než minule.

já prostě nechápu, proč se neživíš cukrařinou. Tvoje dorty a koláčky jsou prostě mňam.

Gratuluju
Já bohužel nemám žádné dobré zprávy..na vinobraní jsem do sebe naplácala co to šlo a dneska jsem žal zajedla hromadou štrůdlu..jsem fakt nemožná

Konečně jsem se před 14 vešla do jedněch šatů. dala jsem to do galerky-

Ahoj, Reninko, to je nádheraani se dětem nedivím ..Já se musím pochlubit ,zatím se držím, jen si dávám malou mlsku po obědě (holt s tím štrůdlem od babičky pod jednou střechou vydržet nejde ), ale to je v toleranci..Horší to bude dnes večer, máme vinobraní a já budu v baru, ale i plno dobrůtek tam bude.Ale udělám to jako předminulý rok, nakrájím zeleninu do krabičky a budu uzobávat, abych neměla hlad a co vy ostatní?

Ahoj holky,asi by ze mě p. doktorka Cajthamlová neměla radost,ale i přesto se vám musím pochlubit svým výkonem,je u nás posvícení,tak jsem jako každý rok napekla koláčky a protože bych vám ráda dala ochutnat,ale není to možné,tak posílám alespoň fotečku!Je jich přesně 128,ale posílám jen část na ukázku ,vlastně už jich je méně,protože mé děti mají rychlé pusinky

Na výdrž jsem vyzrála fikaně Napřed (o prázdninách, kdy bylo po ránu hezky světlo a teplo) jsem cvičila ráno po probuzení.A jelikož jsem lenoška líná, tak jsem si řekla, že jak začla škola, tak si můžu dovolit ústupek a to cvičit odpoledne (nebudu se tu o šesti válet po karimatce ).No a když mám pocit, že už jsem si něco odpustila, tak se líp do cvičení dokopua dalším bonusem jsou i svaly na bříšku, které se pomalu formují, bohužel teď schované za vrstvou tuku a to mou chybou.Ale já na to vyzraju Teď mě potěšilo i to, že jsem zjistila, že mi tolik neleze páteř vzadu (mám ji více vyklenutou), protože se obalila svaly.

Zdravím děvčata a přeji pěkný víkend.E

Zdravím děvčata a přeji pěkný víkend.E

Ahoj - naraněné city je nejlepším lékem dát si něco dobrého a sladkého - v našem případě třeby mrkvičku