Deník hubnutí Kamínka! Přidáte se?

Ahoj holky, mohla bych se k vám taky přidat? Po novém roce sem stoupla na váhu a ta mi naměřila 55kg při míé výšce 167cm. Což není vůbec špatné,ale skoro celý život si udržuju váhu kolem 52 kg. u mě je každé kilo nad tuhle hrnaici hrozně znát...Tak třeba se skoro vůbec neposadim ve svých oblíbených džínách Shodit 3 kg snad nebude takovej problém...Před několika týdny sem začala pravidelně cvičit...skoro každý den běhat, cvičím s Hankou Kynychovou a ve škole chodím na aerobic. Ale váha se nepohnula. Naopak mi začaly být těsné ty džíny. Myslíte,že by to mohlo být přemírou cvičení? S tšěžkym srdcem sem ho omezila, tak teď čekám, co bude... Mějte se krásně !!

Ahojky holky, tak jak vám to jde, máte pro nás nějaký příspěvek! Já teď docvičila a je mi nějak divně, jindy to tak nebývá, ale snad to bude dobrý! Co vy?

Zaciatok celkom fajn snazim sa vydrzat ale vecer ideme s priatelom na veceru tak to bude horsie, vyberiem si aspo nieco zdravucke a dietne

Kuličko, tak jak se ti povedl začátek? Zvládla si to? :)


Když tomu věříš, že to půjde, a staráš se o to, abys jedla zdravě, tak to fakt půjde a dosáhneš svýho úspěchu- takže držím palečky

V jednom časopise jsem si přečetla pár triků, které se snažím dodržovat!
.pomocí vůně přelstít své chutě
.dělat při jídle přestávky
.vybírat si správnou kombinaci potravin
.hodně pít
.mlsat s rozvahou,třeba gum. vedvídky
.žvýkání chleba pomáhá proti záchvatům hladu
.zaměstnat ruce při hladu, třeba mrkví
.často si chodit čistit zuby,mentol odrazuje od chutí
.švindlování s barvami,teplé barvy podporují chuť k jídlu,naopak studené ne

To je asi možné, že dělám velké chyby ve stravování se! Naivně jsem si myslela, že když budu jíst málo, tak kila půjdou o to rychleji dolů, ale asi to tak není, ale od dubna budu chodit do kurzu hubnutí, tak vám pak budu poreferovávat, jak a co se má a nemá,už se na to těším!

Reninko,
možná je ten důvod, proč nehubneš ten, že jíš málo. Jak sem tak četla, co jíš, tak je to super, ale zkus přidat ještě tak dvě jídla- třeba zeleninu nebo ovoce.. Měl by se ti tak zrychlit metabolismus :)

ahojte aj ja by som sa chcela k vam pridat, potrebujem nieco zhodit ale najma spevnit a zmenit celkovo zivotny styl. Chcela som zacat dnes ale som to uplne pokazila, natrieskala som do seba syr, kuracie parky a k tomu detske piskoty, no skratka hroza. Takze zacinam odteraz

Ahojky, můžu se taky přidat? Je mi 23 a půl. A v současné době vážím 73,5 kg při výšce 173 cm.Hrůza. Už se nechci utápět ve špatné náladě a depresi. Chci se sama sobě líbit a být na sebe pyšná. A zase nosit pěkný a ***i oblečeníčko a nebát se, že mi zase vyleze nějaký špek. Mým cílem je vypracovat si hezkou postavičku zdravou cestou životosprávou a cvičením. Chci svoji postavu snů.

No, asi to tak nějak někdy bude,zrovna takového mám doma a jsem za něj ráda, ale zdravíčko je přednější!Jinak co se týká dnešního jídelníčku, tak ráno musli s odtučněným bílým jogurtem,v poled. rajčatový salát s kousky pečeného králíka a večer jsem měla zbyte toho salátu!Celý den piju obč. vodu s citronem, čaje bylinkové, nebo zelené a to je asi vše!Teoreticky bych už měla být hubenější, ale jde to u mě nějak pomalu!Jinak cvičím pravidelně a ještě zkouším kalanetiku, která se mi kdysi osvědčila!

Reninko, z toho si nic nedělej! Z vlastní zkušenosti vím, že hodně chlapů přitahují spíše "oplácané" ženy a ne ty chodící reklamy na hlad. Holky,zkuste si zapisovat, co jste celý den jedly a pak to tu napište! Jednak si uvědomíte, co jste baštit neměly a navíc vám tu holky můžou poradit co upravit a zaměnit!

Tak po přečtení vašich dosavadních příspěvků jsem nabyla pocitu, že sem vůbec nepatřím, ale samozřejmě chci patřit!Ta kilča které holky uvádíte, tak jsou pro mne nedostižná již nějakých 12let! Vlastně vždy jsem bývala taková udělaná, už pediatr říkal mé mamince, že mám silnou tělesnou stavbu, ale zato jsem nikdy neměla nic zlomeného!!Ale shodit chci už kvůli tomu, že mám strach z určitých nemocí, což už u mě asi začalo!V lednu mi zjistili, že mám slabší astma, takže jsem se do toho obula a doufám, že se mi to i s pomocí takových jako jste vy,podaří

Já měřim 166cm a ještě před měsícem jsem měla 62kg.


Pustila sem se do toho, už to bylo moc. Takže- hodně piju, jim pravidelně malý porce, nejlíp každý 2hodiny, jim zeleninu a ovoce, tmavý pečivo, nic sladkýho, tučnýho ani smaženýho, nejim přílohy, občas si dojdu do fitka..

Takže nic drastickýho, všechno je v klidu, hladová nejsem, chutě nemam. A výsledek zatim? Teď mam 58kg. Mam velikou radost, že to takle jde, za měsíc 4kg dole.

Držim palečky všem, aby se to povedlo- když se chce, tak to jde

Ahoj holky. Měřim 165cm a mám 67,6kg. Snažim se hubnout od ledna, ale zatim to nejde. Tedy mám 1,5kg dole. Ale je to fakt málo. Snažim se každý den jezdit na rotopedu, ale asi né moc. V červnu se totiž budu vdávat a samozřemě chci být ta nejkrásnější
Takže se těším, až to spolu všichni dokážeme, tu naši váhu dát do kupy. Přeju pěkný večer. papa

Nevěš hlavu. Žádná ženská není spokojená se svou postavou. Mě je 39 let a prakticky od maturity držím střídavě nějakou dietu. Je to věčný boj. A věřím tomu, že zde hrají velkou roli i geny. Jsou to dva roky, co jsem měla o 10 kilo méně než teď. Cítila jsem se sice lépe, ale stejně jsem stále šilhala po těch hubenějších a menších zadnicích. Líbily se mi zásadně ty menší kalhoty, než do jakých jsem se s 65 kg byla schopná nacpat. Co bych dnes za tu váhu dala.
Začínám zase na nule. Budeme se vzájemně držet a to taky zabere. Je jedno, kdo má jakou startovací čáru! Ber to tak, že já jsem zase o nějakých 8 let starší a to je zase moje mínus. Navíc po operaci se musím šetřit ještě tak půl roku. A to bude určitě hrozně znát, pohyb je bezva spalovač.

Holky, začíná nám to tu přibývat, to mám radost! Bude nás na to víc a když se budeme podporovat, musíme to zvládnout, nedá se svítit! Jsme přece holky šikovný a ta zatracená vůle tam někde musí být. Vždyť si řekněme, i když existuje tolik pochoutek, potřebujeme je? Přece už jsme je jedly tolikrát... Zvládneme to na pár dnů vydržet bez nich! Pište když bude nouze (i když nebude) a zvládnem to! Držím pěstičky!!!!!!

Měřím také 170, ale váhu raději nechci ani vidět, patřím mezi ty tzv. robustnější maminy!Takže já až budu, pokud budu, mít na váze 77kg, tak budu šťastná !

Ahoj holky, tak já mám za sebou asi týden. V pondělí ráno jsem při výšce 170 cm měla na váze děsných 77 kg. Pořádně mě to sebralo, i když jsem něco podobného tušila. Jen jsem neměla sílu na to stoupnout. Dnes ráno už tam bylo 74.6 kg. Omezila jsem jen jídlo, protože mám za sebou v lednu docela těžkou operaci a zatím jsem ráda, že se zvládnu pohybovat kolem baráku. Trochu mám problém s pitím, docela flákám pitný režim. Ale budu se snažit. Držím vám palce !

Ahoj holky, tak jestli to nevadí, tak já se také přidám, hubnutí je věčné téma a tohle člověka povzbudí, když vidí a čte, že na to není sám

Přidávam se k tobě, jen už mam měsíční náskok :)


Sem si jistá, že když se chce, tak jde všechno, tak to určitě zvládneme

Tak, je 8. 3. 2008 a já ráno stoupla na váhu, která mě hned vytočila tím sprostým číslem, co tam po změření naskočilo... 74,1 kg při výšce 175 cm a věku 19 let? No, jsi normální? Holka, s tím musíme začít něco dělat! Nebudeme jí přece dělat takovou radost!
Po včerejším spinningu mě bolí zadek, no bomba!
Já, naprosto nesportovní typ se dám na takový sport. Můj čtvrtý spinning v životě. Přihlásila jsem se na každopáteční lekce s Gábinou. Milou, příjemnou lektorkou. Jenže včera se nevím co stalo a místo Gábiny nám přišel Vráťa. Sympaťák s vypracovaným tělem a na můj vkus moc optimistickým přístupem k tomu demolování si těla. No, mně to teda moc optimistický nepřipadalo.... Jenže to bych nebyla já, abych se nesnažila nevypadat jak naprostá trubka, tak jsem dala do toho cvičení vše.
Na konci hodiny jsem získala velmi zdravou barvu a propocený tričko. Nemůžu se dočkat další lekce...