Deník hubnutí Kamínka! Přidáte se?

Reninko, nic si z toho nedělej, přesně jak řekla 485586033 ( ), tak ta "kamarádka" ti asi chtěla ublížit.. Juj, já si to teda ani neumim představit, jen tak říct kamarádce, tys teda přibrala.. (zvlášt když je to obráceně).. Si šikovná, že se ti povedlo zatim těch 7kilo, a určitě jich bude víc, a "kamarádka" nebude stačit sledovat
Tak hlavu vzhůru a měj radost z toho, že se ti to daří

Děkuji za chlácholení, no ona je tak trochu, co na srdci, to na jazyku, je prostě upřímná, ale jinak prý váží 48, což mé dcery mají už víc, tak nevím, vedle ní budu vždycky větší a větší

to bych chtěla tu mrchu vidět, sama má určitě buď 90-60-90, nebo naopak dva metráky a jen závidí, normální člověk jinak nemá důvod něco takového říkat, pokud vyloženě nechce ublížit. z takových "přítelkyň" bych si nic nedělala, určitě ti to moc sluší, 7 kg musí být vidět

Ahoj holky, tak kde vás mám?! Nějak je mi smutno, dneska mi to nějak nesedí! ! Mám ze včerejška divný a smutný pocit, byla jsem na sezení po půl roce s kamarádkami a jedna mi řekla, že jsem přibrala, ale já mám přitom od září 7 kilčo dole a to nevím, kolik ještě k tomu,protože jsem se už víc jak měsíc nevážila, no, asi jsem neměla vhodné oblečení, příště si vezmu černou !!Jak jste na tom vy ostatní??

však říkám že si nestěžuju, navíc sem se o tuhle váhu nijak moc nesnažila, bylo to asi tím stresem a antikoncepcí, nicméně snažím se hlídat, aby to zas nějak nevystřelilo nahoru, protože dřív se mi zase stalo, že sem rychle přibrala asi 7 kilo a mám strie po celým zadku a těch se zbavuje podstatně hůř než kil nikdy sem nedělala pořádně žádný sport, takže prostě nejsem pevná, proto i když vážím dost málo (i já si podle bmi spočítala podvíživu, ale myslim že je to dost o tom jak se člověk cítí dobře, já mám problémy s klouby, takže je ani nemůžu moc přetěžovat), tak když si sednu, udělá se mi ten "super tečící faldík" na břichu ale žádná katastrofa, sem realistka a vím že třeba oproti spoustě jiných si nemám na co stěžovat

Tý brďo, uf uf, ty máš BMI pod 19, takže podvýživa!! Vím, že se nemůže jít podle tabulek, to bych já potom ve svém životě musela vážit min.65, což je u mě nereálné, ale nechápu co ti na sobě vadí, jestli jen nevypracované části těla, tak je na to opravdu vhodná ta kalanetika, ale já vlastně nemůžu radit, mě by měli udělat znovu

169 cm, potřebovala bych zpevnit hlavně stehna, břicho a paže ale jinak si fakt nestěžuju, kromě toho že mám křivý nohy

Vau, to číslo je divný oslovení
Ty jo máš 50kg? A kolik měříš? :)
No přesně do toho sem se dala taky, kdyby mi už ta váha zustala takle, tak klidně, jen to chci zpevnit, proto chodim posilovat do toho fitka..

nejspíš stresem i práškama.. teď jsem na padesáti, tak už bych ani moc nepotřebovala, aby to šlo ještě dolů, nechci bejt jak kostra jinak snažím se jíst taky pravidelně, často zeleninku, hodně piju a občas si i zacvičím na orbitreku nebo podle "buď fit s čt" (je to na netu) a je mi fajn teď už potřebuju hlavně zpevnit, tak bych se měla víc dát na to cvičení a hodně posilovat, ať se celá netřepu jak rosol

To, že jim víc, sem myslela tak, že předtim sem dělala chyby snad ve všem- jedla sem nezdravě, navíc sem nesnídala, dopoledne žádný jídlo, oběd jakejkoliv, ať to bylo tučný a mastný jak chtělo , a k večeru sem dostávala hlad- to byl můj hlavní čas jídla, haha, a největší zabiják pro mě byla televize, tam sem musela něco zobat, ze zvyku. A tohle všechno pěkný sem prokládala třeba sladkostma. Takže všichni vidíte, jak sem byla rozumná, prostě sem nad tim jídlem ani trochu nepřemejšlela
Tohle je pro moje tělo fakt veliká změna, dostává pravidelně malý zdravý porce, tak se zbavuje těch zásob- mě překvapuje ta rychlost toho, ale asi tělo usoudilo, že tu zátěž nepotřebuje

A co ty, jak je to s tvym váhovym úbytkem? V tom je ten stres, nebo něco z toho, jak si psala?

Reninko, gratulace ke každýmu malýmu úspěchu, kterej vede k tomu velikýmu konečnýmu úspěchu

Milá Maarty, blahopřeji k úbytku, já také před třemi týdny vysadila HA,tak očekávám, rychlejší a lepší výsledek

Ahoj holky, tak já ještě žádný výsledek asi neřeknu, jen ten, že mi jsou rifle, které jsem naposledy oblékla před početím mé třetí dcery, což jsou víc jak 4 roky,takže taky něco!!Ale jinak se musím přiznat, dneska jsem dělala rodině buchty s povidly a já vám mám na ně takovou chuť ,asi budu muset někam jít, abych si je nedala

promiň, já myslela podle toho, že jsi psala, že jíš mnohem víc než dřív, ale pokud jsi takhle razantně změnila životní styl, tak je to jasný antikoncepce často zadržuje v těle vodu, proto se většinou po vysazení nebo změně odvodníš a ztratíš i několik kilo

tak přeju hodně štěstí, pozitivní energie z tebe jenom sálá

Ahoj, to tvoje číslo mi dalo zabrat


Je to změnou stravování, s tim jsem si jistá, dřív sem jedla hodně sladkýho a tučnýho, prostě co mi chutnalo, neomezovala sem se- a to fakt vůbec.

Teď většina co jim je zelenina, a pak taky hodně ovoce, jogurt, tvaroh, musli, tmavý pečivo, ryby, mlíko. A vlastně cokoliv máma uvaří, ale v menšim množství. Hlídam si aby to nebylo tučný. Taky hodně piju, vodu a čaj.

Další změna je v pohybu, dřív sem nedělala skoro nic, teď chodim pravidelně do fitka.

S tou antikoncepcí máš pravdu, tu sem vysadila. Ale že by to mělo až takovej efekt? Se štítnou žlázou problémy nemam a ve stresu nejsem :)

Prostě vim, že jim zdravě, že mam dostatek pohybu. Jen se divim tomu, že to jde tak jednoduše

taky mě ještě napadlo (řešim totiž něco podobného) - velký úbytek váhy může být taky způsoben zvýšeným stresem

nechci tě děsit, ale tohle neni moc dobře. taková změna je možná buď změnou antikoncepce, nebo ne moc správným režimem - v lepším případě, v horším to může být následek nesprávné činnosti štítné žlázy (byla by zvětšená, kdyžtak zkus porovnat svůj krk s někým)..:/ samozřejmě ti přeji, aby to nebyl zdravotní problém, ale v tom případě je zase velká pravděpodobnost jojo efektu

Kaminku, to je mi moc líto, ale z toho se dostaneš a matura bude v pohodě

Tak co holky, jak vám to jde? Nějaká změna u někoho?

Mě to jde tak, že to sama nechápu, mam 56,9kg.. Za měsíc mam dole 5,1kg, a to přitom fakt jim víc než dřív, 4-5x denně.. No ale samozřejmě sem ráda, že to takle jde

Tak pište pište, ať víme co a jak

Holky, tak jsem tu zas po dlouhé době! Já jsem nermální břídil! Právě jsem zažila dost škaredý rozchod, k tomu mám maturitu na krku a různé jiné starosti, které ještě váha podporuje. Celé dopoledne vždycky vydržím jest tak jak mám (dietně) a večer to zas na mě dolehne a sním nedietní věci... Pak mám výčitky svědomí. Dnes jdu zas na spinning,tak aspon něco,ale je to nic! Musím si dát asi prvně psychiku dohromady....

Já to mám podobně Tomu běhu dám tak 30 minut a pak posiluju cviky...Nemám žádnou výdrž a všechno se na mě třese. Ale my to bez boje nevzdáme !!!

Sionko, inspirovat tě asi nebudu, protože mé BMI je za třicítkou, takže si dokážeš představit, jaká jsem!Ale pokud tě to přeci jen zajímá, tak každý den minimálně 30min. na orbitreku,20 min. na rotopedu a pak kalanetiku, tam ale min. nepočítám, tam jak kdy,záleží na tom, jestli jsem utahaná, nebo ne!

Asi máš pravdu, někde dělám chybu, ale nadruhou stranu, co bych také mohla chtít po teprve necelých dvou měsících!Navíc bych potřebovala nějak zjistit, co mé tělo potřebuje, proto také jdu do kurzu hubnutí, tak jsem sama zvědavá,co dělám špatně!

Je super, že tě cvíčo takle baví :) Pak má člověk hned bezva náladu, viď A neboj, tobě ty 3kilča pudou hned, když máš sport takle ráda :)

Reninko, zkus víc papat :) Potřebuješ si nastartovat metabolismus, a toho dosáhneš když budeš jíst častějc.. A takový pročišťovací dny jen o vodě sou dobrý tak jednou za tejden nebo za 14dní

Moje řeč Já se teď vrátila z aerobiku a je mi moc příjemně...Mě hlavně po sportu nějak přejde chut na sladký, takže další výhoda Ten aerobik cvičim ve škole v rámci těláku a privát mám asi 10 minut od školy,tak je to v pohodě...kdybych měla víc času,tak cvičim víckrát do týdne...je to zadarmo...ale kryje se mi to s rozvrhem Můžu se tě zeptat jak si dáváš do těla Ty? 'Ze bych se inspirovala...

Děkuji, každé slovo, byť je napsané potěší a povzbudí! Ale jak už jsem tu myslím říkala, zdraví, to je to ,co mě pohání něco dokázat, už jsem se najedla dost ve svém životě, takže teď jen ochutnávat, co je zdravé a dát tělu co proto !!!

Momentálně se nemůžu vážit, ale cvičení mě začíná moooc bavit a to byl jeden z mých cílů

Nejde vůbec o to, jakou kdo má postavu. Všechny máme jeden ne zrovna ehce dosažitelný cíl...a to zlepšit svoji postavu...někdo méně a někdo více,ale úsilí do toho musíme dát všechny stejné A tohle diskuzní forum by nás mělo nakopnout a získáváme nové informace. Takže tohle vůbec neřeš a určitě budeš brzo krásná sebevědomá maminka, spokojená sama se sebou. A takové jsou nejlepší

Ahojky ženské, tak jak tak na to koukám, chodí sem samé štíhlé kočky a já sem fakt nepatřím, makám na tom od poloviny února a jde to tak pomalu, dneska jenom piju a piju, večer budu cvičit, ale stále se bojím stoupnot na váhu!Mám strach, že ze mě zůstane metráková mamina

Ahoj holky,
tak jak vám to jde? Snažíte se? :)
Mě to jde fajn, už mam 57,4kg.
A co vlastně ty, Kaminku, tys to založila a tvoje výsledky a úspěchy tady nejsou :)