Ahoj holky,
tak jsem to přečetla celé (jsem nemocná, ležím v posteli, tak mám teď spoustu času :) Moc se mi to líbí, jak tu píšete a podporujete se navzájem...a jak vám ta kila jdou opravdu dolů. Já teda nějaký problém s nadváhou nemám (pokud se tedy nesrovnám s modelkama z časopisu :)), ale potřebovala bych zhodit trochu v mých problémových partiích (stehna, zadek) a hlavně je zpevnit. Myslíte, že je na to dobré plavání a tenis? Nebo mám raději cvičit nějaké cviky doma?

Tak moje váha je 66, naštěstí to není nahoru. Ale ani dolů.

Tak to je zajímavá rada, Smoulinko. Díky. Nicméně se obávám, že pokud už tu čokoládu budu mít v puse, tak by mi ji museli páčit heverem, abych ji otevřela a vyplivla. Já totiž nezvládnu sníst ani jenom kousek čokošky, prostě ji musím sníst na posezení.
No nic, nemůžu čekat, že něco dostanu zadarmo. Tak se dám do boje.

No já nevím, já na sladký zase tolik netrpím, ale vím že jsem někde četla že Veronika Žilková se svojí dceruškou to řeší tak, že když na to mají fakt velkou chut, tak si vezmou kousek a hrozně dlouho ho cucají v puse a co jim zbyde tak vyplivnou, jednou sjem to zkusila a docela to fungovalo, ale já nejsem z těch bohatých abych si mohla kupovat čokoládu a pak jí plivat :D :D ale možná že za pokus by to ze začátku stálo..:)

Evulko, ještě přeju brzké uzdravení. Mně teda pomáhá čaj s medem a hlavně vyležet se z toho.

Ahoj holky,
tak já vám svou váhu prozradím zítra, bo se vážím vždycky ráno a dneska jsem to nějak nestihla.
Určitě to ale nebude nic moc, protože sem rozežranec rozežraný. Doma jsme měli malou oslavu, tak zákuskům jsem samozřejmě neodolala, příští víkend du na svatbu, další víkend zase něco a za tři týdny tu budu jak na koni se 70. A budu si za to moct sama.
Poraďte jak to děláte, když máte chuť na sladké. S mojí slabou vůlí je to fakt hrozné.Když vidím čokoládu nebo něco sladkého, tak je to ve mně. Máte nějakou radu???Prosím.

No já ležím a mám 68,2, abych řekla je mi to jedno, hlavně, abych zítra už neměla teplotu.E

Néééééé 68,2 ale 58,2 -vždyť já ani neumím psát, tobych tomu dala - holky promiňte, já píšu bludy

dneska o trošku víc 68,2 kg

Jinak ten nádhernej víkend jsem proležela s chřipajznou

jsem sice celý víkend makala (stěhovali jsme mojí sestru), ale na kila je to horší. 86,7

Já hlásím 73 rovných:)

Já hlásím 73 rovných:)

Ahoj všem hubnulkám!Dneska 91,3,já se snad nehnu,ale cvičím pravidelně,že by snad svaly??
Víkend byl opravdu krásný,mohlo by to tak být celý podzim,vůbec bych se nezlobila

nikde nikdo! Dnešní váha 79,8 kg, skoro stejně jak minule.

kdepk všichni jste?
Tak jsem se minuĺe radovala a už se mi to vymstilo. O víkendu jsem byla na vinobraní a nějaké o grilování, když bylo tak krásně a nějak jsem přibrala. 68,8 kg. Nechce se mi tomu věřit. Ale zase mě to varuje. Zpátky teda nechci ani za nic .
Tak se držte. Ten víkend byl teda úžasnej. Doufám, že jste si ho taky užily.
Pěkný den všem.

Hmm,pěkná paní cvičitelka,koukám,že má více v bříšku,než na hrudníku,ale asi jí sebevědomí nechybí,což je u některých lidí opravdu vzácnost a já jim svým způsobem závidím!!
Mé oblé bříško mi příroda zaplaťpánbůh vykompenzovala hrudníkem

Babizna strašně ráda hraje kuželky - je v tom zatraceně dobrá - taky mě skolila svoji hrací koulí a bylo ji to málo a pozvala si své rozívené kamarádíčky- Bucláka, Frkála a Prskala.

Já ji zaháním takhle:
do sklenice vymačkám velký citrón, přidám 2lžíce medu a prcka slivovičky - promíchám to a kopnu to do sebe - skočím pod peřinu než mě to porazím a spím potom jak nemluvně. Jak se říká - spánek taky léčí, no a tu nejhorší část stonání prospím

Tak konečně vkládám slíbenou fotku, abyste byly bez komplexů.

No , právě jsem se probudila, už jsem v tom stadiu, že bych se na kole udusila, tak si jdu udělat čaj a tu lázeŃ NA NOHY, SŮL MÁM, vždycky bývám nemocná na konci září, dopoledne jsem se dívala do starých diářů, už pátý rok po sobě a potom začátkem dubna.E

JO, ještě k tomu piju vodu na litry!

Jednou jsem někde četla,že hokejista Jágr,když mu začíná být zle,tak jezdí na kole a vypotí to,já tohle začala dělat také,jezdím doma na rotopedu a dokud nejsem propocená,tak jedu a jedu Docela to zabírá,vyhnula jsem se tomu nepříjemnému válení v posteli!Takže zatím to zabírá,ale doufám,že mě to nezkolí za pár měsíců ještě víc

mě pomáhá udělat si koupel s mořskou solí - podle toho, jak se cítíš buď jen na nohy, nebo se v ní vykoupat celá. K tomu piju šťávu z cibule s cukrem a čaj s citrónem a medem.. Není to sice zrovna dietní, ale když jsem byla loni nemocná, nic mi nepomáhalo, až tyhle "nechemické domácí recepty".

Holky, jsem mrtvá, někde jsem chytila nachlazení, je to nuda ježet v posteli. Co proti tomu děláte, je mi děsně.

Tak tak :) já nemusím sladké ale slané to je moje clovek se do toho musi dostat a pak uz zhruba odhadne co kolik ma :)

Počítání KJ je sice nuda,ale pokud je člověk v tomto směru poctivý,tak to funguje!Vím o čem mluvím,teď si je nepočítám a je to znát,ale už taknějak vím kolik čeho!!Hlavně ten pohyb je důležitý,bez něj to u mě nejde!Začala jsem zase cvičit a je to znát,sice né na kg,ale kalhoty jsou dobré měřítko!Ještě kdyby nebyla ta mlsná a pak ty výčitky svědomí

já se netrápím ovocem a zeleninou ale počítám kJ, každý den jen 5000 kJ aspon v 5 jídlech :) a když jdu cvičit tak můžu o 500 víc :) :)

Tak jo, až se příště budeme zase vážit, zkusím si udělat čas a do středy ji opět udělám!Je to svým způsobem motivace né?!!
Přeji vám hezký a úspěšný den

Výška 168, cíl 66-67

Vždyť jsi už skoro na nich.E

Děkuji moc za tabulku.
Jenom bych u mě poprosila o přidání cíle - to je 55 kg. Ať vidím jak mi to hezky utíká. ...doufejme