ahoj holky.
jak užíváte víkendu? Já bohužel pracovně, po dlouhé době mám celý víkend pracovní , alespoň, že máme venku ošklivo, tak mě to tolik nemusí mrzet. Sluníčko nemáme 2 dny a už mi chybí............

držím se zdravě......v dělence.....tak doufám v lehčí zítřky bez tížících kil.........

Krásnou sobotu přeji hubnulky!!! Tak u nás je to s tím počasím střídavo oblačno.Jen doufám,že nezačne pršet,protože jedem odpoledne od švagrové mladé na 18náctiny. A chtěli bychom na kole.Je to sousední městečko.No a sme u toho.Dortíček,masičko,opékačka.grilovačka..........Božínku,já s toho nevylezu.No,ale holky tabulka jako vždy super,ale nic moc ůbytky co? Hlavně teda já.Držím se stále na těch svích kg a nic...Těm co to jde ze závidím a přeju.Já ráno měla škvařežinku s rohlíkem celoz. a na oběd špagetky.No a ten zbytek dne sem psala. Tak se zatím mějte moc fajn.Já si jdu uvařit kafíčko!!

já jsem konečně po stěhování našla váhu, tento týden mi udělali vestavěnou skřín a kuchyn a ted začnu poklízet, tak moje váha je 59 kg, trénink schodový se při stěhování projevil mějte se hezky, zase někdy juknu

Ahoj. TCPETULO, já taky v "zázraky" a zeštíhlující krémy nevěřím, protože je mi jasné, že zeštíhlit se dá jen změnou životního stylu (strava, sport) a fakt na tom makat, ale tohle se ani jako zázračný prostředek netváří. Jeho smyslem je detoxikovat organismus, pročistit jej, odvodnit pojivové tkáně, nastartovat organismus, povzbudit tělo ke správnému hospodaření s tekutinami, což je i efekt proti celulitidě, i jiným zdravotním problémům. Určitě lepší tohle než nic. Odvodnit tělo jednou za čas má smysl, i příroda to tak zařídila - jarní očisty. Sama mám v této době na jídlo menší chuť než v zimě, v zimě bych se cpala pořád. Před rokem jsem trpěla dost obtěžujícím zdravotním problémem (erythema nodosum) a stejně cítím, že to není pořád ještě úplně ono, i když už nemám ty bolestivé boule. Tak by mi to mohlo pomoct i na tohle, protože to zmírňuje otoky a celkově působí na revma. Taky trpím od narození špatnou funkcí ledvin a tohle jejich funkci povzbuzuje, takže pro mě je tohle jako dělané. Navíc to není žádná chemie, ale přírodní extrakty. A protože mi už několik věcí od téhle firmy pomohlo na různé problémy kdy mi nic jiného nepomohlo, tak věřím, že mě ani affi nezklame a že je to dobrá investice. Abych to ale zjistila, tak to musím zkusit. Pro mě jako studenta je to taky hodně peněz, ale je to investice do zdraví. Já si to rozhodně koupím. Nikomu nechci nic vnucovat, jen jsem chtěla informovat o šikovné věcičce, která může pomoct. Stejně když si to seženete kdekoli jinde, tak z toho nic nemám.

zdravím vás holky po týdnu. Celý týden bylo krásně a já tvrdla v práci, dnes kdy mám před pracovním víkendem volno u nás jen prší a prší. Chtěla jsem vyjet na kole, jít na výstavu, a nic z toho nebude, achjo, to je pech.

Dnes jsem se zvážila, ta váha neumí jiné číslo než 56 kg, takže jdu do té mé dělené stravy, která mi před rokem pomohla zbavit se 10 kg. V práci jsem to nedávno poradila kolegyni a ona už má 3 kg dole. Musím to postě aspoň zkusit.

Holky ta celulitida mě trápí taky, ale že by se mi chtělo vydávat tolik peněz............. já těm hubnoucím, zeštihlujícím a já nevím co všehno zázračného dělajícím moc nevěřím, vidím v tom tahání peněz z lidí.............

Ahoj holky, tady začíná foukat - to je na nic...pozítří je ta svatba a všecko se pokazí......no nic, budu si muset vzít jiné delší šaty, jinak bych asi umrzla....Dívala jsem se na předpověď na víkend a hlásí jen něco kolem 16 stupňů přes den, což není oproti těm pařákům co byly tento a minulý týden nic moc. Dneska mi kámoška - nevěsta poslala básničku co se mám naučit ...no to dopadne....udělám si stejně taháček....já jsem trémista a všecko by mi vypadlo - hlavu mám zahlcenou tak jako tak.
Já už holky dobré 2 týdny necvičila...No i když včera jsem měla tělocvik - to byla náhrada za to dvoutýdenní povalování. Byli jsme s Martinem na baráku a bourali příčku - zvětšovali jsme si koupelnu.Takže jsem obouchávala cihly a vynášela sutiny....Když jsme zhruba po 4 hodinách skončili....vypadala jsem jak stará babička - šedivé vlasy, bílé řasy ......Dneska vůbec necítím záda a pořád slyším tu hroznou vrtačku . Ráno jsem si připadala, jak kdyby mě přejel kombajn .

Váha mi lítá sem a tam...už to vypadalo, že to zase srazím pod 52 kg....ale to bych nesměla být u Martina - já tam nevydržím nejíst, tak jak doma...to víte...kakao, bebe-čka - to byl dezert po večeři .

Tohle bude můj první affi, takže zatím bohužel nemůžu osobní zkušenosti předat. Slyšela a četla jsem o tom ale jen dobré. I na školení, které jsem absolvovola se o tom paní mezi sebou bavily v dobrém. Prý to i dobře chutná. Vím, že je to dost peněz, taky jsem to hodně zvažovala, ale musím se sebou něco dělat a nechci to nechat dojít daleko. Nikdy jsem neměla celulitidu a teď když se oblékám třeba do riflí, tak vidím jak se mi rýsují dolíčky.

A užíváš ho? Vidíš výsledky, konkrétně v čem? Nebo ho teprve koupíš? Máš na něho reference od někoho známého? Já vím, ptám se, ale je to hromada peněz...

Teď je právě v akci, stojí 625 Kč, jinak stojí 695 Kč. Já si ho taky kupuju, protože se sebou musím něco dělat, nikdy jsem netrpěla na celulitidu a po letošní zimě jsem se úplně zhrozila Objednat si ho můžeš přes nějakého poradce v okolí nebo odkud kupuješ just. Jinak se ti můžu nabídnout i já s tím, že za tebe zaplatím poštovné. Tím si nechci dělat reklamu, rozhodni se jak uznáš podle sebe za vhodné.

Nikde jsem na stránkách justu nenašla jejich cenu, mohla bys mi poradit prosím? Díky. Obsah se mi celkem zamlouvá...

Katko, zkus se někde mrknout po Affi´line. Mohlo by ti to pomoct.

Hibi, díky za tabulku, koukám, že výsledky nic moc :(.

Já se teď musím přiznat, včera i dnes mám nezřízenou žravou. Nechci se vymlouvat, ale včera jsem to dostala, takže je to možná spojené s tím, ale od teď už fakt jen rozumně. Jsem holky strašně ráda, protože jsem vysadila před měsícem HA a bála se, že bude trvat měsíce, než se mi obnoví cyklus, ale jak je vidět, tak funguje .

Raději ani nepočítám kJ toho, co jsem spráskala, no hrůza. Tak ať nám to holky jde. Koukala jsem, že počasí se má kazit, tak si užijte sluníčkový den

Ahoj holky
zasílám slíbenou tabulku, nevím zda prázdná místa znamenají, že se od nás holky trhly a nebo jen zapoměly nebo mají moc práce. Uvidíme příště…Zatím zdravím a užívejte sluníčka přeje Laďka

JMÉNO


Věk


Datum narození


Výška


Vých.
Váha 2008


Vých.
Váha 2009


27.III


27.III


2týd.rozdíl


Rozdíl od vých.2009

TCPETULA


23


10.12.1985


160


62


56,5

56

Slunko


25


17.5.1983


171


65


63


63,3


63,2


-0,1


0,2

Nadicek


25


14.9.1982


164


59,2


59,1


57,3


57


-0,3


-2,1

Jannika


29


30.11.1978


162


71


68

68

Ilona


36


18.10.1971


164


74


71


71,5


71,5


0


0,5

Laďka


49


19.2.1959


160


68,9


62


62,6


62,8


0,2


0,8

Fiona


27


8.7.1981


175

67


63,8


64


0,2


-3

Zanetka


32


4.7.1976


168


70


68

Novosadka


25


19.5.1983


164

60


60


59


-1


-1

Lilimi


22


13.3.1987


173


98


100


99,3


102


2,7


2

Zana

170

75


75

Nika 2411


23


24.11.1985


166


55,4

52,8

Děkuju za jídelníčky... říkam začali jsem si sestavovat jídelníčky na celý týden tak potřebuju nějakou inspiraci... klidně pište dál

Nadicku, jsem ráda, že tu jsi zase mezi námi . Máš krásnou váhu - tu mít, tak jsem tááák spokojená :). Já jak jsem si tady včera jásala jak mám po víkendu o kilo méně, tak dneska mám pro změnu o kilo více, a to jsem fakt vůbec nehřešila. Ráno jsem měla jablko, kousek koláče od kolegyně, pak oběd - zeleninový salát s hermelínem a trochu polévky. Odpoledne jablko a k večeři v šest housku a půl se šunkou. To bylo vše. Pak jsme šla na spinning. od sedmi do osmi, pak jsem nic nejedla, a ráno mám o kilo víc
Po vysazení HA očekávám mns, tak nevím, zda jsem zavodněná, nechci to na to svádět, ale už fakt nevím, bolí mě celé tělo od únavy ještě z víkendu, ale výsledek žádný.

Nadičku, na ten pohyb fakt opatrně, jak píšeš, aby si tělo zvykalo pomaloučku

Tak holky, jdu pracovat, mám tady toho vela, ale nebaví to,tak utíkám sem k vám :).

papa

ježiš taková chyba: jíst

ahojík holčinky moje, tak asi jsem zpět,myslela jsem, že to bude delší, ale naštěstííííííí nene
Tak honem hlásím váhu, snad jsem to Hibi ještě stihla
váha : 57kg

Fionko dívala jsem se na to video, člověku je z toho úplně úzkou, chudák holka, bohužel je takových víc...

Jinak po 3 týdenním cvič, deficitu se cítím docela slaboučká jako moucha, ale to dělá i to zdravíčko, každopádně dnes si dám zdravotní procházku, kterou chci dodržovat každý den, no a za týden dva, bych mohla i pomaličku cvičit, jógu a pod.

Limi: důležité při denním jídelníčku je fakt pravidelnost, také mám jako Slunko (a jako všechny ostatní ) sem tam nějaký hříšek, ale když už si vezmeš třeba kousek čšokolády, tak si prostě musíš říct, že ten malinký kousek tě nezabije a pokračovat ve zdravém stravování a neříkat si, že stejně je to už jednou a spapkat celou čokoládu. Ono to k tomu svádí a známe to všechny, ale opravdu ti malinký kousek sem tam něčeho nezdravého neublíží.
Můj včerejší jídelníček pro inspiraci:

snídaně: bebe dobré ráno plus bilý jogurt, kafe s mlékem, pomeranč (já snídám kolem 7 hod)

oběd: 70gr(suchý stav) bio rýže plus kuřecí kousky (100-150gr), zelenina (200gr), pár oříšku (směs ala kung pao) (včera v 11:30)

svačinka (2,5-3 hodiny mezi obědem a večeří) jablko, banán, ale lepší odpoledne jízt jen zeleninu, pro začátek u tebe. Ovoce má mnoho sacharidu, to si dopřávej v dopoledních hodinách. (Já včera jedla v 15hod)

večeře: 50gr (suchý stav) celozrnných těstovin, 400gr zeleniny (ředkvičky, rajčata, okurka, paprika) plus Lučina na salát (má jen 9 gr tuku), podává se chlazené, je to studený těstovinový salát. Někdy tam šupnu i tuňáka ve vlastní šťávě. (večeři jsem včera měla kolem 18hod).

Tak holky krásnýýýýýýýýýý den, jsem ráda, že jsem zase tady s vámi

Ahojky Holky!! Hibi zase sem poslední s váhou.Moc se omlouvám,ale nebyla sem vůbec doma.Měli sme to napráskané až hrůza.Na váhu rači nelezu,proto mě prosím napiš stejnou váhu,jako minule. No a povím vám holky,že maso grilované a špekáčky nechcu už ani vidět.Bylo toho tolik,že mě to leze krkem.Ale jinak ten prodlouženy víkend byl super.Už sem opálená a to je duben.To počasí se asi zbláznilo,ale budme rádi no né?

Ahojky, no pokud prodáváš, tak platíš tuším nějaké 4% z prodeje, ale v případě botů to bude zanedbatelná částka.... .......aukro si ale přijde na pěkné penízky....korunka ke korunce a najednou je z toho milión ..


No nic holky, já jdu pokračovat v učení...zítra mě čeká zápočtovka z logistiekky....nějakých 150 otázek...no snad to dám. Příští týden už mám zapsanou zkoušku...., musím si dát aspoň 2 do jednoho týdne....jinak to nestihnu. Ještě mám těch povinností moc. Hlavička bolí, oči jsou tak zralé na podepření sirkama ....o nějakém sportování ani nemluvím. Ale i když se nehýbu, tak mám kilčo dole - asi stres a nervy...i když u mě to bývá naopak. No já se spíš učím a nemám čas jíst....to bude asi tím...Taky hodně piju. Tak pa...já jdu zase na to...ale kdyby se mi aspoň chtělo, tak jak se mi nechce...to by byly jiné výkony....

Ahoj holčiny,


Tak já měla náročný víkend, přijeli na návštěvu rodiče mé snachy, jsou z Otrokovic a moc si rozumíme. Takže grilování, pečení sladkostí, vínečko, zmrzlinka atd.atd. Co vám budu povídat, takže mám 62,8 a už jsem na sebe dobře naštvaná. Takže vám tady slibuji, že do příštího vážení musí být kilo dole.


Jinak v tabulce mi chybí ještě Ilonka, Nádíček a Zana, tak ještě počkám do zítra, jestli se kočky ozvou a napíšou váhu, pak vložím tabulku.


Lilimi tobě moc držím palečky ať se ta tvoje váha pohne směrem dolů. Já nejsem ta pravá, kdo by ti měl radit s jídelníčkem, ale věřím, že ti holky pomůžou. Já se totiž nedržím přesného jídelníčku, ale dneska jsem měla kousek tmavého chleba, sýr cottage a zeleninku – rajče, okurku a salát. Budu se snažit opět dělat rozestupy mezi jídly 2,5 hodiny, takže teď (i když to není zrovna moc dietní) jsem si nakrájela banán na malé plátky – mám je před sebou na talířku a pomalu je svačím, na oběd mám upečené kuřátko – bez kůže, rýži a zelový salát.


Na další svačinku si uvařím syrovátku a půjdu cvičit, po cvíču si dám mandarinku a doma asi tvrdý 30% sýr a zeleninku.


Napiš co máš dneska ty. Držím palečky a všechny zdravím Laďka

zdravím vás děvčátka,máme tady nějak mrtvo určitě si všechny užíváte sportu a asluníčka Váhu sem nehlásila protože je to pořád stejný někdy o kilo víc někdy mín ale jinak sem na stejno,jezdím na kole cvičím jak jen to jde,ale nějak nic no.Holky byla jsem na stránkách stob,mrkněte na to přišel mi letáček www.stob.cz je to zdarma-Odborníci ze STOBU pro vás připravili Internetový kurz Snadně žij zdravě spojený se soutěží.Už sem zaregistrovaná a jdu do toho je tam i spousta zajímavého čtení.


Niky na tebe mám otázečku,nějak nevím...potřebuju něco prodat-botky ani jednou sem je neměla na sobě no špatná volba :) a koukla sem na Aukro,tam když to budu chtít prodat tak za to něco platím???Nebo je tam ten prodej zdarma?

Mějte se hezky kočky a já letím nakoupit a pak na koloooo

Ahoj Hubňulky . Tak jak jste prožily (nebo přežily?) Velikonoce? Doufám, že jste pěkného počasí využili k výletům a sportění :).

Já se snažila, doma jsem netrávila čas vůbec, pořád na zahradě, na kole, s padákem nebo relaxem na sluníčku. Bylo to báječný. Jen jsem zase hrozně fyzicky unavená, vůbec jsem se nemohla dostat z postele. Dnes mám objednaný spinning, tak snad přes den zregeneruju, abych na něj měla sílu :).

Jinak váha dnes ráno 63,2 kg, což je o pár deka méně, takže jsem ráda.

Hezký den

Ahoj holky moje tak vaha je 102 Kg
je mi špatně ze mně vubec mi to nejde. Chtěla bych V8s poprosit jestli by jste třeba nepsali vaše jidelníčky jen třeba v p.s. Protože já jsem už v haji

já velikonoce taky nemusím. Ožralce a tak. Takže mi se jedeme podívat so Luhačovic.Hlásí krásné počasí,tak si projdeme kolonádu a pak si dáme nějaký dobrý obídek.Ten náš malý capart s aspoň podívá do světa.

Tak papa

Jejda ono je važení... no a co měření to není asi tka častý co... no večer sem hodím vahu... Já si dneska jedla jen zeleninku teď jdu teprve udělat pbídek pač přitel stejně spinká po noční... No a zítra to začne... ZAse ty ožrali mít doma... Velikonoce mám ráda, ale né když k nám chodí ožralí lidi a neví kdy by odešli... ach jo

tak to já se vám musím pro změnu pochvílit. Zase mám o jedno kilčo méně!!!! Momentálně mám 59 kg. Do toho léta snad ještě ty 3 dám. Dokonce i manžel mi včera řekl,že se mu zdám hubenější. A to mi často neříká,abych si prý o sobě moc nemyslela.
A i když to jde tak pomaloučku,tak aspoň něco. Aspoň vidím,že to má smysl.
Takže vesele pokračuju dá.Venku je krásně,tak půjdu s malou na procházku a večer budeme grilovat.

Tak se mějte zatim krásně a hezké VELIKONOCE!!!!

krásný páteční večer holky... tak já vám tu jdu pokazit ten váš pádesátkový průměr a hlásím svou váhu - 64 kg . Cvičím, stravu si hlídám a přesto mám nárůst... no co už tak snad příště. Mimochodem Peti - fotečky nádhera ! Hned bych vyrazila... ale vypadá to až na příští rok, až ty moje třeštidla dostanou trochu rozum.
pa pa
F.

Ahoj holky, jdu vás pozdravit.

Peti - moc krásné fotečky východ slunce je nádherný. A nebuď smutná. Máš podobnou postavu jak já, ale máš proti mě nesmírnou výhodu - jsi opálená....Já jsem jak ředitelka vápenky, takže i když mám o 3 kilča míň než ty......tak štíhle rozhodně nevypadám.....bílá nic neschová

Holky na mě je toho poslední dobou moc - už přes týden jsem necvičila - vlastně tento týden jen jednou. Do toho jsem si přibrala jednu brigádičku - Sluníčko bude asi vědět - budu zpracovávat hrubé verze podnikatelských záměrů. No tak možná díky mě dostane pár podnikatelů dotaci z EU . Ale mám z toho docela strach. Dneska jsem měla takový menší pohovor - s mým "nadřízeným" - náhodou 28-letý klučina , projektový manažer a inženýr v jednom . Vypadá to, že bude hodně náročný......já už nevím co dřív, ale penízky se mi hodí a tak trošičku myslím i na budoucnost. Jen mě štve, že pořád musím jen sedět u PC - úplně mě to holky vyčerpává. Tak moc bych chtěla ven, na vzduch....zítra naštěstí plánujem menší výlet na kolách - konečně. Nevím co si mám připravovat dřív - všude po stole mám papírky s úkolama, protože co si nenapíšu, to nevím....naštěstí s bakalářkou už budu finišovat, tak jeden problém odpadne. Do konce dubna musím zvládnout 4 zkoušky.
Mrzí mě, že vás s tím otravuju, ale potřebovala jsem se vykecat - je mi hned líp...

Jinak moje dnešní váha byla 52,8kg - teda myslím....Moc teďka nejím, a když už tak hodně zeleninové saláty apod. Tak papa, mějte se hezky.

že vy se někde opalujete

jdu se sem přiznat, že jsem doslova sežrala na posezení dvě oplatky horalky, a normálně mi je špatně, nevím jestli z nich a nebo z mého pocitu.

Špatně je mi i ze sebe, teď jak všichni shodili kabáty, bundy atd., tak já koukám po všech těch "placatých" holkách a hrozně si nadávám, že kdybych se tak od září a přes Vánoce nevyžírala mohla jsem se taky ukazovat. A takhle teď schovávám co se dá a seběvědomí na bodu mrazu, normálně mám depku . Tu jsem právě chytla ve městě, byli jsme něco málo nakoupit, a město plné mladých hubených maminek s kočárky, mladých krásných holek.................... já holky nepotkala snad jedinou macatou...............Alespoň, že máme to sluníčko, to mě blaží, ale špeky nerozpustí.......................

No jdu na sebe vymýšlet trest!!!!!
Zítra mi snad přijde bráška opravit kolo, abych mohla začít s tím pohybem.

Omlouvám se za svůj výlev, ale to město.........a svoje fotky ze září........................