Ahoj,potřebovala bych poradit jestli naevíte jak bych mohla zhubnout pár kilo za měsíc...mám asi 163 cm a 66kg...nejradši bych zhubla na 59,ale vím že to nezvládnu hned a proto bych byla ráda i za 3 kila dolů.Mám jediný problém a to že můj kluk zbožňuje pizzu a všechny ty úžasné věci kterým nelze odolat.Jednou jsem zhubla a hodně,ale bylo to tím že mi hodně času zabírala škola ...odešla jsem v 7.30 a vrátila jsem se kolem 18.00 prpotože jsem si zrovna dělala i autoškolu.Takže za celý den jsem stihla sníst jedno jídlo a to jsem někdy na to ani neměla pomyšlení_nechápu to,těď bych jedla vše.Můj problém je v tom že mám děsné chutě...poraďtě prosím

holky, kolik vážíte, smím- li se zeptat? Já jen, že chcete zhubnout tolik kil. Já už jsem jednou zhubla 25 kilo a šlo to pomalu, ale už jsem to nenabrala, ale pak přišlo těhotenství a já přibrala 20 kilo, no a teď mi zbylo deset a drží se to a drží a to co fungovalo předtím ne a ne zabrat Tak Vám držím palce!
Lenka

Mám skype a nebo mejlík: lucie.draxlerova@seznam.cz.
Bylo by to fajn se podporovat, když bude nejhůř a budem s tím chtíti praštit.

ted letim zehlit, kdyztak mi napis na email veruli@email.cz ahoj

ja mam 21, takze vrstevnice dobre tak tech 30 do konce roku, ja taky , jsem trada ze nekdo do toho jde se mnou!! budem si psat tady nebo si dame maily, nebo mas icq?

já jsem si dala 30 kg do konce roku, jsem taky zvědavá, ale teď jsem opravdu rouzhodnutá. Kolik je Ti let? Mě je 28.

ted chci tak 15 kg a pak se uvidi dal.. zadnej cil jsem si vylozene nedala, akorat budu koncem srpna slavit nazozeniny, no a na oslave chci byt " krasavice" a sledovat pohledy mych neprejicnych kamaradek a az bude tech 15 dole tak kazdopadne vletim do obchodaku a neco koupim, ne na jidlo - ale na sebe!!!

Já, už taky potřebuji stáhnout žaludek a tělo má z čeho brát, takže se nebojím. U mě bylo nejhorší to, že přijíždím z práce až kolem 18:00 hod a teprve pak jsem něco jedl. V práci se toho moc nestihlo. To je příčina toho, že jsem tolik nabrala. V ničem jiném to nevidím a jasně v tom, že člověk přes týden moc toho sportování taky nedá. Já, mám pro dnešek. Ráno cereálie s ovocem a mlékem, čaj, ke svačině - malý bílý jogurt s banánem, k obědu - ovocný jogurt + jablko , k večeři - těstoviny se šunkou a zeleninou - dětskou porci. Jinak k tomu piju minerálku bez cukru. Cukr musím omezit na minimum, nejhorší je že má druhá polovička miluje koláče, buchty atd. a tudíž to i často peču a do teď jsem málo kdy odolala. Kolik plánuješ shodit? A čím se odměníš (jaký sis dala cíl) když to dokážeš?

to jen ted ze zacatku, na " stahnuti zaludku" . moje tukovy zasoby jsou celkem velky, takze mam z ceho cerpat

To máš opravdu drsný jídelníček...mám akorát strach, že pokud budeš takto jíst, dlouho to nevydržíš a pak sníš na co přijdeš. Raději bych na to šla být tebou trochu volněji a navíc pokud chodíš běhat, potřebuješ mít na to nějakou sílu...i já chodím běhat a jím dost jídla -ale všechno zdravé a míst cukru jen med a váhu si hezky držím...i když teď jsem běh trochu omezila, v těch vedrech mi to nejde.

muj jidelnicek je dnes taky drsny... rajce, mrkev, ikurky a porad dokola, uz at je vecer skocim si zabehat a konecne spat to vydrzime, pockej az budou slevy a v obchode ti bude vsechno velky,zatim ahoj

Tak jsem se taky rozhodla. Už mě nebaví stále lézt do obchodů a být nešťastná z toho, že tohle je v malé velikosti. Chci pro sebe něco udělat a tak jsem se rozhodla, že toho jdu. Naordinovala jsem si ze začátku velmi přísný jídelníček a jídzu na rotopedu.

ahoj berusky, je to asi tyden , co jsem se rozhodla neco udelat se svoji vahou, zacala jsem kazdy den behat, asi tak hodinu, jsem stastna, ze mi to vydrzelo, uz jsem si na to navykla a kazdy den jdu, no a proto k tomu chci pridat jeste vhodnou stravu... bylo by bezva, kdyby se nekdo pridal at v tom nejsem uplne sama, zatim ahoj