hubnutí pro tlouštíky nad 100 kg

přicházím za vámi s radou, jak zhubnout. Nevážím sice 100 kg a nikdy jsem nevážila, nicméně když si člověk zvykne na nějakou váhu, a pak najednou přibere, tak mu to začne vadit. Měřím 169 cm a vždy jsem vážila okolo 60 kg. Během krátké doby jsem přibrala a vážila jsem 78 kg. Zašla jsem si k lékaři a tam mi zjistili sníženou funkci štítné žlázy. Dostala jsem prášky a začala jsem se pomalu smiřovat s tím, že to už lepší nebude. Ovšem letos v dubnu jsem se nějak probrala a řekla jsem si, že tak to dál nejde a začala jsem si studovat různé rady a postupy při hubnutí. Během 3 měsíců jsem dala dolů 10 kg a ještě dále postupně hubnu. Ono to totiž jde nejvíce na začátku, a pak váha trošku stagnuje, ale to vás nesmí odradit. Takže nejprve vám řeknu, že určitě nevyhazujte peníze za různé nesmysly na hubnutí (různé prášky, koktejly apod.) Určete si časy, kdy budete každý den jíst, je to samozřejmě odvislé od toho, v kolik vstáváte. Měli byste za den sníst 4 - 5 jídel, a to v rozmezí 3 hodin. Já začínám ráno v 8, pak v 11, 14, 17 a poslední ve 20 hodin, ale to už si dám třeba jen jogurt nebo malou misku zeleninového salátu. Velice důležité je hodně pít, nejlépe vodu bez bublinek, taky může být zelený čaj. Úplně vyloučete jakékoliv sladké pití. Pokud jste zvyklí sladit třeba čaj nebo kafe, tak si kupte ve zdravé výživě přírodní cukr. Vyloučete bílé pečivo a bílý cukr. Za peníze, které ušetříte, když nekoupíte různé ty prášky na hubnutí, si zajděte do zdravé výživy a nakupte si třtinový cukr nebo různé sladěnky (např. rýžová, pšeničná). Jsou dost sladké a stačí opravdu troška nebo med. Jídla jezte z dezertních talířků, budete mít pocit, že toho jíte hodně. V žádném případě nesmíte hladovět a ještě je dobré před každým jídlem vypít sklenici vody s citrónem, citrón taky napomáhá hubnutí. Začněte s jakýmkoliv pohybem, nejlepší je chůze nebo jízda na kole. Určitě se vám moje rady zdají šílené, ale věřte mi, funguje to, vidím to sama na sobě. Dala jsem se hodně na zdravou stravu, která taky léčí a pomáhá hubnout. Pokud třeba máte problém se zdravými recepty, tak jsem našla super stránky, kde jsou různé pomazánky, saláty, hlavní jídla i sladkosti, ano můžete i sladkosti, protože to nesmíte brát jako dietu, ale vemte to jako svůj nový životní styl. Pokud někdo budete chtít na ty stránky kouknout, tak je to www.varimezdrave.cz. Hubnutí zdar a budu vám fandit!!!

Halooo kam jste se všechny poděly pojďte diskutovat podpořit se pak to jde lépe.

Ahojky taky mám nad 100....naštěstí už jen kousek mám dole 30kg ale potřebuju dát dolů ještě jednou tolik. Joooo bude to zase fuška ale už na tom pracuju

ahojky, i já bych se ráda připojila do vašeho klubu krásných že. Je mi 32 let a dotáhla jsem to na váhu 100 kg, bohužel mě kvůli tomu opustil i přítel, jak to bývá našel si hubenější a tak sem si řekla, že s tím něco udělám. A protože už jsem vyzkoušela hodně diet a vždy se mi váha vrátila zpět. Začala jsem navštěvovat výživovou poradkyni. Tak mi držte palce, snad mi tam pomůžou. Budu vám průběžně posílat výsledky jak mi to jde. Snad neumřu hlady :_(

Ahojky všem,nevím jak to tady funguje,budu si to muset prostudovat,ale chtěla bych se k vám přidat.Můj velký problém je váha,s kterou bojuji skoro celý život.Bohužel já nevyhrávám.Tak si myslím,že tady by to mohlo jít lehčeji.Měřím 168cm a vážím 110kg.Takže vás všechny zdravím,a doufám,že tenhle boj snad už zvládnem. Pa Hana

Ahoj všichni
náhodou jsem narazila na tyto stránky. Mám taky 105 kg a ráda bych s tím něco udělala. Jsem zaměstnána a mám jedno dítě (dceru 9 let). Snažím se jíst méně ale zatím nic. Sport a cvičení nic moc. Ale vidím že nejsem sama co má tenhle problém.
Moje výška je 186cm a váha 105-106.
Tak se mějte všichni krásně a jdeme do toho.

Ahojky spolubojovnice
Tak i já přidám do fóra svůj příběh. V únoru tohoto roku jsem se konečně po dlouhém a dlouhém období probrala a konečně začala něco dělat. Při svých 173 cm jsem měla 152 Kg No prostě mazec. Rozhodla jsem se to konečně změnit a celkem se mi i daří. Nejprve jsem si pořídila i berličku Lindaxu a pak asi na dva měsíce sibitramin. Teď už jedu bez něho. Začala jsem se daleko víc hýbat, doma mám rotoped, zajdu na rychlejší procházku...občas trocha posilování a teď téměř každý večer plavání (když počasí přeje). Dnes vážím 137 Kg. Vím, že mám před sebou ještě dlouhý boj...ale jsem rozhodnutá ho nevzat. Všem Vám tady přeju pevnou vůli!!!

Já tedy jestli mohu přidat názor,tak já přímo ne,ale přítel od mé maminky,který vážil 112 kg ještě před 4 měsíci,taky tak nějak zkoušel hubnout a bylo to pro něj docella obtížné,protože on jako řidič kamionu neměl moc pohybu,jen o víkendu a stravování pro něj bylo také docela složité.Pak někde na internetu narazil na nějaké stránky a tam se spojil s jakýmsi poradcem,který sním všechno prošel a dal mu nějaký šejk ktomu aloe na traveni a jeste něco,ani přesně nevím a poradil mu jak vše kombinovat ještě s normání stravou.Nikdo jsme teda nevěřili,že by něco zhubnout mohl,ale za měsíc dal 3kg dolů a vesele pokračuje.Tak jsem se ho pak na to ptal,jak to udělal a řikal,že když už teda zy peníze do kotejlu a dalších produktů dal,tak je teda používal a klasicky si dal na snidani ty produkty na oběd skoro cokoliv(samozřejmě v přiměřeném množství),pak na svačino ovoce,zeleninu,nebo něco lehkého na večeři zase koktejl a další produkty a jelikož je povoláním řidič,tak smaožřejmě jedl ne třeba veřeři v 6 veřer,ale třeba v 9,ale zase on to měl trošičku pak jinak se spánkem.Důležité asi opravdu bude dodržovat nějaký režim,nepřejídat se a obměnit sem tam tu stravu třeba dejme tomu i tím koktejlem na snídani.To je má zkušenost

Je moc pěkná.

Vyzkoušela jsem si na vlastní kůži vynikající přírodní produkty, cítím se skvěle a mám spoustu energie. Žádná chemie ani hladovění. Je mi 32, mám 165cm, 55kg a konfekční vel.38. Jím téměř vše co mám ráda a svou váhu si krásně držím hezký den Veronika

Ahoj,
já se do toho pustila sama. Měla jsem 112,8, po týdnu cca 110 kg. Zatím šla dolů asi jen voda, ale už se těším, až to bude na mě taky vidět Chtěla bych se do konce června dostat ke 100 kg, ale to bych musela opravdu hodně zamakat...

Ahoj jsem tady nová Moje váha byla 111.2Kg po pěti týdnech mám 105,5 Kg...Začala jsem chodit do kurzu snižování nadváhy a musím říct,že mi to celkem jde!!!Je fakt že to jde pomaleji,ale jde!!! Těším se až překročím ten metrák,ale směrem dolů!!!! Co vy jak jste na tom????

Ahoj všichni,

koukám, že je to tu mrtvý Kde jste všechny hubnulky, co se potácíte kolem "stovky" a nejste schopné trvale zhubnout? Nezabrousíte sem náhodou nějaká, co jste sem dříve psaly příspěvky? Když jsem to tady dříve pročítala, mívala jsem 97 kg....teď mám 110 a jsem ještě nemožnější než dřív Ale to asi není moc k smíchu...

Zdravím všechny bobelky,jsem také jedna 100kg baba,která se snaží zhubnout a nejde jí to.Potřebovala bych kamarádku na společné hubnutí,sportování,výměnu rad apd. Počítání a vážení jídla není nic pro mě,zabralo mi to denně skoro dvě hodiny vaření a přípravy jídla na další den. Hledám spoluhubnoucí kamarádku z Luhačovic,Uherského brodu,Val.klobouků, Slavičína a okolí.

Ahoj,

také se snažím zhubnout, zašla jsem si za odborníkem - dietoložkou, udělala mi nějaké testy, sestavila mi jídelníček a rozebraly jsme spolu pohybové aktivity (jsem tak trochu lenoch, ale bez pohybu to nejde). Měla jsem z toho nejdříve obavy, ale má paní diatoložka je skvělá a strašně milá a dodává mi motivaci. Objevila pro mě na netu webík, kde se píšou nějaké tipy, co by měly boubelky nosit. Posílám vám link.
Držím palce, aby nám motivace do hubnutí vydržela!
Hezký den!

Dobrý den, nabízím velmi silnou verzi tablet na hubnutí . Vyzkoušela jsem je na sobě a po všech marných pokusech je to konečně něco co naprosto zablokuje chuť k jídlu a spaluje tuky bez trápení se hladem.
Ráda se podělím o své zkušenosti , popřípadě poradím s vyváženým jídelníčkem či tělesnou aktivitou.
Kontaktujte mě pouze na email irenamatalova@centrum.cz

Poradím vyzkoušený přípravek jak se zbavit tuku a nehladovět, je možný i vyzkoušet..pišněte mi na lenka.fojtanikova@seznam.cz

Dobrý den, nabízím velmi silnou verzi tablet na hubnutí. Vyzkoušela jsem je na sobě a po všech marných pokusech je to konečně něco co naprosto zablokuje chuť k jídlu, nehoní mě mlsná a spaluje tuky bez trápení se hladem.Ráda se podělím o své zkušenosti , popřípadě poradím s vyváženým jídelníčkem či tělesnou aktivitou. Kontaktujte mě pouze na email sibutraminum@centrum.cz.

ahojky poradil by mi prosim někdo.. je mi 18let měřim 159cm a jsem dost kulata tedy při těle.. všichni se mi smějou a proto radči už vychazim ven jen když je to nutne nebo večer..chtěla bych zhubnout ale nemužu moc cvičit protože jsem nemocna poradila by ste mi prosim některa citim se hrozně a bezcena.. kdyžtak mi prosim napište na email bibinka.boubelka@seznam.cz tam jsem vice moc prosim

Dobrý den, nabízím velmi silnou verzi tablet na hubnutí . Vyzkoušela jsem je na sobě a po všech marných pokusech je to konečně něco co naprosto zablokuje chuť k jídlu a spaluje tuky bez trápení se hladem.
Ráda se podělím o své zkušenosti , popřípadě poradím s vyváženým jídelníčkem či tělesnou aktivitou.
Kontaktujte mě pouze na email irenamatalova@centrum.cz

Ahoj, ať si kdo chce co chce říká, mě pomohlo sestavení jídelníčku,
díky kterému jsem si osvojila stravování jako nový životní styl díky
kterému dokáže kdokoliv přizpůsobit svou postavu svým představám a to i
bez cvičení. Mimo to jsem se dozvěděla i celkem zajímavé informace z
oblasti lidského těla a stravování. Ale to už je na každém jedinci, zda
chce hubnout nebo Zhubnout. Stačí zadat ve vyhledávačích google nebo
seznam "styl života" a určitě ty zelené stránky najdete. Jo a není to
žádná reklama, ale pouze doporučení, protože se mi otevírá kudla v
kapse, když slyšim ty řeči rádoby odborníků. Tak když už nic jiného,
tak si alespoň ty články přečtěte.

Hezký den, Monika F.

Ahoj, ať si kdo chce co chce říká, mě pomohlo sestavení jídelníčku,
díky kterému jsem si osvojila stravování jako nový životní styl díky
kterému dokáže kdokoliv přizpůsobit svou postavu svým představám a to i
bez cvičení. Mimo to jsem se dozvěděla i celkem zajímavé informace z
oblasti lidského těla a stravování. Ale to už je na každém jedinci, zda
chce hubnout nebo Zhubnout. Stačí zadat ve vyhledávačích google nebo
seznam "styl života" a určitě ty zelené stránky najdete. Jo a není to
žádná reklama, ale pouze doporučení, protože se mi otevírá kudla v
kapse, když slyšim ty řeči rádoby odborníků. Tak když už nic jiného,
tak si alespoň ty články přečtěte.

Hezký den, Monika F.

Přeji vám všem příjemný večer. Nikdy jsem sice neměl pře sto kilo, ale měl jsem kolem. Ze zdravotních důvodů jsem musel shodit. Má známá mi poradila nutriční vyrobky. Za tři měsíce jsem shodil kolem patnácti kilo a to bez jojo efektu.Teď už si postavu udržuji a na nutrii nedám dopustit. Zaujala mě natolik, že jsem se tím začal zabývat. Pokud by někdo chtěl poradit stačí napsat. . Jinač přeji hodně štěsti k uspěchu

Zkuste vařit bez tuku! Co se týče vaření hotovek, minutek atd..
tak zkrátka a jednoduše vše dělat ve vlastní šťávě!
Jestli to vaše vybavení v kuchyni nezvládne, já jsem se vybavila na www.titanovevareni.cz !

Zkuste to!!!

ahoj to máme stejný problém

Ahoj, jsem moc ráda, že jsem narazila na toto forum, nejsem opravdu žádný drobeček, neustálé diety a následující jojo efekty, mě provází prakticky od základní školy a ted v 26 jsem to dotáhla na 130 kg, rozhodla jsem se s tím něco udělat a pomalu se snažím, za týden jsem zhubla 4 kg, ale ze zkušenosti vím, že se dostaví období, kdy se váha zasekne a nehne se, ani kdybych držela hladovku, cvičím na orbitreku a snažím se posilovat podle dvd, ale doufám, že vydržím, myslím to skutečně vážně a chci se sebou něco udělat, takže holky držme si palce. Tentokrát to musíme zvládnout.ox

Ahoj, nemám přes 100kg, ale hubenour také nejsem. :D
Ale hlavne ze mame porad dobrou naladu ze jo holky

Našla jsem i pro naše tvare oblé tvary, do velikosti 70.

http://www.petrklic.cz/…damska-moda.aspx

Jinak máte někdo zkušenost s tímto přípravkem?

http://www.lekarna.cz/…ricitce-tbl-120/

Ahojky,všechny Vás tu zdravím.Tak já se taky přidávám ktěm ,kteří mají váhu nad 100kg.Já měla neuvěřitelných 153kg,nyní jsem zhubla 12kg a pokračuji dál.Mimochodem při výšce 165cm!!!:Změnila jsem üplně skladbu jídelníčku a začala se trochu hýbat-fitko,jen lehce a pomalu a taky bazén.Jinak mám eliptical tak i na něm trošku.Bohužel jsem to nechala dojít takhle daleko,ale kkonečně jsem se rozhodla s tou velkou nadváhou zkoncovat.je mi jasný,že nebude ze mě nikdy modelka,ale i těch 90kg pro mě bude krásný....Všem tady držím palečky,at se nám to podaří a vydržíme.

Jsme na tom podobně...někdy někoho těch 5 kilo navíc trápí víc než třeba 30, ale co bych za to dala, za těch pouhých 5 kilo navíc Ale nepřestávám věřit, že se jednou dočkám. Člověk musí věřit ve vlastní schopnosti (beru si příklad z těch, co ve své schopnosti věří, i když žádné nemají - jestli sledujete současnou politickou scénu... )
Nejhorší jsou začátky, než se člověk "usadí" v novém režimu...první výsledky motivují nejvíc
Přeju pevné nervy a hodně sil do těch začátků