Kvetka, dnes mi vybrali stehy, všetko je OK. Jem piškóty s jogurtom, acidko, čistý zeleninový vývar, rizoto / ryža + zelenina z polievky/, jablčný kompót, banán, tvarohy. Veľa toho zatiaľ nie je.

Kvetka, čo sa Ti máli? Veď Ty si hviezda. Už to musí byť na Tebe aj vidieť. Čo mužíček, kupuje ovocko?

Kvetka, prečo sa musí zapíjať obed vývaro, to veru neviem nenašla som v knihe vysvetlenie. Keď sa mi zdalo, že mám dosť, tak som vývar vipila asi o pol hodinu . Môže to vadiť ? - neviem a ani si nad tým hlavu nelámem. čo sa týka presladeného ovocia - snažím sa vyberať také čo najmenej a keď už, tak si ho občas dám , keď mám veľku chuť na sladké. Máš sušené slivky, jablka,výborné a zdravé je aj godji / godži/. Ja som jedávala tie pomleté semena + orechy, nakrájané slivky / skrátka, čo máš doma. Pridala som olivový olej, citr. šťavu - vznikla z toho príjemna kaša, ktorá aj dobre chutila. Niekedy som citron nahradila pomarančom - podľa vlastnej fantázie a chuti. Už si sa vážila?

Ahoj, dievčence. Kvetka, chodiť do roboty s kručiacim žalúdkom je samovražda. Možno aj každá diéta je plánovaná pre bežný typ života , ktorý predpokladá, že v noci spíme. Keď ideš do nočnej určite by si si mala stravu upraviť. Nemám osobnú skúsenosť ako, ale určite si musíš zobrať aspoň jedno sýtejšie jedlo. Ja jedávam syr Cottage, ak by si si k nemu dala nejakú zeleninu, ktorú máš rada napr: papriku, alebo strúhanú mrkvu, možno rukolu, pór. Keď sú škroby, určite si môžeš zobrať rizoto so zeleninou. Keď máš cestoviny - tie sú chutné aj studené, alebo rôzne osuchy, knäkebrot a p. Vždy môžeš mať nejaké ovocie. Tak, ako to teraz robíš, nie je div, že Ťa bolí žalúdok - možno aj od hladu. Takto by si určite dlho navydržala a ani by Ťa to nebavilo. Aj pri snahe o chudnutie dávam na prvé miesto radosť zo života a aj z jedenia. Ja sa snažím si jedlo vychutnať. Napríklad som si všimla, že minule po nočnej si spala a niekedy po 13 hodine si písala, že si ideš niečo pripraviť. To znamená, že si celé dopoludnie nejedla. Preto si myslím že / i keď nie som odbornik/ smelo môžeš v noci jesť - ako som písala - Máš vtedy prehodený denný režim. Netýraj sa, ale sa snaž život čo najviac spríjemniť, aby si ho prežívala v radosti.

Ahoj, holky, Kvetka, ja som nemyslela, že by som sa aj po doliečení stravovala, ako v nemocnici. Tam som bola 4 dni. kedy som dostávala len výživy a pila trochu čistej vody, lebo som vracala. Ale po prepustení domov sa vlastne ešte liečim a nemôžem jesť veľa a hocičo. Ja som pozerala stránky - Vitarianstvi - čo spomínala Hela. Tam sa mi páči ich spôsob stravovania a našla som aj článok, kde sa vysvetľuje, čo pomáha chudnúť = stresový hormón. Vyplati sa tam nazrieť. Ešte som toho veľa neprečítala, ale určite budem. Dnes som napr. jedla, r: piškóty s repíkovým čajom, asi po 2 hod. banán, po 2 h cottage / asi 2 PL/. Teraz som obedovala asi 3PL rizota / celozrnná rýža + hrozienka + zelenina zo včerajšej polievky a do ryže som pridala kusok zeleninovej kocky /. Ak si zvyknem na tieto malá porcie, možno po dvoch - troch hodinách ? Podľa Hely by to tiež mohlo fungovať. Základ delenej stravy samozrejme dodržiavam stále bez problémov - veľmi mi vyhovuje. Daisy, syn neni doma a ja neviem presne ako to funguje, tak mi prepáč, keď sa teraz nezapojím.

Děvčata prosím o hlásek, jde to jenom jednou týdně, musíte mít mobil, a nic se neplatí, jen vám přijde na váš mobil, kod a ten vložíte do tabulky , pokud nedáte , nezlobím se , http://soutez.doma.nova.cz/majjda01, je to na Nellu Ederovou . Díky

Srdečný pozdrav a blahoželanie . Kvetke za 3 kg a Daisy za 60 Dg. , každé deko, ktoré zhodíme zo seba, nám pomôže, aby sme chodili vyrovnanejšie a hrdšie./pyšnejšie/. Ja sa pomaly zotavujem, polihujem, jem piškoty, jogurt, banán, veľmi malé porcie. Ak to pôjde, rada by som pri tých malých porciách aj zostala. Ak by sa mi žalúdok trochu zmrskol ?

Ahojky kočko,díky,že jsi se ozvala .Já jsem dnes ráno trošku experimentovala.Banán,1/2manga jablko a kivi jsem rozmixovala tyčákem naředila vodou a mám teda měla jsem z toho 1l výborného pití .Vypija jsem asi3dcl a se zbytkem jsem šla za mužem aby ochutnal jakou jsem si udělala ňamku na snídani.Nejdříve to očuchal a než jsem stačila zareagovat,tak mi to ten dobytek všechno vypil A to jsem to měla ještě na zítra!Ani jsem se nenamáhala mu něco říkat,hlavně že si hošík pošmáknul a to měl před tím 1/2l fazolačky a fakt husté.Jinak k obědu jsme měli společně brambory,on s uvařeným uzeným a já fazolové lusky na kyselo.Tatík vypadl do zaměstnání a já s mátovýčajíkem teď budu chvíli relaxovat u počíta če.Až mě začne bolet za krkem,tak asi vyrazím tak na hoďku se psem koulovat se ven.

Jo čokoládičky se děvence zachtělo!Tak to ti zrovna nezávidím.To já si půjdu uvařit kafíčko a k tomu si dám cigárko! Já jsem teda véééliká kuřajda víš a teda zatím to ani nechci řešit.Tak co je zdravější čoko nebo cígo?