Zdravím vás všechny.Na dovolene jsem se dověděla o této dietě.Hned po návratu jsem začala i s manželem dodržovat jídelníček. První 3dny byly náročné.Hlad hlad hlad Dnes je to 11dní a cítím se skvele.Mám dole 4kila a manžel 3.Neporadíte někdo v tom jestli v bílkovinový den si manžel může dát ke snídani jogurtové mléko?Byl tak zvyklý každý den a prý mu chybí. Myslím teda že mu chybí i bůček ale ten doma nemáme a do obchodu prý nemůže pááááč má deprese když vidí tolik skvelýho jídla a nemůže si dát .Mejte se držím všem palce ať jdou kila dolů

Vrátila som sa z dlhej prechádzky - 2hodiny. Zaujímavé je, že sa necítim nejako zvlášť unavena . Dnes mám vitamínový deň. Zjedla som banán. Na desiatu 100% ananasový džus. Asi zostanem ostatok dňa pri džuse. Môže nahradiť jedlo.

Na inej diskusii som písala ako sa dá sklbiť varenie diety a ostatných členov domácnosti - mäsožravcov. Práve tento spôsob stravovania je veľmi výhodný. Základ sa varí spoločne, napr.: keď mám bielkovinový deň - mäso môže byť rovnaké / pre seba mám zväčša hydinu alebo rybu , ale aj hovädzie/. Rozdiel je, čo si dám na tanier. Chlapi majú mäso + ryžu /zemiaky alebo cestovinu, knedľu/ a zeleninovú prílohu / červenú repu, čalamádu, uhorky a p./ Ja si zoberiem mäso so zeleninou. Keď mám škrobový deň - dám si ryžu + zelenina a ostatní si dajú čo chcú. Keď sú uhlohydráty / od cesta/ ja si dám na pizzu zeleninovú oblohu a chlapom dám slaninku, klobásku, syr a p. Rovnako tak aj na cestoviny. Keď mám vitamínový - ten je najľahší. Chlapom urobím čo si rozkážu a ja mám ovocie súrové, varené alebo pečené, alebo zeleninu. Polievky varím tiež a dá si kto chce. Keď mám bielkovinový a škrobový deň, pijem mäsový alebo zeleninový vývar. Niekedy varím viac polievky - dám zamraziť. Ušetrí sa tým čas a energia / plyn, elektrina aj čas, ktorý môžem využiť pre seba, alebo rodinu. Varenie mi nikdy netrvá dlhšie ako hodinu a sme všetci spokojný.Každý má to čo chce.

Dnes som mala: desiata banán, obed varené zemiaky + lečo, večera dusená zelenina s chlebíkom. Pohyb bol len dom. V noci napadol sneh a do toho pršalo, ráno sa mi nechcelo do takého terénu.

Dnes mám bielkovinový deň. Mám dusené kuracie prsia s červenou kapustou, krajček chleba a hrnček zeleninového vývaru. Večera len mäso s kapustou. Ráno prechádzka hodinu a pol. doma bicykel a ráno guma.

Dnes je vitamínový deň. Mám varený kompót z jablk, na tanier pridávam škoricu, orechy, mandle, semená, hrozienka. Včera u nás veľmi pršalo, vonku som nebola. Cvičila som doma, guma, bicykel, rotana. Dnes sa začína vyjasňovať - skúsim ísť aspoň na hodinovu prechádzku.

Zatiaľ sa mi darí. Je dole ďalšie kilečko. Počasie dnes bolo skoro jarné, prechádzka príjemná, bicykel doma tiež.

Pekné počasie trvá, tak som bola hodinu a pol chodiť. Dnes mám vitamínový deň. Upiekla som si v remoske štyri jablka s medom, orechami, sušenými slivkami a hrozienkami. Trochu som si pomaškrtila. Na večeru bude zelenina a medzi tým veľa čaju a občasne bicyklovanie. Ešte v posteli som si ráno zacvičila. Mám radosť, lebo príde aj syn z nemocnice.

Unás bol dnes krásny, slnečný, zasnežený deň, ako stvorený na prechádzku. Bola som vonku vyše hodiny, celá som ožila. Obed bol zemiakový guľaš, bez mäsa. To isté bolo na večeru. Medzitým hodne teplého čaju, jedna káva. Zatiaľ v pohode.

Dnes som mala na raňajky banán, obed cesnakový osuch + čaj, večer bude punčový zákusok, a kúsok horkej čokolády. Teraz mám kávu + 5ks. piškót. Mám prehodený deň, lebo som pre syna robila osúchy a vedela som, že keď mi budú voňať, tak neodolám. Zajtra si spravím zeleninu so zemiakmi.

Dobrý deň. Dnes, budem mať rybu so zeleninou, chlebom a 3dcl vývaru. Dopoludnia som mala banán, veľa čaju. Po obede bude čaj, káva a večera syr Cottage s chlebom. Asi som 2kg schudla, len nech to vydrží.

Ahoj, Daisy. Si naozaj milá a vážim si Tvoje pozvanie, možno ho niekedy využijem. Ja som dnes na vitamínoch a preto, že bol pekný, slnečný deň , využila som to na dve dlhé vychádzky a dobre mi to padlo. Ešte si zabicyklujem pri telke. Dnes som ako včelička. Keď nejde váha stále dolu, to nič. Ja som od 1. 1. , ako na húpačke, preto ani nepíšem. Veľa robí aj voda. Keď sa to ukáže trvalejšie, potom napíšem, ale cítim sa v pase menej nafúknutá, ľahšie sa zohýbam. Som zatiaľ trpezlivá a netlačím na pílu, ako sa hovorí. Trpezlivosť ruže prináša - mne by mohla odniesť pár kil.

Daisy, práve som sa vrátila z tých stránok + 55. Tam to ale naozaj žije. Chcela som získať trochu prehlad, ale stihla som to len do 10.1. Je toho mnoho, ale vyzerá to zujímavo, naozaj priateľsky, skoro rodinne a to je dobré. Občas mrknem, lebo chodím aj na iné stránky a sem, niekedy sa stane, že dlhšie nemôžem. Dvakrát sa mi stalo, keď som niekde v diskusii napísala , že s niečim nesúhlasím, alebo mám na to iný názor, tak sa mi dostalo nadávok preto, že som Slovenka a mám si chodiť na naše stránky, tak neviem, uvidím. Tam kde teraz chodím je tiež dobrý kolektív, ale občas sa nájde niekto, čo sa pokúsi to narušiť. Tu to minulý rok tiež bolo čule, potom to zamrelo, tak som sa pokúsila stránky oživiť a podarilo sa. Uvidíme, ako nám to pôjde ďalej. Ja mám hlavne záujem o výmenu skúsenosti v stravovaní a pohybe, zdravý životný štýl. Chudnúť zdravo a vydržať pri tom. U jedného zaberá iné, ako u druhého - každý sme iný a jedinečný, preto si myslím, že je veľmi užitočná, výmená skúsenosti. Teším sa

Daisy, vďaka za pozvanie - pohľadám to, nikdy nie je na škodu výmena názorov a životných skúsenosti. Ja mám 84 kg / 162cm, ale som typ jablko. Ostatné telo by bolo v pohode, ale mám žalúdok typický pre muža - pivára. / Som po otcovi/ . Dnes sa ukazuje slniečko, tak chcem ísť von. Na obed mám uhlohydráty. To je všetko v pohode, není treba dlhé varenie. Všetkým želám príjemný deň.

Daisy, tie semená nie sú v knihe, ale ja som si prečítala veľa stránok o zdravom stravovaní a semenami dostanem do tela všetky vitamíny a minerály v prirodzenej podobe. Nemusím míňať peniaze na umelé z lekárne. To potrebuje každý bez ohľadu na to či chudne, alebo nie. Keď ich zomelieš a pridáš do jedla, zjedia to aj deti, najmä teraz v zime. Olivový olej obsahuje mimo iné aj Omega 3 mastné kyseliny, citronová šťava rozpúšťa usadeniny aj v klboch - má to všestranné výhody. Ja mám dnes škroby . Rozhodla som sa pre ryžu so zeleninou. Ráno som zjedla banán a idem trochu bicyklovať a rozcvičiť svaly. Nech sa Ti aj naďalej darí, nie je dôležité akým spôsobom schudneme, ale koľko.

Sašule a Katka - vitajte. Som veľmi rada, že nás bude viac. Katka ja som držala viac, ako tých 90 dní, len som mala veľké oči a bola som netrpezlivá. Tie prvé kila šli dolu, ľahko, ako i Tebe, ale postupne to šlo pomalšie a po pol roku sa mi zdalo, akoby kila zostali stáť, tak som hľadala alternatívu . Aj som našla, ibaže spočíva v inom spôsobe stravovania a keď som na to nabehla, tak som pribrala, lebo môj metabolizmus už bol nastavený na tento typ. Preto som sa aj ja k nemu vrátila a som rada, že môžeme potvrdiť, že je dobrý a účinný. Je to vlastne na princípe delenej stravy. Ja by som napísala recept, ktorý používam už vyše roka. Je to Avicenová metóda na regeneráciu organizmu. Pol roka každé ráno nalačno zjesť 1,5PL panenského olivového oleja, 1PL medu a 1PL citronovej šťavy. Postupne sa pečeň i žlčník zbavia zvyškov cholesterolu, zmiznú gastritídy, zápchy, zlepší sa trávenie a metabolizmus tukov. Ja som k tomu ešte pridala zomleté semená ľanu, mak, sezam, slnečnicu, ale pozor!! ľanové semeno musí byť vždy čerstvo zomleté, lebo na vzduchu rýchle oxyduje / do 15 - 20 min./ a stáva sa potom pre organizmus jedovatý. To su rady Dr. Subotiča = nájsť na googly. Telu tým dodáme, veľa potrebných vitamínov a minerálov bez toho, aby sme míňali veľké peniaze za prípravky z lekárne a pritom nemajú žiadne vedľajšie účinky.

Zdravim vas Odo dnes som tiez zacala s dietou. Raz som s nou uz schudla 9 kg, ale nedrzala som ju cele 3 mesiace. Citila som sa vyborne, tato dieta vobec nie je o hlade, jedla sa daju vyborne kombinovat. Svojou hlupostou som pribrala tie zhodene kila spat. Preto som sa rozhodla pustit sa do tejto diety opat. Tak nam budem drzat palce, nech tie kila idu cim skor dole

Ahoj děvčata, pročítala jsem si již včera vaše příspěvky a rozhodla jsem se to zkusit, dneska začínám s 93/173 a doufám, že nějaké to kilko shodím. Držím všem palce. S pozdravem Saša

Dobré ráno, Daisy. Nejaký veľký hlad nemám. Na začiatku, som určite cítila hlad, ale pila som a aj stále pijem nesladený čaj / striedam chute, aby sa mi nezunoval./ Mám vo fľaške vodu, aby som vedela, koľko vypijem. Keď je vitamínový deň, zo začiatku som si ovocie rozdelila na viac porcii a jedla som asi každé dve hodiny. Nastrúhala som si mrkvu, kaleráb / kedluben/, alebo som si aj k obedu robila rôzne zeleninové šaláty. Je to len zvyk. Aj dnes mám vždy pri sebe orechy, tekvicové jadierka, slnečnicu - pre prípad, že by som mala chuť, tak jem semená. Po týždni Ti to už ani nepríde a výsledok je strata na váhe, ale aj zdravšie telo. Ja som sa tak zbavila mnohoročných migrén, upravil sa mi cholesteról, zlepšili pečeňové testy a za to to stojí, nie? Dnes mám bielkovinový deň. Budem mať tvaroh, ktorý si rozdelím aj na večeru. Na obed k nemu vypijem mäsový vývar. Do tvarohu sa dá pridať nakrájaná pažítka, řeřicha - alebo na sladko - čučoriedky, alebo iné drobné ovocie, alebo na jemno postrúhaná mrkva / bude z toho pomazánka + 1 krajček tmavého chleba. Ja som tak vlani schudla za pol roka 16 kg.

Dnes mám vitamínový deň. Ráno som zjedla zomleté rôzne semená - ľanové, sezam, slnečnica, mak, orechy - spolu s olivovým olejom, citrónovou šťavou a medom. Desiatu som mala jablko , ale hlavne pijem čaj a vodu. Na obed mám kúpenú červenú a bielu dusenu kapustu /zelí/, Popoludní mám naplánovanú strúhanú mrkvu s citrónovou šťavou a večera asi jablkový kompót so škoricou.