jeste prosim otazka, muzu si dat vecer bile vinko pri kazde skupine? dik Ali

Ahojky Petko, diky za odpoved, myslim si, ze mas pravdu, ja i moje dcera, me je 46, dceri o 20 mene, jsme na tom presne tak, jak to popisujes ty, ja na vaze stojim, zatimco dcerka si vesele hubne Ale zatim jsem v pohode, verim tomu, ze take zacnu ty nadbytecne kilogramy shazovat a jestli neeeeee, tak snim dve Milky najednou Mozna je to take tim, ze sem tam prisna pravidla az tak nedodrzuji, ale jak rikas, je fakt super, ze clovek zacne pri teto dietce vice zdraveji jist a o to preci jde! Mej hezky den a pozdravuj mamku, obcas se mi ozvi a dej vedet, jak jste na tom, ano?Zdravi Ali

Ahojky, možná to bude skutečně věkem. Můžu porovnat mě a mamku, hubnu několikrát rychleji neež ona (mi je 18, mamce 40) Co se týče dělené stravy podle Lenky K. je pravda, že píše, že váha může nějakou dobu stát, ale pak člověk zhubne najednou více kg. Takže nevěšte hlavu a setrvejte. Já osobně si také mylím, že velkou čast zde hraje psychika. Musíte se uvolnit a stále se nevážit a nepropadat tomu že nezhazujete kila jak na běžícím pásu. Utěšujte se alespoň tím, že dělate hodně pro své tělo a zdraví tím, že jíte zdravěji a nekrmíte tělo sladkostmi.
Zdraví Péťa

Ahojky, rada bych se take zapojila do teto diskuse, uz tri tydny delim stravu a neshodila jsem ani deko, jak jste na tom vy devcata, nemam zadnou literaturu, ale graf znam, takze si myslim, ze snad tam chyba neni, ale opravdu je mi to divne, ze stale stojim na vaze, napiste mi prosim, jake s tim mate zkusenosti, dekuji AliPS: mozna je to i vekem, cim jsem starsi, tim hure se kila shazuji, achjoooo

Co se týka sýrů, tak v dělené stravě podle Lenky Kořínkové=SPLK se sýry nezařazují do neutrální skupiny, ale do živočišné skupiny a to i ty tvarohové.

Ahoj odpovídám na to máslo. přečetla jsem všechny knihy od Lenky K.,takže čerpám odtud. Psala tam, že se může používat rostlinné máslo, ale v omezeném množství, a to na pečení. Musí být však 100% rostlinné. A na chleba a ostatní pečivo nedoporučuje. V dělené stravě se na tuk musí hodně omezovat. Doufám, že odpověď pomohla...

Ahojky ...potřebovala bch vědět jak je to s máslem? Někde jsem četla že si ho můžu namazat na chleba ale je to přeci ze zvířátka ne?Prosím jestli by mi někdo poradil...Moc dík

dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli někdo nevíte, které sýry jsou v dělené stravě neutrální? slyšela jsem že ty tvarohové - platí to tedy třeba i pro olomoucké tvarůžky? když to mají vyloženě v názvu? děkuji za odpověď

Ahoj, taky bych se ráda přidala, tak doufám, že mě vezmete mezi Vás. Nuny:hodně jsem četla vaše příspěvky na Nionetě, ale tato diskuze už dávno nefunguje. Co se stalo? Byla to výborná diskuze a moc mi pomáhala.Tak zatím

Držím palečky a věřím, že když budete opravdu chtít, tak vám to výjde.

Milá děvčata, protože se už delší dobu odhodlávám shodit (opět) svých cca 20 kg nadváhy, moc mě potěšila Vaše diskuse, na kterou jsem se víceméně dostala náhodou. Takže moje zkušenosti s dělenkou jsou víc než skvělé. Asi před 6 lety jsem díky ní zhubla asi za 5 měsíců na svou hmotnost z deváté třídy - oblíkla jsem kaťata ve stylu hippies, který jsem z nostalgických důvodů schovávala na půdě(je mi letos 50). No ale díky mojí mlsnosti jsem těch 20 kg nabrala zas. Tak jsem zvědavá, jak to zafunguje podruhé. Mám v plánu začít 1.4. a tak si poslední dny debužíruju nezřízeně a počítám, že to dotáhnu na 80 kilíček.Tak mi,prosím,držte palečky a připojte se ke mně. Prosím taky o ten recept na štrůdlík. Tak pa všem

Já vím,že to není jednotvárný, když se umí pracovat se surovinama a receptama. Jenže já vařím pro 3 klučinu, mám ještě půlročního a prostě nestíhám......
Navíc v okolí nemám žádnou veget nebi bio prodejnu, tak proto píšu o tom stereotyou. Ale chci to zmněnit!!!
Nenapsala bys mi receptík na ten štrůdl??Díky
Dia čokoládku mám taky ráda.

Ale podle Kořínkové to taky není jednotvárné, jenom spousta lidí neví co jíst, její knížky obsahují staré informace, někdy po revoluci kdy tady nebyly zdravé výživy. Teď se v nich dá koupit milion pomazánek na pečivo, různé saláty, sojové sýry a vůbec a nedá se říct, že by to nebylo jedlé. S Kořenou jsem dala dolů 13 kilo a na dalších 10 se chystám. A to si prosím dávám často čokoládu, štrůdl.... a jím klidně i v 10 večer

Tak to tě vítám ! Já vždycky ztroskotám na jednotvárnosti, která se postupně dostaví. po 14 dnech mi prostě dojdou nápady a já se dostanu do situace, že mi splk přestane chutnat. takže tentokrát ¨musím zapojit víc fantazii a možná si i koupím knížku s recepty.

Zdravím všechny s pevnou vůlí.Zrovna dnes jsem se rozhodla,že do toho vlítnu.Už se na to nemůžu dívat.Doufám,že to zvládnu vydržet.

Takže ještě půl balení tenkých tyčinek Bohemia

Mám problém s přejídáním. Hlavně na začátku, ale časem se to upraví.
Tak dneska
2x tmavej toust,med
bezvaj.těstoviny,kukuřice,hrášek,kečup,oliv.olej,provens.b.,česnek
pytlík mandlí-100g
4celozrné rohlíky+med

A to si nejsem jistá, že večer ještě něco nezakousnu. Přijde mi toho strašně moc, když to teď čtu

hele a nemáš někdy problémy s přejídáním?kolik jídla denně sníš?

dávám přednost kořeně páč mi jde spíš o výsledky.Navíc mi příjde že ta hayova je moc složitá...

Zkusil někdo dělenou stravu podle Dr. Haye kde se dají kombinovat i sýry př s chlebem je to daleko pestřejší, jedlejší, sice asi ne tak rychlé hubnutí, ale to se dá díky těm možnostem oželet. A funguje to. Jana

Ahoj, je fakt, že to tu moc nežije, bývalo to lepší. Myslím, že je to tím, že třeba hodně lidí dělenku nevydrží držet moc dlouho a pak už sem prostě nejdou. Proč taky,že jo. Asi jako já.
No, ale protože se blíží jaro a já jsem po druhém porodu jako vepřík těsně před porážkou, musím se do toho zase opřít.
Dneska : suchej tmavej toust + paprika (nic moc),kafe
rajčata,oliv.olej, bazalka
bramborový knedlíky z prášku se špenátem
rajčata, paprika,
rambory opečený na oliv.oleji s bilinkama
dnešek byl takovej neslanej nemastnej, páč lednice a spíž jsou vybíleny, tudíž nemám dostatek surovin

Promiň, ale to je jen dobře, že to mažou, když lidi zakládají nové témata, která už existují. To, že tu není tolik příspěvků přeci nezmění, když založíš to samé téma..zkus zde více přispívat a pak to tu bude taky víc žít. Ale tříštit to samé téma na různé témata je kničemu.

Já se taky snažím dělit, respektive jsem se snažila...chodím jednou dvakrát týdně na lososa, jím totiž akorát ryby a jiné maso mi nechutná...dávala jsem si ho jen se zeleninou, ale bylo mi po tom těžko...tak jsem k tomu zkusila přidat brambory a těžko mi není. Jak tomáte vy ,nedělá vám těžkost na žaludek, když jíte maso samostatně?

tak to je super...sem chtěla založit novou diskuzi,páč tahle už skoro nefunguje...chodí sem málo živých.No a?Prej se mam přesunout sem,že je to to samý...nechápu

Skupina neutrální znamená"neutrál".Klidně si jablíčko dej kdykoli máš na něj chuť!
Neboj po jablíčkách se netloustne...tedy né při Kořeně.

AHOJKY.JA VIM ALE MUZU JABLICKA JIS I KDYZ MAM MASOVY DEN? JA RADA KVECERI A V LETE JICH JE HAF

Samozřejmě jablka zařadíme do ovoce,tedy rostlinné skupiny eventuálně do skupiny neutrální,pokud nehubneš až tak drastickou formou.

ahojky kocky drzim delenou stravu uz prez pul roku a mam uspech ale obcas se mi to snizeni vahy zastevi a nejde to dlu.ka mam zaradit jablka?casto slicham ze jsou sladka a pritom banan je jeste sladci.tak poradte.papa

No vlastně se nedaří...mam podezření že je to kvůli horm.antikoncepci kterou sem brala asi před půl rokem...nezhubla sem a ani nehubnu...

A nedaří se? Jak jsi na tom??? Myslím, že dělenou stravou se dá hodně zhubnout, ale vydržet takhle jíst celý život no nevím nevím....v tomto bych asi silnou vůli neměla