TO Ella: No já mám teda pořád zafixováno že listové těsto je děsně tučné, tak nevím, ale složení jsem ještě nestudovala. Dneska mám kytičky a teď si akorát dávám vločkové karbanátky s kapustou, jsou jemně pikantní a velmi dobré!!!! Ale opět mám problém s ovocem a zeleninou. Ráno jsem začala s ovocem, ted ke karbošům zelenina a odpoledne bych si dala zase ovoce, takže doufám , že když teda dodržím 3.hodinový odstup, že to nebude vadit.....

TO Ella: Ahoj, tak jsem to raději ještě neupekla, nevím zda-li bych odolala a snědla jen jeden kousek a navíc momentálně stojím a nehubnu. Jsem z toho mimo, asi dělám někde chyby. Myslím si, že asi ta zelenina a ovoce. Někdy si dám ovoce, není totiž možné najít dobu kdy si ho dát aniž bych požila zeleninu. Je to boj....

TO Ella: Ahoj, dekuju moc za odpovedi :)) To me potesilo ze muzu delat i tu krupicovou kaši!!:)) Snažím se vyhybat bile mouce a tak sem myslela že bych mela stejne vynechat i tu jemnou pšeničnou krupicovou kaši..porad se mi to nelibi :D
Ja si prave u tech mlecnych vyrobku snazim vse cist...ale ne vzdy to tam je vubec psane a tak radši ruce pryč :)
Jinak dekuju za ten tip na kečup...divala sem se i na nejake bio ale slozeni na me pusobilo složiteji nez u normalnich jako Heinz

Jsem začátečník ale tak nejak neplanovane sem vicemene jedla zviratka uz tyden pred zacatkem..pokracovala sem v nich dalsi 3 dny a to už sem si hlidala graf, pak sem mela kyticky a navazala sem na ovocny č.den....dnes mam zeleninovy cistici....pak dam asi na 1-2dny kyticky (slysela sem ze po cisticich dnech sou lepsi) a pak se chystam prejit na delsi dobu ke zviratkum a u toho už se i donutit nechat aspon na 14 dní občasného popíjení vínka s práteli :) A jinak ano, snazim se podle zakladniho nejprisnejsiho grafu, ale a kdyz nedavam ovoce ke zviratkum..kafe si ten den fruktozou stejne osladim o:) Takze asi precejen ne tak uplně přísně...

Jinak se muzu pochlubit ze po 5 tydnech kdy jsem jedla "dietne" ale ne podle delenky...ale z toho jeden tyden zviratka s par chybami (ani sem jeste o delence nevedela..ale zrovna sem podle ni nahodně jedla :D ) a pak jeste 4 delene dny a 2 čistící ( i se dneškem) ...sem se byla vážit v lekarně...a hleděla sem!

před 5 tydny váha 66,2....dneska 61,7 ............ pred 5 tydny index tuku 25% a hmotnost tuku 16.5....dneska index 24.2% a hmotnost tuku 14,9.... takže z BMI 23,7 na 22,1....no sem nadšená....
Moje vaha by mi vyhovovala už ted...jenže sem se važila mezi čistícími dny..takže ona bude vyšší nakonec....jde mi spíš o hmotnost tuku...ještě pořád není v normě ale v nadvaze :/ A i na postave je videt, ze par kilo dolu nebude na škodu :)


V pátek se chystám jet i s rodinou na velký nákup...musím pořádně promyslet co nakoupit...at mam poradne zasoby jak ke zviratkum tak ke kytickam...Nemáte nekterá nejaky super nakupni seznam at to mam snažší?:D

TO svandule: Děkuju za radu. Samozřejmě maso zařadím..hlavně kuřecí a ryby + zeleninovou přílohu. Jen jako student sem musela nakupovat podle rozpočtu...takže ten tyden potom už na masíčko nezbylo o:)
Ovoce sem si k palačinkám původně i koupila...ale nakonec sem ho právě posunula na dnešek na čistící den...
Já si knihu stáhla v PDF a dočetla ji až k receptům..ty potom projíždím jako inspiraci při kuchtění :) Moc mě potěšilo že sem teda zatím dělení podle grafu nepopletla