ahoj, já jí znám docela dobře. Už jsem s ním hubla a je to pohoda. Když budeš chtít, otevři si můj deníček. Je tam podrobný popis. Já čekám jenom až se přestěhuju a najedu na ní taky. Chce to trošku času na přípravu jídla, ale je to fakt pohoda. Když se rozhodneš, písni, já ti dám i adresu na recepty.

Dělenou stravu jsem praktikovala před 3 roky a musím říci že opravdu pomáhá ALE musíš přesně rozdělovat skupiny na živočišnou a rostlinnou, musíš znát dobu trávení jednotlivých skupin. Když vybočíš a skupiny promícháš dojde k chemické reakci v těle a ze dne na den přibereš až 3kg a když znovu najedeš na dělení - tělu trvá zhruba 3-5 týdnů než opět začne reagovat . Když jsem si přestala stravu rozdělovat do týdne jsem nabrala 7kg. Chce to opravdu dodržovat - je to celoživotní odpírání. Pokud nemáš disciplínu jako Vítek Chaloupka - nepouštěj se do toho. Nedoporučuji ti to.

Nn, školu ještě jakoby nekončim, spíš začínam znova, akorát že už ne na Lékařský, ale na veterině Muj sen Takže prostě chci od základu změni život, životná styl
Jinak na dělenou stravu sem se ptala víceéně ze zvědavosti, protože jsem právě slyšela samý rozporuplný zvěsti... ale díky všem za názor, nejdřív to asi zkusim přirozenou cestou

Ahoj holky,
tak tento týden byl víceméně zkušební a zítra začínám na ostro. Nevím, jestli ještě děláte tabulky, ale kdyžtak zítra řeknu váhu a prosím také o zapsání.
Maykee, s tou dělenou stravou bych to moc nezkoušela. Taky jsem slyšela, že to musíš držet celý život a jakmile přestaneš, tak seš na tom stejně jako předtím. Mnohem víc podle mě pomůže zdravě jíst, nepřecpávat se a hýbat se. Končí éra lékařské fakulty? Končíš už školu?
Já od tohoto týden začínám chodit do posilky, tak jednou týdně. Za 14 dní mi začíná latina, tak doufám, že to taky bude fajn hubnutí a hlavně zábava a ještě chci přidat něco, abych měla 3x týdně pohyb. K tomu určitě každý den cvičo min. na břicho, protože to je fakt hrozný.
Tak se zatím držte, zítra dodám váhu a vrhnu se na to.

Já už zoufale hledam cokoliv, no Tak uvidíme, když to pujde hezky normálně, tak si taky myslim, že je to až moc složitý... Zkusit to můžu vždycky
Od úterky, středy chci začít natvrdo - pěkně si chodit zaběhat, hooodně
zeleninky, hoooodně vody, nějaký to maso a asi vyřadim pečivo, tak
snad to pujde... zítra pro mě končí éra Lékařský fakulty, takže začíná
novej život, přesně ten, co jsem chtěla, tak do něj musim vstoupit
pravou nohou a snažit se, aby to byl život i štíhlejší ale k tomu by mi některý ty recepty z tý dělený mohly taky pomoct, zítra na ně kouknu a kdyžtak vám sem taky něco hodim Něco normálně zdravýho

to zkoušela, ale byl to děs! pořád si musíš hlídat, co si můžeš strčit do pusy, najednou něco sníš a zjistíš, žes to neměla a celý den je v háji a vůbec to přemýšlení, co si připravit, je to hodně náročný. A myslím, že když s tím přestaneš, váha se vrátí a celej život se to držet nedá.

Milá Maykee,vykašli se na to.Chce se to jen trošku hlídat,jíst víc zeleniny,nemlsat a hlavně se neládovat na noc!!Zhruba 4hodinky před spaním už jenom pij a nic nejez!Trocha pohybu také neuškodí,jen by ses začala nervovat z další věci,jako je dělení jídla!!
Ale je to na každém z nás co mu sedí!! Hodně štěstí přeji!!

chtěla sem se zeptat, nevíte někdo něco o Dělený stravě? Jako jestli to funguje a tak? chtěla bych to zkusit, i když je to teda docela složitý, ale nechci aby to bylo zase zbytečný Co vy na to???

Také rádi jezdíme do aquaparku na Kladně,je to tam hezké a děcka s manžílkem se dost vždycky vyblbnou!Já se ponořím někam hluboko do vody a a relaxuji,pak když vylézám,tak nedýchám ,aby mi nevypadly špíčky

Ahoj holky
v sobotu jsem vytáhla rodinku do plaveckého bazénu.
Vyblbly a zaplavaly jsme si dosytosti - byla legrace - dodalo mi to spousty pozitivní energie a elánu do dalšího života - vřele doporučuji

Přeji ti hodně štěstí na pondělní - ať ti to dobře dopadne

na co se učíš?

Tak jsem po douhý době viděla nějaký svoje fotky no a potěš pánbůh... Už se nutně potřebuju zbavit toho učení a vrhnout se na změnu postavy... No, v pondělí to bude za mnou, uvidíme jak... Ale už se sebou fakt musim něco udělat, prostě to jídlo ještě omezim a začnu se nějak hejbat... snad už to pujde...

Děvčata znáte to, včera u mne takový den blbec, nic nestíhám, jsem
uprostřed svých dnů, honí mne mlsná a nejhorší to bylo kolem desáté
večer, snědla jsem dvě broskve, potom jsem měla zase chutě, tak jsem
ještě postupně snědla dva balíčky BEBE dobré ráno a nakonec jeden
jogurt, šla jsem spát s pocitem, že jsem se neměla před spaním tak
cpát. Nyní jsem slezla v šoku z váhy, včea jsem měla 69,3 a dneska
68,3. nedá se to takhle dělat každý den, ale když ten první měsíc fakt
dodržíte a tělo se naučí neukládat každé sousto, ani takový jednorázový
výkyv vás moc nerozhodí. Pěkný víkend.E

Každý je jiný, hraje tady roli dědičnost, pohyb a mnoho dalších faktorů, já se dávala dohromady skoro č a půl měsíce.

Ono to nikdy nejde podle toho jak bychom chtěli. Já jsem třeba zhubla 5 kg, úplně v pohodě a pak mi to přes měsíc stálo a stálo a stálo. Pak se mi povedlo 3 kg a teď mi připadá, že se zas nemůžu hnout z místa. Ale jsem ráda, že jsem zvládla aspoň toto. Tak vydrž!

Holky, já nevim, čim to je.... Jim zeleninu, pravidelně, k tomu celozrnný pečivo, ne moc, kuřecí maso, kuřecí šunku, jo, občas zhřešim, ale nemyslim si, že nějak moc... Tak proč to nejde??? snažim se nevážit, spíš posuzovat, podle pásku a tak no a podle pásku sem zase přibrala... Já nevim, jak je to možný... Tak holt ještě víc omezit... Já už opravdu nevim... A asi bude nutně potřeba i ten pohyb... snad už na něh bude čas... ale vloni se mi podařilo shodit 8 kilo i bez pohybu, tak co to teď sakra je??? Ach jo...

něco mě napište, co tam bylo, já jsem se zas zapomněla dívat.

se nás tu s blbýma genama fakt sešlo dost.

a v hlavě měla také dost vymetýno.

asi v genech. ale to máš na celý život. Znám to. Ale jde to zvládnout. Nechtěj jen výsledky hned.

Já toho sladkýho nesnim ani desetinu, zeleniny a 200% víc, knedlíky nejim, omáčku už sem taky poměrně dlouho neviděla, co už sem dlouho neměla je ryba, ale sakra, kde je ta chyba???

večer jsem se chvíli dívala na Jste co jíte a vůbec nechápu, proč nehubnu. To, co snědla ta holka fakt nesním ani polovinu. Hlavně těch zákusků a bonbonů. Je to nespravedlivé.

Jdu se dívat a chytak inspirace.E

Nevěš hlavu - až budeš mít po zkouškách - bude víc času třeba i na to běhání. Slovy našeho tělocvikáře - obuj kecky, dej ruce na bradavky - podotýkám svoje - a všem to nandej.

Vítám novou příchozí a držím palečky v tvém snažení a je to dobrý nápad povzbuzovat se s Maykee.
Dodá vám to chuť a energii a snažení bude zajímavější, když se budete navzájem podporovat.

Nikkitko, jsme na tom váhově i na deka stejně, taky jsem dneska ráno "konečně"měla 73,8 :)) snad topujde dolů dál:)..

taky jsem si jí párkrát koupila a po první jsem byla vyloženě zhnusená. Když jsem jí ale dochutila (trošku koření, kyselá okurka nebo i trošku rajčete), nebylo to vůbec špatné a koupila jsem si jí víckrát.

čau všem, dlouho jsem tu nebyla, jelikož jsem byla pryč a nedostala se na PC. No a tak se omlouvám za chybějící údaje do tabulky. Vážím aktuálně 73,8, zase to kleslo pod těch 74, ale nevím jak dlouho to vydrží. Aktuálně mám na sobě kalhoty, do kterých jsem se nemohla zapnou a jsou mi akorát. Takže má dobrý pocit. Dneska jsem si k svačině koupila sojovou paštiku a teda moc jsem se netrefila, byl to hnus. Ale co, alespoň vím, který tip příště nebrat.

ne, M oblíkám já, rifle 29. Takže to je tak akorát v poho. Velikost 38. Už chápu. Možná by stačilo u tebe 57 kg. Uvídíš. ahoj