Prosím stejnou váhu jako minule...byla jsem na dovolene...tak jiste chapete...mejte se.

Určitě si na Tebe vzpomenu a budu držet palečky.Už aby jste to holky měly za sebou.Jinak máš pravdu,že je to tu již delší dobu nějaké smutné bez holek.
Všem moc děkuji za pochvalu dortíku i mé osůbky,úplně jsem se Díky

Teda, kočandy, kde jste všechny? Nějak to tu poslední dobou vázne.. Doufejme, že je to jen tím krásným počasím..
A já z něj nic nemám.. Jsem zavřená doma a učím se Zítra píšu zápočtový test, tak na mě myslete .. Ve středu mám zkoušku, ve čtvrtek test a v pátek zase zkoušku.. Docela náročný a i příští týden nebudu mít oddech ..
Takže to se cvíčem vidím hooodně bledě. Budu se muset hlídat v jídle.

Mějte se hezky, jdu se zase učit papa

tak a už končím:)))))
Poslední! Vojtův nejoblíbenější kolotoč:)))

Tak se kochněte papapa Jana

Tohle já pěstuju nejraději:))))

To si se mnou užijete.)

Maminka s vojtou na "rybách" nelovíme, jen radíme všem okolo:)))))

Tak já neodolám Ta je taky ze zahrádky:)

... a ještě jedna ze zahrádky:)
To nám to krásně roste:)

Zdravím po krásných dnech jak je slunečno nejsem schopna se sem dostavit pošlu fotečku, co všechno roste u nás na zahrádce aby jste se kochli:))))

Jinak jsme se měli krásně, včera pěkně na výletech, ještě dneska mě bolí stehna, tedy ty rozhledny a ještě s 15kg zátěží(moje dítko na ruce:)) To je posilka, to snad už nikam docházet nemusím:)))

Zkoukli jsme Hrubou Skalu, mají tam ted víkendové programy, tance, hist,šerm atp. pro děti v zámeckém dvoře soutěže a adrenalinové přecházení lávky(zavěšené šíleně vysoko, mezi dvěma skálami a vy jdete jištěni jen nějakým lanem- prý 100% jistota, ale mě by na to nikdo nedostal , fuuj, docela jsem obdivovala, rodiče co tam šoupli 8leté dítko a běž:(
Jinak Vojtovi se nejvíce líbilo jak tančili "princezny" to byl v sedmém nebi, ale pak si půjčili na tanec tatínka a to už se mu tak nelíbilo a nejsilnější zážitek?
Mami princezna byla na záchodě a ona tam čůrá?
Pěkně nahlas proneseno na zámecké zahrádce:))))

Tak tak u nás jdu na ty fotečky, papapa Jana a Vojtulka

p.s. jo a zmrzlinku tu já miluju, mám jednu cukrárnu v Jablonci a tam ji mají..:))))))manmkovou, nejlepší je vše kolem čokošky:)

p.p.s. Lerky taky držím palečky, bude líp uvidíš.)

Tak fotečka je ¨za zámeckého parku.) Já a Vojtík

Moc prosím o kontakt na to zahradnictví na Petynce (??). Do Prahy výjimečně jedu z pátka na sobotu, tak když bude čas,ráda bych se tam zastavila. Děkujumoc :).

Jinak, skončila mi dovolená a cítím se moc dobře. Zhubla jsem sice jen něco přes kilo, ale 12 cm dohromady (nejvíc přes prsa ), hlavně jsem ráda, že jsem se konečně nastartovala, protože zpevnění je docela znát a cítím se mnohem lépe, ne už tak oteklá. Ráno chci chodit běhat (o dovolené jsem nebyla, jen na kole a ta zahrada, což mi bohatě stačilo), tak doufám, že se dostanu brzy na tu "svou" váhu.
Mějte se krásně

Petrasan díky... na tu Bio z plusu se kouknu... Já jsem taky vybíravá a každá mi nechutná... hlavně když cítíš, že v ní je jen voda a prášek....


V Chorvatsku mi strašně chutnala .... a ty porce... šílené , to bylo kalorií... ale byla skvělá.

Jestli si vzpomeneš, tak tady přihoď ten recept na tu domácí zmrzku... díky.

Tak pááááá

přeji ti co nejmíň stresu a smutku s tátou. Tu plnou lednici to znám, ještě když jsem bydlela na kolejích, přijela jsem domů a práskala jedno přes druhý jako bulimik a nakonec měla vždy černý svědomí a pak jsem týden jedla jen zeleninu či ovoce. Můj extrém byly např. jen jabka - asi 5 za den. Hrůza jen když na to vzpomenu, taky ta váha lítala. I přes toto mučení jsem byla asi nejtlustší ve svém životě a to je právě chyba, ale asi to dobře víš.

Spinning je fajn jako aerobní cv., chodím taky, u toho se nejvíc vybiju. Ale rostou přitom celkem řádně svaly. Jestli ti nevadí cyklistický stehna zato jsou pořádně tvrdý a taky zadek. Otázka je, jestli makáš s pořádnou zátěží. Ovšem když prý chceme fyzičku, je potřeba spinningovat alespoň 3krát týdně - pravil trenér. Takže se snažím chodit 3krát, ale minulý týden jsem zrovna byla jen jednou.
K hubnutí musíš kombinovat - čili osobně jsem chodila 1krát na jogu, ale ne powerjogu , nějakou klasickou, můžeš vybrat, co ti vyhovuje nejvíc. 1krát posilování body pump, což je s velkýma činkama (nemusíš se bát, je to uzpůsobený pro holky) či kruhový trénink. A 1krát na nějaký bodystyling či ABS či p-class, pak jsem taky chodila na pilates - můžeš zvolit místo jogy. Je to účinné. A to kombinuješ se spinem, ještě bych zapomněla na kick-box aerobik, ADK, ale je to hodně namáhavé a tudíž na fyzičku zpočátku to nemusíš vydržet.
Vynechala jsem všechny klasické aerobiky, taneční apod. neb jsem zjistila , že mi to nic nedává a zrovna po tom 2krát nehubnu. U těch posilovacích věcí se nemusíš bát, že by ti narostly nějaký supersvaly, musíš mít menší zátěž a více opakování a hlavně cvičit intenzivně v rytmu. Když tě něco začíná bolet, tak je to teprve začátek Moc se mi neosvědčilo cvičit sama, protože se příliš šetřím a pak jsem to třeba ani nedělala dobře, proto chodím do kolektivu, který mě i motivuje.
Jinak se to možná nezdá, ale zpevnit se a zhubnout můžeš i jogou, ovšem musíš cvičit klasickou a víc jak 1krát týdně.
Tak mnoho štěstí

Veroniko,
zmrzlinu bohužel miluju asi nejvíc ze všeho sladkého. Vytvořila jsem si na ni "návyk" zejména, když jsem pracovala v Itálii. Od té doby jsem ale taky náležitě vybíravá a mlsná a proto mi zde zmrzlina chutná málokde, což mě nejspíš zachraňuje. Protože si představím, jaká asi je a přejde mě většinou chuť.
Ale miluju pochopitelně všechny ty co prošly okolo čokolády. Raffaelo, Rocher, belgické pralinky, tiramisu, baccio a pistáciovou pro ni mám zvláštní slabost. Zmrzlina tedy sorbet se dá vyrobit i doma, ale bohužel si to teď přesně nepamatuju kolik čeho, člověk to nedělá tak často, ale máš kontrolu , co tam dáš a je to čerstvé. Připomeň mi to a napíšu recept. Dává se do ní ovoce všeho druhu. Jinak jsem objevila v Plusu v řadě bio velmi dobrou zmrzlinu - vanilkovou a čokoládovou. Není to sice 100% košer ,ale je výborná. Tak až přestaneš tak tvrdě hubnout a budeš chtít zahřešit a neznáš to, vyzkoušej.

promiň za prodlevu, nesedla jsem několik dní k počítači, když nemusím, tak ho nepouštím
Smil a spoustu dalších bylin a rostlin jsem nakoupila v Pze v jednom specializovaném zahradnictví , sídlí na Petynce a mají i netový obchod, ale ráda tam chodím osobně, protože ten výběr... Jsou specialisti skutečně na byliny, mají, co jinde nenajdeš. Jen levandulí mají tak 15 druhů, tymiány, šalvěje. Jen pro př. lipie, stévii, amon, pelyňky různé druhy, gynostema, vavřín, kustovnice a další, několik druhů rozmarýnu. Bohužel některé věci musí přezimovat doma a tak už nemám místo, potřebovala bych zimní zahradu . Takže pokud chceš , pošlu ti kontakt, smilu mají asi 3 druhy, jeden mi dokonce přežil v záhoně a další jsem zazimovala. Mají takový nádherný tymián duftkissen - nádhera, teď kvete, pošlu ti fotku a navíc se dá konzumovat. Mají třeba i okrasný šťovík. Jejich předností je, že jednak pěstují byliny, které zároveň mohou být i okrasné, mají různě panašované i levandule. Pošlu ti nějaké fotky. Pak vše pěstují sami, není to žádný velkoobchod, tudíž rostliny jsou silné a nejsou vyhnané jako ty, co najdeš v těch hobbymarketech a květinářstvích. Jsem maximálně nadšená jejich nabídkou, vždycky tam utratím dost peněz, ale nedá se odolat, kdybys viděla ty jejich skleníky... a pak venku. Objevila jsem je jednou na výstavě v Lysé n.L., dělají i skalničky - tedy původně, ale nabízejí je stále. Tak můžem zas pokračovat v "zahradničení."

Tak holky mi oficiálně začíná zkouškové. Teď jsem trošku dva týdny lenošila no a ode dneška makám . Snad to všechno zvládnem my školou povinní.
Veroniko, tak já mám nejraději vanilkovou a pak v Hradci Králové dělají červenou, je taková vodová a vždycky na ní stojí dlouhé fronty. Výborná. Na tu se těším. Protože v srpnu, až pojedu do Hradce za babičkou, už budu štíhlá kočka a budu si moci jednu velkou dovolit .
Tak Lerky taky přeji ať se tatínek uzdraví. Jo a myslím že Lucisha psala o babičce. To je mi moc líto. Já jsem svou babičku strašně moc milovala a pořád na ni vzpomínám. Umřela jak mi bylo 12, takže je to letos už deset let. Nezažila, že jsem se dostala na gympl, na výšku, že jsem byla na Aljašce a v Norsku. Chodím ji to vždycky povykládat na hřbitov, tak to možná ví . Je to vždy smutné, když odejde někdo koho máme rádi.... Drž se holka.

Jééé, holky pod příspěvky mi vyjíždí pořád reklama na novou zmrzlinu z belgické čokolády.... to je pech, tu bych si tak dala . Mám ráda čokoládu... moc moc moc....
Když jdu ve městě tak neodolám....i když teď budu muset.

Jakou máte holky rády zmrzlinu??? Já pistáciovou, vanilkovou, čokoládovou....ty asi nejvíc...

Ahoj kočičky,
já toho teď měla moc, tak jsem se ani neukázala. Ale činily jste se teda. Teď jsem dočetla všechny vaše příspěvky....

Lerky, držím palečky, ať je tatínkovi už lépe. A s tím hubnutím si nedělej starost. Když máme takové krize v rodině, tak na nic jiného ani nejsou myšlenky... neboj, až se to urovná, hubnutí ti půjde samo . Teď se hlavně drž .

Soni, nádherný dort... mňam... dala bych si! A jak už psaly holky, jsi fakt kočka!!! Sluší ti to .

No jinak moje váha byla v pátek 77,1 kg.

Holky teď od čtvrtka to pro mě bylo jen samé přemáhání... ve čtvrtek jsme byli s miláčkem v Olomouci v ZOO a tam si člověk opravdu nic zdravého na jídlo nevybere. Jen samé hambáče, bramboráky, klobásy... tak jsem trpěla a trpěla. Nakonec jsem objevila salát s kuřecím mase, ale i ten nakonec byl se smaženým masem. No, ale maso jsem dala příteli a hladem jsem neumřela... No a včera jsme byli přát maminkám a to bylo samé dobrotky.... no holky odolala jsem, ale na ty zákusky jsem měla takovou chuť!!! Dala jsem si jen jeden čokopiškot. a nic jiného . Mňam, ale ještě teď na ten zákusek mám chuť. . Navíc mám své dny, takže to u mě taky dělá svoje!

Až budu doma, hodím vám tu taky nějaké fotečky....

Tak vám děvčátka přeji krásné pondělí a hubnutí zdar!!!

Moc se omlouvam, ale vubec nebyl cas. Obcas jsem sem sice skakla, ale jen na chvilicku. Vaha 64 kilo,no nic moc, ale muzu si za to sama, hresim.

Behem tohoto tydne se konecne stehuju k te pritelove sestre, tak jsem z toho vystresovana. Budou mi prevadet i internet, tak si nejsem jista, jak budu tento tyden na prijmu.

Sonisku, modry dort je krasny a ty taky.

Gratuluji vsem k ubytkum a zatim ahoj.

Podle vidění tě znám ze Semil, no vlastně spíš přes tu Janču, vím, že jste spolu dělaly a jednou myslím nás i seznamovala a jely jsme spolu busem, ne??? Popravdě teď nevím, jestli jo nebo ne...

Tak se mějte moc hezky Viktorky, a krásné hubnutí šikulky

Teda Sonísku dort super!To se zeťák má takovou dobrotu. Jinak moje váha........nic moc 57,5.Už to tak neřeším,snažím se jist zdravě cvičit minimálně,ale jsem stále na zahrádce tak si říkam že pohybu až až.zatím pa Danča.

Ahoj holky, u nás prší tak jsem sedla k netu a dopisuji tabulku, napíšu zatím chybějící:
Lili6
Quinn
Kristufek
Lucipajda
Blanch
Veronika v
Kayla
Rendulina
Janika
Taisha
Zanetka
Andre
Petrasan
Bibinka
Megii
Romča
Didi
Stefani
Ozdinka
Mona

Určitě jsou některé, co už skončily, poraďte koho mám z tabulky už vymazat.

Ahoj zlatíčka
moje,tak jsdem opět tady.Měla jsem od středy odpojenej net a až dneska
nám ho připojili a už píšu z PC miláčka.Do tabulky mám ubytek
1.5kg.teda aspoň v pátek to tak bylo,pak už jsme se nevažíla,nebyl
čas.Jinak chválím všecvhny fotečky a Sonin dortík je krásnej,Až dočtu
všechny vaše příspěvky tak budu reagovat,zatím se mějte,a omluvte
překlepy a chyby,seznamuji se s novou klávesnicí .Tak

... tak já prosím do tabulky zapsat stejnou váhu jako minule...včera jsem byla na oslavě narozenin a vůbec jsem se nedržela (o množství alkoholu nemluvě) ale dostala jsem kus naloženýho masa, pak nějaký ty chlebíčky..ještě že to sladky na stole se mnou nic nedělá...ale ty chlebíčky...tak 5 jsem jich měla k obedu pizza...no hrůza....

Zase mám tu svoji lenoru, kdy je mi v podstatě jedno co jim a dopřávám si....potřebovala bych rádný kopanec .

Lerky: taky přeji, aby to bylo s tatkou v pořádku....a jen tak mimochodem, neznáme se? Od vidění....máme společnou kamarádku Janču S., která momentálně obývá Prahu...

Soni: také se připojuji k tomu, že ti to moc sluší...na fotkách vypadáš jako teta a ne babička ...jsi hezoučká a ten dort je suprovej. Věřím, že ta práce a námaha s dortem za radost oslavenců stojí, jen čekáš na výraz a reakci...jak jsem dělala tatkoj ten dort ze sekaný, taky jsem se těšila co on na to .

Všichni ostatní: moc gratuluji k úbytkům všem přeji pevné zdraví a dobrou náladu ...

Teda teda a kdepak je Damašovanda? Jaro dělá divy

Mějte se krásně....sluníčkově papa

Přeju vám Viktorky nádherný den, u nás na Semilsku svítí sluníčko a je i teploučko... Jen já mám studený ruce a nohy, ale to už je normální...

Moc vám všem děkuju za podporu, nesmírně moc si toho vážím a budu věřit, že to bude dobré a taťku nám pustí už brzo domu!!!!!

Lucisho, tvé babičky je mi líto, je to smutný... Nejhorší je, že člověk by tak rád pomohl, ale vůbec neví jak a co máme dělat, je hrozný "jen tak" přihlížet!!!!

Sonísku jsi opravdu krásně "pohublá", jak už tady zmínila Nika... Jsi fakt kočka... Patří ti určitě velká veliká pochvala, že ti to tak krásně jde!!!!!!! Jo a ten dortík nemá chybu, je nádherný, jak dorty nejím, tak tenhle bych ochutnala ...
No ale ... Už cítím, že je potřeba se do toho opřít, je krásné počásko a za chvíli se bude chodit už více odhaleně, tak chci zatím na 65 kg splasknout a pak si budu dávat další menší cíle, no takže od zítra, jelikož jedu do Liberce a tam jsem přes týden na bytě a tam co mám v ledničce to mám, tak přecházím na zdravější stravování, jídlo 5krát denně, ovoce a zeleninku, navíc jdu na spinink, takže už se moc těším, nemůžu se dočkat...

TAk vám přeju krásnou neděli a já se tu ukážu zase v pátek a snad už o poznání spokojenější....

Mějte se moc hezky, ahojky

Zdravím Viktorky, tedy to se nám udělalo ale krásné počasí, to je úplná škoda sedět doma.

Takže váha je 67,5 no nějak to už nejde moc dolů, na to že pořád někde lítám tak nic moc.

Tak já zase pádím, mám naplánovaný výlet do lesoparku a děti už se namůžou dočkat.

Přeji Vám krásné slunečné dny .

Ahojky

jsem ještě pochválit Soniska- dortík je opravdu nádherný a když jsem koukala na ty fotky- jsi úplná mladice!!!!!
Fakt kočka!!!!!!!

Teda, moc všem gratuluji k úbytkům.. já prosím do tabulky 63,5kg..

Lerki- moc dobře Ti rozumím... My máme nemocnou babičku- má rakovinu. Dnes jsme za ní zase byli.. Před 2 týdny podstoupila operaci- metastáze se jí rozšířily z vaječníků na střeva a neměla je průchodné, tak jí je oddělovali, ale už to má zase srostlé... Doktor taťkovi říkal, že už umírá. Dnes se s námi v podstatě loučila.. Hrůza.. Nevím, jak se donutit, abych se soustředila na učení- mám už zkouškové a tento týden mám 4 předměty .. Na učení vážně nemám náladu....
Moc Tvému taťkovi přeji, ať se uzdraví!!!!!

Jinak víkend byl nádherný- s drahouškem jsme byli 2x na bruslích.. A že jsme se pěkně projeli!!!
Ale moje jídlo je strašné- upekla jsem mu Míša řezy, ale strašně jsem na ně chodila Vůbec nemám pevnou vůli... Nejradši bych se nakopala!
Miláček byl včera po 2letech na rybách a chytil mi kapříka, tak se těším, až si ho udělám- neznáte nějaký dobrý a ne moc náročný recept? Zas taková kuchařka nejsem..

Viktorky, mějte se co nejlíp a užívejte si každý den plnými doušky.....

Ahoooj zlatíčko moje.Děkuji za pochvalu,do cukrářky mám ještě hooodně daleko,ale snažím se zlepšovat.To ochutnávání by teda s kilečkama dopadlo ale to kafíčko bych si dala.Na těch fotkách hlavně nekoukejte na vlasy,mám před holičem a je to už znát...já jsem na to hrozná,jak to trochu doroste,jsem z toho už nervní

Jééé Sonísku - ten dortík je ale krásnýýýý . Ty jsi hotová cukrářka. Já tě chci mít doma -pekli bysme spolu dortíky a u toho je koštovali a popíjeli kafíčko. To by ale ty kilíčka šly asi zase zpátky nahoru, že? . A musím ti říct, že jsi krásně "pohublá" a mooooc ti to sluší - opravdu.

a na dortík bych zapomněla,asi to sluníčko na mě nějak působí