Myslela jsem si , že tady v tom teple člověk nemůže být marod a může.
Už třetí den mám hroznou rýmu. Teče mi nejenom z nosu, ale i z očí a bolí mě hlava. Stojí to za starou bačkoru. Doufám, že zítra už to bude lepší.

Donutila jsem se přečíst vaše příspěvky a je jich tolik, že už si nepamatuji co jste která psala.

Tak snad jen vítám Anny a přeji hodně úspěchů v boji s kilogrami.


Kaylo ptala jsi se jestli se vracíme na trvalo. Budeme teď v republice až do konce srpna celé prázdniny a potom se opět vrátíme na dva měsíce na Roatan. Budeme dělat takové škatule škatule hejbejte se dokud nepůjde náš Jiřík do školy.

Hibiskus tabulka je opět naprosto úžasná a gratuluji všem úspěšným i těm méně, ale hlavně to nevzdávejte .

Lili ty se ptáš na nějaké cviky na břísko a na záda. Mě se moc líbí sestava, kterou cvičí Vašek v 5 na břicho. Je to pěkná makačka. Leh sedy už mi nedělaly potíže a u tohodle jsem vždycky zpocená a bolí mě břišní svaly. Tak se zkus podívat po DVD, jestli ho ještě nemáš. Jsou tam dobré cviky i na ty záda. Mého chlapa to chytilo tak, že teď cvičí i beze mě. Já kvůli té rýmě nejsem schopná.
Tak čajíčkuji a jen na něho koukám.

Dáši kalhoty i úbytky jsou úžasné. Máš prostě můj obdiv. A to porovnání těch kalhot je bezva. Tady je alespoň vidět, že to jde.

Jinak dnes se nám ozvala paní z cestovky, že pro mě a děti má ty letenky na 27. do Milána. Tak jsem zajásala, protože když vám tam konečně Jandulko vylezlo to sluníčko
, tak se těším domů a snad tu těch 14 dní ještě přežiju. Moc vám to počasí přeji . Už si ho po té dlouhé zimě zasloužíte, Viktorky moje.

Jandulko ani nevíš jak bych si dala opečený špekáček nebo kuřátko na grilu.

Budu mít co dělat, abych se udržela a olízla jen prstíček.

Zase píšete o té syrovátce. Až budeme doma ( jestli tam tedy dorazíme a nezabloudíme s dětmi někde cestou ), tak si ji hned poběžím koupit. Stejně tak ten skořicový gel.
Já jsem teď používala Enju od Dermacolu a taky jsem s ní spokojená. Jen jsem si sem vzala trdlo malé balení a už ho mám pryč. Ale celulitidu taky, tak teď masíruji jen na sucho .

Běžím si vypít čajík a zalézt do peřin. Snad už mi bude zítra líp a vrhnu se zase na orbitrek a cvičení.
Jinak jsem se teď moc nehlídala. Padla nějaká čokoládka, i když jen malý čtvereček a na oběd udělal manžel ražniči a bylo to taaaaaaakhle dobrýýýýý.

Budu se muset do toho nového týdne polepšit a přidat víc zeleninky.

Utíkam si dát ten a do postýlky.
Přeji vám příjemný start do nového týdne a hlavně vykročte s

jak ti je??? jeste te porad poboliva v tom krku? Hibiskus, tabulka je super a ty schozeny prasata jeste lepsi, teda ja se vam nasmala kdyz jsem to cetla no ale pak me zdrave nastvalo to ze jsem si uvedomila ze jsem ktem dvoum pasikum moc neprispela no tak tedy slibuji ze tretiho cunika vam poradne pomuzu vykrmit. mam sice svoje dny ale drzim se zuby nehty abych nepapkala vic nez mam zatim jediny prohresek za posledni tri dny byl pul kosticky 80% cokolady. tad doufam ze to neni tak hrozny...

Kaylo tak me napada, odepsala jsem ti vubec jak jsi se ptala jak se bydli s braskou? asi ne co? promin mam ted poslednich par tydnu pekny frmol tak nevim co driv a zapominam jedno pro druhy ale poctive aspon jednou za dva dny sem nakouknu a napisu takze s braskou se bydli dobre. je sice o sedm let mladsi takze sem tam si dela co chce ale jinak vsechno resime spolecne a dost si tu pomahame. je fajn tu nekoho mit. kdyz jsem sem prijela tak jsem tu byla prvni dva roky sama a i kdyz si tu clovek udela kamarady tak se styska. ted uz je to o dost lepsi

jinak kocicky pekne se a nacerpejte novou energii na nas boj za lepsi zitrky a at nam to treti selatko pekne roste papa Renda

teda ty fotecky jsou nadherny. a taky jsem koukala ze vam hodne pralo pocasi takze se vylet pekne vydaril jo a nove tricko taky super, moc se mi libi. jsi holt

Jo mimochodem - to je to moje nové triko

A jede se domů..........................na fotečce je mazlík mého milého - můj velký rival - Escort

slečna se kochá

fotka za všechny prachy - jako v ráji, že?

Trošku jsme blbli

umělecké foto

Pozor, státní hranice

já, celá vysmátá

Ahojky holky, tak dneska jsme si udělali s mojím výlet. Kousek od nás je CHKO Bílé Karpaty. Ani jsem nevěděla, že takový kousíček od nás je tak krásně. Posílám nějaké fotečky.

Ten první cvik tam zase nejde vidět - nevím který moula to natáčel

Ahoj holky. Tak jsem nakonec u 'tchyne' zustala az do dnesniho vecera, no a neobeslo se to bez poradneho obedu i s dezertem. Ale byl to moc fajn den. Prijeli i jejich pribuzni a byla tam i pritelova sestra. No vypada to, ze se k ni brzy odstehuju .

Pojdme spolu do hubnuti dalsiho prasete.

Dobrou.

syrovátka je z mléčných výrobků snad to nejlepšejší Můžeš ji bumbat kdykoliv během dne. Mě se třeba hodí k odpoledním svačinám, ale je to jen na tobě, od snédaně po véču, jak chceš Můžeš i vícekrát, ale uvádí se, že by se nemělo pít víc než čtyři sklenky denně. Syrovátka má výboré účinky na správné zažívání, střevní mikrofloru, imunitu... je super i na pleť, dělají se z ní masky a koupele. Dneska je to takový moderní boom a děsnej objev, ale i naše prababičky moc dobře věděly, jaký je to zázrak a neznali díky tomu akné a podobně Tak si dej!

Kočky tak dneska jsem se snažila, pěkně jsem papkala a před obědm i véčou jsem si dala hoďku a půl cvičení. Ale mám na kontě hříšky - během dne jsem uzobla pár krekrů (dohromady asi jednu hrst) a dvě kostičky studentské pečeti jsem si po odpolední sváče mlsla Děsně se stydím Ale měla jsem dnes poměrně nízký energetický rozpočet co se týče jídel, tak myslím, že jsem se i tak do těch 5 tisíc kJ plusmínus vešla. No ale štve mě to, že jsm si to neodpustila. Taťka koupil těch krekrů celej kýbl (fakt se to prodává v kýbly ) a já to do nekonečna uklízela do skříně, aby mě to nelákalo ale tam to vydrželo 5 minut a zas všichni mlsali... no tak jsem trošku podlehla zas
Příští týden chci mít co se hříšků týče čistý štít - alespoň jeden týden to snad vydržím ne, přeci nejsem takový slaboch?!

Pro dnešek se loučím a jdu ještě pracovat a připravovat hamí na zítra papa a doufám že se vyvedli dnešní výlety

Ahoj holky.Jsem tu druhy den.Vsem dik za privitani,moc me to tesi a verim,ze i moje vaha pujde brzo uspesne dolu.Dnes jsem si k snidani dala dva platky chleba s tvarohovym syrem.Chlebik si pecu sama.Koupila jsem si pekarnu a tak si delam chlebik plny ruznych zdravych ceminek.Jinak skoro kazde rano snidam jogurt s oves.vlockami.Jogurt si take delam sama.K obidku jsem udelala bramboracku,ale bez mouky,zadne zahustovani,jen vice brambor,ktere jsem rozstouchala..Jeste jsem udelala spagetky s rajcatovou omackou,kluci je maj radi,no a strudlik.Ani nemam hlad,jak jsem cely den varila a prala a vubec makala.V tydnu toho moc nestiham.Jeste musim zehlit.
Chci se zeptat na tu syrovatku?Nestihla jsem si to tu vse precist,je toho od ledna moc a tak by me zajimalo,k cemu je tak dobra?Je mi jasne,ze ma hodne bilkovin a tak je pro nas,co chceme hubnout vhodna,ale stejne bych chtela vedet,kolik a kdy ji mam pit.Myslim jestli rano nebo vecer.Predem dik za odpoved.
Ocistne dny jsem nikdy nezkousela,nevydrzela bych to.Beru euthyrox na stitnou zlazu a jak se dyl nenajim,zacnu se trast a je mi mdlo.Tedy pul dne bych to urcite vydrzela,ale cely den jen pit,to nevim a radeji to zkouset nebudu.
Jo a jinak si myslim,ze mezi vas zavislaky urcite brzo zapadnu.
Mela jsem po te polevce peknou chut na sladke,ale vzpomnela jsem si na vas a na to,ze jsem se k vam pridala.Hura nic jsem si nedala.Zitra budu mit v praci frmol,tak urcite mlsat nebudu a vecer si vlezu alespon na rotoped,kterej jsem si vytahla z loznice do obyvaku,abych ho mela stale na ocich.
Tak zatim papa,jsem hrozna spisovatelka.Bavi me to.Vsem drzim palecky .Jak uz jsem koukala,jste sikulky,hlavne musime VYDRZET!!!!!

http://star-dance.cz/…2-v-kondici.html
Tady na té adrese je archiv ct2 z 3.3.2007, kde je názorná ukázka 5 Tibeťanů - je to v pořadu do kondice na videu asi od 37:27 minuty. Nejde mi sice zvuk, ale aspoň jsem to viděla.

http://star-dance.cz/…2-v-kondici.html
Tady na té adrese je archiv ct2 z 3.3.2007, kde je názorná ukázka 5 Tibeťanů - je to v pořadu do kondice na videu asi od 37:27 minuty. Nejde mi sice zvuk, ale aspoň jsem to viděla.

Niky a ty ruce držíš stále stejně jo? Ono se to asi blbě maluje tak aby se to pochopilo.

Hibiscus: já to taky pochopila špatně, až dneska jsem viděla, jak se to má dělat. Normálně rozpažíš ruky, dlaněmi dolů ( tak to bylo v knížce) a pak se točíš celá dokola - o 360 stupňů (začínáš zleva doprava, ve směru hodinových ručiček), jak kdyby ses točila na kolečkové židli, ale ve stoje - ze začátku 3 otočky, až skončíš u těch 21 ( po těch 9 týdnech).
Já blbec otáčela jen trupem - doprava a doleva , a pak jsem si říkala: z čeho se těm lidem jako má dělat blbě ???

Ahoj Niki, pročetla jsem si nějaké internetové stránky o tomto cvičení a také mně to zaujalo. Prosím tě asi jsem natvrdlá, ale nechápu právě ten 1. cvik to točení. ruce dlaněmi dolů a teď nahnu tělo doprava a točím se ve směru hod.ručiček? To jsem jako v předklonu, nebo jak rotuješ, a ruce jsou pořád upažené a namístě? někde ukazují jako, že rotují i boky. No skrátka to nechápu, ty ostatní cviky jsou mi jasné. Zkus mi to prosím tě lajcky vysvětlit. Dík Laďka

prave jsem se vratila ze zahradky vše je už v zemi... jdu si konečně udělat obídek a umýt ledničku ...tak zatím hojky

Přeju krásné ráno nebo spíš poledne moje milé Viktorky!!! Dneska je ale kráááásně I u vás? My se dneska s miláčkem chystáme někam na výlet, ještě nevíme kam, ale prostě musíme - takový den se nesmí promarnit. Já od včerejška pracuju na seminárce, tak jsem celá taková ztuhlá, tak mi to jen prospěje. Od včerejška jsem začala cvičit ty Tibeťany. Nevím, kdo se mě to už přesně ptal na tu knížku,ale jmenujse se Pět Tibeťanů a napsal ji Peter Kelder. Já ji přečetla jedním dechem zhruba za 2 hodiny - a to ještě byla ve slovenštině - ale i tak jsem to doslova zhltla. Ale dá se normálně sehnat v našem krásném rodném jazyce. Jen co jsem to ráno docvičila ( zabralo mi to tak ani ne 5 minut), tak mě z toho začaly brnět ruce - takové to mravenčení. Už je to ale lepší. Kdoví, čím to je. Na victorce je o Tibeťanech článek a pod ním 66 komentářů - docela mě překvapilo, kolik lidí to cvičí.....a třeba tam holčiny psaly, že jen co docvičily měly strašlivou rýmu - taky jsem se dočetla, že je to způsobené tím, že se tělo začíná čistit a vyplavuje ze sebe všecek ten sajrajt. No je to hodně zajímavé. Říká se, že zhruba za 3 měsíce jsou vidět výsledky a člověk celkově omládne.

Ježiš, já zas zapomněla kdo se mě to ptal na ten Titanic - mám asi sklerózu . Ještě jsme tam nebyli, jedem až 28.4. a kdyby to náhodou nevyšlo, tak 1.5. na 100%. Ale asi vás zklamu holčičky - fotit se tam bohužel nesmí - to je škoda. Tak papušky, já jdu zase napsat kousíček práce, jsem zhruba v půlce.

A tady krásný slunečný den.moc se sem nedostanu,ale poctivěvše čtu,jen aby jste mě nevyřadili jsem líná psát tak jen čtu.Moje váha je 57,4kg a narozená jsem 18.9.1967.Dnes se chystáme na výlet zámek v Dětěnicích a už se moc těším,mažu si umýt hlavu a vyrazíme.Ahojky Danča.

tabulka je super...a hlavně my jsme super jiank ***ky potřebuju změnit udaj v tabulce...je mi už 21 . jinak o víkendu hřeším....mladá upekla buchtu a par kousku už jsem spořadala...já vím jsem ostuda. teď jdu žehlit a pak hned cvičit a odpoledne na zahradku. aby mně ta buchta už nelakala tak zatím ahojky

tak to číslo 240,7kg je neuvěřitelný,hned sem to říkala manžílkovi a ten koukal,říkal že sme šikulkyto je sádla atěch pěněz za to utracených

šla sem spát o půl 4 ráno a jen otevřu oči,šup k počítači a už už žhavím drát sem za váma ještě že manžílek spíjá nevím jak to bez vás přežiju,nebudu mít možnost se na vás kouknout a pak budu dohánět restíky......bože já sem už ted podělaná strachy ze zubařezlobí mě moudrák,mám tam díru a moje paní zubařka mi ho už jednou vrtala minule mě jeden taky bolel a rovnou ho vytrhla,nebolelo to ale ten strach ten je děsný,mám úplně panickou hrůzu....taky to znáte?Bříško ze strachu bolí,studený,spocený ruce,blééééé at už to mám za sebou fuj fuj nesmím na to myslet

dobré ránko viktorkytaky jé nádherně vymetená obloha a svítí sluníííí
Lili tak já na bříško taky cvičím lehy sedy,to je asi klasika,ale na ty záda-úplně vím o čem mluvíš,taky mi ta podrda dělá neplechu jak je zaříznutáa nevím co s tím....nikdy sem to neměla až ted jak sem přibrala,tak se tam ty špíčky usadily.....

No a to závisláctví mě už taky pohltilo

Koukám sem několikrát denně a je to tedy žrout času ten internet, ale nebýt vás, kde bych byla! A než se pak brodit dodtečně všemi těmi příspěvky to sem radši kouknu, když to jde, častěji - alespoň mám nepřetržité dodáky energie a motivace

Dobré ráno čičinky bojovné

Tak je předemnou nabytá dělací neděle a kupodivu mam z toho radost
Konečně mě snad opustila ponurá, jarně unavená nálada a pohltil mě nějak elán do čehokoliv! No bylo na čase

Právě jsem zjistila, že když budu dostatečné vzorná a pojedu na plno, odjedu na dovču se svou vysněnou váhou A když né tou vysněnou, tak krásně kulatě šedesátkovou určitě To mě nakoplo ještě víc než jsem, a odhodlanější už asi být nemůžu!

Teď se tedy budu snažit, ať příští tabulku můžu slavit taky úžasných deset kileček dole Gratuluji všem, kdo už je mají na kontě

A holčinky můžu se optat na rau ohledně cviků na záda a bříško - co tak cvičíte?
Já lehsedy na bříško a speciálně na záda nic a asi bych to potřebovala. Mam zádíčka pěkně povolené a ne a ne se z nich alespoň trochu odlepit ty faldy Chtěla bych je zpevňovat, ať mi tam podprsenka nedělá takové brykule, ale nevím jaké cviky na ně platí - poradíte? A na bříško už by to chtělo taky trochu obměnu...
Moc díky!