Holky, jste hodné, že na mě myslíte :). Všechno je v pořádku, jen mám ted tolik práce, že nestíhám nic jiného. celé dny píšu projekt a po14hodinách u pc už nemám chut sefrovat :). Ale jinak je vše v pořádku, už mě čekají jen necel 3 týdny v práci a jdu na mateřskou, tak i na vás budu mít víc času :). už se nemůžu dočkat :).
Holky, už jsem prubla 10 kg !!! Mám 73kg, to je pálka, zítra při vážení si to dosvědčím...
Ted už končím a zavírám počítač a raději si jdu něco pěkného přečíst :).
Mějte se pa Katka a pidi Péďa :)

ano ano, zítra je vážení

Niky, držím zítra pěstičky, ať ti zkouška dobře dopadne, já ji mám v pondělí odpoledne, no už teď skáču z okna, je toho tolik, sakra, ale nedám se a doufám, akorát jsem z toho učení pěkně bez energie, už aby bylo jaro, holčinky, to bude lepšíííííííííí

Niky a Ilonko, jinak super jídelníček, mňami
Na Kačku naši těhulkovou myslím taky, snad je všechno v pořádku

Holky, dneska padla...jdu si dá vanu a pak mrknout s přítelíčkem na film, mozek mi už nic nebere, snad v něm něco alespoň je

Já dnes měla takový jídelníček: ráno musli s mlékem, oběd pečivo s kefírem a sýrem, svači ovoce, jogurt a musli tyčinka, večeře polévka brokolicová a druhá večeře kiwi a pomeranč.....nooo musím přiznat, že ten sýr na oběd byl brie....ehm, proto je ten zbytek tak dietní, přeci jen 70gr brie je 70gr brie, že

tak hezký večer a zítra vááááááááááááhu a holky všechny, hlašte, hlašteeeeee

Niky!!!

Ahojky holky!! Tak jak se vám daří? Já si dnes udělala bezva oběd.Zapečenou brokolici a musím říct bylo to super. Písnu návod: 220g brokolice,100gšunky,30g eidamu,2 vejce,mléko,sůl,38g nivy.Tu ale u nás neměli,tak sem ji nedala.Vše se pokrájí na kostičky a zamíchá.Pak se to šupne do trouby na pečící papír.Je to upečené za chvíli.Jinak celé to má 2547kj.A sníte toho půl.Bez nivy ještě mín. Na oběd sem měla 3 křehké chlebíky se šunkou,rajče a paprika.Na sváču pomeranč. Jinak Jamami to s tím melounem je tůze zajímavé,ale já ho prostě miluju. Holky a kde máme Sluníčko,doufám,že je jí dobře? Zítra se vážíme? To bude zajímavé.....

Ahojík holky, tak jakpak se máte? Zítra máme vážní, že jo? Já zítra zkouškuju, takže uvidím, jak na to zareaguje váha...Dnešek už mám hezky naplánovaný..super. Ráno jsem měla vločky s tvarohovou activií, na sváču banán a 2 bebe sušenky, na oběd těstovinovo -kuřecí salát. Další sváču plánuju sklenku kefíru a na večeři malou celozrnnou bagetu s cottage . Martin je v práci, tak mám na rozvrhování stravy čas....Snažím se mu vařit zdravě, a zaplaťpánbůh...ani se nebrání .
Včerejší čajovna byla super. Sice jsem tam byla jen chvilku, ale i to stačilo tomu mému bacilovi...je mi divně, jsem unavená, chce se mi spát, dýchat nemůžu, bolí mě v krku
No nic, já jdu pokračovat v chemii....ještě jednu přednášku a mám to . Nadicku jak jsi na tom ty? Kdy že to máš tu zkoušku? Teďka si nemůžu vzpomenout.

Ahojík holky, tak jakpak se máte? Zítra máme vážní, že jo? Já zítra zkouškuju, takže uvidím, jak na to zareaguje váha...Dnešek už mám hezky naplánovaný..super. Ráno jsem měla vločky s tvarohovou activií, na sváču banán a 2 bebe sušenky, na oběd těstovinovo -kuřecí salát. Další sváču plánuju sklenku kefíru a na večeři malou celozrnnou bagetu s cottage . Martin je v práci, tak mám na rozvrhování stravy čas....Snažím se mu vařit zdravě, a zaplaťpánbůh...ani se nebrání .
Včerejší čajovna byla super. Sice jsem tam byla jen chvilku, ale i to stačilo tomu mému bacilovi...je mi divně, jsem unavená, chce se mi spát, dýchat nemůžu, bolí mě v krku
No nic, já jdu pokračovat v chemii....ještě jednu přednášku a mám to . Nadicku jak jsi na tom ty? Kdy že to máš tu zkoušku? Teďka si nemůžu vzpomenout.

K tomu jménu ano a k tomu melounu ne. Když jsem docházela k poradkyni a chlubila se, jak dodávám vodu a vlákninu v jednom melounem, tak vrtěla hlavou. Já to do hloubky nestudovala a zvykla jsem si raděj na jablka.
Jdu napsat něco o "zdravé" rybí stravě mého bráchy, ať se zasmějem.

Deri,Niky.Jamami,Nadíčku.Holky moje,díííky,že jste si na mě vzpoměly. Já seteda zatím držím a nehřeším.Jen snad sem si dala 2 dvojky vínečka.To já tůůze ráda bílého.Byl tady dědeček a ségra.Tak to jinak nešlo.Ale jinak sem vzorná. A zacvičila sem si hned ráno při Hance, jak sem odvedla Nikolku do školky,páč sem tušila,že jinak bych tomu už dnes moc nedala. Akorát mě zmátla Jamami.Ty si taky Ilona,nebo sem to špatně pochopila? Hoolky,já sem včera koupila meloun.no bála sem se jaky bude,když je půlka ledna,ale ten je!! Tak červeny nebyvá ani v létě a tak sladky.No Super!! Jestli ho některá uvidíte,tak si ho vemte.Byla sem na nákupu v Kaufu.Tak se všechny mějte a já si dám i za vás.

Zdravim všecky, moje máma se pokoušela zhubnout asi 8 let.
měla skoro 30kilo nadváhy a ne a ne to shodit. až jí někdo poradil aby vyzkoušela projekt Revoluční hubnutí a najednou je spokojená...tady je email a pokud by měl někdo zájem tak u mě v profilu je na ně webová adresa....zdrava.poradna@seznam.cz
mějte se a přeji úspěšné hubnutí

Ilonko, kyti k svátečku A jsem ráda, že sis udělala radost tou halenkou, člověk se musí umět potěšit

Niky, užij si čajovnu, snad už tě ten bacil pustil.

Deri, máš dnes cvičení, viď? Já dám dnes jógu, ale nějak mě bolí celý člověk, snad taky na mě nic neleze...holky mám hropzný strach z té poslední zkoušky...je toho tolik, že i když se učím už 5 dní a další 4 mám ještě k dobru, tak to prostě nedávám.....ale musím...ach ju... ještě, že mám tady takovou podporu, ale je fakt, že mě z těch nerviček honí mlsná, za poslední týden se nemůžu vůbec pochválit....

No nic, jdu pokračovat...a venku je tak krásně, sluníčko...., nejradši bych šla stavět sněhuláka

Taky všem vše nej k svátku i když se o něj podle jednoho mého kalendáře dělíme se Sebastiánem a v některých kalendářích prý už ani nejsme. Tak já se zase vrátím k 18. srpnu.
Všem přeji příjemné hubnutí.

Taky se připojuju k přáníčku.............pořádně to oslav

Ilonko, chtela bych ti poprat vse nejlepsi k tvemu dnesnimu svatecku, hlavne hodne zdravicka, stesticka, lasky a moc upechu pri hubnuti

Hezký večer holky, nám se ty naše dny sešly, že? No já se dneska jakž takž držela....jen večeře byla trošku větší než jsem původně zamýšlela - 2 x aktiv chleba k tomu gervais a tuňák ve vlastní šťávě, k tomu pokrájený okurek.
Zítra mám sraz s kámoškou, tak doufám, že se hezky odreaguju a pokecáme - jdem na čajík do čajovny, takže o zítřejší pitný režim strach nemám ....
Z toho mlsání si holky těžkou hlavu nedělejte. Já to znám...taky mě to sem tam chytne...pak mám zas ale dny, kdy nemám chuť skoro na nic a hezky se držím jen samých zdravých věcí. Mě když chytá mlsná vyřeším to ovesnou kaší se slunečnicovýma semínkama nebo oříškama. Nebo pár kostiček kvalitní hořké čokolády - ta 100% uspokojí chuťové pohárky. To mám vyzkoušené

Tak papa

ahojky. Napřed vás všechny zdravím!! Ste šikulky,jen tak dále. Nadíčku děkuji,že tak na mě myslíš.Si hodná. Jo,jo zatím se v jídle držím,to se musím trošku pochválit. Ikdyž,jak psala Deri taky sem trošičku v neděli zhřešila,Ale jen tošku.Byla u mě kámoška,tak se otevřelo vínko a brambůrky.Ale brambůrek sem měla asi malou hrstku.A to já když se dopnu k brambůrkám,tak sem schopna sníst cely pytel.Takže to nějak neřeším. Jinak Niko ty se pořádně vyleč.Musí to byt otravné.Mě taky něco přepadlo,udělal se mě koutek a napuchl vrchní ret.Takže sem krásná jak hvězda jasná. A jinak holky taky mám dostat své dny a pobolívají mě prsa,takže to vážení bude....dneska sem si koupila krásnou bílou halenku,tak mám trošku radosti.To počasí je utrpení.

já se přiznávám, že poslední 3 dny mám nějakou krizi co se jídla týká, nějak nezvládám. A dokonce jsem i mlsala. Mám teď odpolední směny tak je to navíc takové divné přes den. Tak jsem to tady na sebe práskla a snad už bude zase dobře. Na zítra mám koupená kuřecí prsa tak si udělám zase něco zdravého, slibuju! Holky držte se.

Čau holky, já dneska jaksi lehla - od včerejška bojuju s angínou....nic mi nebylo a najednou večer mě začalo bolet v krku......ach jo...Tak jsem musela odvolat dnešní kosmetiku. Zítra jsem se chtěla sejít s kámoškou, ale nevím, jestli ji nakonec taky nenapíšu, že z toho nic nebude.

Co dneska holky vaříte? Já dělám bramborovo kuřecí špízy...A zítra plánuju těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninkou. Tento týden nebo příští mě zas čekají menzes....už teďka jsem nafouklá jak balón....a strašně mě bolí prsa....

Tak jo holčiny, já jdu zaplnit ty špejle...ať má přítel co papkat

dnes mám nějaký krizový den či co, chutě mám jako...no radši nebudu přirovnávat , zahnala jsem je slanými tyčinkami (pořád lepší než nějaké brambůrky), ale i tak...celý víkend jsem měla nějaký rozjezený...tak snad zítra bude dobře

Niky, super fotečky, vypadáte dokonale, jinak polévku miluju, ale na oběd ji nejím, dávám si ji na večeří docela pravidelně, nemám pak večer takové chutě, třeba dnes jsem ji neměla a žrává mě honí, no děs

Jinak vám holky děkuji za podporu, Niky, v pátek také hodně štěstí při zkoušce, Deri, z toho mlsání si nic nedělej, o to větší máš zase motivaci pro další týden, užij si cvičení, já dám večer ještě alespoň jogu, pul hodinky, ať alespoň něco dělám, tak zatím paaaaaaaaa


A co naše maminka, Kačka? Ilonko, jak se držís s jídlem ty? KOntrola musí byt

Ahoj holky Ja jsem uplne desna teda co se tyce toho jidla.. O vikendu jsem sproste sezrala plnou hrst orisku, takovych tech v jogurtu, cokolade... No hruza, ale co se da delat No noveho tydne pekne zase s pevnym jidelnickem No kdyz tak uvazuju, mozna ty hrsti byly dve...Dneska pekne fitko...
Jinak vas chci holky varovat, na radu kamarada jsem si poridila hydroxycut, nevim, jestli to znate, je to spalovac... Udajne jde jen o bylinky, ja to brala cca dva tydny a dost... Ovsem jakmile jsem to vysadila, nastala hruza... Moje telo jakoby prestalo fungovat, byla jsem uplne slaba, unavena... Takze pro vsechny, kteri daji na rady "chytrych hlav", toto vam za to opravdu nestoji...

Holkam vysokoskolackam preju hodne uspechu u zkousek, urcite to zvladnete, jste sikulky

Niki, moc hezoucke fotecky
Jinak ja to nase vazeni nechci videt No jo, vecne nespokojena zenska, co bych taky chtela za ty orechy ze...

Tak se mejte krasne holciny a hubnuti zdar

krypta podruhé

Fotečka z krypty

S upíří kolegyní Lenčou

To je výraz....já se ho normálně bála taky

Bojím, bojím

Tady pár upírků...zrovna nasávali

Přikládám holky pár fotek z upířího plesu...........nelekněte se mého přítele...já ho trošku zřídila............stíny a dermacol to ještě šlo, ale na černé linky se už nepřekecal ....Já si taky trošku víc podmalovala oči a vylovila černou rtěnku a lak na nehty

Ahojky, no sněhu je teda požehnaně. Tady od včerejšího večera sněží. Je to jak v pohádce. Já dneska na oběd plánuju taky jáhly s kouskem tuňáka + fazolovou polívku. Holky vy si na oběd nedáváte polívky? Já bez toho jaksi nemůžu fungovat, a jak se říká polévka je grunt....a navíc teď v zimě...hezky prohřeje. Asi jsem konzerativní..ale já ji prostě musím mít.

Nadicku budu držet pěsti při zkoušce. Mě čeká poslední v pátek. Dneska jsem se vrhla na likvidaci vánoční výzdoby ....všude větvičky, věnečky, hvězdičky...už je to fuč. Ještě zbývá stromeček a bude to všecko.

Zrovna peču chlebík - nějaký welness chleba, tak jsem zvědavá. Asi si dám na večeři. Ten domácí fakt nemá chybu. Tak jo holčiny, jdu si asi vyhrabat učení a pomalinku ale jistě oprášit vědomosti. Tak papa a mějte se hezky

Ahoj holky,
teda to je sněhu co....
Já jezdím autem z Blanska do Brna do práce, běžně tak za 25 minut, ale dnes jsem to dala za 1hod.10 minut. Hrozné Sníh teda hodně můžu, ale když je ho moc, je to jen ke starostem.
Jinak já dnes na oběd žampionové rizoto s hráškem, jen tak na vodě, Nestle fitness cereálie s mlíkem k snídani, a ovoce a jogurt jako svačinky.
Vážit se budu už ve čtvrtek, protože ve čtvrtek po obědě odjížíme na hory až do neděle, tak bych to všechno propásla.

Mějte se hezky, pěkný začátek týdne, ať vás v práci nikdo moc nezlobí !!
A Nadíčku držím moc palce při zkouškách.

holčinky, kvůli reklámám se přeci nebudeme rozčilovat, ne?
Vidím, že Niky měla super víkend, no a ostatní taky , mě čeká další učení, nejtěžší zkouška...takže jsem jen chtěla pozdravit, tenhle týden v pátek je vážení, tak jsem zvědavá, krásně se tady holky držíme

Jinak inspirace, dnes budu mít na oběd povařené jáhly v mléce s jablíčkem, rozinkami, oříšky, medem a skořicí

mějte krásný, byť trochu zasněžený , den

ti lidi si nedají pokoj! Kolik těch reklam tady jěště bude?