Ahoj holky, zasílám vám nějaké recepty, co jsem našla stáhznuté v PC. Myslim si, že u některých jsou uvedený špatně ty KJ, př. brokolice s vejci nebo ta budapešťská pomazánka...koukněte a posuďte sami...
Jinak jsem na sebe pěkně naštvaná Vždycky o víkendu mám obžérské dny (např. teď ta zabijačka, tataráček s topinkama, atd,) a pak v týdnu hubnu to nabrané víkendové1 kg. A tak to jde pořád do kola! Takže to musí přestat a musim se držet i o víkendu.
Dnes jsem měla relaxační den: kosmetika, masáž...nádhera...

Rizoto s kuřecím masem

Suroviny: 100g rýže, 100g kuřecích prsou, 20g hrášku, 20g mrkve.

Uvaříme rýži a smícháme s opečeným kuřecím masem a přidáme podušenou zeleninu..

Energie: 1086 kJ

Brokolice s vejci

Suroviny: 300 g brokolice , 50 g rostlinného másla , 1 velká cibule , 1 vejce, sůl, petrželová nať, příloha 100g vařených brambor.

Cibuli zpěníme na másle, přidáme drobně pokrájenou brokolici, špetku soli a dusíme. Měkkou brokolici zalijeme rozšlehanými vejci s petrželkou a za stálého míchání necháme srazit.

Energie: 2305 kJ

Řecký selský salát

Suroviny: 100 g rajčat, 20g cibule, 15g oliv, 30 g ovčího sýra, tymián, petrželka, sůl, pepř, lžička olivového oleje, lžička vinného octa.

Rajčata a cibuli nakrájíme na kousky. Ocet smícháme s olejem, solí, pepřem, tymiánem a sekanou petrželkou. Olivy překrojíme na půlky, přidáme rajčata, cibuli, zalijeme zálivkou a necháme chvíli odležet. Poté posypeme pokrájeným sýrem a podáváme.

Energie: 573 kJ

zdravím vás při úterku.
Dnes jsem bohužel jen na celozrném rohlíku a tvarohu k obědu, včera jsem byla v tom kině a už jsem si nestihla večer nic ukuchtit, tak to musím dnes napravit.
Holky ten film Avatar je naprosto úúúžasnej, nečekala jsem, že mě dokáže tak vytrhnout z reality. Pokud nějaká z vás váhala jít na to mrknout tak za mě jen a jen doporučení, Cameron to zvládnul bravurně.

Ta pekárna je príma věc, já ji sice nevlastním, protože bych ji ani moc nevyužila, ale chlebík jsem z toho jedla a je fakt super. Já spíš přemýšlím o parním hrnci, ale taky se bojím aby mi to pak neleželo někde v kuchyni nevyužité.

tak zatím pa

Ahoj Brambůrko, chlebík si peču v pekárně - dostala jsem jí letos od mamky na Vánoce. Chlebík je moc dobrý, z internetu jsem si objednala lacinější směsi, protože v obchodě to stojí nehorázné peníze. No dneska plánuju na oběd zelníky - bramborovo zelné placky.

No nic holky, ještě se ozvu, pádím na poštu, než mi zavřou. Páčko shledáčko

Ahoj holky,
máme tu další den, ale určitě ho zase zvládnem skvěle. Já jsme si už napsala na floru.cz všechno co budu dnes jíst a napočítalo mi to zatím něco malinko přes 5tis., hurá možná ještě něco malého zakousnu, abych na to nešla zase až moc rychle a za pár dní hladem nesnědla celou ledničku i s kabelem

Ilonko, pár fotek ze svatby bych sem ráda dala, ať taky víte, jak vypadám, ale nevím, jak na to, a hlavně abych to neuveřejnila pro půl republiky. Poraď prosím, jak je sem dát a abych fotky mohla uveřejnit jen pro vás holky.
Děkuji.

Niki, zaujalo mě, jak jsi psala, že si celorznný chleba pečeš sama - myslíš v té domácí pekárně nebo na to máš jiný fígl? Já pekárnu nemám, tak kdyby se to dalo péct i jinak, byla bych moc ráda, kdybys napsala recept, určitě bych ho vyzkoušela.

Jinak holky díky za receptíky, hovězí masi s bramborem od Deri mě moc zaujalo, to si asi udělám zítra k obědu. Já jsem šíleně masová, sladký skoro vůbec nemusím, ale maso hodně !

Přeji krásný den a držím palce do dalšího hubnutí.

Ahoj holky, no to je nových stráneček na čtení . Konečně se to tady rozjelo. Jinak dnešní zkouška dopadla dobře - co dobře, dokonce výborně .
Sluníčko taky prosím o úpravu věku, už nejsem nejmladší - 24 let . No i když všichni mi tipují tak 17....už jsem zvyklá. Aspoň pak budu mladá babča .

Moc moc díky za recepty, určitě se budu inspirovat. Pořád mě nebaví vymýšlet co vařit. Dneska jsem si dala kuřecí polívku a pak rýži s tuňákem v oleji.
Ráno jsem měla celozrnný chleba (svůj vlastní pečený) a k tomu ochucený tvaroh, na sváču banán a taky moccacino z automatu - to čekání u zkoušky už se nedalo vydržet. Na další sváču dám asi jogurtík a na večeři nejspíš kousek pečiva s lučinou.
Už se těším až odstrojíme stromeček a já si konečně objednám ten orbitrek . Pohyb mi chybí, ale vůbec se nedokážu donutit. Vím, že když tu bude stát stroj, který mě bude hlídat a kontrolovat...tak to půjde. ..já prostě potřebuju nějaký dohled.

Tak zatím holky, mějte se hezky. Já jdu nachystat nějaké papání mojému a taky péct štrůdl....ten co jsem pekla o víkendu můj slupl jak malinu...Pápá

já bych chtěla na jaře také vyběhnout, resp. od března, až mi to snad konečně zdravíčko dovolí, pokud teda nebudou závěje, do svatby se ti to určitě podaří zminimalizovat a budeš krásná nevěsta, kilo sem, kilo tam, hlavně, že ti budou zářít očka štěstím

já mám holky dneska nějakou unavenou náladu, měsíčky se přihlásily ke slovu, tak jsem celá taková zničená, do toho se učim něco, co mi nějak nejde do hlavy, no fujtajbl, ve středu to snad nějak zvládnu, pak mě čeká ještě jedna zkouška a odevzdat půlku diplomky...

Jinak dnes u mě na oběd pro inspiraci: brambory s červenými fazolkami a tuňákem ve vlastní šťávě, na večeři si uvařím pak pórkovou polévku, na zahřátí, i když tady v Brně je krásně, taje a svítí sluníčko....

mějte hezký den

Ahoj holky, tak ja si vedu celkem dobre bych teda rekla Uz mam dokonce i o malinky kousicek nizsi vahu - ja to nevydrzela se nevazitJinak kalorie pocitam... A vcera jsem mela dokonce i par orisku na chut, protoze jsem mela jeste "volne KJ" Jinak hodim sem nejaky ten recept na obed... Holky, klidne si upravujte podle sebe, ja treba nesolim vubec, takze proto to bude takove "hole" Takze:
1. Testoviny se sunkou a zeleninou - ja jim celozrnne (zalezi na vas), uvarite si testoviny, na teflonce si osmahnete papriku, zampiony (cerstve), rajce, nakonec pridate sunku (ja kupuju detskou, protoze ma prijatelne mnozstvi KJ a taky ma 83% masa), nakonec pridate uvarene testoviny, promichate a posypete tvrdym syrem (30% tuku). Dneska jsem to mela na obed a je to dobre - akorat nevim, jestli jsem si uz zvykla a nebo se spokojim s malem

2. Hovezi maso s bramborem - libovy platek masa osmazite na kapce olivoveho oleje, potrete cesnekem. Brambory uvarite ve slupce a nakrajite na kolecka. Ja si k tomu delam jeste "omacku" a ta je povolena, tento recept totiz varil Havlicek z poradu Jste to co jite. A ted ta omacka: kousek syru Lucina, trochu cesneku (rozetreneho), lzice bileho jogurtu a lzicka majonezy (hellmanns), ne tatarka, ale majoneza. To vsechno promichate a polijete si tim ty brambory K tomu vsemu si udelejte michany salat - okurka, rajce, parika a co vas napadne :) Je to fakt dobre. Prisolte podle sve potreby, jak jsem rikala, ja nesolim - nemuzu, uz tak mam problemy se zadrzovanim vody v tele.

Tak dobrou chut holky a piste piste taky nejake receptiky

Gratuluji ke svatbě a šupni nám sem nějakou fotečku,at víme jak vypadáš!!!!!!!!!!!!!!!

Nadíčku, i Tobě díky za uvítání a hned Ti musím pogratulovat k úbytku váhy Jsem tu s vámi 2. den a musím říct, že jsem se do toho pustila s vervou, tak doufám, že za 14 dní bude taky nějaké to kilečko dole, aby nás to nakoplo a nepolevily jsme.

Deri, moc děkuji za podporu a hlavně za radu ohledně kalorii. Dnes je první den, co to počítám a zatím to vypadá, že bych se do 5 - 6tis. mohla vejít Ale kdyby něco, určtě bych se ozvala.

Dnes oběd - celozrnné těstoviny a kousek králíka jen tak na másle a cibulce. Samozřejmě jen množství tak akorát do hrníčku A večer salát s vařeným vejcem a krabíma tyčinkama. Mezitím svačinky, banán, pomeranč, jogurt s vlákninou.

Jo a Sluníčko, moc gratuluji k nadcházející svatbě Já se vdávala teď v srpnu a musím říct, že to je nádherný den. Sice nám ráno a na obřad pršelo, ale po obědě to přestalo vysvitlo sluníčko a nemělo to chybu - zvlášť protože jsme to měli venku na zahradě a grilovalo se.
Tak držím palce, aby vám to taky tak krásně vyšlo a měli jste na co vzpomínat.

díky Sluníčku za tabulku, já chci opravit také věk, už mám 24 let .
Příště už snad budou v tabulce vidět výsledky, a na to se těším a to moc . Holky s tím lepším jídlem mám hned nějak lepší náladu, co vy ? Dnes baštím zase těstoviny, ale na zítra už musím vymyslet něco jiného, obávám se, že se mi za chvíli přejí. Tak se přikláním k tomu psát sem pro inspiraci recepty či co baštíte.

Ještě tady Slunko psala, že se v létě bude vdávat. No to jsem si donedávna myslela taky , že se vdám a jak ráda, ale vypadá to na odklad na neurčito, přednost prý má rekonstrukce bytu a svatba až před plánováním mimina, tak takhle jsem nakonec dopadla .

Holky přeju fajn den. Večer jdeme do kina do 3D - tam jsem ještě nikdy nebyla tak se moc těším, jdeme na Avatar - prý má velký úspěch.

papa

Sluníčko tak já taky žádám o opravu věku.Už mě tam prosím napiš 38.Ikdyž ten co tam mám se mě zdá lepší. Včera sem se sem nemohla vůbec dostat.Nevím co nám to blblo. Tak tabulka je bezva,ani by mě nenapadlo,že se tak rozrostem.Já včera ušlapala na rotopedu 45minut.Už se začínám zlepšovat.jídlo sem si taky hlídala. No a musím pogratulovat těm,co mají nějaky ubytek!!Doufám,že my ostatní se taky dočkáme.Já si dala holky rozcvičku hned poránu.Vedla sem Nikolku do školky a tak je všude náledí,že mě stehna bolí jěště ted,jak sem držela balanc. Na snídani sem si dala jeden klínek štrůdlu(poslední co mě nechali) a slunečnicovy chlebík s krabíma tyčinkama.Místo majonézy sem tam dala bíly jogurt.

Ahoj, tabulka je skvělá Jen má výška je tam špatně - mám 158 cm, tak to kdyžtak oprav, prosím.
Jinak jsem včera byla na zabiječce, takže např. ovar s chlebem mě neminul Dále nějaké vínko, čaj s rumem Takže dnes orbitrek bude mít žně. Nedá se nic dělat, když je velký příjem, musí být i velký výdej, že?

holky moc děkuji za pochvalu A moc mě potěšilo, že se Deri řídí mou radou ohledně té flory a těch Kj, teda já jsem tak pyšnááá

No u mě víkend studijní, za chvilku budu dělat obídek, dneska to je bramborová kaše, kuřecí plátek na grilu a salát, takže mňamka, včera jsem dělala bramborové noky, s listovým špenátem a masíčkem, taky mňamka, jen kvůki přítelovi jsem moc neomezovala smetanu do špenátku

Ještě jsem chtěla Sluni opravit věk, ehm už mi to za tu dobu tady narostlo taky , je mi k dnešnímu dni 27, tak kuji za opravu, i když těch 25 bych brala víc

hezký den všem a vítám také bramburku, držte se a pěkně si odpočiňte

NIKY zítra hodně štěstíííííí

Krásný den děvčata,
moc děkuji za uvítání, je to velmi milé. Dáváte mi energii se s hubnutím konečně poprat a ukázat faldíkům co pro to A hlavně nepolevit, protože do toho jdem všechny společně jako parta. Dívala jsem se na tu e-kalkulačku na flora.cz a zkusím se do toho podle ní také pustit, snad mi to půjde. Kdyby něco, poprosila bych vás o radu...
Jinak Sluníčko, doplňuji ještě nějaké další mé údaje do Tvé tabulky (a moc děkuji, že se o nás tak staráš):
věk 30
výška 168cm

Jinak nápad s recepty se mi taky moc líbí, jestli máte některá nějaký dobrý nápad na oběd nebo večeři, sem s ním, určitě nám pomůžete.
díky, díky a hubnutí zdar!
Terka

Ahoj holky, tak jak to jde o vikendu? Ja teda musim rict, ze se opravdu krasne drzim a dokonce si troufam rict, ze obrovskou zasluhu na tom mate i vy Nebojuju prece sama a to vedomi je fakt super... Jinak moc dekuji Slunicku za tabulku, k pristimu vazeni mi tam muzes prosim pripsat i vek 23 let. A ted nevim, jestli tam byla i vyska... No pro jistotu - 160 cm Jinak bych moc chtela poblahoprat Nadickovi k ubytku na vaze a Nikci k ubytku centacku - jste sikovne holky Taky musim souhlasit se Slunickem, kdyz psala o kalkulacce na flore, me to poradila Nadicek a musim opravdu uznat, ze je to uzasna vec. Hodne z nas si totiz mysli, ze ji opravdu malo, ale vetsinou sni za den vice nez 5000 - 6000 KJ a tady je prave zakopany pes, proc ta vaha ne a ne dolu. Takze mockrat dekuji a budu se tesit na dalsi vazeni.Slunicko, videla jsem tvoji fotecku s briskem a moc ti to slusi Hezky den holky a piste, jak bojujete...

Tak Brambůrko, vítám tě tu a už jsem si tě zadala do tabulky. Jsem ráda, že jsi tak odhodlaná, určitě ti to ted půjde mnohem lépe, uvidíš, jsou tu super holky :). Jinak vážíme se co 14 dnů a měříme se 1x za měsíc. Vychází to tak, že jednou se jen vážíme a podruhé vážíme i měříme. Dnešní data budou i výchozí pro rok 2010, abys viděla celkové srovnání když jsi začínala :).

K tomu jídlu, mně vždycky děsně moc pomáhala kalkulačka flora.cz, možná ji znáš, možná ne, proto ji zminuji. Když jsem si tam pečlivě vše psala a držela se do 6tis. kJ a přitom sportovala, šla váha krásně dolů, hlavně když víš, že už jsi u hranice 6tis. kJ, tak už si nedáš třeba tak velkou véču, ale jen zeleninu když už se ten den dobře držíš. A za chvíli dostaneš odhad a bude vědět, co je do limitu a co je už nad, ale chce to fakt odhodlání.

Tak a ted nevím, jestli ještě někdo chtěl nahlásit váhu a míry, takže sem rovnou vkládám tabulky. Kdyby ještě někdo chtěl něco nahlásit, tak at to udělá :))))

JMÉNO

Věk

Výška

Vých.
2010

12.12.

8.1.

2týdenn rozdíl

TCPETULA

23

160

58,4

56,3 (2.10.)

58,4

2,1

Slunko

25

171

71,3

68,9

71,3

2,4

Nadicek

25

164

55,8

56,5

55,8

-0,7

Ilona

36

164

75

74,5

75

0,5

Jana 1987

52,6

52,6

Deri

58,2

58,2

Nika 2411

23

166

56,2

55,7

56,2

0,5

BramburkaT

78

78

JMÉNO

Věk

Výška

Pás

Boky

Prsa

Stehna

pod

nad

26.11.

8.1.

roz.

26.11.

8.1.

roz.

26.11.

8.1.

roz.

26.11.

8.1.

roz.

26.11.

8.1.

Ahoj Bramburko, tak ja te vitam mezi namiUrcite to zvladnes a dostanes se tam, kam sama chces - hlavni je verit si Kdyz bude potreba, ja i ostatni holky te povzbudime, ve vice lidech se to proste lepe tahne a je uplne jedno, kolik kazda z nas chce shoditMyslim, ze holky psaly, ze vazeni a mereni je kazdych 14 dnu, ze holky? Ja osobne se uz tesim na to dalsi, protoze doufam, ze uz tam bude aspon o jedno kilecko min a ja tim ziskam chut do dalsiho hubnuti Holky, ja si vedete? A nechcete sem hodit nejake recepty na vyvazeny obed? Ridim se pokynem Nadicka, drzet si tak 5000 - 6000 KJ za den. Akorat ta inspirace na ty obedy, tak kdyztak pisnete :))

Ještě k mému jídelníčku - jím prakticky všechno, ale dodržuji 3hodinové intervaly. Zatím se mi podařilo shodit kilo za týden, tak snad to bude pokračovat.
Měla jsem trochu obavy jestli si nedávám příliš velké porce, ale mrkla jsem na tu hrníčkovou dietu na zenax.cz, jak tady zmiňovala myslím Sasannah a dál pojedu už jen podle hrníčků - je to dobrý nápad
Přes vánoce jsem si udělala výron na kotníku, tak se sportováním ještě chvíli počkám, ale jak to trochu přebolí, přidám i pohyb a kilečka přece musí jít dolů

Ahoj holky, už hodinu si tady pročítám různé příspěvky a musím říct, že jste mě hodně nakoply, jdu do toho s vámi!!!!
V květnu jsem vysadila antikoncepci a od té doby jsem nabrala už 7 kg a to musí dolů!! A nejen pro to, že už je mi všechno malé Od nového roku se mi už 1kg povedlo ale toť vše, ale už jen pročítáním si vašich povzbuzujících zpráv mě nakopává.
Takže Sluníčko, tady jsou mé údaje pro Tvou tabulku:

váha: 78kg
nad prsy: 97cm
pod prsy: 87cm
pas: 94cm
boky: 107cm
stehno: 63cm

Myslím, že jsem tu jedna z těch větších, ale slibuji, že se do toho o to víc pustím a to by v tom byl čert, aby se mi to svámi nepovedlo

Jen se chci zeptat - jak s váženíma měřením příště? Vždycky hlásit v pátek nové údaje?
Díky a držím všem palce !!
Terka

fakt už mi to funguje, to jsem ráda. Akorát jsem s tím nahlášením poslední .
Jak holky zvládáte víkend doma ohledně jídla, já se musím pochválit, že dobře nic mě neláká dodržuji i ovocné svačinky. Akorát s tím cvičením mám tak na ještě jeden den pauzu, mám hrozně namožené svaly od posledního cvíča, je to hrozné když jsem tak dlouho nic nedělala. Míry, které jsem hlásila tak jsou ze 3. ledna - ty mi určitě dej Sluníčko to tabulky. Dnes jsem se jen vážila a mám o rovné kilečko méně , ale do tabulky mi dej opravdu těch 58,4 kg. Pevně doufám, že to shazování a formování půjde v obdobném trendu.
Holky zatím se mějte krásně, užívejte víkendu.
Těším se na tabulku!!!!!

celý den se peru s internetem a ne a ne fungovat. Tak snad teď už mi to schroupne, jdu sem hlavně za nahlášením těch mír do tabulky:
Váha : 58,4 kg
nad prsy: 78 cm
pod prsy: 81
pas: 69
boky: 89
stehno: 56

Holky jak je u vás, u nás je nezvykle moc a moc sněhu, to tu jindy opravdu nemáme. Naše čivava se v tom množství ztratí .

holky!! No Luci co to čtu,jak "rači nenápíšu".Od toho si sem šla,že s tím něco uděláme.No né?Jen se neboj a šupni tu váhu sem! Niko tobě moc gratuluji ke zkoušce! Tak holky já dnes dala rotoped 30minut a cvíko s Hankou na břicho.Dneska sem to už zmákla celé.Ale funěla sem pěkně. Přepadla mě chut na vínečko,tak si asi dneska dopřeju. Cely den sem se hlídala,tak snad to nějak nepokazím. K večeři sem si dala kuřecí prsíčka restovaná na oliv.oleji se zeleninků a plátkem slunečnicového chlebíka. Druhou večeři budu chroupat mrkvičku. Sluníčko na tabulku sem teda zvědavá.To bude katastrofa. Tak holky krásny večer a pište,pište!!

Ahoj holky, chtela bych taky alespon pisemne podporit ty z vas, kterym se do zverejneni sve vahy a svych mir nechce. Ja vim, ze vaha napr. 80 a 55 zni uplne jinak, ale presne jak tady psaly ostatni holky - rozhodly jsme se bojovat spolu a nikdo se vam smat nebude Taky si holky reknete, ze vaha je pouze relativni pojem, nekdo muze vazit 55 a bude vypadat stejne na pohled jako clovek, ktery ma 60 kg... Ja vsem drzim palecky, vim, jak je to tezke i ja pripominam, ze jsem pred casem vazila 70kg pri sve vysce 160 cm. At vazite co vazite holky, ja se vam urcite smat nebudu a myslim, ze ani ostatni holky ne - myslim, ze vam jeste casem budu zavidet, ze ztracite vic kg nez ja :))) Kdyz ja jsem zacinala na vaze 70 kg, slo to dolu urcite rychleji nez ted. Takze vsem drzim palecky a urcite to napiste ( az se za 14 dni nebo mesic uvidite v tabulce a tam budete min o nejake to kilicko min a sem tam i nejaky ten cm, budete velmi stastne a nakopne vas to do dalsiho hubnuti, verte mi ) Takze vsechny zdravim a preji obrovsky kus odhodlani, my to totiz zvladnem a dostaneme se tam, kde kazda chceme byt, i kdyz kazda mame tu svou "vysnenou" hranici nekde jinde

Tak už mám míry a váhy v tabulce. Vy ostatní holky neváhejte a šupněte nám to sem. Jak říkaly holky, nikdo se nebude smát ani se divit, prostě jsme se daly na boj, tak to chceme zvládnout s jakoukoli výchozí váhou. Tím víc se můžeme podporovat.

Niky a Nadicku, jste šikulky, jak zvládáte zkoušky, jent ak dál, držím vám palečky !!!

Nadičku, doufám, že běhat budu dřív než v létě, protože nějak v létě bychom se chtěli s přítelem brát a to už musím trochu vypadat :). Čeká mě tedy intenzivní práce, až to bude možné :). I když co ..... když to nepůjde úplně dobře, tak si mě snad ten můj chlap vezme i tak ... doufám :).

Tak já holky se zveřejněním tabulek ještě počkám než doplníte data i vy ostatní, takže neľeňte at to konečně vidíme černé na bílém a vidíme, od čeho se musíme letos odrazit

Jinak Nadicku, budu na tebe myslet a držet pěstičky...ale ty to určitě zvládneš. A já budu muset taky...sice nevím, jak to stihnu, ale budu muset máknout. Pak ještě jedna a je to za mnou. Tak papa

Ahoj holky, no myslela jsem, že to bude lepší.......ale co se dá dělat. Do příště se pokusím zlepšit. A až si koupit orbitrek, tak to budou úbytky

Takže tady to máte:

váha: 56,2kg
pod prsy: 77cm
nad prsy: 82cm
pas 64,5 cm
boky: 98 cm
stehno: 57 cm

tak snížku jsou i v Brně sněhokupy , Niky, budeme mít skoro stejný víkend, já mám zkoušku taky, naštěstí až teda ve středu, ale učení je tolik, že i tak mi příjde, že to nestihnu, každopádně budu mít studijní víkend také bleee, ale my to zvládneme

Luci, přesně jak řekla Niky, hubneš tady s námi, je jedno jestli máš kil 60 nebo 100, prostě si se rozhodla a my ti moc fandíme.

Ilonko a u tebe to vidím tak, že v létě s tebe bude šťabajzna, ale to jsi určitě už i teď

takže nezoufejte, všechny si tím procházíme nebo jsme si tím prošli....je to boj...ale je to kvuli nám

Kačííííí, krasně ses nám zakulatila, určitě si to malý žádá, no a jak tě známe, tak v létě už budeš stejně chodit pomaličku běhat, takže to půjde jedna radost

mějte se krásněěěěě

Ahoj holky, tak dnešní zkouška úspěšně za mnou. Váhu a míry pošlu zítra, protože dneska ráno jsem moc nestíhala. Jela jsem už brzo ráno. Dneska jsme byli s přítelem za odměnu v čajovně.

Lucinko prosím tě klidně sem ty míry a váhu šupni, nikdo se ti smát nebude...od toho jsme tady, abysme se vzájemně motivovaly. Vůbec se neboj nebo nestyď.

V pondělí mě čeká další zkouška, takže víkend vidím studovně ...to zas bude....už mě to neba...Dneska jsem si hezky poklidila, upekla příteli jablíčkový štrůdl...a je mi fajn. Zítra vymyslím nějaký obídek a celý den strávím nad knížkama. Stejně venku jsou sněhokupy, jak by řekl pan Nohavica..... , takže stejně to na nějaké procházky není. Tak páčko shledáčko moje spolubojovnice

No holky, tak to já sem ani nepíšu, co mám já, protože to byste se zhrozily!!!

Dobrý podvečer, ženy Tak, zde přidávám své míry a váhu. Měřila jsem se večer po cvičení (40 min na orbitreku, uběhla jsem 15,5 km...holky, to je vám dřina )

Váha: 52,6
Boky: 85
Nad prsy: 80
Pod prsy: 75
Stehno: 55
Pas: 66

Jinak jsem si dala k obědu 2 bramborové knedlíky, zelí a maso a odpoledne drobátko cukroví Já tomu prostě nemůžu odolat