novou Luci mezi nami:)

Jinak Niky, to zni dobre, to ti urcite pak pujde jedna radost, cviceni pod dohledem je asi fakt nejlepsi, no a timhle stylem budes doma v klidu a pritom pod dohledem taky:)
Ja cvicit kvuli zdravotnim problemum porad nemuzu, ale no co se da delat, jeste do brezna to musim vydrzet, pak snad bude konecne dobre, ale prochazky se snazim dodrzovat porad a v rychlejsim tempu, alespon neco.

A hlavne strava, vcera jsem grilovala na nasem novem elektrickem grilu (od jeziska:) lososa a zeleninu s bramborami, no luxus , jak na novy rok, tak po cely rok. Muj drahy pritelicek se rozhodl, ze bude jist zdrave se mnou, takze me musi poslouchat , kdy ma co a jak jist, no uvidime, jak nam to dlouho vydrzi:))))

tak ja se jdu ucit, pristi tyden zkousky, holt musim to nejak vydrzet....paaaaaaaaaapaaaaaaa

Ahojte všichni, moc ráda bych se k vám přidala, s Novým rokem nová chuť do hubnutí a věřím, že to prostě tentokrát vyjde!!! Přijmete mě mezi sebe? Luci.

Ahoj holky, tak a máme tu nový rok. Uběhlo to jako voda. Přeju vám hodně zdravíčka, lásky a úsměvů na tváři.

Ilonko neboj, motivace je dobrá věc. Zatnem zuby a zas to půjde.
Souhlasím s Nadickem, příští týden se zvážíme a uvidíme jak jsme dopadly .

Sluníčko: ergometr to je vlastně eliptický trenažér (orbitrek), který je napojený na počítač. Přesně ti hlídá puls....tzn. tepovou frekvenci při které hubneš..Máš tam přednastavené trasy a taky si je můžeš sama vytvořit. Hlídá tě to, abys jela v té pravé tepové zóně a aby to cvičení mělo smysl - když se ti sníží tep, tak ti přidá zátěž (bude se ti hůř šlapat)...když se zase začneš hodně potit, tak ubere a pojedeš jako že z kopečka . Chci tenhle:http://www.fitham.cz/…ettler-verso-307

hlavne zdravicko a splneni vsech prani :)
tak holcinky, pekne se do toho zase obujeme, co vy na to:), vazeni a mereni bysme mohly podniknout pristi tyden, at to po tech svatcich a vcerejsim hodovani trosku splaskne ( tj, vyraz meho pritele:D)
doufam, ze jste si pekne odpocinuly a ze ten novy rok bude jeste lepsi a uspesnejsi, a to nejen v hubnuti:)

ahojík,tak jak se připravujete na konec roku? Tak Sluníčko to je jasné,že v tvém případě to jinak nejde.toto bude jen na oko.A děkuju za vše,co si mě napsala.Kousnu se a uvidíme.No musí to jít.. My už sme malou předali švagrové.Je tam na spaní a my valíme na oslavu asi s 25 lidmi.Bude to ve stylu karnevalu.Tak kdo co navleče na hlavu,nebo i na sebe bude super. Bude uzená kyta a nějaké jednohubky.No uvidíme zítra. To budem asi přepití a přejásaní. Holky,tak vám přeju do Nového roku jen zdravíčko,štěstíčko,lásky a hlavně at už se nám konečně podaří to hubnutííííííííííííííííí!! A Sluníčku zdravého krásného chlapečka! No a já bych si hlavně přála nějakou tu prácičku. Tak se mějte a v Novém roce zase tady!!!! Pa pa pa.

Ahoj Ilonko a vůbec všechny, já vás zdravím v POSLEDNÍ den v roce :)))))). Ilonko, to, co píšeš, je takové mrzuté, když už nám i přítel a známí říkají, že přibíráme, tak je to špatně, ale na mě tohle funguje, okamžitě mám o 100 % větší motivaci to shodit a snažím se, jakoby natruc. Že je člověku hrozně, to máš pravdu, ale tím víc se do toho Ilonko opři. Máš skvělou příležitost, zítra je leden a to se naplňuje naše poselství tady na té diskusi, tak co kdybys do toho pěkně od nového roku pořádně skočila hm :)))??? Já vím, že chceš, ale pořádně víš :))))). Se mi to mluví vid.... ale já věřím, že ti to půjde, umíš se kousnout, vím to !!

Já mám ke dnešku za posledních 7 měsíců 7,5 kg na 70,5 kg a to ještě mrňous hooodně poroste a doufám, že mě nebude pokoušet v chutích, jinak se těch kil taky budu špatně zbavovat, ostatně jako kdykoli jindy v mém životě, vždycky to byl boj.

Tak já jdu něco pošolichat ještě do práce, ať mám večer klídek. Silvestra prožívat nebudeme, asi si zahrajeme Scrabble, večer si bouchnu rychlý špunty, co jsem kdysi dostala (ale pokud to bude jen chemie, tak to pít nebudu) a po půlnoci půjdeme spát :)))). Jestli mi to půjde, už týden se nemůžu vyspat, v noci se probudím a už nezaberu až v šest a spím do devíti, takhel by to nešlo...

Niky, včera jsem odšťavňovala mrkev s jablky a nemá to chybu !!! Schroupe to všechno a ta šťáva je výnikající !!! A prosímtě, co je to ergometr??? Na co je to dobré?

Tak jak se vede předposlední den v roce? No já si dnes vytiskla cvičení pět tibetanů,ale moc tomu nerozumím.Zacvičila sem jen něco.Nika to tady cvičívala,že jo? Jak se ti to Niko cvičilo? Já už se opravdu dotoho musím opřít.Manžel už taky říkal,že by chtěl abych zhubla.No to chci i já,ale co je to tak jednoduché?A byla sem na návštěvě u švagrové a došla tam její známá,která mě rok neviděla.No hned nezapoměla říct,že jsem přibrala.Holky mě bylo hrozně.No nic,tak sem si vám postěžovala a jdu něco dělat.Zatím páček,jěště juknu!!

Ahojík holky, tak Vánoce jsou za náma....já dostala dvě žehličky , pak od mamky univerzálního robota - šlehá, drtí, mele maso, odšťavňuje, pak pekárnu na chleba. Spíš samé praktické věci - koš na prádlo, konvičku, plastové dózy, skleničky, nože. Takže super.

S váhou jsem na tom taky bledě, je to děs a hrůza...už mě to fakt štve. Vím, že si za to můžu jen a jen sama. Nemám být tak líná - necvičím....do toho jím. I když mi nepřipadá, že víc než jindy....to je tím, že mám teďka tak málo pohybu. Plánuju si koupit ergometr - od značky Kettler. Už se na to moc těším. Splním si svůj velký sen. Budu poctivě cvičit a doufám, že do léta budu . Na jaře pořídím brusle, začnu jezdit na kole a běhat. Nechci to nechat zajít tak daleko jak teď. Už se pomalu do ničeho nevlezu. Zkoušela jsem si nějaké kalhoty a hrůza....nejsou mi...obleču tak dvoje..je mi ze sebe na nic. No nic holky, tak jsem si postýskala......nemůžu se litovat, ale musím začít na sobě makat. Tak papa...A co vy a vánoce? Co přinesl Ježíšek? Sluníčko to musí být super ten odšťavňovač. Já ho ještě nezkoušela. Jinak mamči jsem taky kupovala Tefalku....mám je sama a jsem s nima fakt moc spokojená. Tak papa holky, jdu do sprchy, je mi jakási zima

Zdravím Vás hubňulky !!!

A hlavně Soníska, jsem moc ráda, žes napsala a nezapomněla, díky za milé přání :) a doufám, že se Ti daří snad již jen lépe...

Ilonko, já si také zoufám, za posledních pár dní mám kilo nahoře. A moc dobře vím, čím to je, kolem samé dobroty a hlavně večer nedokážu odolat, to je děs. Na stole je pořád cukroví a to pořád láká uždibovat.... dneska si dám ovoce a lehčí den. Zítra jdu na kontrolu k doktorce, tak at se té váhy neleknu :). Koukala jsem se na fotky z vánoc a jsem čím dál tlustší, nejvíc mi to vadí v obličeji, dělá se mi druhá brada, no to je hrozný, a to mě čekají ještě 3 měsíce, kdoví jak budu vypadat na konci, to se ani s miminkem nebudu moct vyfotit, aby se neleklo, jakou mělo otylou mámu :)))

Peťulku také zdravím a těším se, že to v lednu s holkama zase rozjedeš !! Šlo ti to moc dobře, tak se do toho určitě zase brzy dostaneš, uvidíš. Jak píšeš, nejhorší jsou začátky, tak už pořádně začni, nakopni se a pokračuj, pak už to jde snadno, ty to víš :)))

Jak se vám povedl ježíšek? Holky, já dostala dáreček pro zdraví, a to odšťavňovač, a úplně báječnej!!! Nefunguje na principu centrifugy, která ničí vitamíny a enzymy, ale má šneka, šroub, který to ovoce rozmělní a vymačká z něj šťávu a zbyde jen šrot. No báječná věc !!! Už jsem odšťavňovala i celer :))))). Strašně jsem si ho přála, ale na tomto principu fungují jen ty dražší, takže jsem ho zavrhla a on se na mě ježíšek usmál :)))). Další investicí do zdraví byla Tefalka od ségry, protože nepotřebuje tuk, vždy použiju jen lžičku oleje, místo třech lžic na běžné pánvi, což oceňuji. Tak to jsou mé nejzdravější dárečky :))))

A co vy holky písněte :))). papaa Katka

Ahojky no kde se touláte všechny? Nikomu se asi nechce ani psát,jak sme na tom bídně co?;Kukněte se aspon pochválit,co ste dostaly od ježíška.

jj to máš pravdu, jak jsem tu diskuzi četla dozadu tak mají holky stejné potíže, kromě Sluníčka ta se hezky těhulí. Jenže mě ty neustálé začátky tak nebaví, proto jsem sem ani nekukala. Pořád jsem začínala hezky jíst, začínala cvičit, což pekelně bolí, ale stejně mě to neodradí od mé lenosti. No nic nemá cenu brečet nad tím co už je. No a rozežraná jsem pěkně, břicho obrovské stejně jako stehna brrr, do zrcadla se raději nedívám, váze a měřidlu obvodu se vyhýbám obloukem! A stále mlsám a mlsám, a pak si tu vylévám srdce. Tak v lednu to snad bude tvrdé a začneme už konečně naposledy hubnout!!!!!

přeju krásného Stěpána!! U nás krásně svítí sluníčko a je jak na jaro a né na vánoce. No akorát sme poobědvali zelíčko a kačenku. Takže Petulo,vůbec nezoufej.Nejsi v tom určitě sama.Takovych nás tady je co musíme začít znova.Dneska jedem ke švagrové a to zase bude....včera byla návštěva u nás.A tak se to bude asi motat až do Silvestra.Bojím se vlést na váhu,ale ta pneumatika kolem břicha je neůnosná. Tak sem někdo kukněte!!!!!!!!! Zatím.

posílám přání krásných vánočních svátků a štastného roku 2010.......prostě do budoucna jen to nej

Holky nezapomněla jsem na vás, jen už mi nepřišla odvaha sem nakročit, protože o žádném hubnutí se nedá mluvit. Musím se do toho opřít opět od začátku nového roku, jinak budu jako koule. Na nějaké správné stravování a hubnutí kašlu od konce srpna, na dovolené jsem se rozežrala a jedu do teď, veškerá motivace nikde a kila na 57 Kg, zatím. No nebudu tu teď brečet, na Vánoce má být veselo (ikdyž jsem bohužel v práci ). Krásně si je holky užijte...........a snad po novém roce, když mě vezmete zpět, pa

Sonísku!!!!!!!!! Jak ráda tě čtu! Sme rádi,že sis na nás vzpoměla. Snad se máš dobře.Měj se moooooc fajn!!

Až zazvoní se na zvoneček,hodně dárků pod stromeček.Moře lásky a zdravíčka,samozdřejmě štěstíčka! A co v Novém roce?No to samé co na vánoce!!! To nám všem tady přeje Ilona!!!!

Vám všem posílám,
aby jste věděli,že Vás v srdíčku stále mám
nikdy jsem nezapomněla a pořád vzpomínám.
Prožijte svátky v klidu,pohodě a s láskou v duši,
i když s kily stále bojujete,
věřím,že i tak Vám to sluší

KRÁSNÉ VÁNOCE... SONISEK

Já také zdravím !!! U nás to tak nějak probíhá všechno hladce. Nakoupila jsem vánočně-silvestrovsky už v pátek, dárky jsem pořídila v předstihu, zbývá zítra dokoupit už jen pár drobností, no a stromek pořídit, jako Nika :). Dnes jsem naposledy v práci a už se moc těším až to tu zabalím.
Napečené cukroví mám už také, zbývají jen tučňáci, ti mají tvarohovou náplň :)))). Včera jsem absolvovala test na cukrovku, a to vám řeknu, hnus to byl !! Přišla jsem ráno na lačno, vzali mi krev, dali mi vypít asi 220 ml odporného glukózového roztoku, za hodinu nato mi vzali zase krev a za hodinu zase. mezi tím žádné jídlo žádné pití. Dnes v deset se mám dozvědět, zda to vyšlo negativní, myslím, že ano, tak snad se to splní. V práci jsme sebou málem řízla, děsně mi klesl tlak, asi jak jsem až do 10 hodin nic nejedla, nevím, tak to spravila velká sváča :).

No, jdu pracovat, at dnes stihn vše, co potřebuji. mějte se holky moc hezky a krásné vánoční svátky přeju, kdybych se sem už nedostala

Ahojky, jj Ilonko máš úplnou pravdu - přípravy vrcholí . Lidi jsou snad všude. Taky jsme byli dneska na nákupech a byla to hrůza - všude jsme se prodírali, lidi na sebe nevrlí...až mi z toho bylo zle. Dárečky už mám, ještě chybí stromeček .........taková drobnost . No snad nějaký seženem...Zítra se nejspíš vrhnu na balení dárečků. Ve středu budem zdobit stromeček. Zítra mám srázek s kámoškou, jdem posedět do čajovny. Takže menší relax před Vánocema. No nic, já pádím, mějte se hezky. Do Vánoc se ještě ozvu. Páčko

Ahojky!! Přeji krásny podvečer.Konečně mě to funguje.Vůbec sem nešlo psát.Nevím,co to bylo.Už ste tady dlouho žádná nebyla.Ale asi vrcholí přípravy že jo? Nadíčku děkuji za krásné přáníčko pod stromek.Snad se mě vyplní.... Co je u vás nového kočeny?No my dnes byli na nákupu potravin a povím vám,že už se to nehodí.Všude lidí až děs. Jinak u nás už vše připraveno.No a jídlo....celkem se držím,ale bude to náročné.Snažím se aspon každy den vytáhnout rodinku na prochajdu.At je aspon nějaky pohyb. Tak zatím,já se jdu chystat ke kámošce na kafčo.Přát vám jěště nebudu,páč ještě juknu do Stědrého dne.

moc ráda vidím optimistické písmenka od Niky , já včera udělala zápočet z němčiny, tak mám moc velkou radost, za chvilku se chystáme s přítelem na vánoční trhy, na svařáček a nějakou tu mňamku, víkend mě čeká ještě pracovní, ale pak konečně tradá na hory za rodinou.....děvčátka, pokud to tady již nestihnu, tak vám přeji všem moc nádhernééééé a hlavně klidné svátky, na horách budu bez netíku, takže se pak ozvu kolem nového roku, pořádně si všechny odpočiňte a setkáme se v novém roce, snad né o tolik težší (až na Kačku, u té je to povoleno) a Ilonce přeji novou práci....určitě se v novém roce zadaří.
mějte se pohádkově , pak se do toho zase pustíme

papaaaaa

holky!!! Tak Sluníčko,tabulka je teda hrůůza,ale jaky si to uděláš.......že jo? Jinak já už mám holky napečíno a dárečky zabaleny.No jo,tak do práce nechodím.Snad mi ježišek nějakou dohodí. Nasněžíno máme taky,tak vánoce můžou začít!! Ježíš já nemůžu nic napsat seka se mě to a než mě naskočí písmenka,tak je to věčnost.

holky!!! Tak Sluníčko,tabulka je teda hrůůza,ale jaky si to uděláš.......že jo? Jinak já už mám holky napečíno a dárečky zabaleny.No jo,tak do práce nechodím.Snad mi ježišek nějakou dohodí. Nasněžíno máme taky,tak vánoce můžou začít!! Ježíš já nemůžu nic napsat seka se mě to a než mě naskočí písmenka,tak je to věčnost.

Ahoj holky..................sníííííížek je tu snííííížek.....jupíííííí. Poslední den školy přede mnou, už se těším až to dneska zapíchnu . Včera nám měnili okna a dveře, je to tu moc hezké. Mám radost. Ještě mě zbývá dokoupit dárečky, koupit stromeček, ozdoby, nějakou rybičku, dopéct poslední 2-3 druhy cukroví, zabalit dárky a může přijít Ježíšek
. To je plánů, že? Včera jsem psala zápočtovou písemku. Dneska ještě nevíme, jestli jeden učitel bude dělat neplechu..no necháme se překvapit. Jedu na poslední dvouhodinovku. V Hradišti jsou vánoční trhu, tak se tam pak asi trošku poohlídnu. Včera jsme tam s kámoškou křepčily pod pódiem, koupily si svařáček a hezky se zahřály...protože ta zima byla fakt hrozná, do toho ten studený vichr. Váha celkem v poho, Srazila jsem to konečně pod 56 kilo. Ale to je spíš tím, žeto jídlo trošku odbývám. Dojdu večer, unavená a už moc nejím. Přes den taky není čas na pořádné jídlo. No tak já se jdu už chystat. Za půl hoďky vyrážím. Papa a opatrujte se holky.

holčinky, tak tady tak krásně sněžííííí, je to pohádkové, konečně jsem dostala tu správnou náladu, svařáček, cukrovíí no a snížek a příští týden může přijít Ježíšek:)

zítra mě čeká zápočet, no snad to ještě přežiju:)

pěkný podvečer

JMÉNO


Vých.
2009


26.11.


12.12.


2týdenn rozdíl


Rozdíl od vých.2009

Slunko


63


69,8


68,9


-0,9


5,9

Nadicek


59,1


57,4


56,5


-0,9


-2,6

Ilona


71


74,5


74,5


0


3,5

Nika 2411


52


56,2


55,7


-0,5


3,7

Rakkra


73


75


75


0


2

Monika111


66


66


66


0


0

Tak tady jsou holky výsledky :).

Ahoj holky, moc moc se omlouvám, že poslední dobou nepíšu - není čas....totálně nestíhám...Ve škole samé fofry, samá písemka. Naštěstí zatím je všecko v můj prospěch. Dokonce mám už i jednu zkoušku úspěšně za sebou. Jinak ta moje páteční váha byla 55,7. Myslím, že to bylo tou chřipajzňou co mě zkolila...takže ani chuť na jídlo nebyla. No nic, frčím....musím letět...jedu za mamčou

Ahoj holky, moc moc se omlouvám, že poslední dobou nepíšu - není čas....totálně nestíhám...Ve škole samé fofry, samá písemka. Naštěstí zatím je všecko v můj prospěch. Dokonce mám už i jednu zkoušku úspěšně za sebou. Jinak ta moje páteční váha byla 55,7. Myslím, že to bylo tou chřipajzňou co mě zkolila...takže ani chuť na jídlo nebyla. No nic, frčím....musím letět...jedu za mamčou

Ahoj Moni :). Díky za údaje, už tě mám dopsanou v tabulkách :). Od příště už můžeme srovnávat :). čekám ještě na Niky, jestli sem hodí váhu, abych vám sem vložila tabulku :)), tak Niky, pospěš :))).
Jsi stejně vysoká jako já, a 66 kg se mi také moc nelíbilo, ideál bych na těch 60, nejlépe na 57, ale to jsem měla naposledy někdy na střední škole :)))))). Doufám, že po porodu až se do toho pustím se mi podaří na těch 62 dostat postupně, uvidíme....

Perníčky jsou hrozná droga, to znám :))). Já je pekla před 14 dny a taky jsem jich spoustu snědla, já je miluju. Doma jsme je nikdy nepekli, a když jsme jeli někam na návštěvu, kde je měli, tak jsem jich dokázala sníst spousty :). Tak sjem se rozhodla, že je začnu také péct a to z celého kila mouky a pak našim a ségře rozdávám :). Jinak já včera upekla 6 druhů (ale každý druh max. z 100g mouky, takže pidi dávky), ale i tak jsem toho měla plné kecky a večer padla :). Příští víkend chci dopéct ty netrvanlivé a už mít pokoj :). Dneska zase pracuju, ale odpol bych chtěla poklidit a žehlit. A taky se vrátí miláček z hor, tak doufám, že dojedou v pořádku, mám o něj strach, ale musím si to zakazovat, ať něco nepřivolám :)
tak hezkou neděli :)))))

Ahoj tak konecne jsem se sem dostala...Chci vam podekovat za tak vrele privitani ..Ke vcerejsku se skoro ani nevyjadruju...pekly se pernicky a tak jich ve me skoncilo nekolik..ale byly vyborny....a vecer jeste par sklenicek vina..no nebyl to teda zrovna vzorovy den, ale aspon jsem si ho uzila..Budu rada, kdyz me zaradite do tabulky ..Takze je mi 19, merim 171 a vazim momentalne 66 (ale mam menstruaci, takze je mozne, ze skutecna vaha je malinko nizsi ) a ted miry: Nad prsy 92, pod p. 81, pas 76, 97 pres boky a 54 stehno..No snad s tim neco udelam...Dneska si trochu v jidle odlehcim, abych vyrovnala aspon trochu ten vcerejsek...A co vy, jak ste pekly?

i pro Tebe :). Já už jsem vyprala, pověsila, teď se teda věnuju práci, ale tak v pět možná začnu péct to cukroví, které na mě čeká v lednici na vykrajování a tvarování :). Jedna přičmoudlá dávka je v pohodě, já prvidelně trošku připeču linecké, protože se mi moc nevede dělat všude stejně tlusté těsto, pak je tam znát každá minuta navíc :). Mandlové rohlíčky jo? Já budu péct klasiku z vlašských, mám rodinný recept, který je tradiční a hlavně, ty rohlíčky se jen rozdrtí o patro, nemusí se kousat jak jsou křehké :(. Jen ta pakárna s tím tvarováním :). Ale já letos ze všeho dělám jen malinko, dávku tak na 100 g mouky :). Ono to pak už moc nechutná a když udělám vánočku, tak toho bude akorát :)