S těmi chutěmi na sladké to mám úplně stejné, nejhorší je to po obědě, ale když to tak hodinku vydržím, tak to přejde a až do druhého dne na sladké nemám vůbec chuť! Ale samozřejmě, že někdy neodolám a nějaké to kokino si dám, ale to je prý zdravé ! Jinak jak jsi psala o tom fitline, taky už jsem se tam byla podívat, vypadá to dost dobře! A líbí se mi, že je tam hodně těch receptů, víc než na e-kalkulačce, přesně jak jsi psala!

Ahoj Blani,
tak pro tebe to bude hračka, to je pár kileček, možná ti bued stačit jen zpevnění postavičky. Mimochodem, já jsem také z Přerova, ale už tam nežiju. Kam se tam dá jít cvičit? Občas tam dorazím na víkend... Jana

Možná jsi to už psala, ale kolik ti je roků?

Ahoj Janulko, chceš se taky připsat do tabulky? Jestli ano tak přidej ještě výšku. Odkud jsi ja v Ostravě pracuji. A kam chodíš cvičit?

Ahojky, tak napravuji své představení No s hubnutím jsem chtěla od ledna začít, ale bohužl jsem onemocněla, tak se to spíš posunulo na únor! Takže zatím jsem žádný velký úbytek váhy nezaznamenala, ale určitě bych do tabulky chtěla, bude to velká motivace! Měřím 164 cm, vážím 57kg, ale přála bych si tak 53kg, tak uvidíme! Jinak míry jsou 90-69-99, nejvíc bych se chtěla pokusit zhodit, boky, ale vím, že to bude asi docela problém!No s těma mírama bych se ráda dostala na 90-64-94, to bych byla celkem spokojená! Tak jdu na to a děkuji za milé privítání !

Ta káva je ajurvédská. Prý je zdravá a vhodná pro všechny. Taky ji nemůžu sehnat, asi to chce větší město.
Další tip na dobrý oběd: kuskus s ovocem. Akorát doporučuji vynechat grep, alespoň mě osobně v tom moc nechutná, ale jinak výborné jídlo nasladko.

ahoj Jandula76, ja jsem veskerou majonezu nahradila kvalitnim bilym jogurtem pokud to nechces udelat drasticky jako ja (no ja nejsem takovou milovnici majo takze to nebyl u me zadny problem) tak si to prozatim davej pul na pul a postupne snizuj obsah majo a zvysuj obsah jogurtu. no a za cas ti to vubec neprijde divny z papkas se vsim jogurt misto majo

Ahoj, jsem tady nová, je mi 37 let a jsem z Ostravska. Taky od 20 ledna hubnu! Původní váha byla 77,5 a mám dole 4,5 kg. Chodím na akupunkturu a celkem to zvládám. Taky díky vám - aspoň vím, že v tom nejsem sama!

Znáte někdo výrobky z firmy JUST? Já používám úžasnou zeleninovou polévku, která má jen 35 kJ na 1 talíř a je instantní! Do toho si uvařím zeleninku nebo i kuřecí prsíčka! V práci si to zaleju horkou vodou a mám teplé jídlo! Mají také výbornou nízkokalorickou syrovátku s broskvovou nebo jablečnou příchutí!

Tak jsem dnes byla nakoupit, samé zdravé věci samozřejmě. Koupila jsem mezi zdravou výživou Jahelník se to menuje tak to někdy vyzkouším dělá se to jako teplý nebo studený dezert.
Jo ještě jsem koupila tofu děláte to někdo, nevím žádný recept.

Mě tedy na sladké pomáhá ráno si dát ovesnou kaši.

A abych nezapoměla místo kafe jsem si koupila meltu tak uvidím jak my bude chutnat, no určitě je to lepší jak kafe když kojím. Chtěla jse si koupit tu kávu jak jste tady o ní mluvili teď nevím jak se přesně jmenuje Ašva... , ale nikde jsem ji nesehnala a hlavně nevím jestly je vhodná při kojení na meltě je psaný , že je vhodná.

A chtěla jsem se ještě zeptat na tu syrovátku Susy omen kde jí kupujete.

Ahoj holky,
jak to tady tak čtu o tom sladkém, tak zaplaťpanbůh, já na sladké nemám vůbec chuť. Já jsem spíš taková masová, takže s tím budu mít dneska asi problém, protože se dnes nesmí maso, je popeleční středa.Já sice nejsem až taková věřící, ale tady ty půsty se snažím dodržovat.Já mám ještě takovou nezdravou neřest-kouřím.
a nevím, jak s tím seknout.Nemáte některá nějakou dobrou radu, která mě pomůže?
Včera jsem si šla zacvičit na orbitrek, ale vůbec mě to nebavilo, vydržela jsem tam asi 5 minut.Tak jsem si pustila video s tae bo s Katkou Masopustovou a potila jsem krev.To se mi líbí. Dneska jsem ale taková nějaká divná, asi na mě něco leze.A to máme jet příští týden na hory do Tater na lyžovačku!
No, musím se sebou něco udělat, pořádně se vypotit a dát si čajík se slivovičkou.

Zdravím všechny nové spolubojovnice

Mona

Chuť na sladký, to by šlo. Tento boj vyhrávám. Ale manžílek má tady vysypaný oříšky a to je pro mě nepřekonatelný. Jak jdu okolo, musím si alespoň jeden zobnout.
A veliká pochvala za tabulku, je super.

Já včera taky vydržela, dnes ráno jsem si za to ale udělala radost v podobě třeného rohlíčku Jsem hrozná, já vám, ale zas budu dneska naprosto v poho a chuť na sladké bude únosná...

Statečně jsem to večer vydržela Teď jsi jdu udělat müsli s mlékem a nějakým tím ovocem a bude po chutích

Zuzu díky za ty jáhly. Zkusím je tak uvařit a pak dám vědět. Jinak jak tady někdo psal, že máte hroznou chuť na sladké tak to já ani né. Koupila jsem si v lékarně chrom aktive je to se zeleným čajem, mě to teda pomáhá. Možná je to tím, že jsem nebyla nikdy moc na sladké, já jsem masová a salámová. To já zas mám chuťe na nějakou pořádnou klobásku nebo kus salámu . Ale snažím se kupovat jen šunku a pořád si říkám je to zdravější. Občas to sice nefunguje a když má přítel k večeři klobásku tak mu vezmu alespoň jedno kolečko. . To pak v puse žmoulám i 15minut abych si to vychutnala.

Včera jsem večer vařila kuřecí drůbky na polívku a protože je miluji tak jsem si je dala ve čtvrt na 7 jen tak bez ničeho, samo, že bez kůže. Holky mně bylo tak těžko, šla jsem spát v 11 hodin a vnoci měla hororové sny, ještě teď ráno mi není dobře. Tak nevím jestli mně tělíčko potrestalo, že jsem jedla navečer, nebo toho bylo více než bylo zdrávo nevím.
Tak v tabulce nám chybí už jen jedna tak ji pošlu ještě jednou ať máme větší chuť do hubnutí.

Počet


JMÉNO


Věk


Výška


Vých.
váha


Asi 15.1.


Asi l. 2.


Týd.rozdíl


Rozdíl od vých.váhy

1


Martínek


14


164


70


65


65


0


-5

2


Stefani


16


175


71,5


68,5


66,2


-2,3


-5,3

3


Lilimi


20


173


98


96


94


-2


-4

4


Lili 6


20


175


76


71,5


71


-0,5


-5

5


Mullik


21


176


73


68,5


71,2


2,7


-1,8

6


nika2411


22


166


55,4

54,2

-1,2

7


Lucisha


22


173


67


65,5


64,2


-1,3


-2,8

8


Lucipajda


23


162


65


62


61


-1


-4

9


Quinn


23


177


77


73


73


0


-4

10


Anye


23


160


57

57

0

11


ozdinka


25


160


75

74

-1

12


Lucas


26


174


66


64,5


65


0,5


-1

13


Vivien


27


170


138,7


126,2


124,5


-1,7


-14,2

14


Rendulina


28


172


132,5

132

-0,5

15


Jannika


29


162


71


68


67,5


-0,5


-3,5

16


Bobík


29


180


72

65,6

-6,4

17


Domasovanda


30


170


85

Nejste samy...já mám dneska v hlavně jednu velkou sušenku v čokoládě a nepřemýšlím o ničem jiném...chrom na mě přestal působit, naprosto...jsem zoufalá, poslední dobou bych furt chtěla sladký

jahly nejprve proplachni vodou, pokud nemas BIO, tak sparit teplou vodou, proste je dat pod teplou vodu v cedniku, pote se lepe a mene vari..no a das jeden dil jahel na jeden a pul dil vody, ja tedy davam i mene vody, a vari max 10min a pak necham dojit pod poklickou, ja vubec kdyz varim nejake ,,zrni,, tak necham vodu vyvyrit neslevam, ono se to taky nema, hlavne u pohanky ne, to se ztraci rutein...takze jahly do hrnce a tesne,. par mm vody aby byly ponorene a az voda bude jaksi vyvyrena, bacha at nespalis, tak je nechat dojit a nudou krasne ..ty jsi je klasicky rozvarila..

bože muj tak takovouhle chut na sladké jakou mám dneska jsem už dlouho neměla za čokoladu bych snad i vraždila Ach jo nebo hermelín majonezu vlašák.....pane jo to jsou chutěnenavidim se za to Ale zatím se držím pujdu brzo spát at to zaspim

Ahooj holky omlouvám se ,že jsem tady dva dny nebyla ,ale neměla jsem čas Tak dneska jsem vlezla na váhu a mám o dvě 2,3 takže za celé měsíční hubnutí už mám dole 5,3kg hooolky já jsem taaak štastná Kdyby to tak šlo pořád dolůJeeee já jsem myslela,že po těch mojich prohřešcích minulý týden nepůjde nic dolů ,ale jooo je to táám Jinak holky já se omlouvám,že se tady ták radujuJinak vítam nově příchozí a Ladi tabulka je skvělá

Ahoj všechny , chtěla bych prosím poradit jak udělat jáhly. Včera jsem si je uděla, ale asi nějak špatně, protože mi z toho vyšla jen nějaká rozvařená šlichta. Sice jsem tam pak naházela vše co se dalo a docela se to dalo i jíst . Spíš tam bylo víc toho ostatního než těch jáhel, tak se to ztratilo. Tak kdyby jste některá věděla jak na ně tak napiště receptík. Díky moc. A hlavně jak dlouho se vaří ať z toho nemám zase kaši. Nebo to tak má být? Nevím nikdy jsem to nevařila .

Objedanala jsem si Insportline Drive , nejdřív jsem se tam na něj informovala tak snad bude dobrej. Ten tvůj jsem nenašla.

Já si dělám zálivku z jogortu. Kupuju si takové malé sáčky myslim,že od Avokáda a jmenuje se to Jogurtová zálivka, mají i víc druhů a je fakt super Nebo můžeš do jogurtu vymačkat česnek a bylinky. Dneska jsem si dělala báječný oběd. Uvařila jsem brambory ve šlupce,ty jsem potom nakrájela do zapejkací misky. Na ně jsem poskládala zpařenou brokolici,nakrájená rajčata a posypala balkanským sýrem,navrch přijdou zase brambory. A kdo chce může na ty brambory dát i 30%cihlu,je to tak chutnější.

já do salátů dávám jen citronovou šťávu a nebo jogurtový drezing

tak na mě leze asi nějakej bacil,už 3den mě škrabe v krku a jak jsme přišly z procházky tak mě bolí hlava jak hrom a je mě celkově nějak divno,aji večeři jsem nějak neudržela v břiše,spat se mě chce jako hrom asi si budu muset dát do očí sirky,aby se mě nezavíraly,protože bych asi usla dřív než malá-ach jo,doufám,že mě to brzo přejde v pátek mám jet do Brna,kámoška jede na gyndu po 6nedělí,tak jedu s ní,aby nemusela nechávat kočár kdesi v lékárně a malou nemusela tahat bůhvíkam,tak doufám,že vyjde počasí a přečkáme to někde venku!Dneska tady bylo nádherně,šly jsme se projít jak už jsem tady psala a když zrovna nefoukal větřík tak to sluníčko už aji mělo snahu hřát.Taky už jsem od pátku necvičila,opět mě nikdo nepustil k dvd-čku,tak jsme aspoň chodili na procházky,no aspoň něco.Tak se mějte a zítra ahojky

Ahojky Viktorky,zdravim všechny nově příchozía mám velkou radost,že se takhle pěkně rozrůstámeJen tak dál.HIBISCUS-Tabulka je výborná jsi šikulka Tak holčiny hodně štěstíčka do dalšího hubnutí

Ilonko, zítra jedu do města tak já mu ten šmakoun dámsand to nebude nějaký problém a pokud to nebude jíst pořád, tak by to snad šlo

Já už si připadám jako exot, všichni kolem brečí po sušenkách a čokoládě a mě je to šumák, ale za chlebíček bych vraždila, mě se o nich i zdá..

Tak asi po prvních 10kg si dám, jeden , odměnovej


Díky za rady

..a všem děkuji za milé přivítání, doufám, že s vámi mi to půjde samopa Jana

tak ještě jeden příspěvek,je to spíš otázečka
holky vy co máte taky orbitrek,jak dlouho na něj jezdíte a kolik calorii spálite,asi tak.
Mějte se krásně a přeju všem dobrou noc

Ahojky holčiny pokaždé když sem mrknu je mezi námi někdo nový a to je super a tímto je mezi námi vítámKoukala sem a naši tabulku a ta teda nemá chybu za ten nápad ještě jednou díky
Když tady čtu o tom šmakounovi a kuskusu a jáhlech tak mě to tak moc zajímá jak to chutná,že sem se rozhodla tento týden navštívit zdravou výživu,mám odpolední tak to krásně stihnu než půjdu do práce
Musím vám holčiny říct že ste všechny skvělý,protože díky vám hubnu a nevzdávám to po 14dnech jak tomu bylo před tím

ahojk,
nic si z toho nedělej Merci,lidi jako máš kolem sebe ty známe všechny,taky mám takovou kolegyni v práci je závistivá a falešná,ale co s tím,přece se nebudu kvůli tomu trápit a užírat se a dávat jí na jevo jak mě štve.Jí neukazuju jak mě štve a?Asi ji to rytí přestalo bavit když vidí že nereagujutak to zkus taky a řekni si to bude koukat až budeš mít svou vysněnou váhu-to pak pukne závistí

Takže nejdřív vítám nově příchozí a držím jim pěsti. Mně vaše podpora strašně pomáhá, ještě nikdy se mi to nepodařilo tak dlouho Jste fakt sup holky!
Dále bych ráda poděkovala za tabulku, je suprová
Dnes jsem měla k večeři olomoucké tvarůžky a byly mňam mňam, navíc nejsou tučný.
Taky jsem si koupila syrovátku, už jsem jí pila dřív, ale dlouho jsem to nevydržela, moc mi nechutná, ale co, kousnu se, pokud je to prospěšný.