omlouvám se jsem slepá,normálně jsem ty Kcal neviděla,tak jsem automaticky napsala KJ,no já se polepším,tak prosím o omluvu

vítej mezi námi

Ahoj holky, po dlouhé době jsem se dostala k PC.Musela jsem nejprve pročíst všechny naše stránky a nebylo jich málo asi tak 30.Jsem ráda že je nás tady tolik.Chtěla bych taky do tabulky kdyby to šlo ať mám taky inspiraci i když po přečtení vašich rad ji mám určitě hodně.Jde Vám to hubnutí nádherně.Tak kdyby to šlo měřím 163 , věk 34 ,začínající váha 67 a nyní 65,5.Potřebovala bych tak 8 kg dolů.Tak zatím se mějte a přeji všem hodně zdaru.

Nejsi sama. Já také! Ještě jsem si říkala jak dlouho to chce asi vydržet a že za chvíli bude vypadat jako skvělá reklama na anorexii. Tak tohle je potom o něčem jiném. V tom případě jsme na tom děvčata dobře a zhubnem všechny určitě také!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tak jsem si dnes poprvé dala k obědu toho šmakouna , a celkem my to chutnalo. Udělala jsem ho na cibulce s houbama , zeleninou a rýží.

Tedy holky vy jste se s tou zdravou výživou tedy rozjely už došlo na kuskus a jáhly. Tak jsem zvědavá jak vám to bude chutnat , pak to taky prubnu

Aha, já myslela, že to byly KJ

Díky za Tinu, teď jsem to přečetla, ale ona jedla 1200 -1400 Kcal!!!!!! To máš 5040-5880 KJ. Určitě by hlady neumřela.L.

Holky mě ten šmakou příjde jako mozzarella.Já ho můžu aj jenom tak.

www.flora.cz na levé straně je e-kalkulačka. Po zaregistrování si můžeš zadávat jídla i spotřebovanou energii třeba za to, že sedíš a píšeš na počítači. Podle mne skvělé. Navíc každý den vidím jak na tom jsem, i když se ručička u váhy třeba vůbec nehýbe. A ještě jedna věc je krásná, když se mi tam objeví "hubnete", tak mě to vždycky nakopne, tak jak čtení vašich příspěvků.

www.flora.cz tam dáš vyvyžená strava a e kalkulačka...ale myslím že musíš být zaregistrovaná

No když šmakouna osmahneš s kořením, chutná jak kuřecí maso
www.flora.cz

Holky mohla by jste mi některá z vás poslat tu adresu na tu floru? Já jsem to teď hledala a nenašla. Předem dík

Jsme na tom stejně. Také mám své dny. Ručička na váze prostě stagnuje a navíc ty chutě. Mám chvíle, kdy nevím co bych sežrala (tomu už se prostě ani nedá říct snědla) a jakmile začnu, tak nemůžu přestat. Prostě klasika při menses. Je pravda, že když jsem to hodila na floru, tak se držím kolem 4500 kJ, ale normálně mám tak 3500 kJ, takže to snad také není taková hrůza. Jenomže v kombinaci s nechutí ke cvičení (bolí mě děsně záda a břicho) je tohle období opravdu krizové. Proč to raději nemají chlapi!!!!!!

No některý tam opravdu moc dietní nejsou,to máš pravdu,ale pár dietních jsem tam viděla. Já jsem to spíš myslela jako inspiraci. Ty tučnější suroviny jdou určitě nahradit: místo slaniny šunka atd.

No nechci si hrát na chytrou ale ta recepty mi nepřijdou zrovna moc dietní...jako slanina...no nevim

Hodně tady píšete o šmakounu,já jsem přemýšlela jestli si ho mám koupi t,ale pořád se bojím,aby mi to chutnalo Není to něco jako Tofu? Tady jsem našla pár receptů http://www.smakoun.cz

Tak ti píšu ohledně té menzes!Ani mě nemluv tento tyden ji mám a neshodila sem nic.A že se ale hlídám.Ale četla sem,že můžeš mít i 2kg navíc.protože se ti zadržuje voda v těle.Jak ti skončí,tak se dostaneš zase nastejnou váhu.To teda doufám,páč v pátek se vážíme.

Ahojda holky. S tím kuskusem jste mě tak navnadily,že si ho udělám dneska k obědu. Pak vám napíšu ,jak to dopadlo Tak když se vám z toho jablečného octa zvedá žaludek,tak prač si ho nekoupíte v tabletách? Já ho tak jím a je to v pohodě a není drahý.

mohu taky poprosit o tu tinu ja se k ni tezko dostanu rendulina@seznam.cz diky

jj dám vědět...budu to zkoušet poprve tak uvidím....Vlastně i šmakouna ale na toho se fakt těším

ahoj lilimi,

ja osobne jsem jahly nezkousela tak dej vedet jestli to vyzkouset nebo ne. ale do sveho jidelnicku jsem uz davno zaradila kuskus, cizrnu a pohanku, taky ruzne druhy cocky a fazoli. ono holt ty vlakiny neni nikdy dost

Prosím kdybys naskenovala tu stránku tak mi ji pošli na: LadislavaNohlova@seznam.cz dneska se nedostanu do obchodu. moc dík L

Koukněte na adresu, kterou jsem posílala na straně 112. Jsou tam recepty - lišta vpravo na různé zdravé a méně známé potraviny. Laďka

Dík, takže koupím i jáhly já jsem uplně nadšená ze šmakouna a celozrných těstovin, chtěla bych toho do svýho jídelníčku těchto věcí zařadit co nejvíce

jj dekuji ti moc...no já tenhle tyden se pohybuju kolem 5000 Kj a vubec se mi to nelibí no snažim dse to dávat dolu...já o víkendu jím mnohem mín než pres tyden (mám opačný problem než vy) takže už aby byl víkend

mě těch 3000-3500 vyhovuje,včera jsme měla těch 5něco a připadala jsem si jak balon,takže budu jíst opět jen těch 3500.Našla jsem i to rizoto,tak jsem Vám je poslala(myslím Tebe a Lillimi)

1200-1400KJ? Umřela bych hlady...když mám good day, zvládám kolem těch 3200KJ, ale mám hlad...1200KJ si nedokážu představit. Ani nechci

holky v dnešní Tině je paní která zhubla ze 128kg během 16 ěsíců na 74kg,píše,že se přihlásila na internet k jiným ženám,které takhle taky zhubly(asi něco jako my tady)a vše co snědla si zapisovala na Floru,denně měla příjem 1200-1400KJ a pak ,že já mám těch 3000Kj málo (myslím to ze srandy),kupte si jí je to docela dobré počtení za 11kč,jestli jí některá neseženete a budete jí chtít tak jí naskenuji a pošlu Vám ji mailem

domasovanda: když budeš tak hodná t.koutnikova@volny.cz
Když najdeš i nějakej receptík na to rizito, klidně mi ho pošli taky, děkuju

Já jsem si kupovala instantní jáhlovou kaši (vyrábí ji Nomina) ve zdravé výživě. Tu jsem pak jenom zalila mlékem (případně sojovým, když už jsem to chtěla moc zdravé) a dochutila cukrem a dalšími skvělými pochutinami. I klukům chutnala. Martínkovi jsem ji dávala také v době kdy jsme museli jednu dobu držet bezlepkovou dietu.